Bisher gewonnene Vorteile:
1. Bessere Schlafqualität
2. Emotional stabil
3. Energetischer
4. Höhere Produktivität bei der Arbeit
5. Höhere Konzentration
6. Verbesserte Lernfähigkeit
7. Erhöhter Appetit
8. Bessere Muskeln gewinnen
9. Optimistischer in allem
10. Verbesserte Beziehung zu Freunden und Familie
Ich bin ein gewöhnlicher Teenager, genau wie andere, die gerade in meine späten 20er Jahre eintreten. Ich habe mit 12 Jahren angefangen, Pornos anzuschauen, und der erste Porno, den ich mir angesehen habe, war BDSM-Porno von dem berühmten kink.com. Mein Penis wurde hart, wenn ich sah, dass das Mädchen im Shooting kopfüber aufgehängt wurde und ein Dildo in ihre Muschi tauchte, während unzählige Wäscheklammern an ihrem Körper befestigt waren. Ich wurde hoch, als ich sah, dass das Mädchen auf bizarre Weise gefesselt und vom Dom gehänselt wurde. Einige Leute denken vielleicht, dass ich abnormal bin, aber das hat mir am besten gefallen, da ich natürlich eine unterwürfige Person bin. Meine erste Masturbation war, als ich meinen Penis gegen mein Bett rieb und nach 15 bis 20 Minuten das Gefühl hatte, dass etwas aus meinem Penis floss, aber um ehrlich zu sein, wusste ich nicht, dass es Sperma war, da ich dachte, es sei nur mein Urin. Das Gefühl war großartig und ich habe es in den folgenden Tagen noch ein paar Mal versucht, als meine Eltern nicht zu Hause waren, bis ich von dieser Art von Sensation abhängig wurde.
Seitdem war ich süchtig nach Pornos und Masturbation, da beide definitiv miteinander korrelieren. Ich verbrachte lange Stunden mit Pornos, meistens auf BDSM-Websites, und fappte durchschnittlich zweimal pro Tag. Ich erinnere mich, dass mein höchster Rekord fünfmal am Tag war, als mein Drang und meine Wünsche den höchsten Stand erreichten. Um es kurz zu machen, ich war fast rund um die Uhr mit Pornos beschäftigt und irgendwie begann es mein Leben zu beeinflussen. Ich konnte an Akademikern und am professionellen Arbeitsplatz kaum gute Leistungen erbringen, mein Selbstwertgefühl ist gering und ich kann mein Leben nicht kontrollieren. Ich wollte mit dem Porno aufhören und mein Leben komplett verändern, zumindest teilweise, aber ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte. Ich habe versucht, keine Pornos mehr zu schauen und zu masturbieren, aber ich konnte nur einen ganzen Tag durchhalten und wurde schließlich von meinem starken Drang geschlagen.
Gott sei Dank bin ich dankbar, dass ich letztes Jahr auf diese NoFap-Plattform gestoßen bin, auf der ich viele Menschen aus der ganzen Welt kennenlernen konnte, die genau das gleiche Problem hatten wie ich, aber ihr Leben hat sich seitdem aufgrund von NoFap dramatisch verändert. Ich las das Forum und lernte von anderen, die sich erfolgreich in eine bessere Menschheit ohne Pornos verwandelt hatten. Ich war sehr beeindruckt und beschloss, mich selbst zu versuchen, PMO zu beenden, damit ich mein Leben nach Belieben ändern kann.
Insgesamt war ich schon 5 Mal auf dieser NoFap-Reise. Ich begann mit meinem ersten Versuch, PMO zu beenden, indem ich mir ein Ziel setzte, das nur 10 Tage dauert. Ich habe mir beim ersten Versuch keine sehr hohen Erwartungen gestellt, da ich weiß, dass eine Gewohnheit, die seit über 15 Jahren besteht, definitiv nicht einfach so zu beseitigen ist, sondern viel Geduld und Ausdauer erfordert. Infolgedessen dauerte ich nur 9 Tage, was 1 Tag vor meinem ursprünglichen Ziel lag, aber ich fühlte mich bereits ziemlich zufrieden, da ich dies als einen sehr wichtigen Durchbruch in meinem Leben betrachte.
