Ich fühle mich wirklich gut dabei! Weniger Depressionen, bessere Konzentration und mehr Zeit. 🙂 Es ist lächerlich, wie viel Zeit ich durch diese NoFap-Sache gespart habe. Es wurde so viel Zeit mit dem „Tab-Stacking-Click-Mania-Constant-Bookmarking“ verschwendet. Std. Jetzt habe ich es jedoch geschafft, viel mehr Zeit den Dingen zu widmen, die mir am wichtigsten sind und die mir das Gefühl geben, „ganz“ zu sein.
Ich war vorher sehr deprimiert. Ende 2014 musste ich wegen einer schweren Depression die High School abbrechen. Derzeit nehme ich Medikamente und Therapie. Zuvor habe ich mich auch einer psychologischen Analyse unterzogen, bei der sich herausstellte, dass ich viele Symptome von Hochleistungs-Autismus hatte (ungefähr dasselbe wie das Asperger-Syndrom nach der Veröffentlichung des DSM-IV). Das erklärt vielleicht den Grund, warum ich nie wirkliche Freunde hatte und warum ich in der Schule gemobbt wurde, und es erklärt auch meine Schwierigkeiten, Dinge aus der Perspektive anderer Menschen zu sehen.
Die Depression kam hauptsächlich, nachdem ich mich von allem und jedem um mich herum isoliert hatte und tiefer in meine eigene kleine Welt eintauchte. Pornos und Masturbation waren ein Ausweg, genau wie Videospiele und Fernsehen. Erst kurz vor meinem 18. Geburtstag begann ich, echte Veränderungen in mein Leben einzuleiten.
Als ich beschloss, meine Sucht nach Pornos und Masturbation zu beenden, fragte ich mich: Warum damit aufhören? Seit etwas mehr als 1.5 Monaten habe ich auf eine vegane Ernährung umgestellt, 8 Kilo abgenommen, angefangen, Sport zu treiben, mehr Zeit mit dem Gitarrespielen verbracht und angefangen, viel mehr zu lesen, als ich es normalerweise tue. In dieser Zeit habe ich auch komplett auf Videospiele verzichtet und die Zeit, die ich generell am Computer verbringe, reduziert.
Was hat mich dazu bewogen, diese gewaltige Veränderung durchzumachen? Diese folgenden Bücher gaben mir das Wissen darüber, wie ich psychologisch arbeite, und die Willenskraft, mich zu verändern:
„Der Willenskraftinstinkt: Wie Selbstkontrolle funktioniert, warum sie wichtig ist und was Sie tun können, um mehr davon zu bekommen“ – Kelly McGonigal
„Antrieb: Die überraschende Wahrheit darüber, was uns motiviert“ – Daniel H. Pink
„Die Macht der Gewohnheit: Warum wir im Leben und im Geschäft tun, was wir tun“ – Charles Duhigg
„Denken, schnell und langsam“ – Daniel Kahneman
Meditation und ausreichend Schlaf.
Ich kann diese Bücher wirklich empfehlen! Auch wenn Sie nicht vorhaben, Ihr Leben zu ändern, bietet es dennoch einige wirklich interessante Informationen, die Ihre Sicht auf Ihr eigenes Verhalten und das Verhalten anderer Menschen erweitern.
Bleibt stark, Leute! Das ist der Anfang von etwas wirklich Großartigem.
Und denken Sie daran: Erreichen Sie 90! 🙂
VERKNÜPFUNG - 1 Monat Hardmode… und noch ein paar andere Sachen!
by Zombastisch
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