Nachdem ich so viele Jahre lang versucht hatte, diesen Dämon zu besiegen, gelang es mir, den 90-Tage-Meilenstein zu erreichen.
Als ich 12 war, fing ich mit P im Fernsehen an und als ich mit 15 Internet in meinem Zimmer hatte, wurde es wirklich zum Problem. Meine Sucht war schwerwiegend. Zuerst fing ich an, mich für ein oder zwei Stunden auf Pornos zu konzentrieren. Mit 2 Jahren schaute ich dann sogar 23 Stunden lang Pornos an und wechselte zu P. Ich habe mir nicht jeden Tag Pornos angeschaut … es war meistens zwei- oder dreimal pro Woche, aber Stundenlanges Kantentragen hat mein Gehirn auf die schlimmste Art und Weise verändert!!
Im Laufe der Jahre wurde ich depressiv, sozial ängstlich, gestresst und bei mir wurde eine leichte Depression und Angstzustände diagnostiziert. Vor 9 Jahren habe ich es gefunden YBOP und beschloss, aufzuhören. Ich hätte nie erwartet, dass es so schwierig sein würde, die P- und P-Fantasie hinter sich zu lassen, und die Schwere des Entzugs überraschte mich, als ich zum ersten Mal versuchte, damit aufzuhören.
Seitdem (vor 9 Jahren) befinde ich mich in diesem Kreis der Versuche, mich zu erholen, Rückfälle zu erleiden und mich zurückzuziehen. Ich habe es geschafft, zwischen einer Woche und maximal 55 Tagen fernzubleiben.
Wie fühle ich mich jetzt?
Ehrlich gesagt denke ich, dass die Genesung viel länger als 90 Tage dauern wird. Ich habe viele Höhen und Tiefen ... Tage, an denen ich mich scheiße fühle, unsicher, super ängstlich, schlecht gelaunt usw. und Tage oder Zeiten eines Tages, an denen ich mich selbstbewusst, rasende Libido und voller Energie fühle.
An manchen Tagen habe ich das Gefühl, dass der Gehirnnebel mich für 4 oder 5 Stunden völlig verlässt und ich spüre diese erstaunliche geistige Klarheit, mein Gehirn ist ruhig, ich bin super ruhig und sehr selbstbewusst. (Das passiert ein- oder zweimal pro Woche für ein paar Stunden und ist sehr stark)
Ich habe Morgenholz vielleicht alle 10 Tage oder so. Meine Libido ist im Moment nicht besonders gut, aber an manchen seltenen Tagen habe ich das Gefühl, dass sie sehr stark ist.
Ich habe immer noch hin und wieder Flashbacks und Bilder in meinem Kopf, aber es fühlt sich jetzt etwas leichter an, Widerstand zu leisten. Vor 90 Tagen hätte ich einfach in 2 Minuten aufgegeben und bin online gegangen ...
Ich habe ungefähr 6-4 Mal pro Woche Sex mit meiner Freundin (wir haben vor 5 Monaten eine Beziehung begonnen), den Betrag versuche ich auf 2-3 Mal oder weniger zu reduzieren. Der Sex wird etwas besser und es gibt viele Höhen und Tiefen.
Eines der Probleme, mit denen ich in letzter Zeit zu kämpfen habe, sind spezifische P-Flashbacks, die meinen Kopf überschwemmen, wenn ich Sex habe, und mich aus dem Moment herausholen … Das passiert meistens, wenn ich nicht hart genug bin und es sich anfühlt, als würde mein Gehirn versuchen, das nächstbeste zu finden erregt werden.
Was mache ich, um die Flatlines und den Rückzug zu überleben?
– Jeden zweiten Tag laufen
– Calisthenics 4 Tage pro Woche
– Jeden Tag kalte Duschen
– Meditieren Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten
– Ein Tagebuch führen
– Beten
Vielen Dank an alle für die Unterstützung!!
VERKNÜPFUNG - 90 Tage P und M frei, nachdem ich 9 Jahre lang versucht habe, mit dem Rauchen aufzuhören!!
By Mkwarrior214
Heute bin ich 6 Monate frei von Pornos und Masturbation.
Außerdem habe ich beschlossen, eine Zeit lang keinen Sex mit meiner Freundin zu haben (es sind bisher 16 Tage vergangen).
Sex versetzt mich im Moment für etwa 5-6 Tage in schlechte Laune (möglicherweise Flatline und Angstzustände).
Es ist ziemlich traurig, aber es ist, was es ist.
Der Krieg ist sicher noch nicht vorbei!
Die letzten 6 Tage träume ich von Pornoszenen und erlebe Porno-Flashbacks aus der Vergangenheit.
Ich bin stolz auf mich und auf das, was ich bisher erreicht habe, und werde weitermachen.
Ich habe vor zwei Wochen einen neuen Studiengang an der Uni begonnen, der das möglicherweise kann
Hilf mir, meine Zukunft zu gestalten (ich bin jetzt seit einem Jahr arbeitslos).
Postakuter Entzug, Triebe, Porno-Flashbacks, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzustände sind immer noch vorhanden, aber nicht immer.
Ich würde sagen, ich habe 60 % gute Tage oder Tageszeiten und 40 % schlechte Tage oder Tageszeiten.
Komisch, dass ich dachte, es wäre nach 90 Tagen vorbei und ich würde mich großartig fühlen. Ich war 20 Jahre lang süchtig nach PMO, daher erwarte ich keine schnellen Ergebnisse. Gute Dinge brauchen Zeit!
Ich bin immer noch hier und kämpfe weiter!
Ich werde weiterhin meine Fortschritte veröffentlichen.
Vielen Dank an alle für die Unterstützung!
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