مردم پس از راه اندازی مجدد چه مزایایی دارند؟

خبر خوب این است که دیگر نمی توانیم تمام مزایای گزارش شده توسط کاربران سابق پورنو را دنبال کنیم. تعداد آنها بسیار زیاد است. شما زیر نقل قول های بسیاری را مشاهده خواهید کرد پاسخ به برخی سوالات مهم، در داخل و زیر اکثر موارد مقالات، و در این بخش ها:

• PDF مزایا (160 صفحه)
• راهاندازی مجدد حسابهای صفحه 1
• راهاندازی مجدد حسابهای صفحه 2
• راهاندازی مجدد حسابهای صفحه 3
• صفحات 8 از داستان های کوتاه که توصیف بازیابی از ED ناشی از پورنو: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap گزارش روز 90
• آزمایش دیگر انجمن - بخش نظرات را بخوانید
• آیا پورنوگرافی اضطراب اجتماعی / اعتماد به نفس / افسردگی من بدتر است؟
• ترک پورنو؟ آماده شدن برای احساسات پر جنب و جوش
• آیا استفاده از پورنو می تواند حافظه و تمرکز را تحت تاثیر قرار دهد؟
• بچه ها که به انجمن رای دادند: در رابطه جنسی و عاشقانه - بخش نظرات را بخوانید
• مزایای فیزیولوژیکی گزارش شده توسط مردان از بین بردن PMO
• ردت موضوع لیست مزایای مشترک
• شما می دانید که NoFap در حال کار است اگر (سرگرم کننده موضوع ردیت)
• شما می دانید که NOFAP زمانی کار می کند که (موضوع YBR)
• موضوع مزایده نهایی (thread nofap)
• موضوعات خارجی، وبلاگ ها و وب سایت ها در این صفحه

برای درک نگرانی احتمالی پشت بسیاری از این مزایا، ببینید انجمن، استمناء و Mojo: چشم انداز علوم اعصاب.

گزارش های کاربران در مورد مزایای راه اندازی مجدد

توجه: گزارش های کوتاه ادعا شده تغییرات فیزیولوژیک (که انتظار نمی رود در بازیابی معتادان) وجود داشته باشد جمع آوری شده در یک صفحه جداگانه.

اگر بتوانید حداقل 3 هفته مدیریت کنید ، خواهید دید که همه اینها چقدر قدرتمند هستند. وضوح و عدم افسردگی برای من بسیار محسوس بود و شما احتمالاً مانند یک فرد دیگر احساس خواهید کرد. این به من امیدواری داد که اساساً مشکلی برای من وجود ندارد. صرف داشتن این تجربه شفافیت و عدم افسردگی می تواند یک چیز قدرتمند باشد. ارزشش را دارد اما ممکن است مدتی طول بکشد تا معلق شود.

مزایای گزارش شده: (کسانی که با X مشخص شده است چیزی است که من شخصا تجربه کرده ام)

• هیچ مهمی از مغز (X)
• اعتماد به نفس بیشتر / اضطراب اجتماعی کمتر (X)
• بیشتر انرژی / تمرکز (X)
• رویاهای واضح (X)
• می توانید به خاطر داشته باشید که رویاهای بهتر (X)
• صدای عمیق تر (تا حدودی)
• پوست پاک کننده (تا حدودی)
• رشد مو (X - با کمال تعجب بله. من قبلا کمی روی خط موهایم طاس شده بودم)
• رشد ماهیچه
• Spurt رشد / ارتفاع
• صورت بهتر صورت (X): چشمانم بیشتر برجسته می شوند. حالت چهره من بیشتر تغییر می کند ، و دیگر "براق" یا تاریک به نظر نمی رسد
• تصحیح نشده / اهمیتی نمی دهند که مردم چه فکر می کنند (X)
• محدوده بزرگتری از احساسات (X)
• بیشتر Libido
• رویاهای مرطوب (X)
• نیاز به خواب کمتر (X)
• درک بیشتر احساسات / سیگنالها (X): این جای تأمل دارد. من بهتر می توانم بر احساسات مردم (و احساسات خودم) تأکید یا درک کنم ، و همچنین می توانم سیگنال ها / پیشنهادها را به راحتی دریافت کنم (این شامل جاذبه و پیامدهای تناوب فرد است). ارتباط دادن

من اولین بار است که اطلاعات را کاملاً حفظ و ذخیره می کنم و آنها را با دقت کامل به یاد می آورم. وقتی مردم با من صحبت می کنند تا چیزهایی را به من بگویند من کاملاً درگیر شده ام و به طور جدی به آنها گوش می دهم. قبل از راه اندازی مجدد من در این مورد وحشتناک بودم. من گوش شنوایی می کردم ، چیزی به خاطر نمی آوردم و وقت خود را تلف می کردم و نمی دانم چه خبر است ، سعی می کنم از ابتدا به خودم یاد دهم و سپس آنها را آزار می دهم و از آنها می خواهم برای دومین یا سومین بار به من نشان دهند. من فقط از نظر ذهنی احساس تیزتر و واضح تری دارم. توصیف دقیق آن بدون اینکه خیلی شاعرانه به نظر برسد دشوار است ، اما احساس می کنید که در زندگی تنظیم شده اید ، بیش از آنچه که قبلاً آگاه هستید از آن آگاه هستید.

