So, hier bin ich. Nach drei Jahren des Versuchs habe ich meine längste Erfolgsserie erreicht. 3 Tage.
– Zunächst einmal meine Geschichte in Kürze.
Ich bin 22. Ich habe im Alter von 13 Jahren angefangen, Pornos anzuschauen. Bis ich 15 war, habe ich sie jeden Tag mindestens einmal angeschaut. Danach habe ich bis zu meinem 4. Lebensjahr nur noch 5-19 Mal pro Woche geschaut. Danach wurde mir klar Ich habe eine Sucht und möchte damit aufhören. Ich hatte es nicht leicht. Meine Mutter ist gestorben, ich habe meine Traumuniversität nicht besucht. Ich hatte Momente, in denen es einfach einfacher war, einen Rückfall zu erleiden. Ich habe so oft versagt. Die Videos wurden immer perverser und häufiger. Ich habe es nicht einmal mehr genossen. Ich litt unter vorzeitiger Ejakulation, weil ich so schnell wie möglich mit dem Anschauen aufhören wollte. Es wirkte sich auch auf mein Sexualleben mit meiner Freundin aus.
Im Juni beschloss ich, aufzuhören, in der Hoffnung, unsere Beziehung zu retten (die Beziehung wurde nicht wegen unseres Sexuallebens schlecht. Sie endete, weil ich unsicher und unehrlich war und weil sie jemand Besseren gefunden hatte). Nun, nach einer Woche hat sie mit mir Schluss gemacht. Ich war am Boden zerstört. Ich befand mich in der Lage, zwei Medikamente gleichzeitig abzusetzen. Meine Freundin und Pornos.
Die Anfänge:
Die ersten 3 Tage waren schrecklich. Ich habe zwischen 12 und 16 gearbeitet, nur um mich von Pornos fernzuhalten, aber der Drang war riesig. Zum Glück hatte ich keine Zeit zum Wichsen.
Die erste Woche. Wie gesagt, sie hat mit mir Schluss gemacht und am nächsten Tag hatte sie einen neuen Freund. Ich war in der Hölle. Ich bin viel mit Freunden ausgegangen, mit meinem Bruder, nur um meinem Computer und meinem Smartphone aus dem Weg zu gehen. Hat auch viel funktioniert. Ich hatte Panikattacken, ich weinte nachts, morgens wollte ich sterben. Ich habe sogar über Selbstmord nachgedacht. Ich beschloss, dass ich einen Therapeuten brauche. Eine meiner besten Entscheidungen beim Neustart. Ich empfehle es.
In der zweiten Woche habe ich mit einer neuen Serie angefangen (ich arbeite in der Filmindustrie) und es hat mir geholfen. Wir haben 6 Tage in der Woche gedreht. Es wurde besser. Ich fühlte mich stärker, obwohl ich wegen der Trennung viel erbrechen musste.
Tag 21-35:
Ich war im Urlaub. Alles wurde besser. Ich habe interessante Leute kennengelernt. Der Drang wurde schwächer. Der Gehirnnebel ist verschwunden. Ich hatte nette Gespräche mit Mädchen. Ich war froh, dass ich einen Monat erreicht hatte. Ich bin auf Kontaktlinsen und eine neue Frisur umgestiegen. Ich war glücklich. Und wirklich traurig, dass ich zurückkommen musste. Ich fühlte mich motiviert, stark und fröhlich.
Tag 36-60:
Ich hatte das Gefühl, dass es mir gut geht. Ich wurde fitter (ich gehe seit meinem 20. Lebensjahr ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund) und das merkte man. Endlich habe ich meine Bauchmuskeln zurückbekommen. Also beschloss ich, mit einem Freund auszugehen und eine riesige Party zu feiern. Ich war richtig betrunken (ich habe im Juni auch mit dem Trinken aufgehört) und meine Emotionen überkamen mich wegen meiner Ex, also beschloss ich, von einer Brücke zu springen. Ich glaube, ich habe es nicht so gemeint, aber mein Freund musste mich vom Geländer zurückziehen. Ich habe die ganze Nacht geweint. Ich glaube nicht, dass es etwas mit NoFap zu tun hat. Es lag an der Trennung.
Seitdem habe ich nichts mehr getrunken.
