Ich bin derzeit über 200 Tage im Mönchsmodus und habe mich in meinem Leben noch nie so mächtig oder selbstbewusst gefühlt, bis ich sehe, dass andere Menschen auf mein Selbstvertrauen aufmerksam werden. Frauen schlagen mich nicht nur an, sie verfolgen mich. Männer mögen mich nicht nur, sie respektieren mich. Ich fühle mich nicht nur gut, ich fühle mich unglaublich.
Ich poste dies als Erinnerung an mich selbst, diese Serie nicht zu vermasseln. An manchen Tagen, wie heute, habe ich das Gefühl, ich werde explodieren, aber am nächsten Tag zerquetsche ich es auf jede erdenkliche Weise.
Ich weiß, dass ich heute in meinem schlechtesten Zustand durchhalten muss, um morgen in Bestform zu leben. Ich werde verdammt sein, wenn ich jetzt versage.
Ich wache um 5am auf, esse ein kleines Frühstück wie Wasser und eine Banane oder Haferflocken, hebe etwa anderthalb Stunden diese Routine aber gebraucht diese Routine Um zu beginnen, nehmen Sie eine kalte Spülung, meditieren Sie für ~ 10 Minuten, machen Sie ein komplettes Frühstück und trinken Sie Kokoswasser und Mandelmilch (die Morgenroutine dauert ungefähr 2.5 Stunden), bereiten Sie ein Mittagessen vor (normalerweise ein Sandwich und gehacktes Gemüse), gehen Sie meinem Tag nach , komm nach Hause und mache Yoga, esse irgendwo zwischen 5 und 7 Uhr zu Abend, arbeite ein paar Stunden an Musik, dusche lauwarm und schalte dann aus. Nachts dusche ich nicht ganz kalt, sonst bin ich verkabelt und kann nicht schlafen.
Meine Routine ändert sich am Freitag, wenn ich nach Hause komme und ein 45-minütiges Nickerchen mache, damit ich aufbleiben und mehr an Musik arbeiten und am Samstag schlafen kann. Ich habe auch alle meine Social-Media-Konten gelöscht und benutze reddit jetzt nur noch gelegentlich. Es hat ungefähr 3 Monate gedauert, um sich vollständig auf diese Routine einzulassen, aber es lohnt sich.
Für mich ist der Mönch-Modus im Grunde ein harter Modus (keine Orgasmen oder Sex) und keine sozialen Medien. Gesundes Essen, Meditation üben und alle Zeit und Energie darauf konzentrieren, sich zu verbessern. Ich sehne mich absolut nach Intimität, aber ich verzichte auf diese Freuden, um mich ganz auf die Verbesserung des Selbst zu konzentrieren. Ich spreche immer noch mit Frauen und bin beim Flirten sogar noch viel besser geworden (ich war vor lol eine Flunder), aber ich möchte immer noch eine Verbesserung in meinem Leben sehen, bevor ich zu normalem Nofap zurückkehre.
Ich werde eher durch meine Musik als durch Intimität befreit. Ich glaube nicht, dass der Mönchsmodus für viele Menschen richtig ist, aber ich versagte in so vielen Bereichen meines Lebens, dass ich der Meinung war, dass dies der einzige Weg war, mich wirklich zum Besseren zu verändern.
Ich habe die gewünschten Veränderungen weitgehend erreicht, aber ich muss mich noch immer für eine berufliche Veränderung entscheiden und den angestrebten Körperbau erreichen.
Ich hatte seit 233 Tagen keinen Sex mehr, nur voll von Selbstverbesserung. Ich habe in dieser Zeit auch nur 6 Mal einen Club / eine Bar besucht, und ich gehe nur zum Tanzen und genieße meine Zeit mit Freunden.
[Nasse Träume treten immer noch im Mönchsmodus auf] Es ist nicht voll mit Samenretention, sondern eher eine totale Änderung des Lebensstils. Andernfalls müsste ich meinen Streifen zurücksetzen. Ich kann Ihnen sagen, dass Sie mit zunehmendem Streifen immer weniger feuchte Träume erleben werden.
[Vertrauen] geschieht, wenn Ihr Selbstzweifel langsam verschwindet und Sie die volle Kontrolle über Ihr Leben übernehmen. Sobald Sie Selbstzweifel beseitigen, wächst Ihr Selbstvertrauen ohne Ende. es geschah allmählich um 5-6 Monate, als diese Dinge anfingen aufzutreten.
Ich habe nicht das beste Selbstbild, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich attraktiver geworden bin, sogar mein Gesichtshaar hat sich endlich ausgefüllt.
Ich bin Anfang 20.
VERKNÜPFUNG - 200 + Tage im Mönchmodus
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