در محل کار ، دخترانی وجود دارند که فکر می کنم خارج از لیگ من هستند و اکنون به من نگاه می کنند. من این را می دانم زیرا من به آنها نگاه می کنم و از آن شانه خالی نمی کنم ، بنابراین برای اولین بار در حال مشاهده درست آنها هستم. از زمان متوقف کردن PMO ، متوجه شده ام که بیشتر از میل خود به محبت و افزایش عشق آگاه شده ام و بهترین قسمت این است که ، من همچنین یک دوست دختر دارم که باید این کار را انجام دهم. من اغلب در گذشته احساس می کردم چیزی را که بچه های دیگر دارند از دست می دهم. این اعتماد به نفس بود ، اما نه فقط به این دلیل که آنها رابطه جنسی و رابطه برقرار کرده بودند و من نه. من نمی توانستم انگشتم را روی آن بگذارم اما فکر می کنم بتوانم جواب آن را بدهم.

چه تعداد از این افراد بدون دانستن اینکه از پرهیز از استعمار و استمنا خودداری می کنند و فقط ارگاسم را از طریق رابطه جنسی با دوست دختران خود بدست می آورند ، ممکن است داشته باشند؟ اگر چنین باشد ، می تواند تا حد زیادی توضیح دهد که چرا قبلاً احساس می کردم و در بعضی موارد مانند یک شهروند درجه دو احساس می کردم ، و چرا اکنون احساس می کنم که آهسته حرکت می کنم اما مطمئناً به لیگ های بزرگ برسم. (روز 52) من آلت تناسلی خود را با دست لمس نکردم ، اما مطمئناً احساس محکم بودن داشت. 10 دقیقه ثابت ماند و فقط بوسیدن ، نوازش و لمس سبک بود. بدون تحریک سنگین ، مستقیم ، دستی ، هیچ حرف کثیف ، نیازی به نگاه کردن به الاغ راشل ، تغییر موقعیت یا تلاش برای مجبور کردن چیزی نیست. درست مثل مغزم بود که تنظیم شده بود و BAM ، من روشن شدم. قطعاً نویدبخش آینده است.

موسیقی بهتر به نظر می رسد ، غذا طعم بهتری دارد ، خورشید روشن تر می شود

من بیشتر استراحت دارم مطمئن. من روانتر فکر می کنم و فکر می کنم من مدت طولانی است که در شنیدن و فهمیدن مشکلی دارم ، دیگر احساس نمی کنم افکار و کلماتی بر سر زبان ها افتاده است که هرگز به وجود نمی آمد. من یک شخص واقعی می شوم. زنده. افسرده نیستم ، می خواهم زندگی کنم ، گریه می کنم. من با اعتیاد فلج کننده خود تمام شده ام چند روز ضربات هوشیار 10 سال گذشته

من همیشه درباره نظرسنجی هایی می شنیدم که می گفتند مردانی که پورنو نمی بینند "از زندگی جنسی خود" رضایت بیشتری دارند ". من واقعاً هرگز نمی دانستم که این چیست ، یا فکر می کردم به اندازه کافی "راضی" هستم. اما اکنون ، در این خط ، تفاوت را دیده ام. مثل شب و روز است! از خیلی جهات بهتر است. با رضایت بیشتر ، از نظر جسمی تجربه بهتری است ، همچنین از نظر ذهنی نیز بهتر است. حتی نمی توان توضیح داد.

رابطه جنسی بدون پورنو خیلی بهتر است

صفحه اصلی به 90 رسیده است تجربه من تا کنون

بنابراین ، 3 روز دیگر و تاکنون یک ماشین غلتکی یک ماجراجویی بوده است. من هر مرحله را به همان اندازه که شرح داده شده است ، از خراش شدید تا صاف کردن ، تجربه کرده ام. من قبل از اینکه حتی بفهمم این جامعه وجود دارد ، با nofap آزمایش می کردم ، اما اکنون برای مدت طولانی در آن شرکت کرده ام.

بعضی از مشاهدات: * صدای من به طور دائمی عمیق تر شده است

* اعتماد به نفس من ناخوشایند است؛ آرامش بی وقفه

* من ترک سیگار (گاه به گاه بود، اما آنها متوقف فروش مارک من تا شاید جهان صحبت بود)

* من در نزدیکی تغییرات فوری در بدنم دیدم؛ این ممکن است بواسطه تستوسترون ایجاد شده باشد، اما بدون تلاش برای قرار دادن عضلات بیشتر بودم

* من چند ماه پیش دوچرخهسواری را آغاز کردم که منجر به ظاهر کلی و ذخایر بزرگ انرژی همراه با NOFAP شد

* تمرکز ذهنی من باورنکردنی است ، به من این امکان را می دهد که بیش از حد در کار کار کنم (مورد توجه قرار می گیرد)

* من شروع به معاشرت با چند زن کردم (سالهاست که مجرد هستند). من خیلی راحتتر به زنان نزدیک می شوم و به نظر می رسد بسیار جذاب ترم. در واقع ، زنان بسیار بیشتر از حد معمول به من نزدیک می شوند.

* من توانسته ام آنچه هستم ، آنچه فکر می کنم و آنچه احساس می کنم را بپذیرم. این سطح جدیدی از وضوح و خلوص است.

* فقط یک سفر انفرادی طولانی را رزرو کرده اید. اکنون می توانم با غریبه ها مکالمه جذاب داشته باشم ، بنابراین مثل گذشته دلهره آور نیست.

* من همچنین شروع کردم به دادن بیش از حد عوام قبلا. ترکیب تمرینات کاردیو ، نوفاپ ، و ندادن عوام ، سطح جدیدی از انعطاف پذیری را به من داده است که هیچ وقت فکر نمی کردم این امکان وجود داشته باشد. در طی چند ماه گذشته برخی از اتفاقات دیوانه وار برای من اتفاق افتاده است که نسخه کمتری از من کاملاً جا افتاده است.

