Hallo Fapstronaut! ZunächstIch möchte sagen, dass ich nicht glaube, dass jede Änderung, die ich in den letzten 100 Tagen hatte, auf NoFap zurückzuführen ist, ein Teil davon auf meine Bereitschaft, dies zu tun.
Ein paar Hintergrundinformationen zu mir selbst: Ich bin 17, ich bin Mexikaner (irrelevant, ja, ich weiß: P) und ich hatte jahrelang täglich gefickt.
Tag 1 - Ich fand diesen Subreddit nach dem Fapping, ich hatte sehr wenig Energie und Motivation. Seit ich angefangen hatte zu masturbieren, bemerkte ich, dass ich weiter bergab ging, also beschloss ich, NoFap auszuprobieren, begann am selben Tag und erkannte, dass ich einen Ersatz oder eine Ablenkung brauchen würde. Also habe ich angefangen, 6 Gewohnheiten mit Hilfe der „Kettenmethode“ zu entwickeln (pm me for the link, its awesome):
- Täglich kalte Duschen
- 3-Zähneputzen x-mal täglich konsequent
- 15 Minuten pro Tag lernen, wie man mit Python codiert
- 15-Seiten eines Buches pro Tag lesen
- Meditation - 5 Minuten am Tag
- Übung 3 mal pro Woche
Meine Gewohnheitskarten heute: http://imgur.com/a/2X7mq (Wenn Sie möchten, kann ich Ihnen das Format geben, das ich für diese verwende, es kann gedruckt werden.)
Tag 2-3 Wenige Minuten ohne Orgasmus. Dann wurde mir klar, wie böse diese Angewohnheit ist. Ich war entschlossen, endgültig mit dem Masturbieren aufzuhören.
Tag 40 - Das Lesen hat mir geholfen, mich und meine Ideen zu entwickeln, VIEL, also habe ich jetzt angefangen, ein Buch pro Woche zu lesen. Mein Selbstvertrauen stieg in diesen Tagen sprunghaft an.
Tag 50-60 - Oh Mann, heutzutage. Mein Drang war viel zu stark, kalte Duschen halfen ungefähr eine halbe Stunde lang, dann kehrten sie zurück und fielen sowieso nicht zurück.
Tag ~ 70 - Ich habe mir eine andere Angewohnheit angeeignet, eine Udemy-Lektion pro Tag (jeder Kurs meiner Wahl).
Tag 85 - Ich habe meinen ersten formellen Job mit guter Bezahlung bekommen, yay!
Tag 100 - Ich bin froh, dass ich es so weit geschafft habe, ohne einen Rückfall zu erleiden. Ich will nicht prahlen. Es ist völlig erreichbar für U, U kann es tun. Der kalte Truthahn hat für mich funktioniert, weil ich ersetzte NoFap durch gute Gewohnheiten das half mir, mich vom Masturbieren abzulenken.
Während ich diesen nie endenden Prozess namens NoFap durchlief, habe ich mich unglaublich verändert und werde mich weiter zum Besseren verändern. Ich bin jetzt selbstbewusster, lächle mehr (dieser ist groß), lache mehr, bin produktiver, werde aufmerksamer usw. NICHT ALLES DANK NOFAPNoFap ist nicht magisch, na ja, nicht sehr magisch. Sie müssen sich immer noch von Ihrer Seite anstrengen.
Ratschläge für Menschen, die aufhören wollen, ihre Schwänze zu berühren:
- Finde gute Gewohnheiten. Sie müssen nicht wie ich mit 6-7 Gewohnheiten beginnen, jetzt ist mir klar, dass 6-7 viel zu viel ist, wenn Sie anfangen.
- Einen Ersatz bekommen. Mein Ersatz war es, gute Gewohnheiten zu entwickeln, deine könnten Gitarre spielen oder etwas anderes, Idk. Sitzen Sie einfach nicht den ganzen Tag auf Xbox, bitte 😛
- Erkenne wie nutzlos, egoistisch und brutto Diese Gewohnheit ist. Du berührst dich buchstäblich selbst, wenn du beobachtest, wie 2 Menschen Sex haben (es sei denn, du stehst auf seltsame Scheiße oder andere Dinge, an denen mehr oder weniger als 2 Menschen beteiligt sind). Sie wissen nicht einmal, dass du existierst. so schlimm es auch klingt, es ist wahr.
- Verprügel dich nicht (kein Wortspiel beabsichtigt) zum Masturbieren, es wurde viel zu lange als "gesund" oder "normal" dargestellt. Die meisten Menschen fallen in diese Falle, also fühl dich nicht schlecht dafür.
- Sie haben die Kontrolle über Ihren Penis, nicht umgekehrt.
Du kannst es schaffen! Viel Glück! 😀
VERKNÜPFUNG - NoFap ist großartig! - Tag 100, meine Erfahrung und mein Rat für Sie.
by -5677-
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