Eyaculación: ¿Con qué frecuencia para una buena salud? (2010)

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¿Un orgasmo al día realmente mantendrá alejado al médico?

Hace varios años, los hombres comenzaron a aparecer en el foro de mi sitio web luchando por terminar con el uso compulsivo de la pornografía. Poco a poco, se dieron cuenta de que un período de abstinencia a menudo ayuda a reiniciar sus cerebros. (Inicialmente, su excitación sexual está tan estrechamente relacionada con las imágenes pornográficas y los flashbacks que antes del orgasmo por un tiempo puede acelerar el recableado y evitar atracones.)

Naturalmente, surgieron discusiones sobre si la eyaculación frecuente es necesaria por razones de salud. Sorprendentemente, no hay consenso sobre la respuesta. Sin embargo, existe una gran brecha entre la tradición popular y las opiniones de la mayoría de los expertos en salud reproductiva.

Curiosamente, los hombres que recortan a menudo comentan sobre los cambios: más energía, mejor concentración, interactuar con posibles parejas más fácilmente, mayores ganancias de ejercicios, erecciones más fuertes, cambios en la dieta saludable, regresar a los gustos sexuales anteriores, más optimismo, ver a las mujeres de manera diferente, incluso Voces más profundas. Al igual que con otros aspectos de la vida, parece que encontrar un término medio paga. Sin embargo, cuando se trata de la eyaculación, pocas personas hablan de lo que podría constituir un término medio saludable.

En su libro sobre la vida del campus estadounidense, Soy Charlotte Simmons, Tom Wolfe comentó que, "Muchos niños hablaban abiertamente sobre cómo se masturbaban al menos una vez al día, como si esto fuera una especie de mantenimiento prudente del sistema psicosexual". Más recientemente, las autoridades británicas hicieron campaña para alentar a los niños a masturbarse a diario: "Un orgasmo al día mantiene alejado al médico. " No ofrecieron evidencia de que la masturbación diaria sea beneficiosa, aparte de la afirmación de que mejora la salud cardiovascular. (También lo hace subir escaleras).

La ausencia de un consenso confiable podría ser un problema. Habiendo escuchado que la eyaculación frecuente es vital para la buena salud, muchos hombres ahora temen recortar, incluso por un tiempo, incluso cuando tienen razones sólidas. Pueden recurrir a drogas de aumento sexual de riesgo o estímulos sexuales más intensos para aumentar / mantener la frecuencia de la eyaculación. Algunos también confunden la molestia de abstinencia (al reiniciar) como evidencia de que evitar la eyaculación es perjudicial, en lugar de reconocerlo. molestia de abstinencia Como una fase ineludible en el retorno al equilibrio.

El coito es bueno para nosotros, pero la creencia de que los beneficios provienen de la eyaculación también puede estar cambiando el enfoque de la vida sexual de algunos hombres lejos de sus parejas reales. Después de todo, los estímulos sexuales siempre novedosos de hoy ciertamente pueden producir eyaculaciones más intensas y frecuentes, y quizás más agotadoras, que la mayoría de las relaciones sexuales en pareja (porque las parejas no siempre cooperan). Por ejemplo, los científicos han aprendido que masturbarse con una estrella porno novedosa Aumenta el volumen de eyaculación y el esperma móvil.. Además, el tiempo que lleva eyacular disminuye significativamente. En resumen, la novedad sexual (muchos usuarios de pornografía informan que buscan constantemente una novela erótica) se traduce en un gasto de semen más fértil y eyaculación más rápida. La investigación también muestra una mayor actividad de circuito de recompensa en el cerebro cuando se expone a una nueva pareja sexual, lo que aumenta el riesgo de desarrollar una adicción.

Los estímulos de hoy también evitan a los usuarios la molestia de dominar las habilidades interpersonales. Puede que esto no sea tan bueno. Los primates son un grupo divertido. Incluso los sexys bonobos y sus primos los monos macacos con frecuencia no eyacule cuando se dedican a la actividad sexual. Parece que los primates necesitan el sexo para los lazos sociales que calman sus cerebros, en lugar de la mera eyaculación. De hecho, el contacto reconfortante puede ser aún más vital para la unión de pares cerebros como el nuestro. En cualquier caso, demasiada estimulación sexual puede dejar a las personas menos contento.

