Ein wiederherstellender Benutzer fand diese Technik hilfreich:
Wenn Sie die Augen schließen, können Sie das Bild klar sehen, oder? Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Sie dieses Bild in Ihrem Kopf manipulieren können. Gehen Sie einfach in einen entspannten Raum, in dem Sie nicht gestört werden. Schließe deine Augen. Nehmen Sie zwei oder drei tiefe, langsame und entspannende Atemzüge, um Ihren Geist zu beruhigen. Rufen Sie dann das Bild auf. Sei neugierig darauf. Sehen Sie es sich an, als würden Sie in einem Kino sitzen und den Film eines anderen sehen.
Schieben Sie nun das Bild weit weg, bringen Sie es zurück und schieben Sie es dann nach links und rechts. Bewegen Sie es, bis Sie es bequem manipulieren können. Es kann einige Minuten dauern, bis sich Ihr Verstand an diese Technik gewöhnt hat. Sei geduldig mit dir. Viel Spass damit. Sie könnten eine Clownnase auf die Person legen oder auf einen Schnurrbart zeichnen. Lass das Bild wirklich albern werden. Das Bild ist nur für Sie von Bedeutung, weil Sie ihm Bedeutung gegeben haben. Jetzt haben Sie entschieden, dass andere Dinge in Ihrem Leben wichtiger sind. Sie brauchen dieses Bild nicht mehr.
Als nächstes kommt der wirklich spaßige Teil.
Lassen Sie die gesamte Farbe aus dem Bild ab. Mach es schwarz und weiß. Jetzt mach es sehr klein. Schieben Sie es jetzt weit weg. Wirf jetzt dieses dumme Bild in den Weltraum. Die Erinnerung wird immer noch da sein, aber die Macht über dich wird es nicht sein.
Was ist, wenn es ein Film ist? Das Obige funktioniert sehr gut mit Bildern, aber wenn es sich um einen Film handelt, können Sie noch etwas anderes tun. Beschleunigen Sie es und lassen Sie es rückwärts laufen! Mach es wirklich albern. Fügen Sie etwas Zirkusmusik hinzu. Jetzt tritt es auch vom Planeten!
Die Psychologie hinter der obigen Technik
Die obigen Anweisungen basieren auf der Schnelle Phobie Heilung. Wir speichern Bilder auf besondere Weise im Speicher. Das Unterbewusstsein verwendet Emotionen, um Erinnerungen für den späteren Abruf zu markieren. Je intensiver die Emotion ist, desto näher an der Oberfläche ist die Erinnerung. Wenn Sie sich an das Bild erinnern, erlebt der Körper tatsächlich diesen Moment. Wenn Sie die mit dem Bild verbundene Emotion durch Lachen ändern, können Sie den Speicher ändern. Sobald eine intensive Emotion nicht mehr mit dem Bild verbunden ist, hat sie nicht mehr dieselbe intensive Wirkung. Beachten Sie, dass Hypnose in der Regel zur Heilung von Phobien aus Angst verwendet wird. In diesem Fall rufen Sie einfach ein bekanntes Bild auf und lachen darüber. Es ist hilfreich, wenn Ihr Geist ruhig ist, aber der Trance-Fokus ist nicht notwendig.Das Obige basiert auch auf der Arbeit von Richard Bandler, der beobachtete, dass Menschen Bilder in ihrem Kopf unterschiedlich „sehen“ und die Unterschiede Ihnen Hinweise auf die emotionale Bedeutung des Bildes geben können. Ein intensives Bild ist groß und dramatisch gefärbt. Wenn es nicht so intensiv ist, sind die Farben auch nicht. Das Bild ist kleiner und weiter entfernt. Wenn Sie also die Farbe aus einem Bild herausziehen und weiter wegschieben, wird dem Unterbewusstsein klar, dass das Bild nicht mehr wichtig ist.
;
