Entfernen Sie Ihren Anreiz (Masturbation)

Hier ist die kreative Lösung eines Mannes, um die ersten Tage des Heißhungers hinter sich zu lassen

Ich habe einige Versuche unternommen, einen Neustart durchzuführen, konnte es aber letztendlich nicht über die ersten vier vollen Tage hinaus schaffen. Bis ich einen anderen Ansatz ausprobierte, ähnlich dem, den ich benutzte, als ich versuchte, mich davon abzuhalten, (1) ständig übermäßige Mengen Kaffee zu trinken und (2) Computerspiele zu spielen.

Ich habe normalen Kaffee durch entkoffeinierten Kaffee ersetzt, damit ich nicht die Begeisterung bekomme, die mir so gut gefallen hat, und ich habe alle Spielspeicherungen auf das Nullgerät umgeleitet, damit ich den Fortschritt nicht speichern konnte und immer wieder neu anfangen musste, bis mir schließlich langweilig wurde.

Anstatt Blockaden auf Pornoseiten zu setzen (was einfach nicht gut funktioniert, weil es am besten mit dem Witz „Das Internet ist für Pornos“ beschrieben wird), habe ich mein Ziel zur Motivation gemacht, Pornos anzuschauen, genauso wie Ich tat es mit der Motivation, Kaffee zu trinken oder mit der Motivation, Spiele zu spielen. Ich habe es nämlich entfernt, dh den Vergnügungsteil entfernt, der mein Suchtverhalten motiviert hat. Im Falle von Pornos ist das der Masturbations- / Orgasmus-Teil. Um mir selbst zu helfen, entfernte ich die Jalousien vollständig von meinen riesigen Fenstern zur Straße.

Ergebnisse: Seit ich als Reaktion auf Pornos aufgehört habe zu masturbieren, fiel der Link Porno-> Masturbation-> Orgasmus / Vergnügen auseinander und das Nörgeln meines Gehirns, nach Pornos zu suchen und sie anzuschauen, wurde immer schwächer. Dann, als ich es mir ansah, war ich überhaupt nicht begeistert. Jetzt habe ich es endlich über die vier vollen Tage ohne P / M / O geschafft und der Drang, entweder zu masturbieren oder Pornos anzuschauen, wird immer schwächer, obwohl ich immer noch Probleme mit Schlaflosigkeit habe.

Vielleicht werde ich eines Tages, sobald ich das Gefühl habe, dass sich ein neues Verhalten eingestellt hat, meine Jalousien zurücksetzen. Oder vielleicht auch nicht - ich gewöhne mich langsam daran 🙂