Una cosa es cierta: se necesita mucho esfuerzo para descubrir información objetiva sobre la eyaculación y la salud. Dijo un joven,

En los sitios de hombres que frecuentamos, la razón principal para la masturbación es que es buena para la próstata. Todo lo que tienes que hacer es decirle a un chico que masturbarse es bueno para su salud y que es de por vida. ¿La masturbación frecuente realmente previene el cáncer de próstata?

Curioso, mi esposo y yo comenzamos a buscar la respuesta. Los resultados fueron, como es lógico, inconsistentes. Como los investigadores de un estudio citado con frecuencia en apoyo de la declaración del sitio de hombres dijo, “Nueve estudios observaron una asociación positiva estadísticamente significativa o no significativa; 3 estudios no informaron asociación; 7 estudios encontraron una relación inversa estadísticamente significativa o no significativa; y un estudio encontró una relación en forma de U ".

En un estudio, la masturbación frecuente sola fue un marcador de un mayor riesgo de cáncer de próstata en los años 20, 30 y 40 cuando los investigadores finalmente pensaron en Distinguir la actividad de la masturbación del coito pene-vaginal (PVI). PVI demostró ser protector De la salud de la próstata en hombres mayores y de efecto neutro en hombres más jóvenes. UNA estudio más reciente encontraron 19% menos de cáncer de próstata no letal en eyaculadores más frecuentes (las tasas letales no se vieron afectadas). Sin embargo, muchas preguntas siguen sin respuesta, como por ejemplo qué más controlaron los investigadores. Por ejemplo, las enfermedades transmisibles pueden ser un más probable culpable de cáncer de próstata Que la frecuencia de la eyaculación. Calambre de wankerDijo un chico,

Hay tantas creencias contradictorias con respecto a la masturbación (orgasmo). Por ejemplo, "La masturbación crea más testosterona"; 'Si te masturbas, no actuarás tan desesperado (Algo acerca de maria): 'y' Si no te masturbas, acumularás un exceso de testosterona y perderás el cabello '.

También de interés es una declaración de 2017 de julio por Richard Wassersug PhD, experto en cáncer de próstata y profesor de la Facultad de Medicina de la Facultad de Medicina del Departamento de Ciencias Urológicas de la Universidad de Columbia Británica:

"No hay datos objetivos realmente buenos que conozca que muestren un vínculo causal (positivo o negativo) entre la frecuencia de eyaculación y el riesgo de cáncer de próstata. Recientemente revisamos los datos de MtF, que padecen privación de andrógenos y, por supuesto, tienen una incidencia muy baja de cáncer de próstata y una frecuencia presumiblemente deprimida de orgasmo ".

Tras la investigación, nos enteramos de que la eyaculación no es, de hecho, una influencia importante en los niveles de testosterona (aunque los niveles normales de testosterona apoyan el rendimiento sexual). La testosterona es ligeramente más alta cuando se abstiene del orgasmo. Y aumenta ligeramente durante la actividad sexual, antes de volver a la normalidad. (Frecuencia orgásmica y niveles plasmáticos de testosterona en varones humanos normales) También clava y luego vuelve a caer. dia 7 despues de la eyaculacion, lo que indica que el orgasmo desencadena un ciclo hormonal sutil que dura al menos una semana.

Dicho esto, los hombres a menudo notan cambios muy reales en la libido y la energía durante los días y semanas posteriores a la eyaculación. Es probable que estos cambios tengan más que ver con los cambios en los neuroquímicos clave y los receptores de células nerviosas en el circuito de recompensa del cerebro de lo que hacen con los niveles séricos de testosterona.

¿Qué sucede con los espermatozoides que no se eyaculan?

según el Foro "NakedScientist" de la Universidad de Cambridge,

Los espermatozoides que han alcanzado su fecha de caducidad se desglosan de la misma manera que, digamos, las células sanguíneas se descomponen. Y, básicamente, cualquiera de los nutrientes y elementos valiosos del esperma se recicla nuevamente dentro del cuerpo.

