Einige Tipps für NoFap, die ich von AA gelernt habe
Hey Leute, ich bin ein nüchterner Fapstronaut, der seit 5 Jahren in AA war und die ganze Zeit von meiner Droge der Wahl, Heroin und allen anderen bewusstseinsverändernden Substanzen sauber war. Ich habe einige Erfahrungen damit gemacht, stark süchtig machende Substanzen aufzugeben und 1 Tag für Tag sauber zu halten. Ich möchte etwas von dem Wissen, das ich gewonnen habe, weitergeben, da es hilfreich ist, sowohl den Austausch zu unterstützen als auch zu helfen.
1) Nur für heute: Erkennen Sie, dass wir jeden Tag etwas tun. Es gibt nur einen Zeitpunkt, an dem wir etwas tun können, und das ist JETZT. Denken Sie nicht daran, dass dies für immer ist. Behalte es bis heute. Wach auf und erinnere dich daran, dass du nicht NUR FÜR HEUTE fappst. Jeder kann 24 Stunden lang etwas tun.
2) Fortschritt, nicht Perfektion: Seien Sie tolerant und verstehen Sie sich selbst, wenn Sie nicht Ihren eigenen persönlichen Standards entsprechen. Wir sind extrem hart für uns selbst. Menschen, die externe Reize wie PMO benutzt haben, um gegen die Belastungen der Welt zu meditieren oder sich gegen die Belastungen durchzusetzen, neigen dazu, uns selbst zu verprügeln und die Enttäuschung oder negativen Gefühle zu gebrauchen, um unser Verhalten zu rechtfertigen. Schneide die selbstzerstörerische Aktivität an der Basis ab. Sei nett zu dir selbst und verstehe, dass wir versuchen, besser zu werden.
3) Vermeide Menschen, Orte und Dinge: Um uns herum gibt es Auslöser. Suchtkranke strukturieren ihr Leben in Abhängigkeit von der Sucht. Die Chancen stehen gut, dass es Menschen in unserem Leben gibt, die unser Verhalten dahingehend beeinflussen, dass wir das Gefühl haben, dass das Betrachten von PMO akzeptabel und völlig normal ist. Sie stellen Ihre Entscheidung in Frage, diesen Sprung zu unternehmen, um sich selbst zu verbessern. Bei Menschen wie diesen ist es am besten, das Thema nicht anzusprechen, sondern es Menschen vorzustellen, die Ihre Idee verstehen und fördern. Wir brauchen Unterstützung und Liebe, um eine Spirale zu überwinden, die auf Mangel an Disziplin und Selbstverletzung beruht.
4) Sei der Service !: Bei jeder Sucht entsteht eine grundlegende Selbstsucht und eine eigennützige Haltung. Die meiste Zeit arbeiten wir als Menschen aus der Basis der Angst. Wir haben oft Angst, dass wir verlieren, was wir haben oder nicht bekommen, was wir wollen. Wir haben Angst vor Einsamkeit und Langeweile. Wir haben Angst, allein zu sein und Angst vor Intimität und der Verletzlichkeit, die beide Existenzzustände hervorrufen. Aber der wahre Weg, dies zu bekämpfen, besteht darin, anderen zu dienen. Wir versuchen, Selbstwertgefühl aufzubauen. Wir können dies erreichen, indem wir gute Dinge tun. Selbstwertgefühl durch respektable Handlungen. Arbeite hart, um anderen in deinem Leben zur Verfügung zu stehen. Als Beispiel hatte ich ein Verlangen nach Fap, und anstatt diesem Drang nachzugeben, beschloss ich, Wissen zu vermitteln, das mir jemand gegeben hat, der sich die Zeit genommen hat, mit mir zu sprechen. Seien Sie für andere Menschen da und helfen Sie, Sie werden feststellen, dass sich Ihre persönlichen Probleme und Gedanken beruhigen. Und wirklich, ist es nicht das, wofür wir alle ficken? Ein bisschen Ruhe?
Wie auch immer, ich hoffe das hilft. Ich bin mehr als glücklich, weiterhin eines dieser Tools zu teilen (da es eine TON mehr gibt), wenn die Leute mehr darüber wissen möchten, wie ich mich durch die in 12-Stufen-Programmen gelehrten Tools weiter verbessert habe. Ich kann mit wahrer Ehrlichkeit sagen, dass dies einige der Dinge sind, die mir geholfen haben, das zu tun, was ich nicht für mich selbst tun konnte. Bitte zögern Sie nicht, Fragen zu stellen und mir eine Nachricht zu senden. Ich bin hier, um zu helfen und möchte jedem zum Erfolg verhelfen. Wir sind hier zusammen, Leute!
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