200 Tage später, was sich geändert hat und was sich noch ändern muss
Ich schrieb dies, als ich die 100 Tage erreichte
„Ich habe mit 12 Jahren angefangen zu masturbieren und mit 17 Jahren Internet-Pornos zu machen, mit 19 habe ich bereits die Konsequenzen gespürt.
Am College ging ich von einem A-Schüler zu jemandem über, der sich über ein D freute, weil ich ein beschissenes Leben führte. Mit 26 Jahren hatte ich das College immer noch nicht beendet, also gab ich es auf.
Nach 3 Jahren ohne Studium und ohne Arbeit haben meine PMO-Gewohnheiten mein Leben übernommen. In den letzten 3 Jahren bin ich um 2 Uhr aufgewacht. Ich habe Kaffee getrunken und den Laptop nach 1 oder 2 Stunden online angeschlossen. Ich habe 4 oder 5 Shows und 1 oder 2 Filme gesehen, als alle schon gegen 11 Uhr geschlafen hatten Gehen Sie bis 6 Uhr morgens in den PMO-Modus und duschen Sie dann mit dem Bedauern und der Schande, einen anderen Tag verpasst zu haben. An den Arbeitstagen wache ich 2 Stunden zu früh auf, um zu masturbieren, und verbringe den ganzen Tag damit, mich müde zu fühlen. Wenn ich eine Nacht schlafe, ohne Pornos anzuschauen und zu masturbieren, würde ich es als verlorene Nacht betrachten. Schlafen und wiederholen, das waren die letzten 10 Jahre meines Lebens.
8 Der Tag an dem ich beschlossen habe, dass mein Leben so nicht weitergehen kann.
„Das Gute daran, den Tiefpunkt zu erreichen, ist nur noch ein Weg, und der ist vorbei.“ An diesem Tag nach einer weiteren PMO-Sitzung und dem daraus resultierenden Bedauern und der Schande entschied ich mich, anstatt zu duschen und zu schlafen, spazieren zu gehen. Während dieses Spaziergangs wurde mir klar, dass ich alle meine 20er Jahre damit verbracht habe, andere Leute beim Sex zu sehen, das ist nur traurig.
Als ich ankam, nahm ich eine Dusche und begann Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass ich mindestens eine Woche ohne PMO bleiben würde.
-Ich habe den Computer aus meinem Zimmer entfernt und ins Wohnzimmer gestellt
-Ich habe die Tür meines Zimmers entfernt und in die Garage gestellt (zwei Monate später)
-Ich habe die Basis gebrochen, wo ich den Laptop ins Bett gelegt habe.
- Die Suche nach Online-Informationen zur Überwindung der Pornosucht, die Gründung des Nofap-Forums und des Kanals Porn Reboot, die Videos in diesem Kanal und die Geschichte vieler Mitglieder dieses Forums haben mir in diesen über 100 Tagen sehr geholfen
Gründe, die mich dazu veranlassten, dies zu versuchen:
-Ich möchte in naher Zukunft eine Familie haben.
-Ich bin 29 und ich war noch nie in einer Beziehung.
-Wohnen mit meinen Eltern.
- Angst und ständige Angst vor Veränderung.
-Einsamkeit und Isolation.
-Schande
-Konstante Angst davor, dass jemand in meinem Computer herumwirbelt.
-Ich habe es geschafft, Leute zu vertreiben, die mir wichtig waren.
-Professionell stecke ich in einer Sackgasse
Der Hauptgrund, warum ich noch nicht rückfällig geworden bin, ist, dass ich nicht glaube, dass ich dies rechtzeitig wieder tun kann, um noch ein Leben zu führen. Für mich ist es zu teuer, um für einen Moment Vergnügen zu zahlen.
Ich weiß, dass dies nicht alle meine Probleme lösen und die verlorene Zeit nicht wiederherstellen wird, aber es ist steil in die richtige Richtung und eine bessere Zukunft. ”
Nach weiteren 100 Tagen hat sich was geändert:
-Ich habe meinen alten Job verlassen, ich mache etwas, das mich herausfordert, ich mag es.
-Meine Produktivität war noch nie besser.
-Weniger Zeit vor dem Computer.
-Lesen.
-Übung.
-Ich schlafe gut
-Die Schande ist weg.
-Ich freue mich nicht mehr darauf, allein zu Hause zu sein.
-Ich verbringe mehr Zeit mit meiner Familie.
-Ich habe keine Angst davor, dass jemand meinen Computer benutzt.
-Ich suche ein Haus zu kaufen, um aus dem Haus meiner Eltern zu kommen.
-Ich mache nicht ständig Ausreden, nicht mit Freunden auszugehen.
-Ich phantasie nicht ständig, wenn ich eine attraktive Frau sehe.
Was muss sich noch ändern:
Als ich anfing, hatte ich keinen Plan, ich hatte zu viel Zeit zur Verfügung und wusste nicht, was ich damit anfangen sollte.
-Ich habe viele Stunden bei der Arbeit verbracht und etwas Besseres als PMO gemacht, aber es gibt immer noch keine Möglichkeit zu leben.
-Ich weiß, was ich tun muss, aber ich kann mich nicht davon überzeugen, dass es etwas ist, das sich ändern muss.
- Angst, etwas Neues außerhalb meiner Komfortzone zu erleben.
-Ich habe Angst, nie eine Familie zu haben, aber die Angst, wegen des Versuchs gedemütigt zu werden, ist größer und sollte es nicht sein.
-Ich mache mit dem Drang weiter, Dinge zuerst perfekt machen zu wollen, wenn ich weiß, dass es Zeit braucht, versuche Fehler und Erfahrung zu machen, was gut gemacht ist.
-Ich muss lernen zu leben, weniger Zeit in meinem Kopf zu verbringen, um alle möglichen Szenarien zu evaluieren, was mich dazu bringt, das Timing aufzugeben oder zu verlieren, das zu tun, was ich tun wollte.
-Es reicht nicht aus, um PMO zu stoppen. Ich muss wissen, was als nächstes zu tun ist, und bereit sein, es zu tun, wenn mein Glück davon abhängt.
Für diejenigen von euch, die jetzt anfangen, kann ich sagen, dass es mit der Zeit einfacher wird.
Die Zeit, die Sie in diese investiert haben, war für jemanden oder etwas, von dem Sie dachten, dass es sich lohnt und wichtiger ist, als einen Großteil Ihrer Zeit damit zu verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen und zu wichsen.
Es wäre eine völlige Zeitverschwendung, jetzt aufzuhören und die Wichtigkeit dessen, was Sie dazu gebracht hat, PMO zuerst aufzuhalten, aufzugeben.
Die Menschen und die Gründe, aus denen Sie aufgehört haben, verlieren nicht an Bedeutung.
Das einzige, was sich ändert, ist Ihr Wunsch, sich zu ändern.
VERKNÜPFUNG - 200 Tage später, was sich geändert hat und was sich noch ändern muss
by Nimareg
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