Ich lese seit langem Beiträge in diesem Forum und es hat mir auf meiner Reise enorm geholfen, deshalb möchte ich mich bei Ihnen allen bedanken.
Ich habe beschlossen, ein Konto zu erstellen, nur um über meine Erfahrungen zu schimpfen, denn das habe ich noch nie jemandem erzählt.
Ich bin ein 25-jähriger Mann und seit meinem zehnten Lebensjahr war ich lange Zeit pornosüchtig. Ich habe vor ein paar Jahren herausgefunden, dass Pornos mir Probleme in meinem Leben bereiten, und seitdem habe ich versucht, damit aufzuhören. Ich hatte keine Ahnung, dass es so schwer sein würde, und ich habe so viel über mich selbst gelernt, als ich versuchte, meine Sucht zu besiegen. Am 10. November letzten Jahres schaute ich mir zum letzten Mal einen Porno an und nach dieser Sitzung verfiel ich in die tiefste Depression, die ich je in meinem Leben verspürt hatte. Ich lag um 30 Uhr morgens in meinem Bett und hatte das Gefühl, dass ich mich selbst betrogen hatte und der Schmerz, den ich empfand, unerträglich war. Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen. Es war die Zeit, in der ich mich deprimiert, selbstmörderisch und nihilistisch fühlte und alles in meinem Leben dunkel erschien. Mir wurde klar, dass ich mir eine Hölle geschaffen hatte. Außer mir gab es niemanden, dem man die Schuld geben konnte.
Ich denke, dass das Erleben dieser Gefühle für mich notwendig war, um endlich die endgültige Entscheidung zu treffen, mit diesem Dreck komplett in meinem Leben aufzuhören. Ich dachte, wenn ich diese Situation für mich selbst erschaffe, hätte ich auch die Macht, sie zu ändern. Und es lag an mir, ob ich mir ein Leben erschaffen wollte, das ich leben wollte, oder ob ich mir eine Hölle erschaffen wollte. Ich habe beschlossen zu leben. Ich beschloss, diesen Dreck ein für alle Mal loszuwerden. Und das war für mich ein Game-Changer. Meine moralische Verantwortung bei der Erschaffung des Himmels oder der Hölle zu erkennen, war wie ein religiöses Erwachen. Entweder schaue ich mir Pornos an und mache die Dinge, von denen ich weiß, dass sie falsch sind, oder ich erschaffe mir ein lebenswertes Leben. Die Entscheidung lag bei mir und ich war der Agent, der zwischen Himmel und Hölle entschied. Ich habe mich für den Himmel entschieden.
Es ist fast zwei Monate her und ich verzichte komplett auf Pornos und Masturbation. Ich hatte schon Phasen, in denen ich längere Zeit keine Pornos geschaut habe, aber dann verfiel ich wieder in meine Sucht. Diesmal weiß ich, dass es aus den oben beschriebenen Gründen anders ist. Endlich habe ich das Gefühl, dass ich die Sucht unter Kontrolle habe und nicht meine Sucht über mich.
Vorteile, die ich erlebe:
Sozialleistungen – Die meisten Vorteile, die mir aufgefallen sind, sind definitiv sozialer Natur. Als ich tief in meiner Sucht steckte, war ich eine Hülle einer Person. Angst vor sozialen Situationen, Angst vor Frauen, Angst, meine Meinung zu äußern, äußerst sozial ängstlich. Seitdem ich mit dieser Angewohnheit aufgehört habe, bemerkte ich jeden Tag eine Verbesserung in diesem Bereich. Jeden Tag erlebe ich mehr Sozialleistungen. Ich bin charismatischer, ich bin viel lustiger, in sozialen Situationen viel ruhiger, mit Frauen zu sprechen fällt mir von Tag zu Tag viel leichter. Ich bin in sozialen Situationen selbstbewusster und selbstbewusster. Ich fange endlich an, mich beim Sprechen mit meinem wahren Selbst in Einklang zu bringen.
