Erster Beitrag hier: Ich weiß, dass viele andere wahrscheinlich weitaus schlimmere Symptome haben, aber vielleicht spüren ein oder zwei von den 400 Menschen hier das, was ich hier fühle. Warum also nicht einfach das posten? Tut mir auch wirklich leid für den langen Beitrag.
Ich hatte Symptome einer Pornosucht, wie z. B. die Suche nach abgefahreneren, extremeren oder Nischenpornos, um meine Bedürfnisse zu befriedigen, und dass ich ohne Pornos nicht ejakulieren konnte … Das ist bis heute so.
Ich schaue nicht jeden Tag Pornos und komme auch ein paar Tage ohne aus, vorausgesetzt, es entsteht kein Drang, was stimmt, solange ich mit etwas beschäftigt bin. Ich habe also nicht unbedingt eine Sucht an sich, aber wenn ich einen Drang verspüre, fällt es mir ziemlich schwer, den Drang zu kontrollieren. Ich muss immer loslassen, sonst bleibt er immer in meinem Kopf. Daher ist es eher ein Problem der Selbstdisziplin und Willenskraft.
Das ging so weiter, seit ich 12 war. Ich bin jetzt 19 und habe eine wunderschöne Freundin, mit der ich seit 10 Monaten zusammen bin. Ich war noch Jungfrau, als ich diese Beziehung einging, und sie war es auch. Der große Unterschied bestand jedoch darin, dass sie nie Pornos geschaut hat, während ich mich darin sonnte, bevor ich sie traf. Als wir es zum ersten Mal machten, konnte ich nicht ejakulieren. Dies führte dazu, dass ich in den nächsten fünf Monaten Leistungsangst hatte und schließlich wieder Pornos konsumierte, obwohl ich eine schöne Partnerin hatte. Die meisten würden es in Frage stellen, aber sie tolerierte es, und so entwickelte sich eine Spirale: Je mehr Pornos ich mir ansah, desto weniger interessierte ich mich für echten Sex, und weil ich nicht jedes Mal, wenn wir es machten, einen Sexualtrieb verspürte, konnte ich nie ejakulieren. Sie fing an, sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass sie meine Bedürfnisse nicht befriedigen konnte, was, wie ich herausfand, ein ziemlich häufiger Fall ist, wenn Männer unter PIED und verzögerter Ejakulation leiden.
Damit begann meine kurze, aber sehr fruchtbare No-Fap-Reise. Ich wusste schon seit einiger Zeit von diesem Subreddit, habe mich aber nie darauf eingelassen. Als ich es noch einmal nachschlug, dachte ich mir, warum es nicht versuchen? Ich hatte einen Monat lang den Hardcore-Modus angestrebt. In den ersten zwei Wochen passierten einige Dinge:
- Ich empfand viel mehr Zuneigung und Anziehung zu meiner Freundin
- Ich war im Allgemeinen glücklicher
- Ich freute mich auf etwas (nicht auf den Porno, sondern auf die Befriedigung, meine Triebe zu besiegen).
Dann erlitt ich am ersten Tag der dritten Woche einen Rückfall. Ich gehe hier nicht auf die depressive Seite ein, nicht weil ich es nicht wollte, sondern weil ich es nicht war. Allein die Enttäuschung hat mich motiviert, es besser zu machen. Gleich nachdem ich es getan hatte, gestand ich es ein und sagte innerlich: „Okay, du hast es vermasselt, jetzt mach es besser.“ Wichtiger waren die Verbesserungen, die ich in den zwei Wochen gespürt habe. Ein paar Tage später wissen Sie was? Ich hatte Sex mit ihr und schaffe es nach einer angemessenen Zeit zu ejakulieren. Ich war begeistert, das hat meine Leistungsangst fast augenblicklich beseitigt. Ich war aus der Spirale heraus.
Jetzt werde ich meine No-Fap-Reise im nächsten Monat im Normalmodus fortsetzen. Ich erlaube mir, mich nur durch jemanden zu entlasten, der real ist, jemanden, den ich schätze und schätze, und nicht durch ein emotionsloses Bild im Internet.
Unterm Strich kann es variieren, je nachdem, wie stark Ihr Pornokonsum ist. Denken Sie daran: Schauen Sie nicht zu weit nach vorne und lassen Sie die Theke nicht auf Ihrem Bildschirm hängen. Sie dient nur dazu, Sie zu motivieren und nicht, um Sie zu beunruhigen. Wenn mir 2 Wochen Hardcore-No-Fap für einen willenlosen Weichei wie mich all diese Vorteile beschert haben. Nur einen Tag am Stück zu verbringen, ist schon riesig. Nehmen Sie sich also Zeit und bleiben Sie dran!
TLDR; Seit 10 Monaten zusammen, war Jungfrau und konnte ohne Pornos nicht ejakulieren, nachdem sie besagte Jungfräulichkeit verloren hatte. Ich war zwei Wochen lang im harten Modus, konnte die Vorteile feststellen und schaffte es schließlich ein paar Tage später, zu ejakulieren. Wenn ich allein nach zwei Wochen diese Vorteile hatte, muss bereits ein Tag Ihr Wohlbefinden verbessern. Denken Sie daran: 2 Tag nach dem anderen und schauen Sie nicht nach vorne, nehmen Sie es einfach 2 Tag nach dem anderen.
VERKNÜPFUNG - Ohne Pornos könnte ich nicht ejakulieren ... bis heute
by lvndr9
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