Hey alle, nachdem ich endlich 90-Tage erreicht habe, ohne Pornos zu sehen, dachte ich, ich würde teilen, was ich erlebt habe.
Das Gute:
- Etwas verbesserter Fokus und Wunsch, Aufgaben zu erledigen
- Erhöhte Disziplin
- Die Fähigkeit, mehr durch Vanille Zeug aktiviert zu werden
- Weit weniger Schuldgefühle oder Scham
- Frauen immer mehr als Sexobjekte betrachten
- Es ist einfacher zu regulieren, wie viel ich masturbiere. Ich mache es im Moment einmal pro Woche, obwohl ich versuche, es auf alle zwei Wochen zu erhöhen. Die Schwierigkeit besteht darin, zu entscheiden, wann ich masturbieren soll, da nach der Masturbation mein Energieniveau abnimmt und ich mich für die nächsten 1-3 Tage mehr zurückziehe. Ich muss zu bestimmten Zeiten energiegeladen sein, aber wenn ich zu lange ohne Masturbation gehe, denke ich zunehmend darüber nach, über Sex und Pornos, was einen Rückfall weitaus wahrscheinlicher macht
- Insgesamt fühle ich mich besser
Der Neutrale:
- 90% oder mehr meiner Fantasien basieren auf Pornos und beziehen mich nicht mit ein. Bevor ich ziemlich porno war, war das 100% und ich hatte noch ein paar Fantasien mit mir und Frauen, die ich kenne. Meine Fantasien werden allmählich Vanille, aber der Fortschritt ist ziemlich langsam
Das Schlechte:
- Erhöhter Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln / Getränken, um das Dopamin zu ergänzen, das ich vom Anschauen von Pornos bekommen hätte
- Ich habe immer noch den Wunsch Pornos zu sehen. Dies ist meist Neugier, aber es kann natürlich zu einem Rückfall führen.
- Ich habe dieses Ding, das ich "Zombie-Modus" genannt habe. Es kommt nicht oft vor, aber ich werde schlafen und dann benommen aufwachen, wo die einzige Funktion meines Gehirns darin besteht, alles zu tun, um Pornos anzuschauen. Es vergeht nach ungefähr einer Minute, wenn mein Gehirn seine volle kognitive Funktion wiedererlangt, aber es kann mich gefährlich nahe an einen Rückfall bringen und ich werde erst danach merken, dass ich einen Rückfall habe.
- Zu bestimmten Zeiten anfälliger für Ärger. Dies ist eine knifflige Angelegenheit, weil es Probleme in meinem Leben sein könnte und vorher Pornos ein Weg waren, diese Spannung loszuwerden. Ich bin mir nicht sicher, ob der Mangel an Pornos mich tatsächlich mehr in Kontakt mit meinen Gefühlen gebracht hat und daher emotionaler reagiert. Ich denke, das wird sich verbessern, aber ich war in diesen 90 Tagen leicht aufgeregt.
Insgesamt bin ich sehr stolz darauf, dass ich es bis hierher geschafft habe. Es ist die längste Zeit, die ich ohne Pornos verbracht habe. Es gibt noch einige Änderungen im Lebensstil, die ich vornehmen muss, z. B. mehr Bewegung. Ich glaube jedoch, dass das Aufhören von Pornos eine Grundlage ist, auf der ich aufbauen kann, da ich begonnen habe, eine positivere Lebenseinstellung einzunehmen.
VERKNÜPFUNG - Gute und schlechte Effekte meiner 90 pornofreien Tage
by ValterWeiß
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