37 Jahre alt, seit Ewigkeiten im Einsatz, begann mit Magazinen, VHS und so weiter und so fort nach dem Internet. Ich bemerkte nur, je länger ich mich davon fernhielt, desto besser und sicherer fühlte ich mich. Es war keine einfache Reise, aber einfacher als meine letzte Runde. 30 Tage sind meine längste Zeit seit langer Zeit, vielleicht jemals. Dinge, die ich in den letzten 30 Tagen realisiert habe….
Wenn mir also etwas Wichtiges bevorsteht, würde ich mich ein paar Tage enthalten. Ich bin jetzt seit ein paar Jahren dabei, aber nur ernsthaft seit 3-4 Monaten.
-Porn hat so viele Probleme in meinem Leben verursacht. Sie bemerken diese Dinge nicht, wenn Sie sie verwenden, und sie scheinen Ihnen völlig normal zu sein
- Ich habe angefangen, mich nach emotionaler Verbindung zu sehnen, wenn ich mit meiner Frau intim bin, anstatt mich hauptsächlich um diese körperliche Befreiung zu kümmern. Das macht Sex 100x besser.
- Ich kann mehr und schwerer als je zuvor heben und habe 5 Pfund an Muskeln zugenommen
- Meditation ist hilfreich, um nicht nur den Drang zu bekämpfen, sondern auch mit alltäglichen Störungen oder Frustrationen umzugehen.
- Wenn Sie einen Ihrer Bewältigungsmechanismen (PMO) wegnehmen, ersetzen Sie ihn besser durch etwas Positives. Ich habe angefangen, mehr Gitarre zu spielen und mehr zu lesen
- Kalte Duschen am Morgen treten in den Arsch
- Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was Sie aufgeben, sondern auf all die Dinge, die Sie von der neuen Person erhalten, die Sie werden. Konzentrieren Sie sich auch auf alle Dinge, die Sie verpassen werden, wenn Sie mit PMO fortfahren.
- Dein Verstand wird versuchen, mit dir zu ficken, dich davon zu überzeugen, dass PMO der ist, der du bist, und du könntest genauso gut nachgeben. "Die Vergangenheit gleicht nicht der Zukunft"
- Besuchen Sie dieses U-Boot, wenn Sie es zuerst brauchen, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit. Wenn Sie dies tun, behalten Sie PMO immer im Hinterkopf. Die einfachsten Tage sind jene, an denen Sie sich überhaupt nicht darauf konzentrieren.
- Einen Verantwortungspartner zu finden, hilft sehr
- Ein schriftlicher Plan zur Überwindung von Auslösern ist hilfreich.
Nächster Schritt 60 Tage !!! Bleib starke Brüder. Zusammen machen wir diese Welt besser!
VERKNÜPFUNG - Tag 30 - der lange harte Weg aus der Hölle
by doggy_dogg55
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