Der Grund, warum ich diese Reise begonnen habe, war, dass ich mich für einen Sklaven/Süchtigen von Pornos und Masturbation hielt. Meiner persönlichen Meinung nach war es keine ungesunde oder extreme Angewohnheit, ich würde wahrscheinlich etwa 2 bis 4 Porno- und Masturbationszyklen pro Woche machen. Das eigentliche Problem bestand darin, dass ich mir wirklich darüber im Klaren war, wie viel Zeit, Energie und Glück mir diese Angewohnheit kostete.
und jeder Zyklus würde meine Stimmung stark beeinflussen, bei mir ein extremes Schuldgefühl hervorrufen und sich daher auf meine Beziehungen zu anderen und meine allgemeine Sicht auf das tägliche Leben auswirken. Jedes Mal, wenn ich diese negativen Gefühle verspürte, versprach ich mir, es nie wieder zu tun, nur um spätestens eine Woche später einen Rückfall zu erleiden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ich keinerlei Kontrolle über PMO hätte, ich könnte es nicht freiwillig stoppen, und das allein hat mir ein schreckliches Gefühl gegeben.
Nofap und das Setzen persönlicher Ziele, die mir viel Zeit und Mühe abverlangten, waren der Startschuss für meine Reise ohne PMO. Eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass es so ist KEINE EINFACHE REISE. Das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist. Als ich es das erste Mal versuchte, war ich 27 Tage lang PMO-frei, bevor ich einen Rückfall erlitt. Ich fühlte mich absolut schrecklich, aber GAB NICHT AUF und fing wieder an.
Ich würde sagen, die härtesten Tage für mich waren Tag 1 bis Tag 45. Während dieser Tage wechselte ich von extrem ruhig und gefasst zu völlig geilem und sehr begehrendem PMO … Ich würde sagen, etwa 7 Tage der Ruhe, gefolgt von 3 Tagen des Gegenteils . Obwohl ich mich nie superstark oder großartig gefühlt habe, wie einige der Videos da draußen behaupten, bemerkte ich, wie ruhig und wie desinteressiert ich in diesen Tagen gegenüber PMO war, und das allein gab mir ein wirklich gutes Gefühl. In Momenten, in denen ich zweifellos Pornos schauen oder masturbieren würde, würde ich feststellen, dass ich viel produktivere Dinge tue.
Nach diesen 45 bis 50 Tagen geschah etwas Erstaunliches, was vor allem der größte Vorteil ist, den ich bei meiner Nofap-Reise erlebt habe. Irgendwann, Es gab einen Wendepunkt, an dem ich jetzt bewusst spüren kann, dass ich die Kontrolle über PMO habe und nicht umgekehrt. Während ich vorher aus dummen Gründen (Langeweile, Wut, pornografische Bilder) zum PMO zurückfiel, ist mir jetzt klar, dass PMO eine bewusste Entscheidung für mich sein würde und kein Instinkt, den ich nicht loswerden kann.
Das fühlt sich wirklich großartig an und hat diese Reise lohnenswert gemacht. Vor dem 50. Tag hatte ich immer Angst davor, wann oder was zu einem Rückfall führen würde. Jetzt bin ich mehr als sicher, dass ich den 90. Tag erreiche, weil ich fast die vollständige Kontrolle über mich selbst habe. Das soll nicht heißen, dass ich nicht von Zeit zu Zeit erregt werde oder mich wirklich geil fühle, aber was früher ein Instinkt war, den ich nicht kontrollieren konnte, ist jetzt zu einer Entscheidung geworden, die ich kontrollieren kann. Sexuelle Fantasien und pornografische Bilder, die früher in meinem täglichen Leben alltäglich waren und mir in den Sinn kamen, ohne dass ich es wollte, sind jetzt buchstäblich zu etwas geworden, auf das ich mich konzentrieren oder an das ich mich anstrengen muss, um daran zu denken komm mir in den Sinn. Nach unzähligen Jahren, in denen ich mich nicht beherrschen konnte, fühle ich mich dadurch absolut großartig.
Das heißt nicht, dass ich nie wieder auf PMO hereinfallen werde, aber jetzt spüre und verstehe ich, wie viel großartiger es ist, die Kontrolle über diese Entscheidung zu haben, ein Leben ohne Schuldgefühle zu führen und meine Zeit und Energie in Dinge zu investieren, die produktiv sind und meine Fähigkeiten zu verbessern Persönliche Beziehungen machen mir die BEWUSSTE Entscheidung für ein PMO wirklich leicht. Die Entscheidung, diese Kontrolle über mich selbst zu erlangen, ist mit Sicherheit eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe, und ich werde versuchen, so lange wie möglich ein PMO-Leben zu führen und nicht nur 90 Tage, wie mein ursprüngliches Ziel war .
Ich freue mich sehr, Ihnen mitteilen zu können, dass ich heute 70 Tage meiner PMO-freien Reise hinter mir habe und dachte, ich würde schnell einige meiner Erkenntnisse mit allen teilen, die mehr erfahren oder sich inspirieren lassen möchten, ihre eigene Reise zu beginnen.
Ich wünsche allen, die diese Reise beginnen, viel Glück. Geben Sie nicht auf, es lohnt sich!!!
VERKNÜPFUNG - 70-Tage-Marke – Endlich spürbare Verbesserung und Kontrolle
by Jcont12
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