¿Cuál es la frecuencia ideal de eyaculación?

Un miembro del foro le hizo recientemente a su urólogo esta misma pregunta. El médico dijo que, en ausencia de la "irritación de la masturbación frecuente", el intervalo de sueño húmedo de un hombre sería una buena guía. Aconsejó a su paciente que esperara hasta que tuviera dos sueños húmedos, sin interrumpir el ciclo por el clímax. El intervalo resultante se sugirió como una buena guía en aras de la salud reproductiva, independientemente de la edad.

El médico explicó que las glándulas no son músculos y no necesitan ejercicio. Las glándulas secretan líquidos por sí solas (p. Ej., Sueños húmedos) y simplemente no es necesaria la intervención manual. Por lo tanto, si un hombre desea tomarse un descanso, puede estar seguro de que su cuerpo satisfará sus necesidades de eyaculación sin su intervención. El miembro del foro agregó:

Como no he tenido un sueño húmedo durante una década o más (siempre me masturbo), le pregunté al médico: "¿Qué pasa si no tengo un sueño húmedo?" Su respuesta fue: "Bueno, entonces ya no necesitas eyacular".

¿Existe la eyaculación demasiado frecuente? La visión clásica de los sexólogos es que el clímax se autorregula: nadie puede eyacular demasiado, porque simplemente se detendrá cuando su cuerpo haya tenido suficiente.

Chico de Southpark con rabiosa adicción al pornoDesafortunadamente, parece que no todos los hombres se detienen automáticamente en ese punto; la eyaculación se vuelve compulsiva. (Del mismo modo que un tercio de los estadounidenses no dejan de comer automáticamente y se vuelven obesos). Por ejemplo, el Onania El grupo de apoyo está compuesto principalmente por hombres que describen su masturbación como compulsiva y reconocen sus efectos negativos. El grupo incluso acuñó el término "impotencia copulatoria" por su incapacidad resultante para eyacular con parejas reales. Claramente, sus cuerpos lo hicieron no Autorregulación respecto a la eyaculación. La buena noticia es que este fenómeno es probablemente reversible.

Mientras investigábamos, descubrimos investigaciones que muestran que demasiada eyaculación puede causar cambios fisiológicos persistentes. Cuando los hombres participaron en una "experiencia de agotamiento de diez días", eyaculando un promedio de 2.4 veces por día, su producción de esperma permaneció por debajo de los niveles previos al agotamiento para más de cinco meses. Es muy posible que se estén produciendo otros efectos en el cerebro, que aún no se han descubierto. La investigación no se ha hecho.

La ausencia de información completa puede estar causando sufrimiento innecesario. Por ejemplo, cientos de hombres ahora están registrando síntomas severos después de la eyaculación en el Foro de Síndrome de Enfermedad Post-orgásmica. No hace mucho, un psiquiatra notó que los cambios neuroquímicos después del orgasmo a veces se asocian con la depresión y la ansiedad en pacientes por lo demás emocionalmente sanos. ¿Podría el énfasis actual en la eyaculación frecuente desregular los cerebros?

¿Dónde pueden los hombres encontrar buenos consejos? ¿Cómo sería un punto medio saludable?



NOTA SOBRE EL ARTÍCULO: YBOP no está diciendo que la masturbación sea mala para ti.

Simplemente haciendo hincapié en que muchos de los llamados beneficios para la salud afirmó estar asociado con el orgasmo o la masturbación, de hecho, está asociado con el contacto cercano con otro ser humano, no con el orgasmo / masturbación. Más específicamente, las correlaciones declaradas entre unos pocos indicadores de salud aislados y el orgasmo (si es cierto) son probablemente correlaciones que surgen de poblaciones más saludables que naturalmente participan en más sexo y masturbación. No son causales. Estudios relevantes:

Los beneficios de salud relativos de diferentes actividades sexuales (2010) encontró que las relaciones sexuales estaban relacionadas con efectos positivos, mientras que la masturbación no lo estaba. En algunos casos, la masturbación se relacionó negativamente con los beneficios para la salud, lo que significa que una mayor masturbación se correlacionó con indicadores de salud más deficientes. La conclusión de la revisión:

"Basados ​​en una amplia gama de métodos, muestras y medidas, los hallazgos de la investigación son notablemente consistentes en demostrar que una actividad sexual (relaciones sexuales pene-vaginales y la respuesta orgásmica a ella) está asociada, y en algunos casos, causa procesos asociados. Con mejor funcionamiento psicológico y físico ".