برای اینکه روشن باشم ، این مسیر ممکن است با nofap آغاز شده باشد ، اما ترکیبی از چیزهایی است که من را متحول کرده است. من همین را توصیه می کنم (به خصوص تمرینات کاردیو).

یک کلمه اخطار در دوره هایی از شیطنت شدید فقط به خاطر آن رابطه برقرار نکنید (من این کار را کردم). در حالی که اوج لذت جنسی شگفت انگیز بود ، اما برخورد با عواقب آن چنین نبود.

من به طور دائم در این مسیر (که nofap بخشی از آن است) هستم و کسی است که افراد بیشتری آن را دنبال می کنند.

اگر در روزهای ابتدایی هستید ، آنجا را آویزان کنید و کارهای دیگری را شروع کنید - اکنون وقت زیادی روی دستان خود دارید ، بنابراین آنجا بیرون بروید و فعال شوید ، با مردم ملاقات کنید یا فقط قدم بزنید و خوشحال باشید.

موضوع ردیف: هرکس متوجه افزایش غلظت می شود؟

من همیشه تمرکز داشته ام. در کالج من خوب کار نکردم مگر اینکه در جمع باشم. من نتوانستم کتابی را به پایان برسانم مگر اینکه بسیار جالب باشد. ذهن من فقط با یک میلیون ایده یا اصرارهایی که باعث دشواری مطالعه یا خواندن می شود مرا بمباران می کند. در هر زمان من در حال nofap هستم که غلظتم سر به فلک می کشد. من دیروز کتابی را به اتمام رساندم که از 6 ماه گذشته قصد داشتم آن را بخوانم. من همچنین شانس بهتری برای درخواست شغل و کار در پروژه ها داشته ام. شخص دیگری این تجربه را دارد؟

سن 50 سالگی - نوفاپ اضطراب اجتماعی ، سرخ شدن ، افسردگی و افکار منفی من را درمان کرد.

صدای من عمیق تر شد و من 50 ساله هستم. بلوغ مدتها قبل برای من بود. هنگامی که من جوانتر بودم ، مرا مسخره می کردند ، "کی صدا شما می شکند؟" من آواز می خوانم و نمی توانم به نتهایی برسم که یک سال پیش می توانستم.

چرا هزاران نفر از همان مزایا را تجربه می کنند و هنوز هم مشکوک هستند که ممکن است اثر پلاکتی داشته باشند؟

دو سال طول کشید که بیش از حد بر اضطراب اجتماعی ام غلبه کنم. من این احساس را ندارم که هنگام صحبت با مردم ، حتی افرادی که من به خوبی می شناسم ، احساس ناکافی بودن نمی کنم. یا لغزش ، جستجوی کلمات. یا گفتن حرف احمقانه و پشیمانی از آن برای بقیه روز. از خجالت قرمز می درخشد. با nofap همراه باشید و عود نکنید زیرا آنچه شما باید منتظر آن باشید داشتن مکالمه و دیگران را با نگاهتان به هم ریخته است. زنان آن را دوست دارند. مردان نه چندان.

من در تمام دوران بزرگسالی خود از اضطراب اجتماعی و سرخ شدن رنج برده ام. (من 50 ساله ام). توقف PMO ، اضطراب اجتماعی و سرخ شدن همراه با بسیاری از مشکلات دیگر اکنون صفر است. این اتفاقی نیست

90 روز بدون شک

من در مقابل شما ایستاده ام که پسری مرد 18 ساله هستم و یک کار سخت را انجام داده ام (کار در نظر گرفته شده). هر ترك كنترل شد و زندگيم بهبود يافت و پوستم بهتر از گذشته شد و احساس مي كنم فوق العاده مطمئن هستم. من مثل شخص بهتری احساس می کنم و قدردانی بهتری از خانم ها دارم و همچنین شانس بیشتری با خانمها نیز داشته ام.

من ادامه خواهم داد زیرا اکنون این سبک زندگی من است. من همه را تشویق می کنم تا حداقل 30 روز آن را امتحان کنند ، این به شما کمک می کند!

من همه شما را دوست دارم و امیدوارم که این الهام بخش شما باشد که 90 روز قدرت داشته باشید

من فکر می کنم ابرقدرت مورد علاقه اکثر افراد در هنگام انجام هیچ مرحله ای اعتماد به نفس ، نعوظ کامل یا اضطراب اجتماعی کمتری است ، مین من هر روز خواب آلوده نیستم. قبل از هیچ اقدامی سریع ، دروغهای مشابهی را می شنیدم که می گوید: داشتن یک حرکت غیرفعال خواب را راحت تر می کند ، اما بعد از 6-7 ساعت خواب خواب آلود از خواب بیدار می شوم و رانندگی با دانشگاه با یک قوطی گاو قرمز امری عادی است.

اکنون با همان مقدار خواب ، (اگر به دلیل تور دو فرانسه کمتر نباشد) من بیدار بیدار شده ام و در طول روز در دانشگاه بسیار خوشحال ترم. من حتی دوباره میوه می خورم زیرا نیازی به خرد کردن 3 قوطی نوشابه ندارم. در عوض یک سیب و موز گلوکز کافی برای روز است. من را اشتباه نگیرید ، اعتماد به نفس نیز افزایش یافته است اما من خواب بهتر را خوابانده ام زیرا که خوشحال ترم و از معاشقه کوچک با دختران لذت می برم.

