3 Schritte zum Erfolg (Für alle, die kämpfen)
1: Vermeiden Sie es, müde, allein, wütend oder gelangweilt zu sein. Besonders müde und allein. Es ist die schlimmste Kombination. Wenn Sie müde sind, denken Sie nicht einmal darüber nach, was Sie tun und warum Sie versuchen, es überhaupt nicht zu tun, bis die Tat getan ist.
2: Beschäftige dich mit etwas. Beschäftigt bleiben. Ich nahm diesen Rat an und ging auf die Serie, die ich am längsten ging, nämlich 12 Tage (die vor zwei Wochen endete). Ich kam nach Hause und brachte mir fast jeden Tag eine Stunde lang Klavier bei, bis jemand nach Hause kam und ich nicht allein. Das hat sehr geholfen, ernsthaft.
3: Übung. Wenn Sie jeden Tag oder fast jeden Tag trainieren, werden Sie sofort Ergebnisse sehen. Es wird Sie nicht nur gesund und in Form bringen, was auf lange Sicht nützlich sein wird, sondern es wird auch helfen, dieses wirklich intensive Verlangen abzubrennen! Von allen Möglichkeiten ist dies wahrscheinlich die effektivste, aber auch eine der schwierigsten. Es erfordert Engagement und Willen, um ein hartes Training zu bestehen, und dann am nächsten Tag, weshalb es großartig ist. Es ist wie bei Ihrer Pornosucht: Es ist schwer zu schlagen, aber Sie können es schaffen. Sie können aufgeben, Drückeberger werden nicht besser.
Ich weiß, welcher Tag auf meinem Tresen liegt, und ich bin damit einverstanden. Ich weiß, warum ich einen Rückfall hatte, und es war ein dummer Fehler. Aber wie Ihnen jeder sagen wird (und wie ich es tue), heben Sie sich auf, entstauben Sie es und kehren Sie zurück. Schäme dich nicht und sei nicht depressiv, das ist der Porno, der dich überzeugt. Pornos mögen dich depressiv und beschämt, dann bist du am verwundbarsten! Es ist schwer, glauben Sie mir, jeder hier wird Ihnen das sagen und jeder, der etwas anderes sagt, lügt.
Das nennen Sportler The Grind. Du wachst auf und obwohl jeder Teil deines Körpers dir sagt, du sollst aufhören und aufgeben, dass du zu müde, zu erschöpft, dass es zu schwer ist, kommst du raus und arbeitest. Du lehrst deinen Körper, dass es nicht derjenige ist, der dir Befehle gibt, du hast die Kontrolle über dich.
Das ist was wir machen. Wir sind auf dem Grind. Eine Dopaminabhängigkeit wird dir nicht sagen, dass du Pornos schauen sollst, dein Körper wird dir nicht sagen, dass der Wunsch zu stark ist, weil du die Kontrolle darüber hast, was du tust, nicht den Porno!
Geh weiter, alle, die Erfolg haben, und diejenigen unter euch, die nicht sind, machen weiter. Du bist nicht alleine.
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