Heute habe ich also 100 Tage auf NoFap erreicht. Seit meinem letzten Rückfall nach einer 100-Tage-Serie sind 72 Tage vergangen.
Ja, es scheint unmöglich, aber in einem halben Jahr habe ich es nur einmal geschafft. Und ich habe nicht vor, bald wieder dorthin zurückzukehren.
Ich vor NoFap
Vor NoFap war ich eine 21-jährige kusslose Jungfrau, die weder wusste, was sie mit ihrem Leben anfangen sollte, noch wirklich vorhatte, es bald herauszufinden. Ich spielte gern, trank viel (war Studentin, also ist das jetzt vielleicht anders), unsicher, nicht in der Lage, anderen bei Gesprächen in die Augen zu schauen und die Leute immer auf ein Podest zu stellen. Ich masturbierte jeden Tag, mit P ungefähr 1/2 Mal pro Woche.
Bis ich letztes Jahr mein Masterstudium begonnen habe. In meinem Masterstudiengang gab es ein umwerfendes Mädchen, das auch nett und klug war.
Ich habe überhaupt keine Maßnahmen ergriffen, um wie üblich Gespräche mit ihr zu führen. Allerdings saß ich bei einem zufälligen Drink für Masterstudenten an der Universität neben ihr und unterhielt mich etwa zwei Stunden lang wirklich gut. Ich ging nach Hause und etwas veränderte sich in mir. Normalerweise hätte ich Go und M gewählt, aber dieses Mal nicht. Ich schätze, ich habe mich in sie verliebt. Aus dem Nichts verlor ich drei Wochen lang meine Lust am Masturbieren. Und diese Wochen waren verdammt großartig. Der Sport war großartig, die Schule war großartig, das soziale Miteinander war großartig, das Leben im Allgemeinen war großartig. Ich habe nach den Auswirkungen eines PMO-Verzichts gegoogelt und diesen Ort gefunden (es war also definitiv kein Placebo, ich habe erst von dieser Community erfahren, nachdem ich die Vorteile erfahren hatte). Hier begann meine NoFap-Reise offiziell
Während NoFap
Nach den ersten drei Wochen hatte ich einen Rückfall, aber ich habe diesen Ort gefunden. Also beschloss ich, es noch einmal zu versuchen. Bei den ersten paar Versuchen erreichte ich 2-Wochen-Strähnen. Ich hatte mehr Energie, war konzentrierter und begann, über meine Zukunft nachzudenken. Ich habe den YouTube-Kanal von Elliot Hulse gefunden (schau dir diesen Typen an). Seine Videos motivierten mich, mehr in die Zukunft zu blicken und herauszufinden, warum zum Teufel ich auf dieser Erde bin. Ich habe meine Leidenschaft gefunden: Unternehmer zu sein und durch mein Geschäft echte Wirkung zu erzielen. Mittlerweile habe ich einen Streak von 50 Tagen erreicht. Ich habe bisher noch keine Flatline erlebt, ich hatte einfach so viel Energie, Motivation und Antrieb, mein Leben zu verbessern. Ich fing an zu joggen, war super sozial (initiierte Gespräche) und gewann viel mehr Selbstvertrauen. Nach dieser Zeit wurden meine Streaks kürzer. Ich befand mich aufgrund der vielen Prüfungen usw. in einer leichten Krise. Ich war kurz davor, völlig aufzugeben, beschloss aber, es noch einmal zu versuchen. Dies endete in einer 72-tägigen Serie. Während dieser Phase fing ich an, häufig zu joggen, war in der Schule großartig, war viel kontaktfreudiger, verlor meine Jungfräulichkeit (einmal traf ich mich mit einer Freundin) und verbesserte mein Leben im Allgemeinen. Kurz vor Ende des Schuljahres erlitt ich aufgrund des Stresses bei der Abschlussarbeit einen Rückfall. Ungefähr zu dieser Zeit fand ich heraus, dass PMO mein Ausweg aus meinen Problemen war. Hier begann mein aktueller Streak.