Nach dem Rückfall stellte ich mich neu ein und stand für den zweiten Versuch für NoFap wieder auf. Für diese Runde habe ich mir 2 Tage gesetzt, aber ich habe nur 20 Tage durchgehalten, was 14 Wochen entspricht, eine leichte Verbesserung von 2 Tagen im Vergleich zu meinem vorherigen Versuch. Obwohl ich 5 Tage von meinem 6-Tage-Ziel entfernt war, betrachtete ich diesen Versuch als eine überzeugende Reise, da ich allmählich einige meiner Verbesserungen bereits als höhere Konzentration und bessere Schlafqualität sehen konnte.
Ich habe nicht genau dort angehalten, obwohl ich das Gefühl hatte, dass meine Reisen überzeugend waren. Tatsächlich trafen beide Versuche das Ziel überhaupt nicht. Natürlich habe ich PMO gemacht, nachdem ich bei meinem ersten und zweiten Versuch einen Rückfall erlitten hatte, aber die Frequenz war deutlich gesunken. Mit all der Motivation und den Ratschlägen, die ich aus dem Forum erhalten habe, habe ich meinen dritten NoFap-Versuch gestartet und dieses Mal auch mir ein 3-Tage-Ziel gesetzt. Ich konnte 20 Tage schlagen und dann noch 20 Tage hinzufügen, was dazu führte, dass ich das noch einmal traf, um 20 Tage zu erreichen! Natürlich hörte ich nicht genau dort auf und fügte anschließend weitere 40 Tage hinzu, aber leider hielt ich nur weitere 20 Tage an und fiel an 7 Tagen zurück. Ich war sehr zufrieden mit dem, was ich für meinen dritten Versuch erreicht hatte, da ich nicht erwartet hatte, dass ich bis zu 47 Tage ohne PMO fahren würde. Unnötig zu erwähnen, dass die ersten 3 Tage höllisch hart waren, ich litt und immer wieder nach Pornos verlangte, aber zum Glück war ich stark genug, um allen zu widerstehen. Nachdem ich den 47-Tage-Benchmark bestanden hatte, wurde die Reise etwas einfacher und ich hatte mit Sicherheit das Gefühl, dass ich meine Arbeitsproduktivität und meine Gesundheit erheblich verbessert hatte. Ich war energischer als je zuvor und mein Appetit war so gut. Scheiße passierte jedoch, als ich versehentlich auf einen Pornolink klickte, der von meinem Freund gesendet und durch Ansehen des Clips abgehört wurde. Ich konnte fühlen, dass mein Cumshot so stark war, dass es sich wie ein Vulkanausbruch anfühlte, da der Orgasmus bei weitem der beste Orgasmus war, den ich hatte.
Um ehrlich zu sein, bedauerte ich sehr, dass ich mich nicht mehr festhalten konnte, da ich bereits 47 Tage erreicht hatte. Ich habe mich jedoch für die positiven Seiten entschieden und war ziemlich stolz auf mich, weil ich die Vorteile von NoFap in vielerlei Hinsicht langsam verstehe. Wie habe ich diese 47 Tage überlebt? Grundsätzlich habe ich getan, was ich mag, wie trainieren, Bücher lesen, Filme schauen usw., um mich außerhalb meiner Arbeitszeit zu beschäftigen. Um es kurz zu machen, 47 Tage waren für mich eine verdammt große Leistung!
Nach einem Rückfall an den 47. Tagen war ich für einige Runden wieder bei PMO, aber es war nicht so häufig wie zuvor und dies brachte mich zu meinem 4. Versuch. Mit den Erfahrungen, die ich gemacht habe, war ich in dieser Runde sehr zuversichtlich, dass ich kein Ziel gesetzt habe, da ich fest davon überzeugt war, dass ich in der Lage sein würde, über 47 Tage hinaus bis zu mindestens 60 Tagen zu gehen. Ich habe die gleichen Methoden angewendet wie ich und alles lief gut, da ich 30 Tage ohne Drama erfolgreich abgeschlossen habe. Ich war aufgeregt, aber an meinem 32. Tag trat Scheiße auf, als ich leicht von meinem plötzlichen Drang geschlagen wurde, Pornos anzuschauen und daher einen Rückfall zu erleiden. Ich schaute auf mein Sperma und fühlte mich so schmerzhaft. Ich war so wütend auf mich selbst und machte mich selbst für diesen Rückfall verantwortlich. Ich fühlte mich hoffnungslos und traurig, weil ich es so viel schlimmer gemacht habe als ich konnte. Ich sah nur Dunkelheit, überhaupt keinen Hoffnungsschimmer. Ich hasste mich selbst und kehrte zum Standard zurück, indem ich mir Pornos ansah und heftiger masturbierte. Seit meinem Rückfall am 32. Tag masturbierte ich mindestens zweimal am Tag und verbrachte die meiste Zeit damit, mir wieder alle Arten von Pornos anzuschauen, die ich sogar schwule und transsexuelle Pornos sah, da normale Pornos mich nicht mehr befriedigen konnten. Ich habe NoFap verlassen und seitdem nicht mehr im Forum gelesen.
