Nach Jahren des Kampfes habe ich die Pornosucht überwunden und hoffe, dass ich Ihnen mit diesen Tipps helfen kann:
1. Seien Sie dankbar: Depressionen führen zu Depressionen, die das Tor zu Pornos und Fapping sind. Durch Dankbarkeit wird Dopamin freigesetzt, das hilft, die Sucht zu bekämpfen.
2. Übung: Das ist einer der besten Tipps, die Sie jemals bekommen werden. Heben Sie mindestens eine Stunde am Tag schwere Gewichte. Es setzt Dopamin frei und bekämpft die Sucht. Am wichtigsten ist, dass es dabei hilft, die Willenskraft zu steigern, die zur Bekämpfung der Pornosucht erforderlich ist.
3. Meditieren und spazieren gehen: Wenn Sie den Drang kommen sehen können. Schließen Sie die Augen, stoppen Sie die Gedanken und atmen Sie ein. Sagen Sie sich, dass Sie Ihre Sucht bekämpfen und sich von diesem Problem befreien werden. Sagen Sie sich, wenn Sie heute wichsen, werden Sie es morgen tun. Motivieren Sie sich und gehen Sie spazieren. Seien Sie dankbar, während Sie diesen Spaziergang machen.
VERKNÜPFUNG - Dankbarkeit hat mir geholfen, die Pornosucht zu überwinden
by Dante Khan
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