Ich habe nofap im September entdeckt und dies war meine zweite Serie, meine erste war 10-Tage, gefolgt von ein bisschen Knabbern, gefolgt von meiner aktuellen Serie.
Ich wollte einen Bericht schreiben, als ich 21 Tage alt war… um 50 Tage… usw., aber ich hatte nie wirklich genug Zeit, um einen richtigen „Bericht“ zu schreiben, aber jetzt, nach 90 Tagen, werde ich mein Bestes geben, um Sie alle zu motivieren / zu halten 😉 Berichte von anderen haben mir auch geholfen, daher möchte ich etwas zurückgeben 🙂
Ok, also zuerst einige Informationen über mich:
Ich habe eine sehr selbstbewusste Persönlichkeit. Ich bin letzte Woche zu 26 geworden, PMO-Süchtiger, seit ich 13 war, als ich meinen ersten PC mit Internetverbindung bekam. Fast die Hälfte meines Lebens verschwendete ich mit dem Anschauen von Pornografie. Ich war super süchtig. Normalerweise 2-5-Zeiten pro Tag, das Doppelte an Wochenenden. Bis September hatte ich eine Pornosammlung in der Größe von etwa 1.3 TB. Ich hatte eine externe Festplatte nur für Pornos, sonst nichts. Es war wie mein kleiner Schatz, mehr wert als alles andere. Alles war sortiert, ich hatte Wiedergabelisten für alles eingerichtet, was ich sehen wollte, wie bestimmte Pornostars, bestimmte Kategorien und eine Ultra-Wiedergabeliste, die alles auf der Festplatte enthielt, das ich meistens im Shuffle-Modus verwenden würde. Es hört sich wirklich verdammt an, jetzt wo ich darüber nachdenke, aber glauben Sie mir, das Ding war für mich wie ein heiliges Objekt.
Mein Leben hat Höhen und Tiefen gesehen. 2014 war wahrscheinlich die schrecklichste Zeit in meinem Leben. Ich werde nicht ins Detail gehen, aber glauben Sie mir, ich habe so ziemlich den Abgrund des Lebens selbst gesehen. Anfang 2015 habe ich es irgendwie geschafft, wieder auf die Beine zu kommen. Ich habe eine neue Perspektive auf das Leben bekommen, einen neuen Job bekommen, bin in eine neue Stadt gezogen, habe ein paar neue Leute kennengelernt und neue Freunde gefunden (ich habe Mühe, neue Leute kennenzulernen, aber ich habe es irgendwie geschafft, Glück, denke ich). Ich habe im Juni 2015 angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, weil ich 2014 viel Gewicht verloren hatte. Am Anfang war ich ungefähr 3 Monate lang dreimal pro Woche im Fitnessstudio und habe ein Ganzkörpertraining gemacht. Alles in allem ging es mir also schon ziemlich gut. Ich erholte mich von dem Sturz, den ich 3.5 gesehen hatte. Warum habe ich im September mit Nofap angefangen?
Ich habe 2 IRC-Freunde, beide ungefähr in meinem Alter. Ich kenne beide seit ich 14 Jahre alt war von kindischen IRC-Kanälen von damals. Inzwischen habe ich beide IRL ein paar Mal getroffen, daher betrachte ich sie als Freunde. Einer von ihnen erwähnte vor ein paar Jahren nofap und sagte, dass es großartig sei, "blabla Superkräfte, Leute, es ist echt", aber der andere Kumpel und ich sagten "hahahahaha ... nein, das werde ich nicht tun". Das war vor ein paar Jahren. Im September 2015 hatte ich erneut ein 1-Monats-Konto für eine bestimmte One-Click-Hoster-Website erworben. Mit anderen Worten: eine Porno-Flatrate, wenn Sie die richtigen Websites kennen, die ihre Inhalte für diesen One-Click-Hoster hosten. Also war ich ganz geil und habe wie immer wieder Gigabyte Pornos heruntergeladen. Ich sagte meinem anderen Kumpel, dass er auch meinen Acc benutzen kann, um sich Pornos zu schnappen. Seine Antwort war so ziemlich "danke, aber nein danke, ich habe vor einiger Zeit kein Fap angefangen". Das hat mich WIRKLICH neugierig gemacht, weil ich ihn immer als Fapping-Monster gekannt hatte, genau wie ich. Er erzählte mir von den Vorteilen von Nofap und zeigte mir das Video namens das große Porno-Experiment (Was Sie alle jetzt wissen sollten !!!).
