Meine persönliche Geschichte: Hatte jahrelang PIED, dann 70 Tage NoFap. Heutzutage masturbiere ich manchmal, aber nicht sehr oft – ich versuche, es in Schach zu halten – ich mache kein Sakrileg daraus, aber immer noch kein Porno!
(Das ist nur meine Art von NoFap – muss nicht deine sein). Ich nutzte jede Gelegenheit, um zu lernen, wie ich meine Angst vor ED überwinden konnte. Manchmal funktionierte es, manchmal nicht, aber ich ging einfach weiter. Und nun bin ich seit geraumer Zeit mit einem Mädchen zusammen: Beim ersten Mal bekam ich es nicht hart, dann kam ich nicht zum Orgasmus, aber da ich ihr überhaupt davon erzählt habe, fand ich es cool .
Mittlerweile treffen wir uns häufig und ich habe ein wundervolles Sexleben. Manchmal habe ich immer noch Angst vor ED, aber ich sage „Stopp“, und das ist alles. Und wenn es nicht funktioniert – wen interessiert das? Ich denke, ich werde diese Angst nie verlieren, sie ist einfach ein Teil von mir, aber ich werde sie verdammt noch mal besiegen. Und das wünsche ich dir wirklich auch!
[Geschichte aus einem späteren Kommentar] Ich habe ungefähr 11 Jahre lang (mit einigen Unterbrechungen) Pornos geschaut, mit einem Durchschnitt von 1–3 PMOs pro Tag, aber es gab Spitzenwerte von 13 pro Tag….
Erstens: DU bist der Herr deiner Gedanken! Wenn Sie an ED oder Ähnliches denken, denken Sie einfach: STOP! Sagen Sie es laut, wenn Ihnen danach ist, und befehlen Sie Ihrem Gehirn einfach, diese Gedanken nicht mehr zu denken. Für mich fühlt es sich an, als würde eine „Mauer“ errichtet, hinter der der unerwünschte Gedanke gefangen gehalten wird, um auszuhungern. Es hat mir sehr geholfen!
Zweitens: Das gute alte „Erzähl ihr davon“ – wenn du weißt, dass du mit jemandem im Bett landen wirst, sag einfach, dass du beim ersten Mal manchmal Schwierigkeiten hast und sie Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen, denn es wäre Ihre Schuld, nicht ihre. Das ist es – Machen Sie kein Drama daraus. Das ist der Deal, den sie mit dir machen wird und kein anderer. Du wirst entspannter damit umgehen und sie wird auch weniger nervös sein und es vielleicht als eine nette Geste der Fürsorge (dafür, die Schuld auf dich zu nehmen) empfinden – also win win.
Drittens: Konzentrieren Sie sich auf die Schönheit ihres Körpers, den Geruch und dergleichen. Genießen Sie es einfach, ohne zu viel nachzudenken – nutzen Sie die Stop-Technik 😉
Viertens: Es ist besser zu scheitern, als aufzugeben, ohne es zu versuchen. Ja, Sie werden sicherlich nicht in Ihrer Komfortzone sein, aber tun Sie es trotzdem. Scheitern ist besser als Feigheit und schadet Ihrem Selbstwertgefühl weniger.
Fünftens: Ich hatte immer Baldrian-Pastillen dabei. Sie werden Sie beruhigen und sind etwas, an dem Sie sich festhalten können. Sie sind günstig und haben keine Nebenwirkungen, wirken aber.
Sechstens: Wenn du es nicht schaffst, es auf die Beine zu stellen, ist es nicht das Scheitern, das deine Männlichkeit mindert (und übrigens: Frauen mit Erfahrung denken nicht so … sie tun es einfach nicht), sondern dass du nicht in der Lage bist, damit klarzukommen. Ein ausgewachsener Charakter jammert nicht über Unglücke, sondern erträgt sie mit Würde. Zu zeigen, dass Sie sich nicht nur über Ihren Penis definieren, wird sie tatsächlich beeindrucken, da Sie mit etwas zurechtkommen, mit dem andere nicht zurechtkommen. Persönlichkeit ist sexy.
Godspeed!
VERKNÜPFUNG - Wie ich PIED besiegt habe
by quos_ego
ZUSÄTZLICHER KOMMENTAR:
Ich hatte keine vollständige ED, sondern nur eine SEHR ausgeprägte Angst, keine Erektion zu bekommen.
Die erste wirkliche Veränderung war, glaube ich, nach etwa 30 oder 40 Tagen, als ich meinen ersten feuchten Traum hatte. Und zwei Wochen später mein zweiter. Eine weitere Veränderung war, dass ich mich nicht anders fühlte, aber meine Freunde bemerkten die Veränderung. Was sich ändert, konnten weder sie noch ich sagen, aber sie erkannten etwas. Das begann nach etwa 20 Tagen.
