Meine ursprüngliche Idee war, meine Erfolgsgeschichte nach 90-Tagen oder so zu veröffentlichen, aber ich entschied mich, dies sowieso früher zu schreiben, falls jemand etwas davon bekommen könnte.
Zuallererst möchte ich sagen: Dies ist Ihre Reise, und Sie müssen es auf Ihre Weise tun. Tief im Inneren wissen Sie, was für Sie am besten ist. Wenn andere Techniken für Sie nicht geeignet sind, tun Sie dies auf Ihre eigene Art und Weise.
Zum Beispiel sind viele beschäftigt, so dass sie nicht an Porno denken müssen. Ich nahm mir Zeit zum Nachdenken und beobachtete meine Gefühle. Als ein Drang aufkam, beobachtete ich es und grub es so weit ich konnte zu den Wurzeln, um es zu verstehen. Es ist nicht nötig, grinsende Zähne mit Scham, Wut und was nicht zu bekämpfen. Ich würde gerne glauben, dass selbst wenn Sie Ihre Sucht mit Ihrer Kraft besiegen können, sie letztendlich mit Ausdauer und List gewinnen wird. Es muss eine dauerhafte Lösung geben.
Diese Reise ist keine Bestrafung für meinen Körper, sondern genau das Gegenteil. Es geht darum, mich selbst zu verstehen und mich durch Akzeptanz zu lieben. Ich weiß, dass dies einigen als schlechte Idee erscheint. „Du akzeptierst dich einfach so, wie du bist und kommst zu einem Punkt der Stagnation und füllst dein Leben schließlich wieder mit Süchte, um etwas zu fühlen?“ Nicht genau. Es stimmt, es gibt einen Teil von mir, der alle möglichen Verantwortlichkeiten vermeiden und die eigentliche Arbeit erledigen möchte, um etwas zu erreichen. Es gibt auch einen Teil in mir, der große Dinge im Leben tun will, zielgerichtet leben und so weiter. Ich akzeptiere also nicht nur den faulen Teil von mir und wohne darin, ich akzeptiere auch das große Ich unter allem anderen in mir.
Es gibt also Dinge in mir, die sich definitiv auf sehr negative Weise manifestieren können. Dennoch sind sie ein Teil von mir. Wenn ich sie leugne, werden sie (psychologisch gesehen) mein Schatten. Und wenn diese unangenehmen Teile nicht anerkannt werden, haben sie mehr Macht über uns. Sie neigen dazu, sich zu manifestieren, ohne dass wir uns ihrer bewusst sind.
Die tägliche Routine kann definitiv ein großer Fortschritt im Leben sein. Manchmal ist jedoch eine Pause erforderlich. Das war schwer zu akzeptieren. Ich dachte, wenn ich eines Tages „schlaff“ werde, wäre ich für den Rest meines Lebens oder etwas in dieser Richtung zum Scheitern verurteilt. Die Wahrheit ist, ich fühle mich glücklicher und gesünder, wenn ich nicht genau in derselben Sache stecke, zur selben Zeit, Tag für Tag. Es gibt mir das Gefühl, dass ich das Leben verpasse. Erfrischende Pausen können also ab und zu Stimmungen heben, das Leben aufwerten und inspirieren.
Nun zu den Supermächten. Da ist gar nichts. Meine alten versteckten Probleme sind nicht über Nacht verschwunden, nur weil ich aufgehört habe zu wichsen. Nofap hat mir aber definitiv geholfen. Ich fühlte meine Gefühle lebhaft und konnte daher meine Bedürfnisse besser erkennen. Wenn es also eine Supermacht für mich gab, war es das. Wenn ich meine Gefühle verstehe und sie schätze, bekam ich ein klareres Gefühl dafür, wer ich bin, und das gab mir mehr Selbstvertrauen. Natürlich erhöht die Samenaufnahme und möglicherweise der Verzicht auf Masturbation die Energie, und es gibt definitiv andere Vorteile. Mein Punkt ist: nofap ist ein Werkzeug, um Ihre Probleme zu lösen, aber erwarten Sie keinen einfachen Ausweg. Erwarte Ängste und all die Emotionen, die du versteckt hast, und akzeptiere sie als Teil des Lebens und der menschlichen Erfahrung, anstatt vor ihnen davonzulaufen.