Ich kenne die Wissenschaft dahinter nicht wirklich. Wenn jemand eine wissenschaftliche Erklärung hat, würde ich sie gerne hören. Ich kann nur raten. Pornos anzuschauen und zu masturbieren ist eine beschämende Handlung. Niemand ist stolz darauf. Niemand geht raus und redet mit Freunden und der Familie darüber, wie viele Pornos sie schauen und wie oft sie masturbieren. Wir alle schämen uns für diese Tat. Deshalb spüren wir Post-Nuss-Klarheit. Es ist unser höheres Selbst, das uns sagt, dass wir das nicht tun sollten. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich vermute, dass dies der Grund dafür ist, dass wir uns sozial ängstlich und unsicher fühlen. Wie können wir sicher sein, zu wissen, was wir tun, wenn wir allein sind und so viel Scham mit uns herumtragen? Wir können das Vertrauen nicht vortäuschen. Es muss von innen kommen und real sein. Wenn wir so viel Scham tragen, dass Vertrauen nicht real sein kann. Selbst wenn wir versuchen, so zu tun, als ob wir wissen, dass wir lügen, bleiben wir uns selbst nicht treu. Wir können unser Selbstwertgefühl nicht einfach dadurch steigern, dass wir es vortäuschen. Wenn es uns schlecht geht und wir uns selbst betrügen, indem wir Pornografie anschauen, können wir uns nicht einfach dazu entschließen, uns dabei gut zu fühlen und ein gutes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu haben. Es ist einfach nicht real. Wenn wir endlich aufhören und die Zeit vergeht und wir wirklich das Gefühl haben, dass wir diese Sucht in den Griff bekommen haben, können wir anfangen, uns richtig sicher zu fühlen. Dann beginnt die Scham zu verschwinden. Ich fühle mich viel besser und selbstbewusster, weil ich weiß, dass die Person, die sich letztes Jahr den Porno angeschaut hat, nicht mehr ich bin. Diese Person ist tot. Ich werde mich nicht verraten. Ich werde nie in meinem Leben dorthin zurückkehren.
Ängste und Depressionen haben nachgelassen – ich fühle mich viel besser, seit ich mit diesem Dreck aufgehört habe. Angstzustände und Depressionen sind ein kompliziertes Thema und ich möchte nicht sagen, dass Pornos und Masturbation zu 100 % der Grund dafür waren. Aber es hat definitiv eine große Rolle dabei gespielt.
Mehr Motivation, Lust und Antrieb – ich fühle mich viel motivierter und ehrgeiziger. Wir alle wissen, wie Pornosucht unser Dopamin abbauen kann und wir viel Motivation und Antrieb verlieren, andere Dinge im Leben zu erreichen. Seit ich aufgehört habe, spüre ich, dass das wiederkehrt. Ich habe auch andere Aktivitäten mit billigem Dopamin eingestellt, wie das passive Scrollen durch Instagram, Facebook, Youtube, und ich habe aufgehört, Zucker zu essen. Ich mache eine Dopamin-Entgiftung und es hilft mir wirklich. Ich bin viel motivierter, Dinge in meinem Leben zu verfolgen.
Ich fühle Emotionen tiefer – ich werde das als einen Vorteil betrachten, auch wenn vielleicht nicht jeder damit einverstanden ist. Ich sagte, dass ich durch diese Sucht viel über mich selbst gelernt habe. Eine weitere Sache, die mir klar wurde, war, dass ich meine Gefühle mit Vergnügen und Sucht betäubte. Wann immer ich emotionalen Schmerz verspürte, betäubte ich ihn mit Pornos. Als ich aufhörte, kamen diese Emotionen mit voller Wucht zurück. Das Leben kann uns verletzen und bei einigen Lebenserfahrungen habe ich Traurigkeit, Frustration, Wut, Eifersucht, Herzschmerz erlebt und diese Gefühle sind nicht angenehm, aber das ist es, was es bedeutet, ein Mensch zu sein. Ich würde es niemals gegen die emotionale Taubheit eintauschen, die ich verspürte. Dadurch kann ich Freude und Glück auch auf einer viel tieferen Ebene erfahren, wenn gute Dinge geschehen.
Ich weiß, dass ich erst 55 Tage alt bin und noch einen langen Weg vor mir habe, um diese Sucht zu besiegen, aber wie gesagt, ich weiß, dass ich nicht zurückkomme. Ich habe eine moralische Verantwortung, dies loszuwerden. Deshalb freue ich mich auf eine lebenslange Reise.
Das Leben ist hart und hart und es kann uns verletzen. Aber wir sollten es als solches akzeptieren und uns nicht mit Pornos und billigen Vergnügungen davor verstecken.
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