Hallo Leute,
Heute ist mein 90th Tag und ich habe gerade ein Konto eröffnet, um einen Beitrag zu schreiben und Ihnen zu sagen, wie ich mich fühle. Ich möchte eigentlich teilen, weil ich wirklich nicht weiß, was ich tun oder erwarten soll, nachdem mein 90-Tagesziel beendet ist. Dieses Forum hat mir in Zeiten des Rückfallrisikos sehr geholfen.
Zunächst sollte ich meine bisherige Situation vorstellen. Ich war in den letzten 2-Jahren PMO-süchtig, vor allem mit Virtual-Reality-Headsets und fast jeden Tag in den letzten 13-Jahren. Ich bin 27 Jahre alt. Nur genießen und entspannen, die ich in diesem Leben hatte, war beim PMO.
In diesem 90-Tage-Hard-Modus hatte ich nur 2-Version. Der erste war ein feuchter Traum am 55th-Tag und der zweite war ein BJ um 60-Tage. Ich habe zweimal am Tag 30 und 80 blaue Bälle erlebt.
Der größte Effekt dieser nofap Sache für mich ist, dass ich entspannter wurde und meine Wutausbrüche unter Kontrolle hatte. Mein allgemeiner Stimmungs- und Angstzustand hat sich verbessert und ich habe keine Stimmungsschwankungen wie zuvor. Ich könnte sagen, dass mein innerer Frieden besser und ruhiger ausgeglichen ist.
Ich hatte keine GF und habe immer noch keine. Aber ich kann die kleinen positiven Verbesserungen in meiner Interaktion mit Frauen sehen, weil ich ruhiger bin und weniger Angst um sie herum habe.
Ich war nie ein asozialer Typ, deshalb hat es mir bei der Sozialisation nicht viel geholfen. Aber es half, meine stabilen Beziehungen insgesamt zu verbessern. Als ich 21 Jahre alt war, gab ich meine soziale Angst um. Aber ich kann verstehen und sehen, dass diese nofap Sache Angst und niedrige soziale Fähigkeiten bei hochasozialen Menschen fördert. Wenn Sie also einer von ihnen sind, müssen Sie dies tun.
Mein Problem ist jetzt, dass ich wirklich nicht weiß, was ich nach diesen 90-Tagen tun soll. Ich möchte meine Tage wirklich nicht zählen, da ich dieses Ziel erreicht habe. Ich möchte auch nicht PMO. Aber PMO ist das, woran ich mich in den letzten 14-Jahren so gewöhnt habe, dass es ein Teil von mir wurde und ich weiß wirklich nicht, wie ich mich ohne das Ganze als Ganzes fühlen kann. So kann ich die Leere in meiner Abwesenheit spüren.
Alle Abhängigkeiten sind schwer zu übergehen. Weil es ein Loch in dir erzeugt, wenn du sie verlässt. Ich hoffe, ich kann meinen Weg finden, dieses Loch mit besseren Dingen zu füllen. Gleichzeitig habe ich mit nofap auch Binge Youtube Watch und Handyspiele beendet. Ich habe versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es ist unmöglich, dass ich es nicht tun kann. Ich rauche 3 Packungen pro Tag. Ich hoffe ich kann es so schnell wie möglich beenden. Ich möchte keine Koah oder andere Krankheiten haben und sterben.
Meine Mitmenschen, es ist wirklich schwer, diese nofap-Sache ohne Rückfall zu machen. Ich bin nicht zurückgefallen und es war mein erster Versuch und ich habe es getan. Aber ich kann verstehen, ob du rückfällig wirst und es ist völlig normal, also gib bitte nicht auf und versuche es erneut, sobald du zurückfällst und dich nicht zu sehr selbst schlägst und nicht zu viel leid tust.
Meine Gedanken sind so. Ich hoffe, ich kann weitermachen, ohne darüber nachzudenken und Tage als normale Lebensweise zu zählen.
Bis später, meine fapstronout Freunde.
VERKNÜPFUNG -Heute ist mein 90. Tag
by Caline
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