"Otras conductas sexuales (incluso cuando el coito entre el pene y la vagina se ven afectados, como con los condones o la distracción alejada del pene-sensaciones vaginales) no están asociadas, o en algunos casos (como la masturbación y el coito anal) se asocian inversamente con un mejor funcionamiento psicológico y físico. . ”

"La medicina sexual, la educación sexual, la terapia sexual y la investigación sexual deben difundir detalles de los beneficios para la salud de las relaciones sexuales específicamente entre el pene y la vagina, y también ser mucho más específicos en sus respectivas prácticas de evaluación e intervención".

También vea esta breve reseña de los índices de masturbación y salud: La masturbación está relacionada con la psicopatología y la disfunción de la próstata: comentario sobre Quinsey (2012)

Es difícil conciliar la visión de que la masturbación mejora el estado de ánimo con los hallazgos en ambos sexos de que una mayor frecuencia de masturbación se asocia con más síntomas depresivos (Cyranowski et al., 2004; Frohlich y Meston, 2002; Husted y Edwards, 1976), menos felicidad (Das , 2007), y varios otros indicadores de peor salud física y mental, que incluyen apego ansioso (Costa y Brody, 2011), mecanismos de defensa psicológica inmaduros, mayor reactividad de la presión arterial al estrés e insatisfacción con la salud mental y la vida en general ( para una revisión, véase Brody, 2010). Es igualmente difícil ver cómo la masturbación desarrolla los intereses sexuales, cuando una mayor frecuencia de masturbación se asocia tan a menudo con una función sexual deteriorada en los hombres (Brody y Costa, 2009; Das, Parish y Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, y Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng y Yang, 2005; Nutter y Condron, 1985) y mujeres (Brody y Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer y Shaeer, 2012; Weiss y Brody, 2009). Una mayor frecuencia de masturbación también se asocia con más insatisfacción con las relaciones y menos amor por la pareja (Brody, 2010; Brody y Costa, 2009). En contraste, PVI se relaciona de manera muy consistente con una mejor salud (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), una mejor función sexual (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) y una mejor calidad de la relación íntima (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Además, aunque un menor riesgo de cáncer de próstata se asoció con un mayor número de eyaculaciones (sin especificación del comportamiento sexual) (Giles et al., 2003) [Sin embargo, tenga en cuenta las pruebas contradictorias: "El cáncer de próstata puede estar relacionado con las hormonas sexuales: los hombres que son más activos sexualmente en sus 20 y 30 pueden correr un mayor riesgo de cáncer de próstata, según sugiere una investigación."], es la frecuencia de PVI la que se asocia específicamente con un riesgo reducido, mientras que la frecuencia de la masturbación se relaciona más a menudo con un mayor riesgo (para una revisión sobre el tema, ver Brody, 2010). Al respecto, es interesante notar que la masturbación también se asocia a otros problemas de la próstata (niveles más altos de antígeno prostático específico y próstata inflamada o sensible) y, en comparación con el eyaculado obtenido de PVI, el eyaculado obtenido de la masturbación tiene marcadores de peor función prostática y menor eliminación de productos de desecho (Brody, 2010). El único comportamiento sexual que se relaciona constantemente con una mejor salud física y psicológica es el PVI. Por el contrario, la masturbación se asocia con frecuencia a índices de peor salud (Brody, 2010; Brody y Costa, 2009; Brody y Weiss, 2011; Costa y Brody, 2011, 2012). Existen varios posibles mecanismos psicológicos y fisiológicos, que son probablemente consecuencia de la selección natural que favorece los procesos de salud como causa y / o efecto de la motivación para buscar, y la capacidad de obtener y disfrutar, PVI. En contraste, la selección de mecanismos psicobiológicos que recompensen la motivación para masturbarse es poco probable debido a los severos costos de aptitud física que se producirían si disuadiera a uno de PVI al hacerlo irrelevante para el bienestar (Brody, 2010). Más plausiblemente, la masturbación representa algún fallo de los mecanismos del impulso sexual y la relación íntima, por muy común que sea, e incluso si no es infrecuente, coexiste con el acceso a la PVI. En este sentido, es de destacar que una mayor frecuencia de masturbación se asocia con la insatisfacción con varios aspectos de la vida independientemente de la frecuencia de PVI (Brody & Costa, 2009) y parece disminuir algunos beneficios de PVI (Brody, 2010).

