Ich wollte schon lange Nofap machen. Ich hasste es, nicht die Kontrolle über mich selbst zu haben, und ich vermasselte mein Leben. Ich wollte positive Veränderungen für mich selbst vornehmen, aber ich hatte keine Motivation und konnte anscheinend nichts erreichen. Ich habe alle Vorteile gesehen, die Menschen, die mit nofap angefangen haben, hatten, und beschlossen, es auszuprobieren.
Meine erste Serie war 20 Tage. Ich bin in meinen 20ern.
Nofap gewinnt seit seinem Beitritt zu 1 1 / 2 vor Monaten:
- Ich habe 12 Pfund verloren.
- Ganz aufgegeben Kaffee und Diät-Soda. Ich war über 5 Jahre süchtig nach Kaffee.
- Ich habe weder Junkfood gegessen noch bin ich in ein Fastfood-Restaurant gegangen.
- Jeden Tag, manchmal zweimal täglich Zahnseide.
- Tonnenweise kalte Duschen. Nicht unbedingt jeden Tag, aber die meisten Tage.
- Bessere Impulskontrolle.
- Gesündere Gedanken und ich fühle mich glücklicher.
- Nicht mehr weg von meinen persönlichen Problemen oder zumindest nicht so viel.
- Mehr Freude an den kleinen Errungenschaften, die ich im Laufe eines Tages erledigen werde, und weniger „Langeweile“.
- Mit sozialer Angst viel besser machen. Sogar mit alten Freunden in Kontakt gebracht.
- Mein Zimmer ist um 100x besser als zuvor. Es war ein echtes Wrack. Haben Jordan Peterson für Inspiration auf dieser Front gutgeschrieben.
- Insgesamt konnte ich einige große Änderungen im Lebensstil vornehmen, die ich nicht konnte, bevor ich dieser Community beigetreten bin und diese Herausforderung gestartet habe.
VERKNÜPFUNG - Nofap gewinnt seit seinem Beitritt zu 1 1 / 2 vor Monaten
100 Tage ohne Fehler, was sich geändert hat
- Ich habe 27 Pfund verloren
Mein Zimmer und mein Auto sind vom Hamsterer-Paradies zu etwas unordentlich geworden.
Ich habe gelernt, wie man verschiedene Mahlzeiten kocht. Vorher war das beste Gericht, das ich kochen konnte, Rührei, und ich verließ mich stark auf verpackte Lebensmittel. Jetzt kann ich meine Ernährung maximieren, um sowohl Gewicht zu verlieren als auch die Makros zu erhalten, die ich brauche. Ich habe auch versucht, meiner nahen und erweiterten Familie zu helfen, wenn sie nach Ernährungsratschlägen oder Ratschlägen zur Gewichtsreduktion fragen.
Ich habe trainiert, bevor ich mit dieser Serie angefangen habe, obwohl ich während meines Trainings mehr konzentriert und motiviert bin.
Ich habe viel mehr Fokus und Energie. Mein Gedächtnis scheint auch laserscharf zu sein. Vor dieser Serie hatte ich das Gefühl, ADHS zu haben. Ich habe gesehen, wie meine Leistung in einer Reihe von akademischen Bereichen gestiegen ist.
Ich habe meine traurigen und stressigen Gefühle erlebt. Diese Taubheit, die mit normalem PMO einhergeht, ist nicht mehr da, aber das Gefühl, dass Traurigkeit mich emotional stärker gemacht hat. Im Großen und Ganzen bin ich auch viel glücklicher.
Ich bin viel sozialer und gehe an Orte, an denen ich seit Jahren nicht mehr gewesen bin. Ich habe einige neue Freunde gefunden. Meine soziale Angst ist wahnsinnig besser geworden.
Es ist 120 Tage her, seit ich mit meiner narzisstischen Ex-Freundin gesprochen habe.
Ich habe gelernt zu meditieren und es war unglaublich, mit Stress umzugehen und zu lernen, wie ich mein Denken kontrollieren kann.
Ich bin nur viel mehr über das Leben im Allgemeinen. Dinge erledigen, wenn sie größtenteils erledigt werden müssen. Kümmere dich um meine Gesundheit. Anderen helfen, wenn sie Hilfe brauchen.
Ich habe vorher viele Streifen gemacht, der längste war 20 Tage. Ich würde sagen, die größte Veränderung ist diesmal, dass ich mich entschlossen habe zu meditieren. Ich bin so froh, dass ich es getan habe, es war in dieser Serie von wesentlicher Bedeutung. Das und Bücher lesen.
Wenn Sie alle Fragen haben, können Sie gerne fragen.
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