Ich habe in den letzten Tagen den Drang gehabt, meine Geschichte mitzuteilen, in der Hoffnung, dass sie jemandem helfen kann, der Tipps braucht oder nur etwas Ermutigung von jemandem, der im selben Kampf ist. Dies ist ein Bericht über meine bisherige Reise.
Als ich 12 Jahre alt war, fing ich an, Pornos anzuschauen und zu masturbieren, und leider begann ich nur mit meiner Hand und ohne Gleitmittel, was mich schließlich einholte. Ich war zehn Jahre lang ein zwanghafter Porno-Beobachter und Masturbator und habe mich gerade in der entscheidenden Zeit in der Pubertät eines Mannes gehackt. Ich habe wirklich nicht gedacht, dass es irgendwelche Schäden oder negativen Auswirkungen von Pornokonsum und Masturbation gibt, bis ich 22 wurde… dann trat endlich die Logik ein.
Im Alter von ungefähr 20 hatte ich meine erste Begegnung mit PE und flippte aus. Dann tauchten Probleme auf. Ich war zu dieser Zeit in einer langfristigen Beziehung und Gott sei Dank, dass ich eine verständnisvolle Freundin hatte. Weder sie noch sonst jemand wusste über mein Problem mit Pornos und Masturbation Bescheid, und ich konnte mich niemandem aus Scham und Schuld öffnen
Mit 22 begann ich erst zu begreifen, dass ich ein Problem hatte, als ich bemerkte, dass mein Kopf ständig mit Pornos und Sex gefüllt war. Ich war davon besessen, konnte mich nicht mehr wie früher mit Frauen aus dem wirklichen Leben verbinden, und meine Angst vor PE und ED verfolgte mich. Bei der Arbeit dachte ich nur an Sex, an welche Szene ich mich wichsen würde und welche neue Kategorie mich faszinierte, später zu Hause zu recherchieren. Ich interessierte mich mehr für meine Hardcore-Genres Pornos und sah nichts falsches daran. Im März 2015 (nach der Beziehung) habe ich mich mit einer Frau über Craigslist getroffen und mich selbst davon überzeugt, dass ich genug über BDSM wusste, um als ihr „Sklave“ zu „handeln“. Was für eine schreckliche Erfahrung das war. Dann wusste ich sicher, dass ich nicht normal dachte. Ich recherchierte Geschichten über Pornosucht und ihre physiologischen Auswirkungen und war überrascht, dass so viele andere Männer dasselbe erlebten. Es gab so viele Suchergebnisse, dass ich ein gewisses Maß an Ermutigung verspürte, weil ich wusste, dass ich nicht allein war. Ich fand Hoffnung, als ich über Kirk Franklins Kampf gegen die Pornosucht und seine Erfolgsgeschichte (die weithin veröffentlicht wurde) sowie über Websites wie YBOP und „Feed the right wolf“ las. Dann begann meine Reise…
Ich meinte, es wäre klug, zuerst zu lesen, was ich genau erlebt habe, und zu verstehen, welche physiologischen und psychologischen Auswirkungen der Porno auf mich hatte. Ich war schockiert, als ich eine PDF-Datei fand, die eine Anhörung des US-Senats von Judith Reisman, einer Wissenschaftlerin und Autorin, über die Auswirkungen des Pornos auf den Geist dokumentierte. Ich habe hier einen Link eingefügt ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) für alle, die über einen Neustart nachdenken oder skeptisch sind, ob es negative Auswirkungen von Pornos gibt oder nicht. Dieser Artikel war umwerfend und ich empfehle ihn jedem, der im Kampf ist wie wir alle!
