Meine Panne ist 171 Tage
Sechs Monate bevor ich anfing, jeden Tag einen Rückfall zu bekommen, nachdem ich meine gute Serie von 115 Tagen nur in wenigen Sekunden gebrochen hatte, hatte ich vor dieser Serie kleine Streifen von 43 Tagen, 23 Tagen usw. Ich habe versucht, 1 Jahr lang Nopmo zu machen und natürlich verringert meine Häufigkeit des Fappens, aber ich war nicht glücklich mit mir selbst, selbst wenn ich einmal in der Woche oder einmal im Monat masturbierte, fühlte ich mich immer schuldig. Ich musste dieses PMO vollständig aus meinem Leben streichen, dann legte ich einen Eid ab, um PMO nie wieder zu tun, und fing wieder an, Nofap zu machen. Dieses Mal hörte ich nicht auf die böse Seite des Gehirns, sondern beschäftigte mich. Auch ich habe nicht gekantet oder so und hatte 9 Nachtfälle in dieser Serie bis jetzt. Viele Momente kamen, in denen ich das Gefühl hatte, dass ich damit nicht mehr umgehen kann. Dann halfen mir meine Freunde in Nofap-WhatsApp-Gruppen und der neu verdrahteten Begleiter-App (ich wusste nichts über dieses Forum), den Drang zu überwinden. WhatsApp-Gruppen haben mir geholfen, mehr Weisheit in Bezug auf Nofap zu erlangen.
Ich weiß es zu schätzen, dass viele Leute um die Wette kämpfen und die Hoffnung nicht verlieren, auch wenn sie nach großen Streifen zurückfallen.
Ich habe in dieser Zeit sogar 1 Monat lang alleine gelebt. Ich war gerade weg von Triggern auf YouTube und schaute mir gute spirituelle Dinge an.
Ich habe keine Freundin, weil ich mich so isoliert habe, zu Hause selbst lerne, keinen Unterricht habe oder keine sozialen Medien. Aber jetzt habe ich genug Selbstvertrauen, dass ich eine Freundin bekommen kann, weil ich viel weibliche Anziehungskraft bekomme. Ich denke manchmal auch, dass ich eine Beziehung eingehen sollte, aber vorher mache ich meine Karriere (Reihenfolge ist wichtig)
Ich habe einige Freunde auch wegen Nofap verloren, aber sie sind nicht wirklich Freunde, sie reden immer über Mädchen, Sex, aber nicht über die Verbesserung des Lebens. Dass so genannte Freunde der Grund sind, warum ich im Alter von 12 oder 13 Jahren von Pornos erfahren habe, aber die Realität ist, dass man dieser Sexualität, die sich in diesem frühen Alter verbreitet hat, nicht entkommen kann. Ich wusste nur, dass Pornos falsch sind und Wir sollten dies nicht tun, aber diese kleinen Informationen reichen nicht aus, um zu erkennen, dass es Ihr Leben im goldenen Zeitalter kosten wird, um ein paar Sekunden falsches Vergnügen zu bereiten. Wählen Sie Ihren Freund also mit Bedacht aus, egal wie alt Sie 12 oder 22 Jahre alt sind.
Selbst jetzt bekomme ich Drang, aber ich habe das Bedauern, den Schmerz und die Schuld nach dem Rückfall nicht vergessen, die mir helfen, ihn zu überwinden.
Nofap hat mich mit vielen Vorteilen belohnt.
Bessere Ausdauer
Bessere Hautqualität.
Besseres Immunsystem.
Usw.
Die Umwandlung sexueller Energie ist der Schlüssel. Sie können keine Energie in Ihrem Körper speichern. Sie müssen sie täglich verwenden. Jetzt entscheiden Sie, ob Sie sie bei Rückfällen verwenden oder um Ihre Männlichkeit zu entwickeln, denn Sperma macht Sie zu einem Mann wird es nicht auf dem Markt verkauft.
Durch regelmäßiges Training und Laufen komme ich so weit, dass ich müde werde, wenn ich ins Bett gehe (nicht jede Nacht, aber meistens)
Ich beschäftigte mich auch intensiv mit sozialen Nachrichten, hatte meine eigene Meinung zu den Vorfällen und las gute Bücher.
Ich habe mich auch von Facebook, Insta, Tiktok ferngehalten, weil dies Auslöser für mich waren. Es war schwer, aber ich musste es tun.
Jetzt fühle ich mich gut.
Danke fürs Lesen.
VERKNÜPFUNG - Meine Nofap-Erfolgsgeschichte.
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