Der extrem schreckliche Lauf dauerte ungefähr 2 Monate und plötzlich stieß ich wieder auf NoFap, als einer meiner Freunde darüber sprach. Es bringt mich dazu, wieder an mein Leben zu denken. Ich wurde ausgelöst und die Motivation, PMO zu stoppen, kam wieder zu mir zurück. Ich begann mich zu erinnern, wie gut ich es vorher gemacht hatte und entschied mich schließlich, meinen Arsch wieder auf die NoFap-Reise zu bringen. Ich weiß, dass es mir in meinem Leben sehr schlecht gegangen ist und ich wollte eine Veränderung in meinem Leben haben, die mich zum fünften Versuch von NoFap katalysierte, der bis jetzt andauerte!
Bevor ich diesen fünften Versuch startete, versprach ich mir, dass ich definitiv die 5-Tage-Serie durchbrechen und so weit wie möglich gehen werde, ohne von irgendeiner Scheiße um mich herum betroffen zu werden. Heute bin ich an meinem 47. Tag, an dem ich meinen vierten Versuch, der nach 34 Tagen endete, übertroffen habe, und ich bin nur noch 4 Tage von meiner 32-Tage-Bestzeit entfernt, die ich in meinem dritten Versuch erstellt habe. Ich fühle mich jetzt gut, da ich körperlich und geistig gesünder und stärker bin. Meine zwischenmenschliche Beziehung zu anderen verbessert sich und ich kann auf dieser Reise neue Freunde finden. Ich fing an, mich wieder an das NoFap-Forum zu binden, damit ich von hier aus einige Motivationen bekommen kann, und gleichzeitig begann ich, meine Erfahrungen mit denen zu teilen, die Probleme haben. Ich sehe momentan keine Anzeichen dafür, dass ich aufhöre, da meine Ziele jetzt sehr klar sind. Ich gebe mir überhaupt keine Entschuldigung für einen Rückfall. Ich bin in dieser Runde extrem hart und streng zu mir selbst, so dass ich mich tatsächlich darauf beschränke, ein Smartphone zu benutzen, damit ich keine potenzielle Chance habe, mir Pornos anzuschauen. Ich klatsche sehr hart, wenn der Drang kommt und sage mir immer wieder, dass das nur Illusionen sind. Bei all den Anstrengungen, die ich unternommen habe, hoffe ich wirklich, dass ich mindestens 13 Tage erreichen kann, und ich bin sehr zuversichtlich, dies zu erreichen! Natürlich ist es mein oberstes Ziel, mit dem Masturbieren für Pornos dauerhaft aufzuhören.
Um meine bisherige NoFap-Reise zusammenzufassen:
1. Reise: 9 Tage
2. Reise: 14 Tage
3. Reise: 47 Tage (beste Serie)
4. Reise: 32 Tage (drittbeste Serie)
5. Reise: derzeit bei 34 Tagen und zählt noch (derzeit zweitbeste Serie)
Schlüsselpunkte für den Erfolg:
NIEMALS AUFGEBEN! Es ist nicht beängstigend, dass Sie kurz nach einem Tag einen Rückfall erleiden. Am wichtigsten ist, dass Sie wieder von der Stelle aufstehen, an der Sie versagt haben, und ohne Angst von vorne anfangen!
Danke fürs Lesen, alle zusammen! Genieße deine NoFap-Reise genauso wie ich!
VERKNÜPFUNG - Meine NoFap-Reise (Nicht die erfolgreichsten, aber es lohnt sich zu lesen!)
By Dämonenjunge
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