UPDATE Alter 42, Juli 2020
42 Jahre wollten nur einige Erfolge teilen, die ich kürzlich hatte und von denen ich dachte, dass sie den Menschen helfen könnten.
Das erste Mal entdeckte YBOP vor ungefähr 8 Jahren und es war eine Offenbarung. Ich habe sofort Pornos herausgeschnitten und nach ein paar Monaten angefangen, die Vorteile zu erkennen. Ich war zu der Zeit Single und es hat mir sehr geholfen, ganz zu schweigen von ED-Problemen, die ich praktisch mein ganzes Erwachsenenleben lang hatte. Ich kam aus einer LTR heraus und es half mir, wieder miteinander auszugehen und Sex zu haben und eine neue Freundin zu bekommen.
Schneller Vorlauf bis jetzt und ich bin seit ungefähr 4 Jahren Single. In all dieser Zeit hatte ich wenig bis gar kein Interesse an Sex, Dating oder Beziehungen. Nach einigen schlechten Erfahrungen mit Frauen (nicht PIED-bezogen) dachte ich, ich brauche nur eine Pause. Ich arbeite viel von zu Hause aus und dachte, vielleicht lag es daran, dass ich nicht viel rauskam oder dass ich älter wurde. Ich hatte in dieser Zeit gelegentlich wieder angefangen, Pornos zu benutzen, aber das Seltsame ist, dass ich mich einfach nicht mehr so dafür interessierte, oder M. Als ich M tat, musste ich wirklich intensive extreme Fantasie anwenden, um auszusteigen. aber es war selten, dass ich das überhaupt tun würde. Ich dachte, ich wäre vielleicht depressiv, aber es störte mich auch nicht. Es war wie eine 4 Jahre lange Flatline ohne offensichtlichen Grund.
Ich wurde so frustriert, dass ich keinerlei Libido verspürte, dass ich mich entschied, etwas dagegen zu unternehmen. Da Pornos nicht einmal großes Interesse hatten, suchte ich nach anderen Gründen. Ich hatte sogar ernsthaft über TRT-Injektionen nachgedacht. Dann habe ich mich aus irgendeinem Grund entschlossen, YBOP noch einmal zu lesen…
Ich hatte festgestellt, dass ich mich in den letzten 4 Jahren ernsthaft mit Politik befasst hatte, insbesondere mit Youtube, Twitter und richtigem Bing. Ich war süchtig nach der emotionalen Achterbahnfahrt, dem Schockwert, der Empörung, der Polarisierung, der Angst. Ich verbrachte Tage damit, Videos anzuschauen und Twitter-Feeds zu aktualisieren, weil ich mich davon überzeugt hatte, dass ich nichts Besseres zu tun hatte. Es war wie ein Porno über Steroide. Selbst bei Pornos würde ich höchstens eine oder zwei Stunden schauen, aber das war auf einer anderen Ebene. Ich hatte keine Ahnung, dass der emotionale Inhalt es sogar geschafft hatte, Pornos aus dem Wasser zu jagen.
Als ich YBOP noch einmal las, ersetzte ich das Wort "Porno" durch "Social Media" und es machte plötzlich Sinn. Wenn die Libido weitgehend durch Dopamin gesteuert wird, spielt es dann eine Rolle, was das Dopamin verbraucht und die Rezeptoren desensibilisiert? Wenn Pornos das könnten, könnten es natürlich auch andere Inhalte.
Also habe ich die ganze Zeit Schluss gemacht. Pornos, Youtube, soziale Medien, Nachrichten-Websites, Fernsehen, Videospiele, Zunder das Los. Ich habe mein Telefon gerootet und praktisch alles blockiert, was keine E-Mail war. Alles, was mich dazu zwang, es zu benutzen, wenn ich gelangweilt war, selbst harmlose Dinge wie IMDB, habe ich herausgeschnitten.
