Endlich Tag 45 erreicht und lange im Bett durchgehalten – fühlt sich an wie anderthalb Reisen, fühlt sich aber genauso sicher wie eine Leistung an. PIED geht allmählich weg und hat es über das Wochenende geschafft, intimen Sex mit festen Erektionen zu haben. Im Folgenden finden Sie einige Gedanken zu PIED, was geholfen hat, sowie den aktuellen Stand und die Zukunft:
PIED – das erste Mal, dass ich richtigen Sex hatte, seit PIED nach meinem letzten Rückfall vor 6 Wochen einsetzte. Beim ersten Mal kam ich sehr schnell (wir sprechen hier von innerhalb von 2 Minuten!). Aber war mir dessen nicht allzu bewusst. GF hat uns sehr unterstützt und wir haben nur darüber gelacht. Aber in der SELBEN GLEICHEN Nacht haben wir es noch einmal versucht – und Junge, haben wir es dieses Mal geschafft 
solide Erektion und lang anhaltendes Liebesspiel. Am nächsten Tag ging ich voller Zuversicht weiter und war auf jeden Fall wieder in meinem Spiel.
Was hat geholfen
- Versuchen Sie, Fantasien über PMO zu vermeiden. Diese Gedanken tauchen häufiger auf, je länger Sie sich enthalten, aber der Schlüssel ist, zu versuchen, nicht in den Kaninchenbau zu geraten. Dies ist wichtig, um das Gehirn neu zu verdrahten, damit es nicht zur Freigabe zum PMO zurückkehrt, sondern neue neuronale Netze neu aufbaut, um die Erfüllung aus echten Beziehungen zu ziehen
- Versuchen Sie, sich ein paar gesunde Ablenkungen zu verschaffen – wie Lesen, Ausgehen mit Freunden, Fernsehen in guter Qualität (Dokumentationen usw.). Dies wird für diejenigen mit Zwangsstörungen hilfreich sein, die von Rückfällen besessen sind, wie lange die Heilung dauert, warum ich keine Fortschritte mache usw. usw. Der Schlüssel ist, sich zu entspannen und den Heilungsprozess seinen Lauf nehmen zu lassen – aber das ist natürlich einfacher gesagt als getan (besonders für diejenigen, die es schon seit einiger Zeit versuchen, seien Sie geduldig und machen Sie weiter).
- Entspannungsmethoden – das hilft sicherlich bei der Heilung des PIED. Finden Sie Techniken, um WIRKLICH zu entspannen und abzuschalten – alles, was für Sie funktioniert (ohne auf Alkohol und Drogen zurückzugreifen). Was getan werden muss, ist, Ihre Muskeln wirklich zu entspannen, Ihren Blutdruck zu senken und Verspannungen in Geist und Körper zu lösen. Zu den Dingen, die für mich funktioniert haben, gehören ein warmes entspannendes Bad, während ich meine Lieblings-Jazzmusik höre, entspannende Reisedokumentationen ansehen, während ich mein Lieblingsessen genieße, Spaziergänge und lange Nickerchen in der Natur (oder einem Park) usw. Um es noch einmal zu wiederholen – finden Sie es einfach, sich zu ENTSPANNEN. Je häufiger Sie es tun, desto besser heilen Sie PIED.
- Selbstverständlich – Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßige Schlafmuster.
Vorwärts gehen
- Immer noch einige Angstzustände, selbstironische Gedanken usw. – aber denken Sie, dass dies Teil von PFOTEN ist, die einige Zeit brauchen, um richtig zu heilen (einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass dies bis zu 6 Monate oder länger dauern kann). Aber ich versuche nur, mir dessen bewusster zu sein, um den Aufbau von Spannungen und Ängsten zu vermeiden, die mich zu einem erneuten Rückfall treiben werden.
- Fühlen Sie Erschöpfung und etwas Schlaflosigkeit – denken Sie auch an PFOTEN.
- Triebe treten immer noch auf - besonders wenn sie durch etwas im Fernsehen oder einige PMO-Erinnerungen ausgelöst werden. Ich versuche, für eine Weile Alkohol und Drogen zu meiden, da ich das Gefühl habe, unter dem Einfluss meiner Gedanken nicht wirklich die Kontrolle zu haben.
- Ich habe versucht, eine konsequentere Meditation aufzubauen, da es schwierig war, ein Muster mit Vollzeitarbeit usw. aufzubauen, aber ich werde weitermachen, da viele Berichte wiederholt seine Bedeutung unterstreichen.
Ich werde euch auf dem Laufenden halten, wenn ich hoffentlich 60 Tage erreiche.
Weiter so Fapstronauts – bis ins Unendliche und darüber hinaus!
VERKNÜPFUNG - Tag 45 – PIED-Heilung
Durch - Hexenmeister
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