Heutzutage:
Nach Tag 60 war es einfach. Wirklich. Ich hatte das Gefühl, dass ich schon 2/3 davon gemacht habe. Warum jetzt aufhören. Ich arbeite viel, mache in meiner Freizeit Sport, lerne Französisch, gehe mit Freunden aus und arbeite an meinen Filmplänen. Außerdem hat mich ein Mädchen um ein Date gebeten. Ich glaube nicht, dass ich dafür bereit bin. Ich möchte meine „zukünftige Frau“ finden und mich nicht nur mit einem netten Mädchen treffen. Ich fühle mich manchmal furchtbar einsam und weine fast jede Woche. Ich kann es immer noch nicht ertragen, dass ich allein bin. Ich habe das Gefühl, dass ich unnötig bin. Ich brauche wirklich Liebe in meinem Leben.
Tipps zum Neustart:
-K9-Webschutz. Ich habe mit einer E-Mail-Adresse installiert, deren Passwort ich nicht kenne. Ich habe ein zufälliges Passwort eingegeben, nachdem ich die Kategorien und Websites festgelegt hatte, die ich blockieren wollte, und es funktionierte gut.
– Finger weg vom verdammten Smartphone und den sozialen Medien. Ich habe mich von Facebook abgemeldet. Ich melde mich einmal pro Woche an und verbringe 20 Minuten damit. Ich benutze Messenger einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Ich verwende Instagram nur, um meine Fotos zu posten (ich bin Kameramann). Ich habe aufgehört, Mädchen zu folgen, die mich nervös gemacht haben. Halten Sie sich von sozialen Medien fern!
- Geh und trainiere. Gesund ernähren. Schlafen Sie 6-8 Stunden am Tag. Am besten von 10 bis 6 Uhr.
- Holen Sie sich ein Hobby. (Ich liebe es zu lesen, zu schreiben, zu malen, zu fotografieren, mit meinen Freunden Fußball zu spielen)
– Setzen Sie sich ein langfristiges Ziel. Und schauen Sie, was dafür nötig ist. (Ich möchte an der besten Filmuniversität studieren)
– Setzen Sie sich ein kurzfristiges Ziel. (Ich möchte eine Französischprüfung machen)
- Mit deinen Liebsten ausgehen (Kino, Wandern, Autofahrten etc.)
- Meditieren (ich versuche das jeden Tag zu tun, aber manchmal schaffe ich es einfach ein- bis zweimal pro Woche). Hilft sehr.
- Wenn Sie psychische Probleme haben (das habe ich), gehen Sie zu einem Therapeuten. NoFap löst keine psychischen Probleme.
- Lesen Kein Mr. Nice Guy mehr. Ganz ich und ich denke, vielleicht auch du.
Vorteile:
Ich erlebe keine sogenannten Superkräfte. Ich habe keinen Haarwuchs festgestellt. ABER
- Motivation (die beste). Ich kann verdammt noch mal alles tun.
- Motivation
-Motivation
- Vertrauen
- Dauerhafte Augenkontakte. Riesiges Lächeln.
- Muskelwachstum.
- Klarer Geist.
- Reine Liebe.
- Freude.
- Das Gefühl, dass die Welt mir gehört.
Vielen Dank fürs Lesen. Wenn Sie Fragen oder Ratschläge haben, können Sie gerne einen Kommentar abgeben. 🙂
Mein nächstes Ziel, wenn es um Nofap geht, ist es, 120 Tage zu erreichen und so weiter. Ich fühle mich immer noch nicht vollständig von meiner Sucht erholt, also muss ich weitermachen.
EDIT: Nun, ich fühle mich großartig, danke euch! 🙂
Ich hätte nie gedacht, dass meine Geschichte so viele Menschen erreichen könnte. Und dass ich vielleicht helfen könnte. Normalerweise fühle ich mich unnötig, nicht gebraucht. Aber heute habe ich erfahren, dass ich gebraucht werde. Vielen Dank, wirklich! 🙂
Ich habe sogar eine DM von einem Fapstronaut-Freund bekommen, damit ich auf Französisch sprechen kann. Es ist so cool. Danke schön! 🙂
(mein Instagram ist: farkaszoli.hesteg)
VERKNÜPFUNG - Endlich 90 Tage erreicht. Meine Geschichte, meine Gefühle, meine Meinung. (LANGER BEITRAG)
by zacsmith
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