Die erste Woche war hart, ich fühlte mich sehr deprimiert und verbrachte praktisch das ganze Wochenende im Bett. Ich wollte immer wieder auf Twitter die Schlagzeilen lesen und sehen, was in der Welt passiert. Ich meine, es ist nur die richtige Nachricht, sicher ist ein kurzer Blick in Ordnung? Oder schauen Sie sich einfach ein paar YT-Videos an, um sich die Zeit zu vertreiben. Aber ich blieb dabei. Woche 2 wurde besser und ich begann einige der gleichen Dinge zu erleben wie vor Jahren bei NoFap / NoPorn. Meine Angst war nachgelassen, das Leben schien nur besser, Gespräche waren einfacher.
Woche 3 Ich beschloss, M erneut zu versuchen. Ich hatte immer noch nicht das Gefühl, eine Libido zu haben, dachte aber, ich würde es trotzdem versuchen. Wow, was für ein Unterschied. Ich hatte diesen sanften Aufbau sexueller Energie, wie ich ihn seit Jahren nicht mehr gefühlt hatte. Ich musste mich wirklich nicht viel anstrengen, alles wurde ganz natürlich lebendig. Und das Seltsame - ich musste keine extreme Fantasie mehr anwenden und mehr als das wollte ich nicht einmal, es fühlte sich irgendwie lächerlich an. Alles, woran ich denken wollte, war Vanille-Sex, nur wirklich einfaches Zeug, und dennoch fühlte es sich 10x intensiver an. In Woche 4 hatte ich das Gefühl, dass Mädchen mich mehr bemerkten (oder vielleicht bemerkte ich sie?) - ich denke, das ist auch ein Zitat aus dem Buch, aber es ist so wahr.
Und so weit bin ich gekommen. Ich fühle mich immer noch nicht "normal", aber mein Sexualtrieb ist weit höher als seit Jahren. Ich gelegentlich M und die Erfahrung ist Tag und Nacht, wie es seit Jahren ist. Meine Erektionen sind eher 9/10 als 2/10. Ich fühle mich auch so viel besser in mir selbst, selbstbewusster, weniger ängstlich, mehr Interesse am Leben, selbst wenn ich daran denke, wieder zusammen zu sein.
Ich denke, der Imbiss, und vielleicht wollte ich dies für alle teilen, die mit Genesung und Flatline zu kämpfen haben. Überlegen Sie, alles herauszuschneiden, was auf Dopamin abzielt, nicht nur Pornos. Ich denke, es ist so verlockend für Leute, auf Pornos zu verzichten, aber dann die Lücke mit einer anderen Dopaminsucht zu füllen - Videospielen, Fernsehen, Youtube, Internet, und das bremst dann ihre Genesung oder macht es sogar unmöglich, sich zu erholen.
VERKNÜPFUNG - Youtube gegen Porno
Original post - Alter 37 - ED mein ganzes Erwachsenenleben: Ich bin geheilt und Sex ist unglaublich. (2015)
Ich bin 37 Jahre alt und hatte * mein ganzes Erwachsenenleben lang ED. Ich wollte diese Geschichte in der Hoffnung teilen, dass sie anderen hilft und die Leute sehen können, dass dieses Zeug wirklich funktioniert.
Ich traf meine erste Freundin als ich 18 war und wir konnten 3 - ja 3 - Jahre lang keinen Verkehr haben. Es ist erstaunlich, dass die Dinge gedauert haben, aber sie haben es getan. Ich konnte es einfach nicht schaffen, Sex mit ihr zu haben. Ich war in sie verliebt und sehr von ihr angezogen, aber es war nicht genug. Schließlich haben wir es geschafft, die Dinge zum Laufen zu bringen, aber es war nie so erfolgreich, so dass wir für den Rest der Beziehung kaum Sex hatten. Unglaublich, wenn ich zurückdenke.
