365 Tage - PMO Enemy Guide

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Feinde kennen

"PMO vermeiden" ist nicht Ihr Gegner. Du kämpfst gegen mehrere Feinde.

Wenn Sie gerade erst anfangen, arbeitet Ihr ursprünglicher Feind bereits hart daran, Sie mit unüberwindlichen sinnlichen Trieben zu bombardieren.

Dieser Feind vergeht Der Jäger-Effekt.

Der Jäger-Effekt wird dein größter Feind früh auf deiner Reise sein. Es gibt nur eine Methode, um dagegen anzukämpfen. Widerstehen.

Der Chaser-Effekt speist deine unbewussten Versuchungen; vermeiden Sie nicht die Triebe, lenken Sie sich ab oder schlagen Sie um den heißen Brei herum. Sie müssen Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Chaser-Effekt richten, wenn er angreift. Um es erfolgreich zu besiegen, müssen Sie sich die Disziplin beibringen, Unbehagen zu umarmen.

Sei besessen davon, unbehaglich zu sein. Kaltes Duschen, Augenkontakt auslösen, die Schuld auf sich selbst übertragen und deine Unbeholfenheit besitzen, sind tägliche Schritte, um dich selbst zu verfolgen. In Bezug auf einen vollwertigen Chaser-Effekt-Angriff wirst du sitzen und deinen sinnlichen Wünschen widerstehen, während dein Bildschirm dich verspottet.

Ihr dopaminabhängiges Gehirn wird Ihren Geist anlocken, indem es Ihre Wahrnehmung mit Ihren tiefsten Phantasien und möglichen Fetischen überschwemmt.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit NICHT von den Versuchungen ab, sondern verschlingen Sie das Verlangen und werden Sie von dem Verlangen besessen. Aber geben Sie niemals nach. Duschen Sie nicht kalt, laufen Sie nicht, trainieren Sie nicht, tun Sie nichts anderes, als dort zu sitzen und die Vielfalt der Gefühle anzunehmen. Es ist miserabel. Wenn Sie dies tun, werden Sie die Disziplin beherrschen, Unbehaglichkeit anzunehmen.

Wenn der Chaser-Effekt gemeistert wird, kann er Sie nicht einschalten. Der Chaser-Effekt wird jedoch nie vollständig besiegt, eine Hand ragt immer aus dem Wasser. In einigen Fällen werden lange Streifen unterbrochen, weil die Person glaubt, den Chaser-Effekt vollständig abgeschaltet zu haben, und er die Kontrolle wieder aufnimmt. Der Chaser-Effekt ist ein würdiger Gegner und sollte entsprechend behandelt werden.

Sie stehen nicht über Ihren eigenen Wünschen.

Dein nächster Feind Dopamin.

Ihr Gehirn beginnt zu diesem Zeitpunkt seine tägliche Dosis von Dopamin zu verpassen. Wenn Sie sich PMO gönnen, bekommt Ihr Gehirn einen Anstieg von Dopamin. Öffnen Sie Ihren Browser für Porno Ursachen Penis Erektion, dies ist ein Ergebnis von Spuren von Dopamin trifft Ihr Gehirn. Es lässt das Gehirn wissen, dass wichtigere Dinge eingehend sind und sich vorbereiten.

Sie haben jedoch den Chaser-Effekt ertränkt, damit Sie der Versuchung widerstehen können, Ihren Browser für Pornos zu öffnen.

Achtung, Spieler zwei ist im Begriff, das Spiel zu betreten. Dein Gehirn ist ein Produkt der Anpassung, also wird es seinen Freund anrufen Fantasieren um dir zu helfen, dich zu brechen.

Sie haben Ihrem Gehirn eine schnelle Lösung vorenthalten, daher besteht die Reaktion darin, sich selbst kräftig zu stimulieren. Fantasien von Szenarien, Menschen, Fetischen, Momenten und anderen sinnlichen, anregenden Gedanken werden Ihren Geist überfluten. Geben Sie nach und ein Rückfall ist unvermeidlich. Zwei gegen einen zu kämpfen ist kein fairer Kampf, aber Sie sollten bereit sein, es zu versuchen. Das Erkennen der Fantasien ist die halbe Miete, das Lernen, Ihre Aufmerksamkeit umzulenken, ist die andere Hälfte.

Leider ist PMO ein Krieg ohne Ende.

Jeder Kampf wird Sie auf einem Weg voller Vorteile halten, aber Sie sollten akzeptieren, dass dieser Weg kein Ende hat. Zum Glück bist du nicht allein und die Zeit ist auf deiner Seite. Dopamin verwendet Fantasizing ist ein Werkzeug, daher wird das Ziel darin bestehen, es zu unterdrücken, bevor es Sie verführt.

Erkennen Sie, wenn Sie phantasieren, und schaffen Sie dann eine mentale Blockade. Es ist keine Aktivität oder Denkweise, es ist sofortige Meditation. Sofortige Meditation wird Ihr Leben umdrehen, aber das Erlernen der Fähigkeit ist schwierig und erfordert endloses Üben und Selbstbewusstsein, aber es ist möglich.

Eine mentale Blockade ist alles, was sofort blockiert, ausräumt, den Fokus umleitet oder einen Gedanken an dessen Stelle tötet. Wenn du dich phantasierst, versuche es zu blockieren, um deinen Gedankenstrom zu besetzen, lenke deine Aufmerksamkeit von ihm ab, lösche es aus deinen anderen Gedanken oder töte alle deine Gedanken.

An 365 + Tagen verwende ich eine Kombination aus allen.

Dies sind die Tools, mit denen Sie sich in jeder Situation konzentrieren können. Außerhalb von NoFap und PMO.

Schließlich gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Gehirn zurück und natürliche Stimulanzien wie Augenkontakt mit Menschen, zu denen Sie sich hingezogen fühlen, mit denen Sie sprechen und kleine stimulierende Dinge wie Augen und Lächeln bemerken, wirken sich wieder auf Sie aus. Bisher hatten nur übermäßig sinnliche Dinge wie Arsch und Titten eine Dopaminfreisetzung.

Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen einem zufälligen Blick auf etwas Schönes und einem ausgewachsenen Blick darauf. Schätzen Sie, was Sie gesehen haben, und schauen Sie dann nicht noch einmal.

Wenn Sie dies tun, sind Sie auf Dopamin gefallen.

Wenn Sie anfangen zu phantasieren, was Sie damit machen würden, dann sind Sie der Fantasie verfallen.

Wenn Sie auf beides verzichten, haben Sie die Meisterschaft erreicht.

Diese Information brachte mich zu 365 + Tagen meiner ersten Serie, lass es dich weiter bringen.

Seien Sie sich selbst bewusst, erkennen Sie Ihre Schwächen und entwickeln Sie Fähigkeiten, die Ihnen fehlen.

VERKNÜPFUNG - 365 Tage: PMO - Feindführer

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