Die letzten 100 Tage waren unglaublich erstaunlich. Ich war im Urlaub und habe dort ein Mädchen aus meinem Heimatland kennengelernt, mit dem ich ein Date hatte. Zu dieser Zeit war mein Selbstvertrauen riesengroß, ich wusste, was ich im Leben wollte und habe mich dafür entschieden. An diesem Tag änderte sich jedoch alles. Alles. Das Date verlief großartig, ich mochte sie sehr, sie lachte die ganze Zeit usw. Es war mein erstes Date überhaupt, daher war ich mir nicht wirklich sicher, wie ich den Deal abschließen sollte. Am Ende war ich ein selbstbewusster Idiot, der keinen Kuss oder so etwas initiierte und jeder seinen eigenen Weg ging. Habe ihr seitdem keine Nachricht mehr geschickt (es ist ungefähr 70 Tage her). Aber dieses Datum hat mir gezeigt, dass ich viel selbstbewusster sein muss, um mein Ziel zu erreichen. Wahnsinnig durchsetzungsfähig. Ich begann zu meditieren, ging zum Gewichtheben ins Fitnessstudio, duschte kalt, gab mir morgens Affirmationen darüber, wie sicher ich sein sollte und wie ich mich verhalten sollte, und gab meine Abschlussarbeit ab. Ich habe meine Abschlussarbeit abgegeben, meinen Master gemacht und ein Praktikum bei einem Startup begonnen. Ich meditiere jetzt täglich 10 Minuten, was mir hilft, meine Emotionen unter Kontrolle zu halten. Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und betreibe zweimal pro Woche einen Mannschaftssport. Ich bin kontaktfreudig, unterhalte mich mit allen und halte bei Gesprächen Augenkontakt verrückt und ich bin wahnsinnig zuversichtlich. Ich bin zu 3 % sicher, dass ich eines Tages meine Ziele erreichen werde, solange ich Risiken eingehen, durchsetzungsfähig und diszipliniert bin.
Schlüssellektionen
-Gib nicht auf, wenn du eine Flaute durchmachst. Hier findet die Heilung statt. Ich habe während der Flatline wie verrückt geschlafen, war sowieso körperlich erschöpft und fühlte mich scheiße. Es lohnt sich, wenn man da rauskommt. Das Selbstvertrauen, das man durch das Festhalten gewinnt, ist Gold wert.
-NoFap ist der Vermittler für Veränderungen, nicht die Veränderung selbst. Es hilft Ihnen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, da es eine großartige Möglichkeit ist, Disziplin zu üben. Es hilft auch dabei, Energie, Motivation und Zeit zu gewinnen, um Ihre Ziele zu erreichen und an sich selbst zu arbeiten. Aber denken Sie daran, es ist ein Vermittler, nicht die Veränderung selbst. Daneben muss man aktiv werden.
-Kalte Duschen helfen Ihnen dabei, wieder die Kontrolle über Ihren Geist zu erlangen
-Meditation hilft Ihnen, mit Ihren Emotionen umzugehen und sich selbst in den Griff zu bekommen
-Wenn sich die Dinge beschissen und unnatürlich anfühlen und du wirklich keine Lust hast, etwas zu tun, dann tu es verdammt noch mal. Tu es. Es ist nur Ihr Gehirn, das nicht möchte, dass Sie sich ändern, da es darauf programmiert ist, Sie zu schützen. Und obwohl Sie wissen, dass die Veränderung zum Besseren ist, fürchtet Ihr Gehirn das Unbekannte. Deshalb müssen Sie manchmal Dinge tun, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen, obwohl Sie überhaupt keine Lust dazu haben.
-Ich habe wahrscheinlich viele Lernlektionen vergessen, da sie jetzt Teil meines normalen Lebens sind. Also zögern Sie nicht, alles zu fragen, ich würde Ihnen gerne weiterhelfen
VERKNÜPFUNG - 100 Tage auf NoFap: Meine Geschichte und wichtige Erkenntnisse
by gniffe
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