Aber das betrifft nicht meine PIED-Änderungen. Das erste Mal in diese Richtung ereignete sich ebenfalls nach etwa 30 bis 40 Tagen, als ich ein Mädchen küsste und eine halbe Erektion bekam, obwohl das hauptsächlich daran lag, dass ich wusste, dass wir in dieser Nacht NICHT im Bett landen würden – ich stand also nicht unter Druck. Aber es gab mir Mut, weiterzumachen. Die wirklichen Unterschiede begannen mental zwei Monate, nachdem ich mit Strict-Nofap aufgehört hatte (was ich 2 Tage lang tat). Mir wurde klar, dass ich meine Errungenschaften von NoFAP nehmen und sie im wirklichen Leben testen musste, also sagte ich einfach „Scheiß drauf“ und versuchte, mit Mädchen zu reden, wobei ich vortäuschte, ich würde keine Probleme mit Angstzuständen haben – was gut war, weil ich es gelernt hatte Tritt aus meiner Angstbox heraus und versuche, sie zumindest zu überwinden. Die Angst war jedoch immer noch da. Es braucht wirklich Zeit, um zu „heilen“. Ich ging auch zu einem Psychologen (der von meiner Universität vermittelt wird und ich habe nur eine Stunde gebraucht) und er gab mir den Tipp, dass ich meine „Anfangsprobleme“ erwähnen sollte, bevor ich mit jemandem ins Bett gehe, und mich auf die Behandlung konzentrieren sollte Schönheit, der Geruch und so. Zwei Tage später wurde ich flachgelegt und hatte überhaupt keine Probleme – ich hatte Glück;) – Dann traf ich dieses Mädchen wieder, aber dann stieg die Angst – aus unbekanntem Grund – wieder auf und überhaupt keine Erektion. ABER (und das war ein riesiger Erfolg) Ich fand es cool, 70 Minuten später funktionierte alles gut. Es fühlte sich nicht einmal unnatürlich an, weil sie und ich wussten, dass das nichts bedeutete. Das meinte ich damit, nicht darüber zu jammern. Wenn du nicht weniger von dir denkst, wird sie es auch nicht tun, und wenn du das tust, ist die Situation einfach nicht mehr so schrecklich und du genießt das WIRKLICH, denn du weißt, wie schrecklich so ein Moment sein kann … Dann, drei Wochen später, traf ich einen anderen Mädchen (ich war anscheinend in Flammen – aber ich fühlte mich nicht so – ich beschränkte mich einfach nicht mehr auf meine Ängste, sondern war bereit, das Risiko einzugehen, keine Erektion zu haben, anstatt in meinem Angstkäfig zu sitzen und nichts zu tun) … na ja, und Ich landete auch mit ihr in ihrem Bett. Und das war das Mädchen, das ich in meinem ersten Beitrag erwähnt habe – es gab Probleme, aber wir haben sie überwunden.
Die Antwort auf Ihre Frage lautet also: Die Veränderungen brauchen Zeit und Sie werden sowohl Rückschläge als auch Erfolge erleben, aber beides beginnt irgendwann und kommt immer wieder. Aber während die Misserfolge weniger werden, gedeihen die Erfolge :) Der Trick besteht meiner Meinung nach darin, beides zu sehen: Misserfolge und Erfolg als Teil eines Fortschritts.
Zur zweiten Frage: JA, manchmal hatte ich das Gefühl, dass Nofap es noch schlimmer macht, weil man sich so daran gewöhnt, seine sexuellen Wünsche zu kontrollieren oder sogar zu befriedigen, dass ich manchmal das Gefühl hatte, ich würde nicht nur meine Pornosucht, sondern meinen gesamten Sexualtrieb töten . Im Nachhinein denke ich, dass das eine Illusion ist, da Sie Ihre Sexualität einfach auf eine frühere, längst vergessene Version zurückgesetzt haben, mit der Sie nicht umgehen können, sodass Sie nicht sagen können, ob Sie geil sind oder nicht, weil sich Ihre Geilheit anders anfühlt (Zumindest war das mein Eindruck). Vor NoFap war Sex für mich das „Wasser“ zu einem „sexuellen Durst“, der mich trieb, jetzt ist das manchmal immer noch der Fall, aber hauptsächlich Sex ist jetzt etwas, womit ich einfach Spaß habe. Ich schlafe oft mit meiner Freundin, nicht weil ich geil bin, sondern weil ich verspielt bin und durch das Spielen werde ich geil. Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich nur ficken muss, weil ich Lust habe, sondern weil es mir einfach gefällt – aber das geht nur, wenn man es angstfrei genießen kann.
