… Und ich bin so verdammt glücklich, hier zu sein. Ich bin 36 Jahre alt und habe seit mindestens 7 Jahren versucht, auf Pornos zu verzichten. Ich könnte mir Absätze über die negativen Auswirkungen der Tage, Wochen und Monate meines Lebens schreiben, die ich vor meinem Computer-Jacking verbracht habe Auf zum Porno, aber das werde ich überspringen. Vor zwei Jahren, als ich es auf ungefähr 18 Tage schaffte und dann nachgab, gab ich es einfach auf, es zu versuchen. Ich dachte, das wäre das Beste, was ich tun könnte. Ich fand mich alle paar Tage in einem Rhythmus wieder, in dem ich mir Pornos ansah, nur um die Schuld und den Selbsthass und nicht die Gewohnheit in den Griff zu bekommen, und glaubte nicht, dass ich mich in den Geisteszustand versetzen könnte, in dem ich die mentale Kraft hatte, Pornos zu widerstehen.
Diese 90-Tage-Serie begann, als ich sah, wie eine andere Freundin in die Ferne trieb, als ich mich isolierte und mich zu Selbsthass und Pornos zurückzog. Ich glaube nicht, dass die Beziehung sowieso überlebt hätte, aber ich stellte fest, dass sich meine Depression verschlimmerte und ich Hilfe von außen brauchte. Ich wusste auch, dass ich nicht wollte, dass sie diejenige ist, die mich dabei unterstützt. Der Beginn der Therapie und das Gespräch mit einem Fachmann, der in der Lage ist, eine nicht wertende Anleitung anzubieten, hat einen großen Unterschied gemacht. Mir ist klar, dass es kein Luxus ist, zu dem jeder Zugang hat, aber wenn Sie darauf zugreifen und jemanden finden können, der gut ist, zeigen Sie sich freundlich und probieren Sie es aus! Wenn dies nicht gelingt, gehen Sie zu einem Treffen einer der Selbsthilfegruppen für Sexsucht. GEH EINFACH. Sie haben alles zu gewinnen und nichts zu verlieren, wenn Sie zu einem Meeting gehen, auch wenn Sie nur an einem Meeting teilnehmen.
Das, was ich dieses Mal gelernt habe, das anders war als die anderen, war, dass ich überrascht war, wie KLEIN es hier wirklich um Pornos geht und wie sehr es um die gleichen Dinge geht, die alle Abhängigkeiten befeuern: emotionale Isolation und durcheinandergebrachte Bewältigungsstrategien. Bei meiner Genesung ging es so viel mehr darum, meine emotionale Verbindung und Offenheit mit Menschen in meinem Leben zu bereichern, als darum, darüber nachzudenken, warum ich mir Pornos anschaue. Obwohl das Bearbeiten meiner hosts.ini-Datei auf meinen Computern, um alle meine üblichen Websites zu blockieren, eine sehr wirksame kurzfristige Abschreckung war.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, loszulegen, versuchen Sie, es auf 5 oder 10 Tage zu schaffen, und scheitern Sie immer wieder. Sie können dies voll und ganz tun. Aber es erfordert, dass Sie sich ändern. Vielleicht müssen Sie bereit sein zuzugeben, dass Sie dies nicht alleine tun können. Vielleicht müssen Sie jemand anderem in Ihrem Leben sagen, wie Sie sich fühlen, obwohl Sie sich schämen und Angst haben. Nicht unbedingt über Ihren Pornokonsum, vielleicht über eine andere Art, wie Sie sich fühlen. Mit mentaler Stärke bin ich nicht so weit gekommen: Ich kann das nicht alleine machen. Ich kam mit Unterstützung und Liebe von Menschen um mich herum hierher, denen ich mich öffnete.
In den letzten Tagen habe ich ein paar Schläge abbekommen, ich bin wieder in der Dating-Szene und das kann eine Achterbahnfahrt sein, vor allem, weil ich ein bisschen Angst-induzierte ED habe. Aber ich finde gesündere Wege, um mit all dem Zeug umzugehen, bei dem es nicht darum geht, den Schmerz durch Abschlagen zu betäuben. Vielen Dank an alle, die uns von diesem Subreddit unterstützt und beraten haben. Vielen Dank.
VERKNÜPFUNG - Meine erste 90-Tagesserie
by beaker82
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