Hallo! Ich habe einen langen Artikel über die Überwindung von Pornosucht geschrieben, und was du während deiner Reise durchmachen wirst, sowie ein paar Tipps und Sachen. Ich plane dies auf meiner Website zu veröffentlichen, ich möchte nur ein Feedback von der Community bekommen. Ich werde später auch Fotos hinzufügen. Was denkst du? Danke.
Jugend und Porno
In unserer Jugend beschäftigen wir uns nicht mit dieser Sucht, wir erfahren normalerweise erst im Alter von zehn bis vierzehn Jahren etwas über Pornografie, würde ich vermuten. Ich erfuhr von Pornos, als ich ungefähr zwölf Jahre alt war, durch einen meiner Freunde, während ich schlief; klingt komisch, ich weiß. Zu Beginn unserer Teenagerjahre beginnen wir mit vielen verschiedenen Formen von Sucht zu experimentieren, und diese ändert sich von Generation zu Generation. Pornos sind auf der Sucht-Skala riesig, weil es eine Sucht ist, die jeder Teenager durchmacht, egal ob männlich oder weiblich. Es ist so einfach, sich in diese Sucht zu verwickeln, weil der Zugang zu Technologie für jedermann ziemlich verfügbar ist und nur einen Klick entfernt ist.
Und ich frage mich manchmal, warum es so einfach ist, auf Pornos zuzugreifen. Und warum haben wir keine Warnungen vor den Auswirkungen von Pornos auf das Gehirn? Nun, es gibt viele Websites, die die Wahrheit enthüllen, und Studien sind bereit, gelesen zu werden, aber wir ergreifen einfach nicht die Initiative, um sie zu lesen. gut, weil wir nicht wissen, dass wir süchtig sind. Wenn Sie mehr als einmal am Tag Pornos schauen, ist das genau dort Sucht. Und meiner Meinung nach ist jede Menge Pornos zu viel.
Was passiert im Gehirn?
Die Auswirkungen von Pornos auf Ihr Gehirn werden nicht sofort spürbar sein. Wenn Sie sich jedoch zwei bis sechs Monate lang kontinuierlich Pornos ansehen, werden Sie die negativen Auswirkungen spüren. Nach längerem Gebrauch wird Pornografie beginnen, Ihre Denkmuster, Ihr Vergnügen und Ihre Willenskraft zu beeinflussen.
Ein einfaches Diagramm hierfür ist: Sie sehen Pornos - Dopaminausstoß - Vergnügen wird durch Dopamin und Orgasmus empfunden - Assoziation wird durch Beobachtung und Freisetzung von Oxytocin erzeugt. Dies ist, was während Ihrer Fap-to-Porn-Erfahrung passiert, und wenn Sie es mehrmals tun, erreichen Ihre Dopaminspiegel möglicherweise nicht den gleichen Höchstwert, weil zu viel Dopamin die Dopaminrezeptoren schädigen kann und Sie mehr Dopamin benötigen, um sich zu fühlen. “ glücklich". Dies führt zu Depressionen, weil Aktivitäten, die früher aufregend waren, wie das Gespräch mit Freunden, nicht genug Dopamin abgeben und die Motivation für das Leben nachlässt.
Schuldig Vergnügen
Das andere schreckliche Ergebnis des Fappens auf Pornos ist, dass Sie sich nach dieser Aktivität schuldig fühlen, weil Sie bewusst wissen, dass das, was Sie gerade getan haben, erbärmlich und beschissen ist, aber Sie neigen dazu, diese Tatsache zu ignorieren oder zu rechtfertigen. Und dies führt zu einer psychologischen Neuverdrahtung Ihrer Denkmuster. Erstens lügst du dich selbst an und zweitens - dies geschieht normalerweise, nachdem du etwas über Pornosucht herausgefunden hast, ist, dass du dich schuldig fühlst, wenn du dich für Pornos interessierst. Und obwohl Sie sich immer noch mit PMO beschäftigen, weil es nicht so einfach ist, aufzuhören, werden Sie sich ängstlich fühlen, weil Sie wissen, dass das, was Sie tun, völlig falsch ist und Sie es nicht tun sollten. Es ist wie bei einem kleinen Kind, das die Kekse aus dem Glas isst, wenn es weiß, dass seine Eltern auf dieses Verhalten herabblicken, und sie bemerken möglicherweise nicht einmal, dass die Kekse verschwunden sind, aber das Kind wird sich um sie besorgt fühlen, weil es weiß, dass er es ist hat etwas falsch gemacht. Und ja, wenn wir in einer Gesellschaft leben würden, in der jeder Pornografie akzeptiert, wäre Schuld kein Thema. Aber wir leben in einer Gesellschaft, in der sogar das Thema Pornografie geächtet ist. Sie sollten also verstehen, warum Sie sich beim Anschauen von Pornos schuldig fühlen.
