Hallo zusammen, ich bin ein neuer Benutzer im Forum und dies ist mein erster Beitrag.
Ich habe jetzt 123 Tage lang keine Pornos mehr gesehen. Ich habe während dieser Zeit nicht aktiv danach gesucht, und die Ergebnisse stimmen mit dem überein, was Mitglieder dieser Community erwähnt haben.
Ein kleiner Hintergrund zu meiner Person: Die meiste Zeit meines Lebens war ich ein sehr einsamer Mensch, hatte nicht viele Freunde, war schüchtern und blieb für mich. Ich habe mit 8 mit dem Porno angefangen. Ich bin jetzt 28 Jahre alt und werde im September dieses Jahres 29 Jahre alt, also sind mir 20 Jahre meines Lebens genommen. Als Teenager verbrachte ich die meisten meiner Nächte damit, Pornos anzuschauen, manchmal stundenlang, manchmal die ganze Nacht, um meine Jugend zu verschwenden, anstatt wirklich bedeutungsvolle Beziehungen zu Frauen aufzubauen. Ich bereue diesen Teil meines Lebens so sehr und wünschte, ich könnte zurückgehen und alles löschen, aber ich kann nicht. Alles, was ich tun kann, ist weiterzumachen und mir nie wieder Pornos anzuschauen.
tl;dr: Ich war eine sehr schüchterne und zurückgezogen lebende Person und das Anschauen von Pornos war mein Bewältigungsmechanismus, um meiner Einsamkeit zu entkommen.
Heute ist mein 123. Tag ohne Pornos. Obwohl ich immer noch unter zwanghaftem Masturbieren und Zögern leide, hat sich mein Sexualleben enorm verändert. Ich bin seit ein paar Jahren mit einer Frau zusammen und am Anfang habe ich mir häufig Pornos angeschaut, oft stundenlang. Es war am Anfang eine Fernbeziehung, was mir bei meiner Angewohnheit, Pornos zu schauen, sicherlich nicht geholfen hat, da ich die meiste Zeit allein war.
Im Laufe der Jahre habe ich einen Therapeuten konsultiert, der mir geholfen hat, aus meiner Pornosucht herauszukommen, und jetzt habe ich mein Selbstvertrauen und meine Fähigkeit wiedererlangt, mit einer Frau im Bett zu spielen. Als ich anfing, mich mit meiner Freundin zu verabreden, war PIED weit verbreitet und Sex war mittelmäßig. Ich konnte nur sehr selten einen vollständigen Sexzyklus mit ihr machen und beenden, da ich die meiste Zeit vor der Penetration meine Erektion verliere. Heute gehört PIED der Vergangenheit an. Ich habe starke Morgenerektionen und starke Erektionen beim Sex und konnte sogar einen vollständigen Zyklus machen, fertig und dann 5 Minuten später für eine zweite Sitzung hart. Die Eliminierung von Pornos aus meinem Leben war also ein echter Erfolg und hatte eine echte, greifbare Wirkung.
Mein neues Problem ist, dass ich viel sexuelle Energie habe und den Wunsch habe, mit vielen Frauen Sex zu haben. Ich betrachte Frauen in der Öffentlichkeit oft auf sexuelle Weise und fühle mich manchmal von ihnen erregt, was nie passiert ist, als ich zwanghaft Pornos geschaut habe, weil echte Frauen einfach nicht mit Pornostars konkurrieren konnten. Ich finde jetzt, dass echte Frauen die Pornostars sind, die Unvollkommenheit ihres Körpers macht mich so angezogen von ihnen. Ein weiteres Problem, das ich habe, ist die zwanghafte Masturbation und das Kanten, damit kämpfe ich immer noch und muss so schnell wie möglich aufhören. Die längste Zeit ohne Masturbation dauerte 37 Tage. Ich glaube jedoch, dass seltene, kurze Masturbationssitzungen kein Problem darstellen, solange sie sich nicht zu stundenlangen Kantensitzungen entwickeln. Ich würde gerne für vielleicht 30 Tage aufhören, zu masturbieren und zu masturbieren, und sehen, ob dies meine sexuelle Anziehungskraft auf echte Frauen stärker macht oder nicht.