Der Hauptunterschied zu meiner Sexualität vor Nofap und jetzt ist, denke ich, dass das Anschauen von Pornos klarer, offensichtlicher und dringlicher war. Jetzt ist es subtiler, aber mein „innerer Sinn“ dafür, dessen Entwicklung Zeit braucht, macht es viel sensationeller
(Kommentar – er ist seit mindestens einem Jahr auf NoFap)
Nun ja, ich bin nicht der Typ, der gerne Kommentare abgibt, aber das hat mich zum Nachdenken gebracht ... Erstens: Da ich aus Österreich komme, möchte ich vielleicht mein Englisch und seine Rechtschreibung entschuldigen, es gibt ein Zitat von Nietzsche, das besagt, dass es so ist war es einfacher, ganz auf eine Sucht zu verzichten, als bescheiden zu sein. Und, nun ja, ich glaube, Mr. Mustache hat da etwas direkt ins Schwarze getroffen; Wenn es metaphorisch den durchschnittlichen Fapstronauten umbringt, einfach nicht zu wichsen, keine Pornos anzuschauen, was auch immer, dann ist es meiner Meinung nach fast unmöglich, beim Fapping bescheiden zu sein, vor allem, weil jeder ein bisschen anders zu sein scheint, was die Gründe angeht, mit denen er aufhört (P) MO. Manche verspüren einfach nicht den Drang, mit einer echten Frau zusammen zu sein, sondern sind süchtig nach Pornos. Wenn diese Leute also sagen würden: „Nun, alle zwei Wochen geht es los“, aber sie können oder wollen MO wirklich nicht ohne das große „P“, dann ist Ihr System eine Todesfalle. Was mich betrifft, bin ich auf NoFap, um meine Sexualität wirklich, wirklich neu zu starten, da ich aus Angst vor ED (was manchmal auftritt, wenn die Spirale der Angst, es nicht hochzubekommen, durchschritten wird) ernsthaft Angst davor habe, flachgelegt zu werden, was ja danke ist Gott, ist nur geistig und nicht körperlich. Der Grundgedanke für mich war, dass, wenn mein System neu gestartet wird, mein natürlicher sexueller Drang „automatisch“ dazu führen wird, dass ich diese Angst, nicht mehr auf die Beine zu kommen, überwältige (neben etwas Meditation – die ich gerade angefangen habe zu testen), viel Sport und meinen Geist von Sex freizuhalten Gedanken). Jetzt ist es – im Klartext – immer noch dieser Grundgedanke, aber auch noch viel, viel mehr: Jetzt möchte ich wissen, was mit jedem einzelnen neuen NoFap-Tag aus mir wird, was mit meiner Persönlichkeit auf dieser Reise passieren wird, die ich jetzt als meine betrachte , bis heute der beste Weg, wirklich herauszufinden, was ich bin (aber ohne diesen Hippie-Bullshit), mein bester Weg, mich weiterzuentwickeln, mit dem Wissen hervorzugehen, ein besserer Mensch zu sein als am Tag zuvor, was meiner Meinung nach einer der besten ist echte Ziele im Leben – nicht weil ich einfach keine Pornos geschaut habe, sondern weil ich etwas tue, um meinen Status zu ändern, sondern weil ich das Gefühl habe, dass ich mich als Person verändere, dass ich langsam anfange, mich selbst wirklich zu kennen aber stabil. Und ich fange an zu denken, dass es nicht so sehr das Ziel ist (beim ersten Mal mit einer Frau frei von ED zu sein), das ich jetzt anstrebe, sondern dass es wirklich der Weg ist, an dem ich aufrichtig interessiert bin und der neugierig ist, wohin er führen könnte Ich, über die Berge und Täler, in der Hoffnung, dass am Ende der Sonnenaufgang kommt.
Ich wage also zu behaupten, dass Ihr System zweifellos eine Lösung für das gelöste Problem der Pornosucht ist. Wenn Sie wieder die Person sind, die Sie gewesen wären, wenn es keine Internet-Pornos gäbe, ein gutes System, um ein normales, glückliches Leben zu führen sind wieder normal. Aber ich fürchte, für diejenigen, die sich noch im „Heilungsprozess“ befinden, ist es ein einfacher, direkter Weg, die von Hand gebauten Brücken zu einem besseren, veränderten Leben niederzureißen und sich erneut in den Flüssen darunter zu ertränken. Und ich habe einfach nicht mehr die Kraft und den Mut, überall an Land zu schwimmen. Ich würde ertrinken.
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