In diesem Video wird erwähnt, dass das Fapping zu einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung führen kann. Das ist der Punkt, der mich wirklich beeindruckt hat. Die Sache ist, bei mir wurde 2014 eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert, und die Wurzel all meiner Probleme und Misserfolge im Leben war die Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Ich nahm noch keine Medikamente (ich wollte sie bald bekommen), aber ich wusste, dass ich ein dummer Idiot wäre, wenn ich nicht wäre, wenn dieses 'Nofap' eine Möglichkeit wäre, mir selbst zu helfen (ohne die Notwendigkeit von Medikamenten) Zumindest versuchen Sie es. Ich wusste auch, dass dies nicht funktionieren wird, wenn ich eine Festplatte besitze, die alle meine Lieblingspornos enthält. Also habe ich getan, was getan werden musste. Ich betrachte das als eine männliche Sache, weil ein kleines Mädchen geweint hätte. Ich werde nie den Moment vergessen, in dem ich das Porno-Experiment-Video auf YouTube angesehen und dann in meinen IRC-Client getippt habe und meinen Freunden gesagt habe: "Leute, ich werde es mit Nofap versuchen ... ich werde jetzt alle meine Pornos löschen." , dann zu meinem externen Laufwerk navigieren… und das gesamte Laufwerk formatieren. Das war der Punkt ohne Wiederkehr 😉 (ich hasse Streaming-Pornos, also war HDD-Pornos alles, was ich jemals benutzt habe).
Ok, hier fingen die Dinge an zu rollen. Sie alle kennen die ersten Tage dieses Krieges. Nun, ich bin nach 10 Tagen zurückgefallen. Ich habe eine neue Serie begonnen und hier bin ich bei 90 Tagen und alles was ich sagen kann ist: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Ich kann ein paar Tipps und Tricks teilen, die es einfacher machen KÖNNEN, aber es wird immer einen Kampf gegen den Drang geben. Dieser Drang hat nach 90 Tagen nicht aufgehört. Ich denke, es dauert ein paar Jahre, um sich selbst zu heilen / neu zu programmieren, denn nach JAHREN des Masturbierens kann man sich nicht einfach umdrehen und weggehen…. Es dauert länger, diese Gewohnheit loszuwerden. Die Ratschläge, die ich Ihnen gebe, sind wahrscheinlich die gleichen, die Sie unzählige Male in diesem U-Boot gelesen haben, aber im Ernst, so funktioniert es! Sie sollten immer etwas zu tun haben, niemals in Langeweile geraten, denn in diesem Moment wird Ihr Drang am stärksten sein. In diesem U-Boot wurde unzählige Male ein Fitnessstudio empfohlen. Gleich nachdem ich mit Nofap angefangen hatte, erhöhte ich meine Fitness-Routine. Ich begann ein Split-Workout und ging 5-6 Mal pro Woche ins Fitnessstudio (4 Tage hintereinander, 1 Tag Pause, jeden Tag an verschiedenen Körperteilen arbeiten). Kochen Sie eine frische Mahlzeit, wenn Sie Zeit dafür haben. Hören Sie auf, Dinge zu verschieben, die erledigt werden MÜSSEN. Tu es einfach, sei ein verdammter Mann, kein kleines Kind, das nicht in der Lage ist, Dinge zu tun. Außerdem stelle ich mir gerne Prominente oder Charaktere vor, die schlecht drauf sind, und wenn ich kurz davor bin, dem Fap nachzugeben, versuche ich zu überlegen, was xy in dieser Situation tun würde. Zum Beispiel: Wenn das Fapping ein Feind von Batman wäre, würde Batman gegen das Fap kämpfen und kein verdammter Verlierer sein, der nachgibt. Ich stelle mir solche Dinge gerne vor, es hilft mir manchmal, mich zu managen.
Ich habe im Oktober auch ein Mädchen gesehen. Ich hatte dieses Mädchen schon lange gekannt, nicht sehr gut, aber ich wusste, dass sie großartig war und dass wir viel gemeinsam hatten. Mein Fehler war, dass ich sie bereits auf ein Podest gestellt hatte. Sie war perfekt in meinen Augen. Nach unseren ersten beiden Verabredungen war ich in sie verknallt. Und jedes Mal, wenn wir uns trafen, verlor ich mich in ihren Augen und dachte darüber nach, wie perfekt sie ist. Ich bin kein Anfänger bei Frauen, also habe ich alle meine Karten richtig gespielt, aber nun, ich hatte sie auf ein Podest gestellt, also habe ich bereits alles versucht, um sie zu meiner zu machen. Sowieso. Sie war sehr beschäftigt, also lagen zwischen unserem zweiten und dritten Date einige Wochen. Wir haben viel telefoniert und geschrieben. Nun, während dieser paar Wochen, in denen wir uns nicht gesehen haben, hatte ich 2 Tage Nofap hochgefahren. Als wir uns wieder trafen, fühlte ich mich bereits anders. Ich konnte den kleinen Neustart spüren, den Nofap nach ein paar Wochen liefert. Ich bin mir nicht 21% sicher, ob das Folgende durch Nofap verursacht wurde oder ob es nur die wenigen Wochen waren, in denen wir uns nicht gesehen haben, ABER bei unserem dritten Date habe ich sie nur in einem anderen Licht gesehen. Ich fühlte viel mehr von ihr ... Aura? Ihr Geist? Ihre Anwesenheit? Ich weiß nicht wirklich, wie ich das beschreiben soll, aber ich konnte sie anders spüren. Und weil ich dazu in der Lage war, wurde mir klar, dass ich keine Gefühle für sie habe. Das war wirklich verwirrend, das schönste Mädchen in meinem Leben getroffen zu haben, zu wissen, dass sie ein kleiner Nerd wie ich war, aber zu bemerken, dass sie nicht die richtige ist, nur zu spüren, dass es eine dumme Sache wäre, sie zu verfolgen, und Bewegungen zu versuchen auf ihr. Danach hörten wir auf, uns zu sehen. Wir schreiben zwar immer noch Text, aber wir reden nur über Dinge wie TV-Shows, Star Wars, Nintendo usw., die nicht allzu persönlich sind.
