…der Tag, an dem ich aufgehört habe, auf die Ratschläge oder Tricks anderer Leute zu warten, um die Wunderlösung zu finden. Ich bin jetzt seit etwas mehr als 4.5 Jahren nüchtern vom Porno. Ich hätte Ihnen damals gesagt, dass M/O auch ein Problem war, aber als der Porno weg war, ging der M/O um 98 % zurück. Ich war pornosüchtig.
Ich war jahrelang in Therapie, lange bevor ich jemals meine Pornosucht eingestanden habe, und habe versucht, mit meiner Angst und dem Gefühl, immer fehl am Platz in der Welt zu sein, umzugehen. Während sich herausstellte, dass ich bipolar war und das unbedingt unter Kontrolle gebracht werden musste, wartete ich einfach weiter auf den Ratschlag oder die Pille, die mein Leben in Ordnung bringen und mich wie alle anderen Menschen werden lassen würde.
In den über 20 Jahren meiner Pornosucht und meines Alkoholismus gab es sicherlich Zeiten, in denen ich sehr schwach war, und ich weiß, dass ich meinen Lustzentren auf jeden Fall Schaden zugefügt habe, indem ich mein Gehirn mit Dopamin, Oxytocin und all den anderen glücklichen Chemikalien bombardiert habe.
Ich bin meinem Therapeuten dankbar. Sie ist eine erstaunliche Führerin durch meine Psyche und hat mir dabei geholfen, so viele Fäden miteinander zu verbinden, dass ich endlich verstehe, wer ich bin, und ohne sie hätte ich es nicht geschafft, aber sie hätte es ohne mich nicht geschafft … und Darauf habe ich zu lange gewartet.
Ich wusste nichts über NoFap oder Foren wie dieses, auf denen die meisten Jungs versuchen, es einfach zu machen, oder Theorien wie die ganze Red-Pille-Sache, als ich in der frühen Therapie war. Ich denke, dass all diese Modalitäten Lücken haben, aber wenn sie für Sie funktionieren – tatsächlich funktionieren –, dann denke ich, dass sie in Ordnung sind, weil Sie es sind, der dafür sorgt, dass sie funktionieren.
Ich habe ein paar Monate lang an Treffen der Anonymen Sex Addicts teilgenommen, bei denen ich hauptsächlich Männern zugehört habe, die sich über ihr geschlechtsloses Leben beschwert haben, und mir wurde klar, dass man sich nur dann ändern kann, wenn man sich wirklich für die Veränderung einsetzt.
Meine Therapie bewegte sich in gewisser Weise in eine kognitive Verhaltensrichtung, und das begann, den entscheidenden Unterschied zu machen. Wie oft fragen Sie sich: „Warum mache ich das?“ „Was motiviert mich hier?“ „Warum habe ich diese Gefühle?“ Zu einem Zeitpunkt meiner Genesung habe ich das wahrscheinlich 25 Mal am Tag gemacht. Mittlerweile hat sich ein gewisses Maß an Muskelgedächtnis eingeprägt. Auslöser sind kaum noch störend, sowohl bei Pornos als auch bei Alkohol.
Ich bin der Beweis dafür, dass jeder dieses Ding besiegen kann, aber ich bin auch der Beweis dafür, dass es sich nicht um ein gebrochenes Bein handelt, das von selbst heilt, und um eine Krankheit, die mit Antibiotika behandelt werden kann. Es ist kein Geisteszustand, den ein paar Pillen lindern können, und niemand verbirgt das Geheimnis, das Sie gesund machen wird.
Es kommt auf dich an. Sie müssen sich zur Veränderung verpflichten. Es ist kein Wunsch, es ist keine Hoffnung. Es ist eine Verpflichtung. Du reißt jeden Tag deinen Arsch hoch, um zur Arbeit zu gehen. Sie besuchen Ihre Familie im Urlaub. Sie zahlen Ihre Steuern. Sie wissen, wie man mit Engagement umgeht. Sie müssen nur entscheiden, dass es sich lohnt, und sobald Sie die Kontrolle übernommen haben – nun, die harte Arbeit hat gerade erst begonnen –, haben Sie zumindest den echten ersten Schritt getan.
VERKNÜPFUNG - Der Tag, an dem ich wirklich in die Genesung eintrat, war…
by Joshua Shea
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