Hier ist ein ausführlicheres Video, das das erklärt: Harvard-Wissenschaftler erklärt, was Porno zu Ihrem Gehirn macht
Frontallappen (deine Willenskraft)
Wenn wir dieser Sucht weiter nachgeben, werden wir uns trainieren, bewusst schwach zu sein. Und das wird unseren Frontallappen beeinflussen, der Entscheidungen trifft, von kleinen Entscheidungen bis hin zu großen Entscheidungen. Nach einer gewissen Zeit werden Dinge, wie den Burger nicht zu essen oder Limonade zu trinken, keine Wahl mehr sein, es wird eine automatische, widerwillige Handlung sein.
Hier ist eine Liste der Nachteile von Pornografie in der Reihenfolge zu masturbieren:
- Dopaminüberladung
- Assoziation von Sexualhormonen an Computerbildschirm
- Schwacher Wille (Entscheidungen basieren eher auf Gewohnheit als auf bewusstem Denken)
- Frauen als Objekte gesehen
- Niedrige Libido
- Scham, Angst, Depression
- Selbstmord
Ich möchte nicht viel mehr darauf eingehen, wie schlecht Pornos für dich selbst sind, weil du weißt ... Es ist verdammt schädlich für dein Wesen. Lassen Sie mich Ihnen helfen, einen Ausweg zu finden, und auf diese Weise können Sie dieses Stück Scheißsucht langsam, aber schrittweise überwinden.
Der Weg hinaus
Was den Anfang betrifft, musst du ehrlich zu dir selbst sein und dein Leben aus der Perspektive eines Dritten betrachten.
Wie schlimm bist du eigentlich Pornosucht? Und welche Art von Auswirkungen hat Pornos auf dein Familienleben, dein soziales Leben und deinen Erfolg?
Für manche Menschen hat dies möglicherweise keine so negativen Auswirkungen, und dies liegt wahrscheinlich daran, dass sie einen stabilen Arbeitsplatz haben, vielleicht ein wirklich gutes Familienleben haben, von ihren Eltern gut erzogen wurden und einen kleinen sozialen Kreis haben. Aber für diejenigen, die ihr Leben noch nicht zusammen haben und gerade erst in der Welt anfangen, ist das eine andere Geschichte. Ich sehe das sehr oft bei Freunden von mir und nur bei Menschen im Allgemeinen, die jetzt in ihre College-Jahre eintreten. Sie sind besorgt und deprimiert über die Zukunft und sie haben keine Ahnung, dass ein Hauptfaktor, der dies verursacht, ihr Pornokonsum ist. Machen Sie also wirklich einen Schritt zurück und betrachten Sie Ihr Leben aus einer logischen Perspektive. Wie schlimm ist es?
Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können:
Wie ist die Scham und Schuld, die ich fühle, wenn ich Pornos beobachte, die meine Interaktionen mit Familienmitgliedern, Freunden und Fremden beeinflussen?
Wie ist diese Angst und ich fühle mich eingeschränkt meine Entscheidungen, von Aktivitäten wie in den Supermarkt zu gehen, um größere Anstrengungen wie die Gründung eines Unternehmens zu übernehmen?
Wie habe ich Frauen objektiviert, weil ich davon ausgehe, dass sie Sexobjekte sind, und wie beeinflusst das meine Beziehungen zu Frauen?
Ergebnis des Beendens von Porno-Fragen:
Welche kleinen Aktivitäten würde ich noch viel mehr genießen, wenn der Porno aus meinem Leben wäre und mein Gehirn die Dopaminrezeptoren neutralisieren würde?
Wie kann ich zu kraftvoller Energie, die ich aus meinem Samen bekomme, etwas leidenschaftliches tun und mein Leben verbessern?
Was könnte ich tun, wenn diese schreckliche Angst und Traurigkeit meine Entscheidungen nicht länger unterbrechen würde?
