Dies sind einige der Höhen und Tiefen, mit denen ich konfrontiert war, als ich mich dieser Nofap-Herausforderung/diesem Nofap-Lebensstil stellte. Ich hoffe, dass Sie hier Informationen finden, die Sie mitnehmen können und die Ihnen auf Ihrer Reise helfen könnten.
Für mich begann alles, als ich auf diesen Link stieß http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Ich dachte bei mir, oh ja, das ist eine riesige Sache, die ich annehmen muss, wie MASSIV, weil ich seit meinem 13. und jetzt 21. Lebensjahr als PMO gearbeitet habe. Ich genieße Herausforderungen, also dachte ich, warum nicht, ich werde das Gleiche anstreben. (100 Tage)
Ich habe mich ins kalte Wasser gestürzt und bin in den harten Modus gegangen. Denken Sie daran, ich habe keinen Rückfall erlitten. Der Schlüssel zu meiner Willenskraft, kein PMO zu werden, war meiner Meinung nach, dass ich, als ich die Herausforderung annahm, in den Spiegel schaute und einen Pakt mit mir selbst schloss, den ich zu 100 % einhalten würde, egal, was kommt über meinen Weg. Ich lache jetzt, weil ich keine Ahnung hatte, worauf ich mich da einlasse.
Was ich getan habe, um meinen Erfolg sicherzustellen.
- Ich habe darauf geachtet, mich so weit wie möglich von meinem Computer fernzuhalten.
- Mit der Langeweile klarkommen, z. B. Freunde treffen, Zeit mit der Familie verbringen, meditieren.
- Ich habe für jeden Tag, an dem ich mich erinnerte, ein Tagebuch geführt, um aufzuschreiben, was ich erlebt hatte (funktioniert nicht bei jedem).
- Oben in meinem Tagebuch habe ich meine persönlichen Gründe für die Annahme der Herausforderung notiert, falls ich die Erinnerung jemals brauchen sollte. „Ich bin nicht länger Teil der Community, die die Pornoindustrie antreibt. Ich bin mir des Schadens bewusst, den Pornos an Körper und Geist beider Geschlechter anrichten, deshalb werde ich diese Schuld nicht länger auf meinen Schultern spüren.“
- Ich vermied sexuelles Material so gut ich konnte, und wann immer ich diesen Mist sehe, wende ich meinen Blick sofort ab.
- Achtsamkeit
- (am wichtigsten) Fass dich einfach nicht selbst an. Tu es einfach nicht.
Nun, es war eine verdammt wilde Fahrt. Riesige flache Linien, 4 Mal geweint, hatte 6 WDs,
- Habe meine Liebe zur Musik zurück,
- Stimme gesenkt,
- Hatte zum ersten Mal einen One-Night-Stand mit einem hübschen Mädchen (dauerte ewig 😉)
- zwei Telefonnummern,
- Scheiße Tonnen von Energie (kam in Wellen),
- Erhöhte Aggressivität (bei Bedarf).
- Gib weniger Scheiße,
- Genießen Sie die Gesellschaft der Menschen,
- Bestätige ständig Zufälle.
- Ich handle einfach nach Gedanken und ignoriere das ängstliche Gefühl in meinem Magen.
Flache Linien, ich glaube, es gibt drei Arten, ich habe eine nach der anderen und manchmal mehrere am selben Tag erlebt.
- Emotional (im Allgemeinen niedergeschlagen/deprimiert)
- Libido (sich von nichts erregt fühlen)
- Körperlich (ich möchte mich nicht aus dem Bett bewegen)
Wenn ihr Fragen zu bestimmten Tagen habt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ich etwas aufgeschrieben habe. (Aufgrund der Vielzahl an Variablen erleben Sie möglicherweise nicht das Gleiche wie ich, aber möglicherweise ein ähnliches Erlebnis)
Ich wünsche euch allen viel Glück und freue mich, wenn ihr alle beim Countdown für den Start dabei sein werdet.
VERKNÜPFUNG - 90-Tage-Bericht, ich hoffe, ihr könnt etwas aus meiner Erfahrung mitnehmen.
by Datflat____
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