Ich bin 20 Jahre alt, ziemlich bekannter Porno und Masturbation waren ein Problem, seit ich als Kind angefangen habe. Ich begann zu beenden, als ich 15 war, konnte es aber nicht.
Ich habe die entdeckt / r / NoFap Gemeinschaft über das letzte Jahr November.
Wow mein Leben ist so anders als vor Monaten 3! Erstens, ein großes Dankeschön an euch hier. Die folgenden Beiträge waren sehr wichtig für mich: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
Es gibt keine Geheimnisse für NoFap. Nur Disziplin und der Wunsch, ein besserer Mann zu sein. NoFap bedeutet für mich Respekt. Respekt für mich und Respekt für Frauen.
In den letzten 5-Jahren habe ich mich immer wieder enthalten und dann rückfällig. Was war diesmal anders? Und die Antwort ist: mind-set. Anstatt mich auf das Enthalten zu konzentrieren, konzentrierte ich mich darauf, mein Leben und meine Umwelt zu verbessern. Ich glaube nicht, dass jemand genug mentalen Willen hat, um eine Sucht zu beenden, während die Versuchung direkt vor ihnen liegt. Also entferne es! Eines der ersten Dinge, die ich tat, war, früher schlafen zu gehen. Ich schalte meinen PC bei 10 pm scharf ab, dusche kalt und gehe ins Bett.
Das Problem, das ich mit PMO hatte, war, dass es ein Teufelskreis war: Ich hasste mich selbst, weil ich Pornos sah und ich Pornos sah, weil ich mich selbst hasste. Es hat eine Weile gedauert, das zu realisieren, aber ich habe vor Monaten von 4 erfahren, dass ich wirklich nicht mochte, wer ich war. Ich war einsam, übergewichtig und ziemlich vulgär, um ehrlich zu sein. Und ich beschuldigte PMO alles. Sie wollen Superkräfte? Sie kommen am Tag 1, wenn du erkennst, dass du für dein eigenes Leben verantwortlich bist und die einzige Person bist, die es ändern kann.
Also habe ich begonnen, einen Lifestyle zu implementieren, wie ich es sein wollte, den ich mir am Ende der 90-Tage vorstellen würde. Ich begann klein: Ich begann 3 mal pro Woche zu trainieren und besser zu essen. Abnehmen und fitter zu werden ist viel einfacher als NoFap! Ich fing an, mehr Musik zu hören, schränkte die Computerspiele (Dota 2) ein, verbrachte mehr Zeit draußen, vermittelte mir mehr mit meiner Familie, schrieb sogar in einem Tagebuch. Und die Emotionen kamen (Porno macht dich wirklich desensibilisiert). Ich kann an einem Tag super glücklich und traurig sein. Und Selbstvertrauen kam. Meine Freunde erzählten mir sogar, dass sie dachten, ich wäre größer! Ich habe sogar meinen Schwarm gefragt.
Es wird leichter Jungs. Ich sehne mich nicht länger nach Pornos oder Masturbation. Klar, ich werde die ganze Zeit geil, aber Pornos und Masturbieren sind etwas, was ich einfach nicht mehr mache. Ich erwähnte auch, dass ich mich verdammt gut fühle
VERKNÜPFUNG - 90 Tage Schwerer Modus
by chaos_walks
UPDATE - 310 Tage Hardmode
Ich hatte eine Sucht.
Als ich ein Kind war, schlichen sich Pornos ein, zu jung, als dass ich die starke Entscheidung treffen konnte, wenn es nötig war. Ich hatte den größten Kampf, dem ich jemals gegenübergestanden habe. Schließlich entwickelten sich die Scham und die Schuld so weit, dass ich mich und meinen Hass auf die Lust nicht länger trennen konnte. Ich begann mich selbst zu hassen. Ich versteckte es vor der Welt, ich dachte: "Es schadet niemandem, also wen kümmert es wirklich?" Aber ich lag falsch. Es brachte Schmerzen, es beeinflusste alle meine Beziehungen: meine Beziehung zu Gott, meine Freunde und meine Familie, meine Beziehung zu mir selbst und zu all den Menschen, deren Leben ich auf diesem Weg beeinflussen konnte. Es beeinflusste die Art, wie ich liebte, erlebte Emotionen, mein Verständnis von Intimität und die Art, wie ich mit Menschen interagierte. Die Welt wurde langweilig und langweilig und Pornografie wurde zu einer lähmenden Verletzung, die Motivation, Zweck und Gelegenheit wegsaugen ließ, bis das Leben zwischen Dopamin-Fixierungen nur noch glasig wurde.
Aber jetzt bin ich frei.
Ich habe noch nie so viel Freude empfunden. Jede Emotion ist so lebendig und greifbar. Ich weine, ich lache. Alles und jeder hat Schönheit. Menschen sind greifbar und real und meine Beziehungen werden von Tag zu Tag stärker. Musik gibt mir eine unvergleichliche Freude. Ich finde Arbeit befriedigend und übe mich angenehm, und es gibt eine saubere Disziplin in meinem Leben. Ich genieße es, dem Herrn und den Menschen um mich herum zu dienen. Ich bin ein Mann des Vertrauens, mit einer mentalen Härte und physischen Präsenz, die eine stille Selbstsicherheit ausstrahlen. Vernarbt mag ich sein, aber ich bin der Krieger, der gewonnen hat, nicht mehr an die Fesseln des Pornos gebunden.
Nutze den Tag Jungs. Du musst das wollen! Hier geht es nicht um das Schlechte
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