Es gibt drei Dinge, die ich in den zwei Jahren, in denen ich mich mit der Sucht beschäftige, gelernt habe (ich war mir bewusst, dass ich seit zwei Jahren süchtig bin und viel mehr süchtig bin):
- Es fängt mit fehlender Verbindung an
- Es geht nur um das Gehirn und seine Umschulung
- Ich habe die Wahl
Es fängt mit fehlender Verbindung an
- Nach dem, was ich gelesen habe, hat jede Sucht ihre Wurzeln in der Erfahrung eines Mangels an Verbindung.
- Dies passt zu meiner Erfahrung - die Zeiten, in denen ich den Drang zu PMO habe, sind, wenn ich mich allein, ängstlich, ängstlich usw. fühle.
- Um einen wirklichen Erfolg im Umgang mit der Sucht zu haben, scheint es notwendig, pflegende Beziehungen zu anderen aufzubauen
- Eines der Dinge, die den größten Unterschied für mich gemacht haben, ist, einigen engen Freunden zu sagen, dass ich süchtig bin und was ich durchgemacht habe.
- Es war SEHR schwierig, als ich das zum ersten Mal tat. Es ist weiterhin unangenehm und VIEL weniger als vorher
Es geht nur um das Gehirn und seine Umschulung
- Endlose Dankbarkeit gegenüber Gary Wilson, der geschaffen hat https://www.yourbrainonporn.com/.
- Als ich auf seine Website stolperte, wurde mir klar, dass ich süchtig war. Dies begann meine Genesung.
- Wenn Sie sich diese Website nicht angesehen haben, hören Sie auf, was Sie tun, und gehen Sie jetzt dorthin
- Ich habe unabsichtlich mein Gehirn trainiert, um zum Porno zu gehen und mehr und mehr wollen
- Was es braucht, ist mein Gehirn umzuschulen
- Das braucht Übung und Zeit
- Die Übung kann manchmal sehr unangenehm sein (genau wie körperliche Betätigung)
- Manchmal falle ich
- Und wie jedes Trainingsregime bringt es auch einen großen Nutzen, je mehr ich mich daran halte
- Ich bin nicht schlecht, falsch, Gott hasst mich nicht, ich bin nicht der Abschaum der Erde
- Ich habe gerade unbewusst mein Gehirn auf eine bestimmte Art und Weise trainiert, und ich muss es neu trainieren
Ich habe die Wahl
- Ich habe die Wahl, ob ich zum PC gehe und Pornos oder mich anschaue
- Steh auf und geh spazieren
- Rufe einen Freund an
- Gehen Sie trainieren
- Noch etwas
- Und manchmal vergesse ich, dass ich die Wahl habe
Ich hoffe, das hilft.
Vielen Dank an alle - diejenigen, die diese Seite gestartet haben, diejenigen, die schon eine Weile dabei sind, diejenigen, die gerade beigetreten sind. Ihre Anwesenheit macht einen Unterschied für mich.
VERKNÜPFUNG - 3 Dinge, die ich gelernt habe
by chris4nj
Es ist ein bisschen schwierig für mich, mit dem Schreiben zu beginnen. Ich schäme mich einfach so. Und ziemlich einsam. Es ist wahrscheinlich das Gefühl, dass ich Internet-Pornos / Masturbation / Orgasmus benutzt habe, um zu verdrängen.
Ein bisschen über mich. Ich bin 55 Jahre alt. Begann wahrscheinlich 12 oder 13 zu masturbieren - mein Vater sammelte das Playboy-Magazin. Als ich älter wurde und Zeitschriften für mich kaufte, schämte ich mich an der Registrierkasse und kaufte sie trotzdem. In den späten 90ern begann man sich mit Internetpornografie zu beschäftigen. Ich habe Perioden von nicht - einer bis zu 2 Monaten durchgemacht. Hören Sie jedoch nie auf. Diese Woche bin ich auf die Website yourbrainonporn.com gestoßen und habe zum ersten Mal festgestellt, dass ich süchtig bin. Mir wurde klar, dass ich nicht nur ein Bild oder nur 5 Minuten lang schauen kann. Wie ein Alkoholiker kann nach einem Drink nicht aufhören. Ich kann viele der auf dieser Seite erwähnten Symptome sehen. Und ich möchte mein Gehirn neu verdrahten.
Ich vermute, dass etwas verwandt ist - und mit der Schande verbunden zu sein scheint -, dass es in Beziehungen für mich immer so aussieht, als würde ich nicht geliebt. Dann mache ich alle Arten von seltsamer Scheiße, um das auszugleichen - viel für die andere Person zu tun, mehr Geld auszugeben als ich, Wutanfälle zu verursachen usw.
Ich sehe, ich kann meinen Zusatz dazu verwenden, mehr Mitgefühl für andere zu haben, um besser dienen zu können.
Ich werde in den nächsten 87 Tagen während meines Neustarts posten (vielleicht nicht Thanksgiving und Neujahr…)
Vielen Dank, dass Sie da sind, die Website haben und zuhören. Es ist großartig, sich nicht ganz alleine zu fühlen.
;