فقط بعد از 11 روز ، احساس می کنم یک شخص متفاوت هستم. من در محیط های اجتماعی بسیار پرحرف و آگاه هستم. در محل کار من به جای اینکه چیزهایی را فراموش نکنم و از مردم بخواهم خودشان را تکرار کنند ، سر همه چیز هستم. بیش از یک دهه است که من شروع به تماشای / تماشای پورنو کردم و این احساس می کند که من واقعاً اینگونه هستم. (پیوند به پست)

کیفیت زندگی در NoFap 💯 است

نه همیشه 100٪ ، بلکه 100٪ بهتر از زندگی PMO است. مردم به شما بهتر ارتباط می دهند شما همیشه درست می گویید. احساس تعادل بیشتری دارم. صادقانه بگویم و بعضی از شما ممکن است این مسئله عجیب به نظر بیایند ، وقتی که من دست به کار می شوم ، در ذهن خودم می دانم که من همیشه یک آدم تند و زننده هستم. وقتی در NoFap هستم ، تمایل دارم که با خودم بهتر رفتار کنم و با دیگران بهتر رفتار کنم.

اثر دیگری که من شخصاً پیدا کردم - یک روز پس از PMO احساس می کنم مغزم را در یک قابلمه گود پخته ام. من احساس می کنم روز بعد از شب PMO همان احساسی را دارم که بعد از مصرف قرص های خواب آور - مثل تلخه. در NoFap ، حتی اگر آنقدر خواب نبینم ، روز بعد باز هم احساس تندی می کنم.

من در حفظ رگه ها بهترین نیستم ، اما باید خود را یادآوری کنم. حداقل برای من پیشرفت است ، نه کمال.

1) عادات کار بهتر

2) اضطراب من رفته است

3) در واقع من برای اولین بار در یک دهه گذشته دوباره کتاب می خوانم

4) من در واقع یک شخص صبور شده ام

5) منعکس کننده ترین (و غیرمنتظره) منافع این است که موهایم شروع به پر کردن کردند. سه ماه پیش من یک نقطه بسیار سفت و محکم در پشت سرم ایجاد کرده بودم و موهایم ریز ریز شده بود و حرکت می کرد سریع. بعلاوه ، هر بار که انگشتانم را از میان موهایم عبور می کنم ، 10-20 رشته مو بیرون می آیند. در حال حاضر لکه طاس حتی قابل مشاهده نیست و به وضوح می توانم موهای بلوند کوچکی را که در قله های خط موهای من برمی گردند ، مشاهده کنم. و دیگر هیچ موی ریخته ای. وای. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33- چندین مزایا-اما-مهمترین- من-مشکل-ریشه-کشف-شده /

پرهیز از PMO (اگرچه کمی بیش از یک هفته قبل با P کمی لغزش داشتم) در کمتر از یک ماه زندگی من را به شدت تغییر داده است. اکنون که مغز احساس تعادل می کند ، من با اعتماد به نفس پر شده ام. من دیگر سست نمی شوم. من با خودم راحتم من عاشق تعامل با مردم هستم. سریع روی پاهام فکر می کنم من بامزه هستم من بیش از 200 دلار پیراهن لباس و شلوارک خوب خریده ام. این کمد لباس معمولی من خواهد بود و جایگزین تی شرت های فلزی و شورت های تمرینی می شود. دختران اکنون به من نگاه می کنند. دختران داغ دوبار مصرف کرده اند. من متوجه می شوم که دختران به سمت من نگاه می کنند ، موهایشان را می پیچند و همه این علائم ظریف "به من نگاه" می کنند.

این مانند یک دنیای زیرین تنش جنسی است که از دوران دبیرستان تجربه نکرده ام. وقتی اینجا می نشینم و این را می نویسم ، دختری (به ظاهر 19 مایل) در غرفه ای کنار من است که موهایش را می چرخاند و مرتباً نگاهم را به سمت من می اندازد. من فقط به این فکر می کنم که او دستان ناز و کوچک خود را از میان موهای تیره و روانش عبور می دهد. هفته گذشته قرار ملاقات نابینایی داشتم که توسط یکی از دوستانم تنظیم شده بود. دختر ناز ، واقعاً باحال ، اما از نوع من نیست. اما خیلی خوب بود که دوباره دوباره "آن جا" رسمی باشم.

من روز به روز "بالغ تر" می شوم (به دلیل اینکه اکنون به نحوه برخوردم با مردم اهمیت می دهم). دختران همه جا هستند که من می روم. فرصت ها در همه جا. منظور من از فرصت ها فقط شانس صحبت با دختران نیست. منظور من از شانس این است که با اعتماد به نفس عمل کند ، به او نگاهی بیندازم ، ببینم آیا به گذشته نگاه می کند یا نه اگر او نباشد ، مشکلی نیست. ممکن است او روز بدی داشته باشد ، یا ممکن است از نگاه من خوشش نیاید. به هر حال ، کاملاً مشکلی نیست. دختران بیشتری در گوشه و کنار. در هفته گذشته ، من حدود 10 ثانیه در مورد پورنو فکر کردم. من اینترنت خانه خود را دوباره وصل کردم و اصلا احساس وسوسه نکردم.

من فقط می توانم به دختران واقعی فکر کنم. چگونه نگاه ، بو ، راه رفتن می کنند. جلسه آرایش تصادفی من (دیدن آخرین ورودی) مرا به زندگی شوکه کرد. من دختران / زنان واقعی می خواهم. دروغ نمی گویم - دوست دارم با یک چیز جوان کنار بیایم (19-20). آینده جنسی من بیش از 3-4 هفته پیش امیدوار کننده تر به نظر می رسد. این بسیار سرگرم کننده است.