Dies sind nur einige der grundlegenden Fragen, die Sie sich stellen können und die Sie wiederum beantworten sollten, die meisten jedoch nicht wegen Faulheit. Und wenn Sie diese Fragen beantworten, stecken Sie das Blatt, das Sie beantwortet haben, an Ihre Wand oder bewahren Sie sie einfach als Erinnerung für die Zukunft auf, damit Sie zu den Gründen zurückkehren können, wenn Sie aufgeben möchten. Diese sollten die grundlegenden Fragen beantworten, die beantwortet werden müssen, und Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie aufhören müssen. Und sobald Sie erkannt haben, dass ich aus diesem Grund aufhören sollte, werden Sie eher eine Initiative dazu haben.
Setzen Sie sich für den Erfolg ein
Egal, ob es um Produktivität geht oder nur darum, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, es ist immer klug, sich auf den Erfolg vorzubereiten. Deshalb brauchen Sie eine Art Vorbereitung. Als ich meine NoPMO-Reise begann, scheiterte ich immer wieder und eines wurde mir sehr schnell klar, dass Vorbereitung der Schlüssel ist.
Wie bereiten Sie sich vor?
Zuerst müssen wir herausfinden, was den Fehler zulässt. Höchstwahrscheinlich ist es der einfache Zugang zu Pornografie. Beginnen wir damit. Sie haben Ihr Telefon immer dabei, wenn Sie im Badezimmer sind, wenn Sie im Bett sind und wenn Sie sich „aus“ fühlen. Die Lösung besteht also darin, Pornoblocker zu bekommen. Hier sind meine Empfehlungen:
Für alle Anwendungen:
http://www1.k9webprotection.com/
Diese Software kann auf jedes Gerät heruntergeladen werden und blockiert Fotos, Videos und explizite Websites. Der beste, den ich gefunden habe.
Für Telefon:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
Löschen Sie einen anderen Browser auf Ihrem Telefon und Sie erhalten nur diesen, es wird alle expliziten Inhalte blockieren.
Holen Sie sich entweder K9 für Ihren Laptop oder löschen Sie Ihren Browser und holen Sie sich einen sicheren Browser, sonst verspreche ich Ihnen - Sie werden scheitern. Es wird diesen einen Tag geben, an dem du nur so bist wie "verdammt, ich brauche Pornos" und dort wird dein Untergang beginnen. Und dein Handy? Löschen Sie Chrome, löschen Sie Firefox und holen Sie sich einen sicheren Browser oder die K9-App. So stellen Sie sich auf Erfolg ein.
Die Auszahlungen
Da Sie gerade erst mit dieser rebellischen Tat beginnen, werden Sie den Drang haben, sich wie ein verrückter Mann dem Porno zuzuwenden. Es ist mir passiert und es wird dir passieren. Sie werden nachts aufstehen und versuchen, diese Blocker zu umgehen, weil Ihre Hormone überall sind. Und was sage ich dazu? Einfach fap! Sieh dir keine Pornos an, aber fap, die Abhebungen dauern ungefähr zwei Wochen bis zu einem Monat. Mach es dir einfach und fap, bis du deine Emotionen kontrollieren kannst.
Hier kommt die Kraft
Sie haben es geschafft! Du bist ein oder zwei Monate alt und hast seitdem keine Pornos mehr gesehen. Gut gemacht! Hier wird es spannender. Und natürlich wird eine vollständige Wiederherstellung nicht innerhalb weniger Monate erfolgen, es kann ungefähr ein Jahr dauern, aber Sie werden anfangen, kleine Änderungen zu bemerken. Ihr Energieniveau wird steigen, weil Ihr Testosteronspiegel gestiegen ist, Sie sehen die Welt, weil Sie sich nicht mehr beschämen müssen, und Sie werden sich gut fühlen, weil Sie eine Sucht besiegt haben.
Ich denke, für mich war die erste Veränderung, die ich bemerkte, dass mein Energieniveau stark anstieg. Ich versuchte, das Fappen auf ein Minimum von einmal pro Woche oder weniger zu beschränken, und da ich immer noch den ganzen Samen in meinen Nüssen hatte und mein Testosteronspiegel hoch war, hatte ich eine Menge Energie. Und wir könnten darüber debattieren, ob Ihnen die Spermienretention nützt oder nicht, aber wenn ein wenig Sperma eine Lebensform schaffen kann, denke ich, dass das eine Bedeutung hat; plus Sperma enthält Proteine und Vitamine.