Am Ende haben wir uns getrennt und seitdem habe ich mehr Viagra und Cialis genommen, an die ich mich erinnern kann - durch einzelne und mehrere Beziehungen, immer im Verborgenen. Ich hasste es, es jedes Mal zu nehmen. Obwohl es ungefähr 80% der Zeit funktionierte, konnte ich kaum etwas durch meinen Schwanz fühlen, aber es war meine einzige Option. Ich kann wahrscheinlich zählen, wie oft ich in dieser Zeit einerseits Sex ohne medizinische Hilfe hatte. Meine Libido wurde ebenfalls zerstört.
Schließlich entdeckte ich Nofap und YBOP und merkte plötzlich, was mit mir passiert war. Zu diesem Zeitpunkt war ich 34 und konnte nicht glauben, was ich las. Pornografie und Masturbation schienen mir so normal zu sein, dass ich einfach nicht wusste, dass es diese Probleme verursacht hätte. Ich hatte es mein ganzes Leben lang auf Hardcore-Pornos gebracht, seit ich ungefähr 13 Jahre alt war und im Laufe der Jahre immer mehr eskalierte.
Ich habe 90 Tage lang hart auf nofap geschlagen, und obwohl ich einige Verbesserungen gesehen habe, hat es meine Probleme nicht wirklich behoben. Ein paar Beziehungen später war ich wieder beim Porno - ich hatte es geschafft, Nofap zu „vergessen“ - erstaunlich, wie dein Gehirn dich von diesen Dingen überzeugen kann! Ich war auch wieder auf den blauen und gelben Pillen und deprimiert über das, was geschah.
Jetzt schnell vor 3 Monaten. Aus irgendeinem Grund, an den ich mich nicht erinnern kann, begann ich plötzlich wieder an Nofap und Ybop zu denken. Ich holte das ganze alte Material raus und schaute mir die Videos noch einmal an. Ich konnte nicht glauben, wie dumm ich gewesen war, mich wieder ausrutschen zu lassen. Ich beschloss, noch einmal zu experimentieren.
Ich habe alle PMO gestoppt, ich ging pro Woche in die Turnhalle x3 und machte schweres Heben. Ich fing an zu laufen und verbesserte meine Ernährung. Aber am wichtigsten fing ich an, Kegel zu machen. 3x pro Tag, 10x20 Wiederholungen, einige lang, einige kurz, aber ich habe sie so kraftvoll wie möglich gemacht. Ich war damals mit einem Mädchen zusammen und entschuldigte mich, Sex zu vermeiden. Nach ca. 3 Wochen haben wir es erneut versucht. Meine Erektion war nicht erstaunlich, aber es war eine massive Verbesserung und das Gefühl war unglaublich, und vor allem brauchte ich keine Medikamente.
Ich blieb dabei und jetzt, 3 Monate später, würde ich sagen, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben vollständig geheilt bin. Der Sex, den wir hatten, war unglaublich. Meine Erektionen sind stärker als je zuvor in meinem Leben. Das Gefühl ist erstaunlich, das Maß an Kontrolle, das ich habe, ist erstaunlich. Selbst wenn mein Verstand mich mit Zweifeln und Angst trifft, nicht hart zu werden (was normalerweise nur meine Libido töten würde), wird mein Schwanz immer noch steinhart. Ich kann ernsthaft nicht glauben, wie gut es ist. Ich fühle mich die ganze Zeit geil.
Also mein Rezept: Nofap + Kegels = keine ED mehr, Rockstar-Erektionen und große Libido. Ich habe erkannt, dass ich ein bisschen kanten kann (ohne Pornos), aber im Allgemeinen vermeide ich es, weil es die Empfindungen beim Sex weniger intensiv macht. Ich bleibe bei den Kegeln - ich denke, diese waren so wichtig, und ich mag auch die Tatsache, dass ich das Gefühl habe, meinen Schwanz ins Fitnessstudio zu bringen, wenn ich sie mache
Die Dinge sind gut, wirklich gut, und ich hoffe nur, dass andere diese Belohnungen teilen können, so wie ich es getan habe.
VERKNÜPFUNG - 37 Jahre - ED mein ganzes Leben lang, endlich geheilt!
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