من هرگز فکر نمی کردم که ED داشته باشم ... من موفق شدم با همسرم رابطه برقرار کنم. من فقط می خواستم پورنو و استمنا masturbation از زندگی ام خارج شود. پسر ، من اشتباه کردم از آنجا که بهبود من نعوظ من بسیار بزرگتر ، کاملتر و طولانی تر است و سر آن روشن است ، همسرم هر بار نظر می دهد. من حتی بعد از ارگاسم نیز قائم مانده ام و فکر می کنم می توانم آن را برای مدتی طولانی ادامه دهم. چوب صبح من نیز بزرگتر و پرتر است ، من هر روز صبح شانه خالی می کنم و می خندم ، حالا که فهمیدم واقعاً به بیماری ED مبتلا شده ام و بیش از حد درگیر اعتیاد شده ام تا بتوانم آن را درک کنم. بخاطر داشته باشید که من 50 ساله هستم ، اگرچه از نظر سن و زندگی تمیز کاملاً مناسب هستم.

[صدها داستان بازیابی ED بیشتر]

هرچه طول موج من بیشتر می شود، پارانوئید می رود آیا این طبیعی است؟

سلام دوستان

ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما وقتی عادت داشتم روزی یکی دو بار قدم بزنم ، بسیار پارانویا شده ام. وقتی بیرون بودم ، اغلب احساس می کردم مردم به من نگاه می کنند. همچنین ، هنگام تلاش برای به خواب رفتن ، اغلب احساس می کردم که فراموش کرده ام یخچال را ببندم یا اجازه دهم در بعضی از اتاقها چراغ روشن شود که باعث شد بایستم و به دنبال آن بروم.

هر چه رگه هایم بیشتر شود احساساتم کمتر می شود. اولین موردی که من توصیف کردم حتی به مثبت تبدیل شد از آنجا که اکنون احساس می کنم دختران به من نگاه می کنند زیرا (شاید) به نوعی خوش تیپ هستم. وقتی احساس می کنم دارم ساعت می گیرم فقط لبخند می زنم و تقریباً 100٪ مواقع لبخند دوستانه ای برمی گردم.

با این وجود، آیا هرکسی از شما چنین احساساتی داشت؟

برادران محکم بمان ، خودت را فو نکن!

به نظر می رسد که سلامت روحی بهبود یابد؟

من برای یک دهه با مشکلات روحی روبرو هستم. اضطراب شدید، OCD شدید، افسردگی، مهار مغز و مشکلات تمرکز. من در ابتدا در ابتدا 18 از مشکلات سلامت روانی شروع کردم، نه به زودی بعد از اینکه اولین لپ تاپم را دریافت کردم، به این معنا نیست که مدت ها بعد از چندین بار PMO چند روزه شروع به کار کردم. این تقریبا برای یک دهه ادامه یافت.

من 10 روز بدون هیچ گونه پورنو و تحریک جنسی مصنوعی درگیر هستم. چند روز گذشته مه مغزی نداشته ام ، تمرکزم بسیار بهتر شده و اضطراب بسیار کمی داشته ام. امشب من بیرون بازی اسنوکر بودم و اضطراب خیلی کمی داشتم. بعد از آن به سوپرمارکت رفتم و هنوز اضطراب کمی داشتم. شما باید بفهمید که من کسی هستم که معمولاً مه مغزی شدیدی دارد ، نمی تواند تمرکز کند و اضطراب شدیدی دارد ، خصوصاً در اطراف افراد دیگر. اما چند روز گذشته هیچ یک از این موارد را نداشته ام.

من واقعا می فهمم که آخرین روزهای 10 دیدن هیچ پورنو یا تحریک جنسی مصنوعی با پیشرفت بزرگ من در سلامت روان من چه خواهد بود. من در واقع به سادگی با برداشتن این موضوع، زندگی من باعث می شود من از تمام مشکلات سلامت روان من درمان شود.

در مورد رای ممتنع و موسیقی: دستان من قادر به حرکت آزادتر هستند ، هنگام نواختن گیتار تنش و لرزش کمتری دارند. با مقیاس های خاص می توانم خیلی بهتر بداهه پردازی کنم و چه چیزهایی دیگر. همچنین وقتی نقاشی می کشم یا گیتار می زنم ، خلاقیت از من خارج می شود. من آهنگ ها را سریعتر از این یاد می گیرم که اگر همه من کسل کننده از تماشای پورنو باشید. صادق بودن پورنو خیلی به درد من نمی خورد. من به جایی رسیده ام که از آن هیجان زده نشوم. مواقعی وجود دارد که من لغزش می کنم ، اما در بیشتر موارد هوس ها به اندازه زمانی که من شروع کردم بد نیستند. من فکر می کنم از آنجا که من به لمس جسمی واقعی احتیاج دارم بیشتر برای من ذهنی است. این چیزی است که مرا راضی می کند. من در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کنم ... فقط در آغوش گرفتن یک دختر یا چیزی شبیه به آن بی گناه.