Wenn die Energie kommt, müssen Sie eine Steckdose finden, um sie freizusetzen, denn wenn Sie all das in sich behalten, werden Sie ein wenig Spannung spüren. Ich empfehle Übung. Und Sie sehen, wie gut sich einer in den anderen einfügt. Jetzt haben Sie viel Energie und müssen sie nutzen. Daher ist Bewegung die perfekte positive Lösung. Sie müssen nicht verrückt nach der Übung werden, sondern müssen jeden Tag etwas Aktives tun, und ich würde Kampfsport, Laufen, Klettern auf Bäume und etwas mit hoher Intensität empfehlen.
Es wird nur besser
Eine große Veränderung, die Sie nach einem oder zwei Monaten des Beendens von Pornos bemerken werden, ist, dass Sie sich öfter mit Ihren Freunden treffen und Kontakte knüpfen wollen. Ich denke, das liegt zum Teil an der Tatsache, dass man diese Dopamin-Rezeptoren befriedigen muss, und Geselligkeit ist der perfekte Weg. Porno war die eine Sache, die dir sofortige Befriedigung und ein Gefühl der Verbindung gab, also musst du diese Gewohnheit durch eine andere ersetzen. Und im Laufe der Zeit wird deine Biologie die Kontrolle übernehmen und dich motivieren, auszugehen und nach Frauen zu suchen, weil du nicht mehr sofort die Muschi bekommst. Dieser Antrieb für Sex wird sichtbar sein durch die Augen, die Art wie du gehst und durch deine Stimmprojektion; wie deine Stimme sich vertiefen sollte (passiert mir jedes Mal).
Im Allgemeinen können sich die Dinge nur verbessern, wenn Pornos nicht mehr in Ihrem Leben sind. Langsam aber sicher. Sie müssen auf den Prozess vertrauen und weitermachen. Geben Sie nicht auf, weil Sie das Gefühl haben, dass es nicht funktioniert, wenn Sie erst in der zweiten Woche sind. Common, lüg dich nicht an. Sie wissen, dass dies Vorteile hat, und Sie haben viele Videos von den Erfahrungen anderer Leute gesehen, also machen Sie sich nichts vor.
Zusammenfassung
Das Anhören von Pornos ist eine schreckliche und widerliche Angewohnheit, und wir sind nicht über die negativen Auswirkungen informiert, die sie auf unsere Gesellschaft und auf jeden Einzelnen haben, der an der Tat teilnimmt. Inzwischen solltest du verstehen, dass Pornos dich psychisch und physiologisch ficken werden. Es gibt nichts „Gutes“ am Pornokonsum. Das Aufhören von Pornos ist für Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Es neutralisiert Ihren Körper, da Sie Ihre Biologie jetzt nicht durch sofortige Befriedigung austricksen, die Ihre Biologie nicht von der Realität unterscheiden kann. Dies setzt das System Ihres Körpers zurück und versetzt Sie in einen Zustand, in dem Sie von einem neutralen Standpunkt aus funktionieren können.
Die Vorteile von NoPMO werden kommen, aber Geduld ist der Schlüssel! Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich „aus“ fühlen und nur eine Veröffentlichung wünschen, aber aus diesem Grund ist Ihre Vorbereitung der Schlüssel und warum Pornoblocker für die Einrichtung im Voraus unerlässlich sind. Mit der Zeit wird es nur einfacher. Am Anfang wird es sich so anfühlen, als wäre dein ganzer Körper gegen dich, aber du musst nur die Gefühle durchdrücken und erkennen, dass du das für DICH tust. Und wenn Sie Ihr Leben mit Angst und Langeweile fortsetzen möchten - dann machen Sie weiter. Aber Veränderung geschieht, wenn Sie diesen beschissenen Widerstand überwinden. Dann wird eine neue Schicht von Ihnen geboren, und Sie können dies niemals erleben, wenn Sie dieselben Gewohnheiten und Perspektiven durchleben
VERKNÜPFUNG - Was passiert, wenn Sie mit dem Porno aufhören und wie Sie Ihre Pornosucht endgültig überwinden können - Die NoPMO-Reise
by Takkamil
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