Dies war nicht mein erster großer Neustart (es war mein zweiter) und nicht meine längste Serie (140-Tage). In 2013 habe ich mich wirklich für NoFap entschieden, aktiv am Subreddit-Tag, und es war ein wesentlicher Bestandteil von mir, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich meine Tat zusammenbrachte. Ich ging zur Universität, lebte in einem Studentenwohnheim und entwickelte viele selbstdisziplinäre Gewohnheiten, darunter konsequentes Ausarbeiten, Meditation und intensives Studium, kalte Duschen, gesunde Ernährung, um nur einige zu nennen.
Ich würde sagen, dass NoFap der Katalysator für diese Disziplin war, denn es hat mir bewiesen, dass ich den meisten anderen Versuchungen widerstehen kann, wenn ich mich dagegen wehren kann (täglich seit meinem 13. Lebensjahr, 10 Jahre Sucht, ohne es zu wissen). Versuchung, ein Training zu überspringen, eine Meditationssitzung zu überspringen, eine Klasse zu überspringen, zum Beispiel eine ganze Pizza zu essen. Die „Supermächte“ waren für mich real in dem Sinne, dass ich neu gewonnenes Vertrauen in mich selbst hatte und plötzlich Mädchen über mich hinweg waren, was noch nie zuvor passiert war.
Als ich einen Rückfall erlitt, und es dauerte ein paar von ihnen, bis ich die 140-Tage erreichte, fühlte ich mich völlig enttäuscht und so unbeeindruckt von mir. Ich war mehr ängstlich, schwächer in der Turnhalle, der Fokus wurde durch Gehirnnebel getrübt. Aber jede Serie wurde länger, bis ich nie mehr an PMO dachte, nie nachließ und die Änderungen sich normal anfühlten.
Um diese Zeit hörte ich auf, weiterzumachen r / nofap So sehr, weil ich immer wieder die gleichen Arten von Posts und Geschichten sehen würde und mich einfach langweilen würde. Ich hielt mich für geheilt. Einmal in der Woche, wenn ich keinen Sex hatte, ließ ich mich wieder ohne Pornos masturbieren. Ich schwöre, es hat so unschuldig angefangen. Nur ein kleiner Leckerbissen in der Dusche nach einer langen Woche. Kein Porno, keine Fantasie, nur ich selbst behandle mich. Über Monate begann die Gewohnheit von neuem und ich begann wieder regelmäßig zu masturbieren. Fantasie, Porno, Kanten, besonders als Reaktion auf schwierige Emotionen. Kranke Sucht.
Dies alles geschah sehr langsam und heimtückisch, und ich war wie der Frosch im Topf, der nicht merkt, dass er langsam lebendig gekocht wird. Ich hatte diese Vorstellung von mir selbst als geheilt, als ob irgendwie, seit ich das alles durchgemacht habe, die Vorteile jetzt noch auf mich zutrafen, was sie sicherlich nicht taten. Meine disziplinierten Gewohnheiten fielen weg. Mein Vertrauen war verloren. Ich machte halbherzige Versuche, die Magie zurückzuerobern, manchmal ein oder zwei Wochen vor einem katastrophalen Rückfall. Währenddessen nahm ich eine Opfer-Denkweise an, in der die Welt einfach zu schwierig war, ich ein Produkt der hypersexuellen Kultur war und ich dazu verdammt war, unweigerlich zu masturbieren. Natürlich übertrug sich diese Einstellung auf andere Bereiche meines Lebens wie ein stinkendes Fass mit giftigem Schlamm. Ich war von der ständigen Angst geplagt, dass ich die Universität nicht bestehen würde und glaubte einfach nicht an mich.
Eines Tages hatte ich genug und entschied mich für einen Neustart. Eine Reihe von Faktoren spielten eine Rolle, aber der wichtigste, den ich glaube, war, dass er sich zum ersten Mal verliebte. Meine Freundin war mir so wichtig, dass ich inspiriert wurde, meine ganze rohe sexuelle Energie für sie zu retten. Nachdem ich die einfache Entscheidung getroffen hatte, riss ich ein Blatt Papier aus meinem Tagebuch und erstellte eine einfache 90-Tageskarte, die ich an die Wand über meinem Schreibtisch postete, wo ich es jeden Tag sehen würde. Jeden Morgen nach einem Tag ohne Fapping würde ich ein Quadrat einfärben und zusehen, wie sich das Ding füllt.
Dieses Mal habe ich den 90-Tage-Neustart bei meinem ersten Versuch durchgeführt. Ich kann nicht sagen, dass es einwandfrei war, denn es gab ein paar Nächte mit ein paar sehr nervösen Stößen beim Humpeln der Matratze, aber insgesamt verlief es reibungslos ohne Krisensituationen. Ich wollte wirklich kein neues verdammtes Diagramm erstellen müssen. Es hat sicherlich geholfen, regelmäßig befriedigenden Sex zu haben. Die Tatsache, dass der Zwang zum Masturbieren trotz des Zugangs zu allem Sex, mit dem ich umgehen konnte, immer noch stark war, ist für mich erstaunlich. Durch Selbstreflexion wurde mir klar, dass Pornos und Masturbation in meiner sexuellen und emotionalen Programmierung miteinander verbunden sind, was es zu einem sehr hinterhältigen Feind macht, mit dem ernsthaft umgegangen werden muss.
Positive Veränderungen bei diesem Neustart waren erhöhte Energie, verbesserte Stimmung, verminderte Angst, besserer Sex, mehr Selbstvertrauen, erhöhte Motivation. Nur ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens, groß stehend, meine Scheiße sogar unter Beschuss handhaben zu lassen. Ich habe vor, diesen Ball am Ball zu halten und ein weiteres Diagramm zu erstellen, diesmal vielleicht eine Übung und eine Meditationsroutine.
Danke fürs Lesen, wenn Sie es soweit geschafft haben. Wenn Sie Fragen zu meinen NoFap-Erfahrungen oder -Methoden haben, insbesondere wenn Sie neu dabei sind, dann beantworte ich sie gerne. Viel Glück für jeden von euch.
TL; DR NoFapped, fühlte sich rechtschaffen, eine Zeit lang wieder gefummelt, fühlte sich wie eine Schlampe, NoFapped wieder, fühlte sich gerade groovig.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage Neustart - Meine Geschichte
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