من یک بار آن را 30 روز در nofap کردم. خب ، تا حدوداً دو هفته و نیم شدم ، گاز گرفتن ناخن کاملاً متوقف شد. من برای این عادت اجبار صفر داشتم. در واقع ، من در واقع مانند افراد عادی از ناخن گیر استفاده می کردم و ناخن هایم خیلی سریع رشد می کنند ، بنابراین من مرتباً آنها را قیچی می کردم و ظاهر خوبی داشتند. اما ، وقتی من nofap را ناکام گذاشتم و تمام مدت شروع به جک زدن کردم ، ناخن جویدن به سرعت برگشت. ارتباط دادن

یک ماه به Nofap، مردی را دید که ضرب و شتم بدی داشت. من واقعا دخالت کردم

داستان طولانی کوتاه، او تعقیب پسر، او را با او گرفتار شد. پیراهن او را برداشت و شروع به زدن بر روی یک ماشین کرد و او را به صورت و سر برد. تجاوزگر بود (من نمی خواستم بیش از حد اغراق آمیز باشد) اما بزرگتر از من با سلاح عضلانی بود. و بلافاصله من چرکینم

ایستادم و سریع رفتم (دروغ نخواهم گفت ، من کمی نگران امنیتم بودم و نمی دانستم چگونه این اتفاق خواهد افتاد) پسری که مشتهای خود را به روی مردی که جنگ نمی کرد می انداخت ، گفتم سلام RELAX او انجام داد ، او متوقف نشد و درست به سمت آنها رفتم ، بازوی خود را در مقابل او قرار دادم و دستم را بلند کردم و به آرامی بازوی خود را به سمت او فشار دادم تا به او بفهماند که اجازه نمی دهم این کار ادامه یابد. او حمله خود را متوقف کرد و به عصبانیت ادامه داد. دوباره به سمت او آمدم ، جایی که من قاطعانه گفتم "کارم تمام شد ، تو برنده شدی که دیگر کافی است" من آنجا را ترک نکردم تا او رفت

پسر روی زمین با خون پایین افتاد و موفق شد نفس بکشد و راه برود.

زمانی که هر شب خودارضایی می کردم یا اگر تصادفاً یکی از این 3 مرحله را در روز تجربه کردم ، به هیچ وجه نمی توانستم گهی بزنم ، احساس ضعف ، خجالتی و ترس می کردم. من احتمالاً به اندازه کافی مرعوب نبوده ام و به هر حال در روزهای پایانی خود کاری برای جلوگیری از آن انجام دهم. پس از این که احساس می کردم بیشتر از این که کاری انجام ندهم احساس سر و کله گندی می کردم.

اما این بار، در خیابان شلوغ بود و از هر مردی که دیدم تنها کسی بود که مداخله می کرد. من نمی توانم بگویم که چقدر بهتر من در مورد خودم احساس می کردم، که احتمالا می توانست بدتر از آنکه من کاری انجام نداده بودم، ضرب و شتم داشته باشم.

__

[پاسخ] من دیروز وضعیت مشابهی داشتم! من اغلب از پمپ بنزین خارج از دفترم قهوه می خرم. برای یادآوری ، من فضول نیستم ، بلکه ساخته شده ام ، اما خجالتی هستم. دیدم مردی با پرخاشگری یکی از بچه های بیرون کار را گرفت. من بلافاصله قهوه و پروتئین خود را برداشتم (اولویت ها) و به کمک او دویدم. مرد عصبانی من را در حال آمدن دید ، داغ آن را به آئودی خود کشاند و سوار ماشین شد. من پرسیدم بچه خوب نیست ، و غیره مشتی به او داد و برگشتم سرکار.

یادم نیست که قبلاً چنین کاری را انجام داده باشم و امروز یکی از کارمندان پمپ بنزین یک قهوه رایگان به من داد! برنده شوید ، واقعاً. permalink مشاهده مکالمات

من فقط با یکی از دوستانم صحبت می کردم. او معتاد پورنو نبود ، اما به پورنو نگاه می کرد. او برای دوره ای نیازی به پرهیز از ارگاسم نداشت ، اما این کار را به عنوان یک آزمایش انجام داد. شنیدن تجربه او از دیدگاه معتادان غیر پورنو جالب بود. او به سادگی گفت که احساس می کند فوق العاده متمرکز است و بیشتر به فردی که می خواست باشد احساس می کند. او در یک کار پرتنش و سریع کار می کند که نیاز به رهبری و مهارت های خلاقانه دارد. و او اشاره کرد که اکنون احساس می کند قادر است کار خود را به طور موثر انجام دهد و در محیط رشد کند.

او عاشق کارهای خودیاری و رفت و آمد است ، بنابراین از اینکه با این موضوع آشنا شد بسیار خوشحال شد. وی اشاره کرد که از زمان آزمایشش ، دیگر فقط به خاطر اینکه حوصله اش سر رفته است ، خودارضایی نمی کند - زیرا اکنون عواقب آن را می داند. او در حال حاضر رابطه جنسی با زنان دارد فقط به این دلیل که زندگی دوستیابی او بسیار بهتر است و نیازی به تکیه بر پورنو نیست. و او همچنین می گوید که فقط به اندازه مضراب آن مایع منی را هدر نمی دهد. او هر روز آزاد می کرد. الان بیشتر شبیه هر 3 یا 4 روز است و او تفاوت را متوجه می شود.

مه مغزی را که به شدت بد شده بود پاک کرد و نگران شروع زودهنگام آلزایمر بودم (48 ساله هستم). یکی از دلایلی که Nofap را شروع کردم این بود که می ترسیدم ممکن است مجبور به بازنشستگی زودهنگام شوم و نمی خواهم به تنهایی پیر شوم. اکنون من انتظار 20 سال تولید دیگر را دارم. این خیلی بزرگ است و کاملا غیر منتظره

کسی متوجه شده که چیزهای کوچک خیلی بهتر در NoFap هستند؟

شاید من بیرون از حرفم صحبت می کنم اما به طور جدی ، من قدردانی بیشتری نسبت به موارد موجود در NoFap دارم. من مثل مناظر ، آسمان شب ، صحبت کردن ، غذا ، موسیقی صحبت می کنم ... هرچه که باشد

PornFree باعث شد من بهتر بخوابم مثل یک LOT بهتر است.