Also las ich so viel ich konnte auf YBOP und fütterte den richtigen Wolf und beschloss, einen Neustart durchzuführen. Was mir wirklich aufgefallen ist, war das Zitat von Sokrates auf der Homepage von YBOP… "Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, all Ihre Energie darauf zu konzentrieren, nicht gegen das Alte zu kämpfen, sondern das Neue aufzubauen." Ich habe das sehr ernst genommen. Ich wusste aus meinem Kampf mit der Raucherentwöhnung, dass: (1) es genauso möglich ist, eine Gewohnheit zu brechen wie sie aufzuheben, und (2) es immer einfacher ist, eine schlechte Gewohnheit durch eine gute zu ersetzen. Ich beschloss, an meinem Körper zu arbeiten, meinen Geist zu ernähren und meinen Glauben zu verbessern. Ich entwarf einen umfassenden Plan und dachte, ich wäre bereit für das bevorstehende Schicksal der Flatline, aber Junge war ich nicht! Diese Zeit war miserabel. Ich fühlte mich so losgelöst von der Welt, als wäre ich in einer Ecke in einem kalten Raum ohne Motivation, etwas zu tun. Ich fühlte mich so ausgelaugt und glanzlos, dass ich überzeugt war, durch die Hölle zu gehen. Aber so wie es eine Nacht gibt, gibt es auch einen Tag. Dazu später mehr.
Mein Plan war zweigeteilt, das Schlechte niederzureißen und das Gute aufzubauen. Das schlechte Zerreißen bestand aus: 1. Ich lösche meinen Pornovorrat
2. Löschen meiner zweiten E-Mail, die ich für Live-Cams und Craigslist-Shenanigans verwendet habe
3. Absolute Enthaltsamkeit gegenüber Pornos
4. Totale Enthaltsamkeit vom Masturbieren, solange ich konnte
5. Verzicht auf Fanatismus, vor allem bei Hot Chicks in Social Media oder im Internet
6. Reduzierte Sexualgespräche so gut ich konnte
Ich habe „VOLLSTÄNDIGE Abstinenz vom Masturbieren“ aufgenommen, weil ich der Meinung war, dass es genauso wichtig ist, meinen Körper heilen zu lassen, wie meinen Geist heilen zu lassen. Da Pornokonsum so eng mit Masturbieren verbunden war, wollte ich mich auch nicht in eine Situation versetzen, in der ich beim Masturbieren phantasieren würde.
Mein "Aufbau" -Plan beinhaltete: 1. Ich arbeite an meinem Glauben. Für mich bedeutete das beten und meditieren.
2. Ich fütterte meine Gedanken mit den richtigen Dingen, darunter Bücher lesen, Motivationsreden zuhören und mich bewusst positiver zu machen
3. Bewegung, vor allem Cardio- und Dead Lifts. Dies ist gut für die Durchblutung bzw. den Testosteronspiegel.
4. Gesund essen. Verstopfen Sie diese Arterien nicht, damit das Blut dort nach unten pumpt, wie es sollte. Nicht rauchen und kein Junk Food. Das Essen von Aphrodisiakum-Nahrungsmitteln wie dunkler Schokolade (82% Kakao oder mehr), grünem Blattgemüse, Früchten (alle), Nüssen (alle), Rotwein, fettem Fisch sowie allen Meeresfrüchten und Haferflocken hat mir sehr geholfen.
5. Sich wieder mit Dingen zu verbinden, die mich einmal erfüllt haben, aber durch meinen Pornogebrauch abgeschattet wurden. Für mich war das Zeichnen und Kunst. Für andere kann es Wandern, Kajakfahren oder was auch immer für ein Hobby sein, das sie einmal hatten.
6. Meine sozialen Fähigkeiten bewusst verbessern. Ich bemerkte, dass ich viele Dinge über Konversationskunst, Körpersprache und das soziale Zusammensein neu lernen musste, insbesondere bei Mädchen.
7. Genießen Sie alltägliche Dinge wie Kochen, Zeit mit der Familie verbringen, ein gutes Buch, neue Musik entdecken, sich wieder mit alten Freunden verbinden ... es könnte wirklich alles sein, solange Sie im Moment völlig präsent sind und nicht eingeholt werden Ihre Gedanken. Investieren Sie sich voll in das, was gerade passiert, und Sie werden feststellen, dass Sie bei allem, was Sie tun, eine umfassendere Erfahrung haben.
8. Ich erinnerte mich daran, warum ich einen Neustart durchführte. Unabhängig von der Versuchung, sich Pornos anzusehen, würde ich nicht nachgeben. Die langfristige Belohnung ist VIEL mehr wert als die kurzfristige Belohnung, die ich bekommen würde.
