Nun, die letzten 30 Tage waren kein Zuckerschlecken, keine Vergnügungskreuzfahrt …
ABER ich habe einige große Vorteile erfahren, die ich mit Ihnen teilen möchte, damit Sie diesen Kampf weiterhin führen können
VOR
Bevor ich mich mit den einfachsten Aufgaben abmühte, hatte ich ein schlechtes Kurzzeitgedächtnis, ich war völlig in meinem Kopf voller Scham, Schuldgefühle und Bedauern – ich fühlte mich nicht gut genug.
Ich fühlte mich nicht gut genug, um gemocht zu werden, ich war zurückgezogen und zog es vor, allein zu sein – Netflix zu schauen und stundenlang Videospiele zu spielen.
Ich litt unter mangelnder Motivation, einfache Aufgaben wie das Abwaschen des Geschirrs dauerten Stunden. abgeschlossen sein – wenn überhaupt. Und ich war müde – müde, obwohl ich in den letzten 9 Stunden wie ein Baby geschlafen hatte!
Aus Angst vor Entzugserscheinungen wollte ich unbedingt noch einmal eine ganze Serie von Drogen beginnen. Wovon ich in den letzten 30 Tagen meinen Teil hatte.
30 TAGE
Woche 1 – Ich bemerkte keine nennenswerten Vorteile bis etwa zum siebten Tag – in der ersten Woche befand ich mich stark im Entzug – zufällige Wutausbrüche, lähmende Depressionen mit Selbstmordgedanken, keine Libido.
An den Tagen 7 bis 14 sind positive Verbesserungen zu beobachten, die sozialen Ängste gehen zurück, die Akne verschwindet, die Schamgefühle werden reduziert und der Augenkontakt verbessert
Tag 14 – 17 – Superkräfte sind da! Ich platzte vor Energie, soziale Ängste waren so gut wie nicht vorhanden und ich hatte keinen nennenswerten Trieb.
Tag 17 – 21 Wieder sehr niedergeschlagen, sehr starke Emotionen, sehr leicht verärgert und reizbar
Tag 21 – 30: Emotionen normalisieren sich, bessere Leistungen bei der Arbeit, negative Selbstgespräche sind praktisch verschwunden, Stolz auf Streak.
Als die Phase anhielt, begann ich jedoch, mich selbst sicherer zu fühlen, ich bin weniger in meinem eigenen Kopf, die sozialen Ängste haben sich daher verbessert, ebenso wie mein Gedächtnis. Ich kann das nur darauf zurückführen, dass in meinem Kopf mehr Platz ist – Gedanken und Gefühle sind klarer – sie sind keineswegs perfekt, aber sie haben sich verbessert.
Die positiven Emotionen sind zurückgekehrt, ich lache aufrichtiger, während ich vorher nur wenig lustig fand, aber fürsorglicher und einfühlsamer gegenüber Familie und Freunden geworden bin.
Es scheint so viel einfacher zu sein, richtig auf mich selbst aufzupassen, als ob ich mich, nachdem mein Kopf klar geworden ist, auf wichtigere Dinge konzentrieren kann. Ich habe die Zeit, die ich Videospiele spiele, reduziert und verbessere meine Ernährung.
Aus Angst, dramatisch zu klingen – ich fühle mich menschlicher – kann ich nicht glauben, welchen Unterschied 30 Tage machen können. Ich fühle mich wie ein anderer Mensch
Außerdem leite ich eine AP-Gruppe und bin auf der Suche nach engagierten Leuten, denen ich beitreten kann – es gibt eine Bestenliste, die unseren Wettbewerbscharakter anspricht – siehe hier
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Hoffentlich kann ich ab Tag 60 von weiteren Vorteilen berichten!
Kämpfe weiter!
VERKNÜPFUNG - 30 Tage – Der Nebel lichtet sich – ich bin menschlicher
by Heilbutt
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