من 1/3 از سال از استمنا به پورنو خودداری کرده ام (با این عود نه چندان زیاد ، و به طور کلی به محرک های خفیف). برای تحریک جنسی بدیهی است که محرکهای شدیدتر = حساسیت کمتری دارند. اما ، خودارضایی به تنهایی (اگر PMO ، پس از آن تقویت می شود - اگر خیلی غالباً بیشتر تقویت شود) ، IMHO می تواند به نوعی مدار پاداش مغز من را اصلاح کند. مثل شاید حساسیت زدایی. مثال از زندگی واقعی: موارد عادی مانند گوش دادن به موسیقی پیانو ، خوردن هلو یا نوشیدن چای سبز - من همیشه آنها را دوست داشتم.

اما متوجه شدم که در طی چند ماه گذشته لذت به نوعی شدیدتر شده است. امروز ما از باغ خود هلو گرفتیم و خوردن آنها "مانند ارگاسم" بود (واضح است که آنقدر قوی نیست) اما ماندگاری بیشتری داشت. این فقط دوست داشتنی نبود ، اما دادن چیزی است که ارگاسم انجام می دهد. یا سکوت در اواخر عصر - من همیشه از آن چیزها قدردانی می کنم ، اما اکنون احساس می کنم که در طول آنها بسیار خوب است. TL ؛ DR IMHO این دلیل غیر از ملاقات با زن / ED / مذهب است که متوقف کردن استمنا to به پورنو واقعا نتیجه دارد.

عادت گزش انگشت انگشت من از بین رفته است. من به طور اجتناب ناپذیر آنها را می کشم، و آنها همیشه فقط یک نفر منفور هدر رفته در انتهای انگشتان من بودند.

عجیب و غریب استفاده از پورنو بر روی درایو جنسی شما تاثیر می گذارد.

قبل از اینکه کسی به آن اشاره کند ، بله ... من می دانم که برخی از افراد به طور طبیعی میل جنسی بالا دارند و برخی دیگر به طور طبیعی میل کم دارند. اما رابطه من با پورنو در واقع من را دستکاری کرد تا در مورد میل جنسی ام نتیجه بگیرم.

تنوع بی پایان و عنصر جدید بودن مطلق پورنوگرافی رایگان اینترنت برای من غیرقابل مقاومت بود. من تقریباً هر روز و بعضی اوقات چندین بار در همان روز از استمنا استفاده می کردم. از آنجایی که من هر روز این کار را انجام می دادم ، با گفتن خودم شروع به توجیه استفاده وسواس خودم کردم که شاید ، من یک گرایش جنسی بسیار بالا دارم.

این خود توجیهی فقط باعث بدتر شدن اوضاع و افزایش استفاده بیشتر شد. تیم ورزشی من باخت؟ - بیایید برخی پورنو تماشا کنیم ، امتحانات دانشگاهی من آنطور که دوست داشتم پیش نرفت؟ - بیایید پورنو تماشا کنیم ، چیزی من را عصبانی کرد؟ - بیایید پورنو تماشا کنیم. بنابراین ، حتی اگر این رابطه به دلیل کنجکاوی من در مورد جنسیت و تنوع ارائه شده توسط پورنو آغاز شد ، در نهایت چیزی جز مکانیزم کنار آمدن برای ناامیدی ها و ناامیدی های زندگی واقعی من شد (به همین دلیل است که من با افرادی که پورن را برابر می دانم مشکل دارم) با جنسیت زیرا جنسیت باید مثبت باشد در حالی که بسیاری از بینندگان پورنو برای مقابله با منفی نگری از آن استفاده می کنند) ، اما من در آن زمان متوجه این موضوع نبودم زیرا فکر می کردم این به دلیل میل جنسی بالای من است.

اکنون که حدود 5 ماه (بدون در نظر گرفتن تعداد دقیق روزها) بدون پورنو گذراندم (در طی 2 هفته تلاش مجدد برای پورنو رایگان ، دو بار سخت عود کردم) ، متوجه شدم که این ایده ای که من در مورد داشتن یک میل جنسی بالا داشتم فقط زباله بود. این همان چیزی بود که استفاده از پورنو من باعث شد فکر کنم. 2-3 هفته اول سخت است ، اما اگر یک یا دو ماه بدون پورنو بروید ، آن اصرارهای شدید شروع به تعادل و نرمال شدن می کنند (حداقل این تجربه من است).

من دیگر مرتباً به ارگاسم بعدی که قرار است داشته باشم یا فیلم پورنو بعدی که می خواهم تماشا کنم فکر نمی کنم. حتی اگر در جایی یا تصویری با تصویری روبرو شوم که ممکن است در گذشته باعث تحریک آن شده باشد ، واقعاً دیگر هیچ تأثیری روی من ندارد. حالا من غیرجنسی نشده ام. من هنوز هم گاهی (البته بدون پورنو) خودارضایی می کنم (هفته ای یک بار یا 2 هفته یک بار) و به عنوان یک مرد صاف ، هنوز هم می توانم تصدیق کنم که خودم را از نظر جنسی جذب یک زن می کنم ، اما ذهنیتی که دارم دیگر ندارم همیشه با استفاده از پورنو مانند آنچه که من قبلاً انجام می دادم با بهانه آوردن ایده جنسیت بالا ، بلافاصله اشتیاق جنسی خود را رفع کنم.