Der Aufwand für den Aufbau des Neuen ist größer als der zum Abbruch des Alten. Es erfordert viel Entschlossenheit, Disziplin und Anstrengung. Es ist schwer, aber es ist möglich, ganz zu schweigen von WORTH IT! Ich möchte auch die Masturbation so lange wie möglich unterbinden, um Ihre sexuelle Energie zurückzugewinnen und Ihren Körper heilen zu lassen. Diese Energie könnte Sie dazu verleiten, sich Pornos anzusehen und für eine Art Release zu masturbieren, aber ich würde davon abraten. Es ist klüger, diese Energie in etwas Produktives zu lenken, z. B. beim Trainieren oder Füttern Ihres Geistes, und Sie werden die Vorteile für sich selbst sehen.
Etwas, das auch für mich in Verbindung mit Meditation funktionierte, waren Atemübungen. Als ich das Gefühl hatte, dass ich mich auf nichts konzentrieren konnte, besonders während meiner Flatline, half das wirklich, mich zu beruhigen und mehr Kontrolle über meinen Körper und unruhige Energie zu haben.
Ich fing auch an zu benutzen Man1 Mannöl. Was ich an diesem Produkt liebe, ist, dass es nicht nur Ihre Haut heilt, sondern auch die Durchblutung verbessert. Für andere Leute wie mich, die mehrmals am Tag oder ohne Gleitmittel masturbiert haben, wird dies helfen. Ich habe Bewertungen gelesen, dass dies nicht für alle funktioniert, aber es ist definitiv den Versuch wert. Wenn ja, werden Sie sehr zufrieden sein. Tatsächlicher Sex hat mein Vertrauen in das Bett gestärkt, und ich denke, es würde auch anderen helfen. Sich selbst besser als gewöhnlich zu sehen, ist ein guter Schub, um Sie auf Ihrem Weg zu halten, insbesondere wenn Sie an PIED leiden (ed) und sich dem Ziel zu widmen.
Nachdem ich meine Flatline überwunden hatte, bemerkte ich, dass ich wieder regelmäßige Erektionen bekam und sie härter waren als jemals zuvor. So hart, dass sie mich manchmal nachts wach hielten. Meine Erektionen kamen auch sehr unbewusst und manchmal ungewohnt. Ich nahm dies als Zeichen dafür, dass ich Fortschritte machte und es mir nichts ausmachte, denn ich wusste, dass ich, obwohl ich nachts auf sein könnte, weil ich das Gefühl hatte, mein Penis würde explodieren, meine sexuelle Energie / Libido heilen und wiedererlangen würde. Ich gewann den Fokus zurück, wurde im Moment präsenter, verband mich mit Menschen wie nie zuvor, wurde motivierter / ehrgeiziger und entwickelte eine positivere Perspektive auf das Leben und kontaktfreudiger. Nach ungefähr 40 Tagen ohne Masturbation oder Porno masturbierte ich und es war der beste Orgasmus, den ich wahrscheinlich je hatte. Mir wurde klar, dass ich mein ganzes Leben lang falsch masturbiert hatte! Viel Gleitmittel auf Flüssigkeitsbasis und ein leichter Griff sind alles, was Sie brauchen. Nicht mehr von diesem Darth Vader Chokehold, sondern eine sinnliche Berührung.
Ich kann nicht betonen, wie nützlich dieser Neustart ist und was für eine Transformation es war! Ich fühle mich wie ein neuer Mensch und bin selbstbewusster als je zuvor. Der Drang, Pornos anzuschauen, ist im Grunde genommen weg, aber ich habe immer noch Probleme mit Fantasien. Ich versuche, mehr Kontrolle darüber zu bekommen, und ich würde das jedem empfehlen. Ich möchte YBOP besonders für diese erstaunliche Ressource danken. Ich bin sicher, dass sie Millionen von Menschenleben berührt hat, einschließlich meiner.
Letzte Worte:
1. Mach weiter
2. Halten Sie nicht an oder geben Sie sich nicht mit dem zufrieden, was Sie verlassen möchten.
3. Die langfristigen Vorteile weit übertreffen das kurzfristige Hoch von Rückfällen
4. Behalte den Glauben, dass du alles überwinden wirst, was dir in den Weg kommt!
KB4
VERKNÜPFUNG - Was für eine Transformation!
DURCH - kbelfort04
;