Also ein paar Tipps, die mir geholfen haben, und hoffentlich auch Sie.
- Ich erlaube mir, traurig, beschämt, wütend, einsam, hoffnungslos usw. zu sein. All die Dinge, die ich nicht erleben wollte, und ohne dass mein innerer Richter sie kontrolliert. Übrigens beurteilen Sie Ihren inneren Richter nicht.
- Gedichte. Das Schreiben meiner Gefühle war eine enorme Hilfe für mich, um meine emotionalen Blockaden zu lösen. Das habe ich nicht bemerkt, bevor ich einen geschrieben habe. Wenn Sie zulassen, dass das Gefühl ausgedrückt wird, wird es befreit, sodass es nicht in Ihren Gedankenmustern hängen bleibt. Ich empfehle jede Form des Ausdrucks, die zu Ihnen passt. Gedichte arbeiteten für mich nur so, wie ich es mir nicht einmal vorstellen konnte.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Das Verständnis tiefer gehender Themen erfordert Engagement, Zeit und Geduld.
- Sich auf meinen Körper einstellen. Mein Sturz stieß oft ständig an meine Grenzen und war ohne Pause stressig. Ich schlage Yoga dafür vor, aber jede Übung, bei der Sie sich auf Ihren Körper konzentrieren, sollte dies tun.
- Verwirklichung meines Selbstwertes. Ich brauche keine Ausreden, warum ich so leben darf, wie ich will. Ich habe keine Verpflichtung aufzuhören, mich selbst zu erforschen und auszudrücken, und Sie auch nicht.
- Lernen über Psycho-, Physio- und Neurologie. Meistens habe ich das getan, weil ich mich für die genannten Themen interessiere, aber ich habe definitiv auch viel hilfreiches gelernt.
- Andere als Menschen sehen. Für mich hat Pornografie mein Gehirn durcheinander gebracht, so dass alles und jeder, den ich sah, eine sexuelle Wendung hatte, besonders Frauen. Nicht unbedingt eine erregende Wendung, alles wurde nur aus sexueller Sicht gesehen. Ich praktizierte diese Methode immer dann, wenn ich jemanden sah, der meine sexuellen Ansichten zurückwies. Zum Beispiel, als ich eine ältere Person sah, von der ich dachte, dass sie sexuell abstoßend wäre. Nachdem ich mir dessen bewusst geworden war, begann ich mir mögliche Geschichten für sie vorzustellen. Ich stellte mir vor, wie sie zu einem entspannten Spaziergang gekommen wären oder wie sie ein paar Lebensmittel einkaufen würden, damit sie ihren Enkelkindern, die zu Besuch kamen, Leckereien backen könnten. Oder vielleicht ist die Oma einfach Witwe geworden, wer weiß? Wenn ich das öfter und mit verschiedenen Leuten mache, fällt es mir leichter zu verstehen, dass jeder auch Gefühle und Gedanken hat und sie auch Gründe dafür haben. Ich gehe davon aus, dass das Lernen dies auch meine pornoähnlichen sexuellen Fantasien viel seltener gemacht hat. Das Thema meiner sexuellen Gedanken wandte sich von der Verwendung eines anderen Menschen zum Masturbieren bis zum Verlangen nach intimer Nähe.
Denken Sie daran, es geht nicht nur darum, sich zu enthalten. Dies ist Ihre Reise, um das richtige Leben zu führen, das Sie leben sollten.
Ich habe das ziemlich schnell geschrieben. Ich hoffe es ist lesbar.
VERKNÜPFUNG - Wie ich zu meinem letzten Stand gekommen bin.
Von anonym
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