Ich habe in den letzten 2 Jahren 4-7 mal am Tag gefappt, ich bin jetzt 21 Jahre alt. Wie ein durchschnittlicher Pornosüchtiger habe ich mit "Softporno" angefangen und im Laufe der Jahre haben sich meine Fetische und Interessen dramatisch verändert. Ich bekam schließlich PIED und konnte beim Sex mit einem Mädchen, das ich etwa 2 Wochen lang sah, nicht hart werden.
Abgesehen von meiner PMO-Abhängigkeit wurde ich im letzten Jahr süchtig nach ADHS-Medikamenten und Zigaretten sowie nach übermäßigem Trinken. Ich habe jeden Tag 10-15 Ciggs geraucht. Ich würde auch meine tägliche ADHS-Medikamentendosis verdoppeln oder verdreifachen.
Scheiße war beschissen! lol
Ich habe seit Anfang dieses Jahres mit Nofap zu kämpfen. 30-Tagesstreifen und einige 1- oder 2-Wochenstreifen abrufen. Fast alle von ihnen endeten in einem verrückten Binge. Aber ich fand heraus, was meine Auslöser waren und was ich in meinem Leben anpassen musste, um mit Nofap erfolgreich zu werden. Es war also eher ein Lernprozess.
Ich bin derzeit in einer 70-Tage-Phase und habe nicht vor, nach 90 Tagen oder sogar einem Jahr anzuhalten. Für mich persönlich ist Nofap eher eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils als eine Herausforderung.
Um nun einige der Vorteile und Fortschritte aufzulisten, die ich in den letzten 70-Tagen erlebt habe.
Fortschritt
- Rauchen ganz und gar
- Ziemlich viel getrunken
- Ganz unter ADHS Medikamente vollständig
Benefits
- Selbstvertrauen, Motivation, Energie,
- Keine sozialen Ängste mehr
- Gesicht sieht anders aus
- Die Haut ist klarer und heller
- Die Augen sind heller
- Das Haar ist dicker und glänzender
- Die Stimme ist tiefer
- Einfacher Muskelaufbau
- Bessere Haltung
- Der Körper sieht besser aus
- ich fühle mich so viel besser
- Viel mehr weibliche Aufmerksamkeit
- Die Leute ziehen mich an
- Die Leute reden gern mit mir
- Komplimente viel mehr
- Die Leute sagen, ich bin viel lustiger
- Die Leute sagen, ich bin so viel positiver
An dem Tag 56 traf ich mich nach unserer Schicht mit einem Mädchen von der Arbeit. Wir gingen zurück zu mir und hatten etwas Spaß. Es war auch nicht sehr anstrengend. Welches war ziemlich cool.
Insgesamt hat Nofap meine Lebensqualität so viel besser gemacht. Ohne diesen Subreddit hätte ich es nicht so weit geschafft. Für alle, die Ihre Geschichten veröffentlichen und uns ermutigen, auf dem Nofap-Pfad zu bleiben, sind Sie die wahren Helden. Allen meinen Brüdern, die es immer noch schwer mit Nofap haben, bleibt dabei, Mann, am Ende des Tunnels ist Licht.
Nofap war bei weitem das Schwierigste, was ich je in meinem Leben getan habe. Es war eine lange, dunkle, einsame und bedrückende Straße. Es brauchte Willenskraft und Kraft, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie besaß. Trotz alledem ist es möglich, in Nofap erfolgreich zu sein.
Nofap, ist nicht der einzige Grund, warum ich all diese Änderungen vorgenommen habe und all diesen Erfolg hatte. Aber es ist definitiv ein riesiger Katalysator.
Ich gehe ins Fitnessstudio und versuche, Gewichte zu heben und etwas Cardio zu machen. Es hilft mir, all diese neue Energie in etwas Produktives zu leiten. Ich esse auch gutes Essen, um meine harte Arbeit im Fitnessstudio zu ergänzen. Die Kombination ist großartig für mich. Die Leute beginnen mir zu sagen, dass mein Körper großartig aussieht und ich mich großartig fühle.
