Danke Leute von r / NoFap für alle Informationen, die mir geholfen haben, die bessere Entscheidung zu treffen. Ich lese dieses Sub schon seit Jahren. Ich schreibe diesen Beitrag, um Jungs und Damen hier, die Schwierigkeiten haben (so wie ich es vor Jahren tat), zu motivieren/zu beraten, damit Sie Ihre angestrebten Ziele schneller erreichen können.
Hintergrundgeschichte: Als meine Erinnerung irgendwie klarer wird (teils durch NoFap gewonnene Zeit zum Nachdenken, teils durch den Verzicht auf Koffein), stammt meine früheste Erinnerung an sexuelles Verlangen von einem Bild eines Autoshowgirls. Ich war 14. Allerdings wusste ich damals noch nicht, wie man masturbiert. Als ich 17 wurde, fühlte ich mich angesichts der überbordenden Energie zu unwohl und hatte das Gefühl, sie müsse losgelassen werden. Deshalb habe ich online gesucht, um herauszufinden, wie man masturbiert. Die ersten paar Male war es wirklich unangenehm, aber ich habe schnell gelernt, Ejakulation mit Vergnügen zu assoziieren. Erst als ich 22 wurde, wurde mir klar, wie sehr ich ruiniert war; verschlossen, aus Angst davor, Leute zu treffen, die mein heimliches Vergnügen entdecken könnten. In den nächsten Jahren versuchte ich, mich zu erholen. Aber ich steckte immer im Informations-Tauziehen im Internet fest. Auf der einen Seite gab es starke „Aktivisten“ wie ihr hier und auf der anderen Seite Seiten, die behaupteten, Masturbation sei gesund. Letzteres war normalerweise die Ursache für meinen Rückfall. Heute, ich bin 25, habe ich absolut keine Lust mehr zurückzugehen. Zu den Veränderungen im Leben gehörte unter anderem der Verzicht auf Koffein, verarbeitete Lebensmittel und lange Nächte. Zu den Verbesserungen im Leben in Tangent gehören das Erlernen von zwei neuen Sprachen, noch mehr Programmiersprachen, regelmäßige Übungen, DIY-Ingenieurprojekte, Philosophie und neue Beziehungen! So lebendig habe ich mich noch nie gefühlt 🙂
Einige andere Dinge, die ich nützlich fand:
Die Dauer der Streiks spielt keine Rolle, die Absicht spielt keine Rolle – mein Zähler zeigt jetzt wahrscheinlich 42 Tage an, aber es gab eine Zeit, in der ich 90 Tage ohne ausgehalten habe. Dieses Mal fühlte ich mich so großartig, nachdem ich es geschafft hatte, dass ich unmittelbar danach einen schweren Rückfall erlitt. Ich denke, das kommt bei einigen der Jungs hier gut an. Was ich hilfreich fand, war der Beitrag eines Typen über den Neurowissenschafts-Podcast von Andrew Huberman. Wenn Sie keine 90 Minuten Zeit haben, finden Sie hier das Wesentliche: „Denken Sie an drei Gründe, aufzugeben/etwas zu erreichen, das Sie wollen. Einer aus Liebe, einer aus Angst, einer aus Freude“. In meinem Fall waren meine Gründe, PMO zu verlassen, (1) Angst, zurückgezogen zu werden, (2) Freude daran, Zeit UND Energie für sinnvolle Dinge zu haben, (3) Liebe zu meiner Freundin. Finden Sie Ihre eigenen Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, und machen Sie sich zu eigen.
Pornos sind voreingenommen – Sex in Pornos ist kein Sex im wirklichen Leben. Ich habe Artikel gelesen, in denen es heißt, dass es Stunden dauert, ein Video zu drehen und die besten Szenen auszuwählen. Im wirklichen Leben kann man es nicht kuratieren, echter Sex wäre wahrscheinlich chaotisch. Beim Porno scheint das allgemeine Thema (1) deinen Partner zu dominieren, (2) abzuspritzen. Das verursacht viele Probleme. Es kommt zu Vergewaltigungen und nicht einvernehmlichem Sex. In vielen Artikeln geht es um emotionalen Aufruhr, den die Frau durchmacht, und was für einen Vergewaltiger – ein Moment des Vergnügens? Was das Abspritzen angeht, fühlte ich mich persönlich danach immer müder/entspannter – Energie, die besser für die zahlreichen Leidenschaften/Interessen verwendet werden konnte, die wir alle haben müssen/noch zu entdecken haben! Während Menschen (fast) zwangsläufig voreingenommen sind, können nur Sie entscheiden, ob Sie Ihre Porno-Voreingenommenheit fortsetzen möchten.
Die Zeit, die wir damit verschwenden, Sex zu haben – es ist schockierend zu sehen, wie viele Männer wahnsinnig durchtrainiert sind und wie viele Damen so große Hintern haben. Ich finde es traurig. Es braucht Zeit, solche Körper zu trainieren, und wenn es nur darum geht, den sexuellen Standards der Medien gerecht zu werden, wie viel Zeit verlieren wir dann für andere, nützlichere Beschäftigungen? Ich habe viel Zeit damit verbracht, Tinder-Profile aufzupolieren und Leute zu verfolgen, die uns gespenst haben … Nur Sie können entscheiden, wie Sie Ihre Zeit am besten verbringen.
„Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“ – ich sehe neue Freunde hier, die traurig über den Rückfall sind. Sei nicht! Jedes Mal, wenn du dagegen ankämpfst, lernst du etwas Neues über dich. Wahrscheinlich viel besser, als gedankenlos durchs Leben zu gehen, oder?
Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, vielen Dank, dass Sie sich das angesehen haben. Ich hoffe, es hilft. Nur ein paar Abschiedsworte darüber, wie es mir jetzt geht. Auf jeden Fall werden Frauen (des anderen Geschlechts) viel weniger objektiviert, und ich liebe die intellektuelle Erweiterung, um zu lernen, wie unterschiedlich ihre Denkmuster sind. Ich liebe dieses Leben mittlerweile so sehr, dass ich darüber nachdenke, mich mit Multi-Orgasmus und Samenretention zu befassen. Das Leben ist immer noch nicht perfekt und wird es vielleicht nie sein, aber ich bin zumindest froh, aus dem scheinbar endlosen PMO-Strudel herauszukommen. Dieser Beitrag kann chaotisch und unvollständig sein, ich beantworte gerne Fragen 🙂
VERKNÜPFUNG - 5 Jahre Sucht, 3 Jahre Genesung, 1 abschließende Meinung
By zhihong95
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