Ich bin mir nicht sicher, wo ich das posten soll. Erster Beitrag, Erfolgsgeschichte, einige gute Tipps, Beziehungsprobleme. Zunächst möchte ich NoFap dafür danken, dass er mich zum Aufhören inspiriert hat. Ich bin jetzt ein Jahr nüchtern 
Dies ist meine Geschichte, was für mich funktioniert hat und einige Beobachtungen.
Am Anfang, als Teenager Ende der achtziger Jahre, war der Playboy meine „Fantasy-Freundin“. Dann kam das Internet als Student und Online-Pornos füllten meine einsamen Nächte. Ich hatte eine dunkle Jugendzeit, fand dann eine echte Freundin und alles war großartig. Heiratete, zwei Kinder und dann begann der Ärger.
Sie hatte keine Lust auf Sex. Ich war frustriert und meine schlummernde Pornosucht ging auf Hochtouren. Diesmal hatte es einen noch größeren Einfluss auf mich. Porno war, wie Sex sein sollte. Es hat mich pervertiert, obwohl ich es damals nicht so gesehen habe.
Letztes Jahr hat sich unser Sexleben komplett geschlossen. Es war alles Scham und Schmerz für sie und alles schmutzige Verlangen für mich. Ich hatte schon mehrmals versucht, mit Pornos aufzuhören. Jetzt nahm ich es ernster und fing an, über Pornosucht zu lesen, über das Gehirn von Pornos, Nofap, und dann traf es mich. Ich war süchtig und diese Sucht war einer der Gründe, warum unsere Ehe in Schwierigkeiten war. Also habe ich beschlossen aufzuhören.
Zuallererst: Sie können nicht alleine aufhören, Sie müssen gegenüber jemandem rechenschaftspflichtig sein, den Sie gut kennen. Also sagte ich es meiner Frau. Es tat ihr sehr weh und sie nahm es nicht gut auf, aber ihr Schmerz und ihre Wut waren auch meine Motivation, weiterzumachen. Sie war der Schlüssel, um Pornos dauerhaft zu beenden.
Die ersten zwei Wochen ohne Pornos waren hart, aber jedes Mal, wenn ich überzeugt wurde, sah ich mir einen TED-Vortrag über Pornos, Sucht oder Frauenprobleme an. Es war ein großartiges Gegenmittel! Es gab einen großartigen Thread zu Nofap mit TED-Gesprächen, der jedoch entfernt wurde. Suchen Sie einfach auf der TED-Website.
Danach wurde es langsam einfacher. Ich hatte einige Rückfälle, aber ich habe die Uhr nicht zurückgesetzt, weil ich herausfand, dass mit jedem Rückfall die Verlockung durch Pornos nachließ. Es verlor seine Kraft, seinen Griff in meinem Kopf. Ich hatte in den letzten Monaten keine Rückfälle. Ich erhole mich immer noch und habe noch einen langen Weg vor mir, um wieder mein eigenes natürliches Selbst zu sein. Es ist ein bisschen so, als würde man wieder die Pubertät durchlaufen, aber diesmal sauber.
GEDANKEN UND BEMERKUNGEN
Während ich auf Pornos dachte, ich wäre nicht süchtig, dachte ich, ein geheimes Porno-Sexleben betrüge nicht, weil es virtuell ist. Ich dachte, ich habe nur mäßige Pornos gesehen. Ich dachte, der Porno hat meinen wirklichen Sex nicht beeinflusst neugierig, etcetera. Seit ich aufgehört habe, weiß ich, dass das alles nicht stimmt.
Als Jugendlicher war ich sehr einsam, verwirrt und depressiv. Selbstmord war mir zu oft in den Sinn gekommen, obwohl ich nie etwas versucht habe. Diese dunkle Zeit war nicht die Schuld von Pornos, aber Pornos machten es sicherlich schwierig, das zu finden, was ich wirklich brauchte: Menschen, Beziehungen, die Sicherheit der Intimität. Mein Rat an Jugendliche wäre also: Treten Sie einem Club bei, treffen Sie Leute. Sport, Tanz, Singen, Malen, Bücher, Business, was auch immer. Es muss nicht "es" sein, sondern jeder Club mit einer abwechslungsreichen Gruppe authentischer Männer und Frauen.
Jede Generation hat ihre eigenen Herausforderungen und Lösungen. Meine Generation hat nicht über Erotik oder Pornos aufgeklärt. Heute gibt es mehr Informationen, es gibt weise Leute, die über Sex, Pornos, Beziehungen und Respekt sprechen. Schau es dir an, lies es, sag es. Lernen.
Pornosucht ist mit Internetsucht verbunden. Nehmen Sie den Porno weg und Sie surfen ziellos im Internet, nie zufrieden. Das ist die Internetsucht und ich kämpfe immer noch mit dieser.
Jetzt ist es am schwierigsten, mit echten Frauen umzugehen. Mein Gehirn für Pornos gab mir sexistische Neigungen, als ich echte Frauen traf. Ich muss mich die ganze Zeit noch korrigieren, um nicht zu starren, und online ist es noch schwieriger, kein Sexist zu sein. Vielleicht muss ich akzeptieren, dass das immer ein Kampf wird. Ich bin immerhin ein Mann, der Frauen mag. Aber ich werde versuchen, Frauen nicht mit unerwünschtem sexistischem Verhalten zu belästigen.
Es gibt noch viel mehr zu sagen, aber das ist der Kern meiner Geschichte. Ich hoffe es hilft ... und schaut euch diese TED-Gespräche an!
VERKNÜPFUNG - Wie ich mit dem Porno aufhöre und ein paar Gedanken (männlich 47)
by PaulPaul,
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