Ich habe den größten Teil meines Lebens Pornos geschaut. Meine bisher größte Nofap-Serie war ungefähr 30 Tage. Ich war damals nicht so fleißig und habe ein paar Kanten gemacht. Zu der Zeit wollte ich mir selbst beweisen, dass ich es bei Bedarf noch aufstehen kann. Dann wurde es "einmal in der Woche zu masturbieren ist in Ordnung", und dann fiel ich wieder in den Pornokonsum.
Ich frage mich immer wieder, wann ich Pornos loswerden werde. Ich weiß, dass es nicht gut für mein Gehirn ist. Irgendwie haben die Dinge diesmal wirklich für mich geklickt. Ich habe festgestellt, dass Pornos wahrscheinlich zu einer niedrigen Depression und zu Angstzuständen beitragen (ich habe mein ganzes Leben lang mit Angstzuständen zu kämpfen gehabt, von leichten bis zu schweren Panikattacken).
In den letzten Jahren war ich besorgt, dass mein Testosteron niedrig war. Ich habe es testen lassen und es war am unteren Ende des Spektrums für Männer in meinem Alter. Ich bin nicht mit Erektionen aufgewacht. Meine Genitalien hatten oft ein kaltes Gefühl. Ich erforsche die T-Ersatztherapie, möchte aber den Haarausfall nicht beschleunigen, was eine häufige Nebenwirkung ist.
Ich habe die Tage nicht verfolgt, seit ich mir Pornos angesehen oder mich selbst berührt habe, aber es muss ungefähr Tag 26 oder so sein.
- Es gab eine Zeit des Flat-Lining, in der ich mich nicht so für Sex interessierte. Es dauerte jedoch nicht so lange wie in der Vergangenheit.
- Am Morgen bekam ich große Erektionen. Das war eine große Erleichterung - es ist eine Weile her, seit ich das hatte.
- Ich habe kein kaltes Gefühl mehr in meinen Genitalien
- Ich bemerke den Zusammenhang zwischen Stress und dem Wunsch, mich selbst zu berühren. Ich kann den Moment genau bestimmen. Zum Beispiel muss ich mich vielleicht entscheiden, ob ich einen Termin mit jemandem vereinbaren möchte, mit dem ich über Tinder spreche, und ich habe plötzlich einen Drang. Es fühlt sich gut an, diesen Drang abzulehnen.
- Am Morgen würde ich eine sehr volle Sensation in meinen Testikeln bekommen, die ein bisschen unangenehm ist. Es geht jedoch weg, wenn ich gerade aus dem Bett aufstehe und meinen Tag beginne.
Als ich mit nofap anfing, hörte ich nicht gern von jemandem, der keinen harten Modus macht, weil ich mich dadurch ein bisschen neidisch fühlte oder ich dachte: "Sicher, jeder kann das." Aber seit ich angefangen habe, habe ich mich wieder mit einem Ex verbunden und wir hatten wahrscheinlich dreimal Sex.
Ich bin empfindlich und hatte immer ein Problem mit vorzeitiger Ejakulation. Das erste Mal Sex zu haben, nachdem ich ungefähr 20 Tage auf Nofap war, war intensiv, aber ich fühle mich mit meiner Partnerin wohl genug, um sie wissen zu lassen, dass ich nicht gewichst habe. Ohne auf Details einzugehen, machte es DAS beim ersten Mal nicht viel anders, obwohl ich sehr sensibel war. Die folgenden Male hatte ich mehr Kontrolle, aber ich bin immer noch ziemlich empfindlich.
Andere Dinge:
- Ich bin disziplinierter im Training und anderen Beschäftigungen
- Ich bin zu früh aufgestanden, vielleicht wegen einer neuen Umgebung, in der ich schlafe. Obwohl ich maximal 6 Stunden Schlaf habe, habe ich viel Energie.
- Ich fühle mich nicht neurotisch und ängstlich bei der Arbeit, habe aber immer noch Angst
- Sich attraktiver fühlen
- Ich habe keinerlei Bedenken, dass ich beim Sex keine starke Erektion habe, was mich in der Vergangenheit geplagt hat
- VIEL mehr Bereitschaft, neue Leute auf OKCupid oder Tinder kennenzulernen (vor Nofap war der Wunsch einfach nicht da)
- Mädchen reagieren online schneller. Ich habe die Bilder nicht geändert. Dies könnte jedoch auf die Annäherung (und jetzt Ankunft) des Valentinstags zurückzuführen sein 🙂
Ich fühle mich gut. Ich fühle mich glücklich und habe viel Energie. Ich fühle mich weniger neurotisch und attraktiver. Ein Teil der Attraktivität könnte der Placebo-Effekt sein, da ich damit gerechnet habe.
Mein Körperfett hat ohne große Anstrengung abgenommen (ich bin 5'11 ”und 163 lbs oder so, 32-Zoll-Taille), und obwohl ich daran arbeite, mehr Muskeln aufzubauen, fühle ich mich der besten Form nahe meines Lebens (es gab Zeiten in der Vergangenheit, in denen ich mehr Muskeln hatte - ich konnte wegen einer Verletzung eine Weile nicht trainieren, also komme ich einfach wieder hinein).
Jedenfalls ist das alles für jetzt. Ich möchte nicht, dass ich wieder Pornos gucke. Ich fühle mich jetzt wirklich gut. Es ist auch erfreulich für mein Ego zu wissen, dass ich in einem kleinen Prozentsatz von alleinstehenden Männern mit Internetzugang bin, die sich weigern, Pornos anzuschauen. Ich habe vor, mich von Pornos fernzuhalten. Ich habe mich nicht auf 90 Tage ohne Masturbation festgelegt - ich nehme es nur Tag für Tag.
VERKNÜPFUNG -
by dinklebot123
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