[Antwort auf Frage] (TRIGGER WARNING) Okay Mann, wenn ich also anfange Sex zu haben, würde ich eine lange Zeit durchhalten. Das wurde dann zu halb aufgerichtetem Sex, der mit einem Todesgriff endete und sich an O wenden musste. Schließlich konnte ich ihn nicht einmal aufstehen. Dann hatte ich fast 2 Jahre lang keinen Sex und fing an, viel mehr zu ficken. Als ich Anfang dieses Jahres mit Nofap anfing, erlebte ich fast zwei Wochen lang Flatlines, bei denen es dort unten keine Bewegung gab. Am Anfang würde ich Angst bekommen und einen Rückfall bekommen. Ich fing später an, die Flatline zu akzeptieren und nur geduldig zu sein. Es war es aber so wert. Alles war eine Lernerfahrung. Die Flatline würde kommen und gehen. Aber nach ungefähr Tag 2 hatte ich keinen Rückzug mehr.
[Kommentar] Ich hörte dasselbe von anderen Leuten, die sagten, dass es schwieriger ist, auf Pornos zu verzichten als auf Zigaretten.
[OPs Antwort] Mann ist es jemals. Sie erkennen nicht, wie schwer es ist, Pornos aufzugeben, bis Sie es versuchen. Versuchen Sie kalte Duschen, wenn Sie verrückte Triebe bekommen. Es hilft vor allem im ersten Monat oder so.
Vorher war meine letzte Serie 30 Tage, ich hatte einmal einen Rückfall und war nicht binge, dann ging ich für 71 Tage. Also habe ich vor ungefähr 101 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und die ADHS-Medikamente. Ich hatte ADHS-Symptome wegen PMO in den letzten paar Jahren. Also hat mir ein Arzt alle möglichen Medikamente verschrieben. Aber ich habe die Medikamente nur für ungefähr 5-7 Monate genommen.
Klarere Haut, strahlendere Haut, dickere Bart- / Kopfhaare, definierterer Kiefer, größere und strahlendere Augen. Ebenfalls merkwürdig ist mir aufgefallen, dass ich spontanere Gesichtsausdrücke habe.
Die Sache mit der weiblichen Aufmerksamkeit ist seltsam, entweder wird ein Mädchen mich ansehen und lächeln oder sie werden mich einfach grillen. Dies ist nicht alltäglich, obwohl es ziemlich zufällig ist. Vielleicht ist es mein Selbstvertrauen, oder vielleicht können sie meine Energie spüren oder meine Phermone spüren. Ich weiß nicht genau, was es ist, aber es ist da. Persönlich sehe ich nach dem Überschreiten der 30-Tage-Marke die meisten Veränderungen, außer mich gut zu fühlen und meine sozialen Ängste zu überwinden. Aber ich stimme Ihnen definitiv zu, dass Sie nach 40-50 Tagen weniger bedürftig werden. Wenn es um weibliche Aufmerksamkeit geht, kommt und geht es, an manchen Tagen werden mich Mädchen anstarren, an anderen Tagen nicht so sehr. Das einzige, was konsequent ist, ist mein Vertrauen und wie sozial ich mit ihnen bin.
Mein größter Auslöser waren Fernsehsendungen, Filme und Musikvideos. Am Anfang musste ich aufhören, sie alle zu sehen, um etwas Schwung zu gewinnen. Aber jetzt bin ich wählerisch bei dem, was ich sehe. Mein größtes Opfer war es, das Thronspiel aufzugeben. Aber es ist es so wert, Mann. Um meinen starken Drängen entgegenzuwirken, würde ich kalt duschen, es wirkt wie ein Zauber.
[Antwort auf die Frage nach einem Bingeing zu Beginn der Genesung] 3 Tage etwa 5-8 Mal am Tag oder mit ADHS-Medikamenten, damit ich 4-6 Stunden lang bingeen kann. Scheiße wurde ziemlich beschissen, wie ich in der Post erwähnt habe. Aber kurz vor dieser 73-Tage-Serie hatte ich eine 30-Tage-Serie und bin nur einmal ohne Binge zurückgefallen. Vielleicht habe ich deshalb all diese Vorteile relativ früh erlebt.
Es geht darum, etwas Selbstwertgefühl zu haben und zu erkennen, dass Sie das Beste des Lebens verdienen.
VERKNÜPFUNG - 70 Tage Hardmode meiner Geschichte
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