Was ich Leuten empfehlen kann, die Pornos vollständig aus ihrem Leben verbannen möchten, ist Folgendes:
1) Suchen Sie einen Therapeuten auf, der feststellen kann, was Sie zum Anschauen von Pornos veranlasst, und versuchen Sie, dieses Problem oder den Bewältigungsmechanismus zu lösen. Für mich war es die Tatsache, dass ich eine sehr einsame Person war, die der Auslöser für all meine Pornos war. Also sagte mir mein Therapeut, ich solle rausgehen, Freunde finden, Freiwilligenarbeit leisten, jede soziale Aktivität, die mich daran hindert, allein zu sein, kann funktionieren, es kann auch Gruppensport sein. Ich habe auch ADHS, was nicht hilft bei all dem zwanghaften Pornogucken und Kanten, also sagte er mir, ich solle ADHS-Medikamente nehmen, aber ich lehnte ab, weil einige der Nachwirkungen solcher Medikamente eine geringere Libido sind, was ich bereits war leiden an. Viele Leute sagen, dass Sie nach Pornos „süchtig“ sind. Was mein Therapeut mir sagte, ist, dass die „Sucht“ nach Pornos durch die Situation verursacht wird, die dazu führt, dass Sie es sehen. Sobald Sie diese Situation behoben haben, sei es Einsamkeit, emotionaler Stress, ein Mangel an Selbstvertrauen, was auch immer es ist, werden Sie in der Lage sein, den Bewältigungsmechanismus (Porno), den Sie Ihr ganzes Leben lang verwendet haben, um mit dieser Situation umzugehen, durch eine gesündere Angewohnheit zu ersetzen (Freunde finden, ausgehen usw.).
2) Beseitigen Sie alle Auslöser: alle Geräte, die Sie zum Anschauen von Pornos verwenden (Tablet, PC, Handy), sperren Sie sie weg, legen Sie sie an einem Ort ab, an den Sie nicht zugreifen können. Ich habe mein Handy 123 Tage lang losgeworden (es war sehr schwer, aber ein notwendiger Schmerz, um erfolgreich zu sein). Wenn es für Ihre Arbeit oder Ihr Leben nicht unbedingt erforderlich ist, sollten Sie es loswerden. Sie müssen jede Situation, die auch nur leicht anfällig dafür ist, dass Sie sich mindestens 90 Tage lang wieder Pornos ansehen, vollständig aus Ihrem Leben eliminieren.
3) Wenn Sie für Ihre Arbeit unbedingt einen PC oder etwas verwenden müssen, mit dem Sie auf das Internet zugreifen können, arbeiten Sie offline, wenn Ihre Arbeit dies zulässt. Aktivieren Sie zum Beispiel den Flugmodus. Wenn Sie nicht offline arbeiten können, verwenden Sie Website-Blocker, um alle nicht jugendfreien Inhalte im Web zu blockieren und die sichere Suche zu aktivieren, wenn Sie Google verwenden.
4) Finden Sie einen unterstützenden Partner und arbeiten Sie sich langsam zu einer vollständigen sexuellen Beziehung vor, beginnend mit dem Vorspiel und dann bis zur vollständigen Penetration. Wenn Sie in der Lage sind, einzudringen, beginnen Sie mit einer einfachen Position wie Missionar und wenn Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen, beginnen Sie mit Ihrem Partner in verschiedenen Positionen zu arbeiten. Versuchen Sie nicht, verschiedene Positionen oder Penetrationen zu überstürzen, da PIED erneut auftreten könnte.
Mit Pornos aufzuhören war bei weitem das Schwierigste in meinem Leben. Ich habe immer noch Flashbacks und sexuelle Gedanken, aber sie haben sich enorm reduziert und ich kann mich wieder auf die normalen Dinge meines Lebens konzentrieren.
VERKNÜPFUNG - Tag 123 Meine Reise
Durch - tom62
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