Ich habe in letzter Zeit unzählige dumme Themen in diesem Subreddt gesehen, wie "Ich hatte gerade Sex", "Ich habe gerade ein Mädchen getroffen", "Alle Mädchen starren mich an". Darum sollte es nicht gehen. Sicher, es könnte passieren, aber es sollte kein Ziel sein oder so. Ich habe keine Mädchen bemerkt, die mich anstarren oder so, aber ich habe bemerkt, dass ich weniger schüchtern und ängstlich in Bezug auf soziale Interaktionen bin. Früher habe ich alles vermieden und bin einfach hinter meinem PC geblieben, habe in MMOrpgs getaucht und mich vor dem Leben versteckt. Ich kann sagen, dass ich mich um 180 ° gedreht habe und jetzt jemand bin, der in der Lage ist, sich anderen zu nähern, auszugehen und den Tag zu nutzen und das Leben zu leben. Und ich denke, das ist etwas, was Nofap Ihnen geben kann. Sie werden einfach in der Lage sein, sich zu managen und keine Angst vor alltäglichen Dingen zu haben. Sie fühlen sich in Ihrer Haut wohler.
Andere Vorteile, die mir aufgefallen sind (bereits im ersten Monat):
- Mein Gesicht Akne ist fast verschwunden.
- Ich habe weniger Probleme, morgens aus dem Bett zu kommen.
- Gehirnnebel ist weg
- insgesamt weniger müde.
- weniger demotiviert, um "Arbeit" zu tun. Ich kann einfach Sachen erledigen und mich danach gut fühlen. Ich hatte immer Probleme, etwas anzufangen.
- Ich glaube auch, dass es mir bei meiner Aufmerksamkeitsstörung geholfen hat, aber ich bin 100% nicht sicher.
Sachen, von denen Sie nach after1 profitieren: MEHR ZEIT FÜR IHRE HÄNDE, PMO IST EIN FICKIGN-ABFALL DER ZEIT!
Was kann ich sonst noch sagen ? Ich habe dieses Subreddit während der ersten 30days meiner aktuellen Serie oft durchsucht. Ich erinnere mich an einen Typ, der gleich nach seinem Rückfall postierte, all seine Gefühle beschrieb und wie beschissen er sich gerade in diesem Moment fühlte. Dieser eine Posten gab mir viel Kraft. Wenn der Drang wirklich stark ist und ich fast nachgeben würde, denke ich über diesen Posten nach und schildere die Gefühle des Scheiterns nach einem Rückfall. Das hat mich viele Male gerettet, weil mein Verstand mich vorstellte und sich wie Scheiße fühlte, und dass es wirklich dumm sein würde, nachzugeben. In dem Moment, in dem Sie den Drang haben, hören Sie auf, klar zu denken. Versuchen Sie immer, Ihre Ziele im Auge zu behalten!
Ich weiß nicht wirklich, was ich sonst noch sagen soll. Beschäftigen Sie sich einfach, seien Sie produktiv, verbringen Sie nicht zu viel Zeit vor dem PC (kennen Sie Ihre Grenzen!). Sie sollten nicht auf PC-Sachen verzichten, aber wenn Sie vor dem PC sitzen und nach einer Weile einen Drang bemerken, haben Sie wahrscheinlich zu viel Zeit auf dem PC verbracht, haha. In diesem Fall gibt es drei Möglichkeiten:
1: Nimm eine kalte Dusche
2: Zieh dich an, verlasse das Haus und mach einen Spaziergang. Wenn Sie sich außerhalb Ihres Hauses befinden, gehen die Anfälle normalerweise sehr schnell weg.
3: Sozialisieren. Treffen Sie jemanden, treffen Sie sich mit anderen Leuten.
Ja, ich denke, das ist mein 90days-Bericht. Mach weiter so, lösche deinen Porno, Mann!
Vergib mir Grammatik- oder Rechtschreibfehler. Englisch ist nicht meine Muttersprache, aber ich denke, ich habe bei diesem Essay insgesamt gute Arbeit geleistet. Haha.
VERKNÜPFUNG - Hier kommt mein 90days-Bericht. Der blaue Stern ist ordentlich
by ivster666
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