Finalmente vea este PDF - Distinciones sociales, emocionales y relacionales en patrones de masturbación reciente entre adultos jóvenes (2014)

“Entonces, ¿qué tan felices son los encuestados que se masturban recientemente en comparación con los que no lo han hecho? La Figura 5 revela que entre los encuestados que informaron estar "muy descontentos" con su vida en estos días, el 68 por ciento de las mujeres y el 84 por ciento de los hombres dijeron que se habían masturbado durante la última semana. La modesta asociación con la infelicidad parece lineal entre los hombres, pero no entre las mujeres. Nuestro objetivo no es sugerir que la masturbación haga infeliz a la gente. Puede ser, pero la naturaleza transversal de los datos no nos permite evaluar esto. Sin embargo, es empíricamente exacto decir que los hombres que dicen ser felices son menos propensos a reportar masturbarse recientemente que los hombres infelices ".

“La masturbación también se asocia con informar sentimientos de insuficiencia o miedo en las relaciones y dificultades para navegar con éxito en las relaciones interpersonales. Los masturbadores del día anterior y de la semana pasada exhiben puntuaciones en la escala de ansiedad de relación significativamente más altas que los encuestados que no informaron haberse masturbado el día anterior o la semana anterior. Los masturbadores del día anterior y de la semana pasada exhiben puntuaciones en la escala de ansiedad de relación significativamente más altas que los encuestados que no informaron haberse masturbado el día anterior o la semana anterior ".


COMENTARIO DEL FORO - Hable con su médico sobre NoFap… ¡Lo hice!

Como parte de mi chequeo físico anual, hoy hablé con mi médico de cabecera sobre los efectos de la masturbación en mi salud. Tengo un gran médico que ha estado monitoreando el bienestar de mi cuerpo durante la mayor parte de mi vida, incluidos mis episodios de depresión, por lo que estaba bien calificado para considerar mi historial médico en su respuesta.

En primer lugar, mi médico confirmó que no hay riesgos específicos para la salud determinados por si te masturbas o no. Al minimizar las afirmaciones de que algunas personas hacen que la masturbación ayuda a prevenir problemas de próstata, mi médico dijo:

“Me gustaría poder decir: 'Debería eyacular esto a menudo para ayudar a prevenir el cáncer de próstata', pero no puedo. Eso no es cierto ".

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Además, mi médico estuvo de acuerdo en que no masturbarse puede ayudar a mejorar otras áreas de tu vida, ya que "puedes usar esa energía para formar otros hábitos".

Mi médico ha estado monitoreando mis niveles de testosterona con análisis de sangre de vez en cuando desde que los resultados fueron bajos en el pasado. Si bien será interesante ver si un cambio se correlaciona con que yo llegue a mitad de camino a 90-day NoFap (¡guau!), Opinó que el uso de la masturbación tiene poco o ningún efecto sobre los niveles de testosterona.

Finalmente, cuando le dije a mi médico que siento que cortar la pornografía y la masturbación han mejorado mi salud, él asintió con la cabeza, diciendo:

“Mis pacientes me dicen que [evitar la pornografía y masturbarse les ayuda] y yo les creo”.

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Me sorprendió y animó descubrir que no soy el único que ha hablado con mi médico sobre este tema, ¡y que otras personas que lo han visto están experimentando los mismos resultados! Anímense, amigos míos; Es posible que la ciencia sólida todavía esté al tanto del tema, ¡pero los médicos están escuchando a sus pacientes y están llegando a las mismas conclusiones que nosotros!

EDITAR: Se modificaron algunas palabras para reflejar que la discusión también incluyó los efectos del uso de pornografía.