بنابراین همراه با بسیاری از منفی مانند PIED، fetishes مخرب، نابودی نجومی زمان ارزشمند، مشاهده زنان به عنوان اشیاء جنسی و غیره، یکی دیگر از اثرات منفی که ممکن است پورنو برای شما باشد، این است که شما یک ایده پیچیده از درام جنسی خود را به من بدهید.

"موسیقی صدای بهتری دارد."

می دانید چه چیز خنده داری است؟ من قبلاً بارها با این نظر از افراد مختلف روبرو شده ام و کاملاً موافقم.

اثر عجیب و غریب

Nofaper با یک سوال از زمانی که تماشای پورنو متوقف شد چه چیزی تغییر کرده است؟

Shearers12345

وضوح ذهنی بیشتر شرم کمتر کاغذ توالت بیشتر 🙂

ResilienceAtAllCosts

بیشتر نعوظ های آلی و طولانی مدت، قوی تر شدن جنسیت واقعی بدون تماشای آزادی آسان مانند پورنو، قدردانی بیشتر برای دختر دوست دختر من، شرمساری کمتر و شاید مهمتر از همه، چشم انداز مثبت است. زندگی به نظر می رسد فقط در سراسر بهتر است!

SeydouxBlue

فقط چند هفته برای من است، اما انرژی بیشتری دارم. من احساس افسردگی میکنم و آزادتر می دانم خوب است که بتوانید اراده ای بر آنچه که برای سال ها و سال ها انجام داده اید، داشته باشید. من هنوز هم خواستار این هستم.

TurtleClubOwner

قطعا بهبود در تمرکز و پردازش اطلاعات سریعتر. من احساس تعجب میکنم در تعاملات اجتماعی روزمره من، به این معنی که من عصبانی تر هستم، خودم را درک نمی کنم / در تلاش برای پیدا کردن پاسخ متضاد.

خنده من بیشتر واقعی است، کمتر مجبور است. خنده های دیگر هم به نظر می رسد واقعی تر است. این فیلم چرب نیست که هر گفت وگو با دیگران را پوشش دهد.

دوست دختر من اولین نفری است که من تا به حال هرکاری را با او انجام دادم. اولین شب ما با هم، من را گرفت دو ساعت به تقدیر، و تمام وقت من می خواهم به نرم و بطور متناوب. خوشبختانه، او بسیار خوشحال بود، و من بلافاصله متوجه شدم که پورنو / استمناء بیش از حد در ریشه مشکل است، بنابراین من بوقلمون سرد ترک کردم.

دو ماه بعد، من می توانم سخت تر، سخت تر باقی بمانم، از احساس عمل واقعی لذت ببرم (نه تنها از طریق آن به تحریک ارگاسم می رسم)، و ارگاسم من دیوانه کننده. باور نکردنی شدید من مجبور شدم از او بخواهم که چند بار از او متوقف شود، وقتی که او می خواهد بعد از اینکه من بروم، چیزهایی را ادامه می دهم.

Endzone19

چه چیزی برای من تغییر کرد؟ خوشبختم.

Massimo_EniGma

نگاه من به جهان تغییر کرده است. شما وقتی به پورنو نگاه نمی کنید ، آنقدر منحرف نیستید. انگیزه هم بالا گرفت. من کارهایی انجام داده ام که فقط می توانستم در گذشته باشد. من هم فکر می کنم واضح تر قطعاً می توانم هنگام آخرین عود ، مه مغزی را تشخیص دهم. SO من می تواند بلافاصله وقتی به خانه می رسند بگوید بنابراین باید چیزی باشد.

من می توانم زبان دومم ، فرانسه ، را روان صحبت کنم. حتی اگر سالها آن را در مدرسه آموخته ام و در کشوری زندگی می کنم که زبان اصلی آن است ، من هنگام صحبت با آن همیشه لکنت زبان داشتم و به دلیل مه مغز ، نمی توانستم خودم را خوب بیان کنم زیرا همیشه کلمات و اصطلاحات را فراموش می کردم. من هنگام گفتن آن خیلی مطمئن نبودم زیرا از لهجه فرضی انگلیسی خود آگاه بودم. با این حال ، اکنون می توانم به معنای واقعی کلمه با مردم صحبت کنم ، گویی که این زبان مادری من است. کلمات فقط زبانم را می اندازند و دیگر لکنت ندارم. باور نکردنی واقعاً و مردم این جسارت را دارند که می گویند nofap جادو نیست.

ابر قدرت | نه مربوط به زنان

[یک پاسخ] من به چیزهای عجیب و غریب نیز توجه کرده ام. من فکر نمی کنم من "مات" شده ام ، زیرا اگر مجبور باشم هنوز هم می توانم تیزبین باشم ، اما فکر می کنم یک عامل دیوانگی وجود دارد که قبلاً فکر می کردم با افسردگی من همراه باشد. برای من کاملاً اساسی به نظر می رسد. توصیف آن دشوار است ، اما من تفاوت را مشاهده می کنم. این مرا می ترساند زیرا احساس می کند چیزی را از دست داده ام ، اما بعد می فهمم که چقدر سلامت عقل پیدا کرده ام. همچنین ، جنبه هایی از انگیزه و قصد من وجود دارد که به نظر می رسد نیز متفاوت است. من در این مورد کمتر شفاف هستم ، اما احساس می کنم انگیزه من برای انجام کارها بیش از آنکه به دنبال احساس خوبی در آن لحظه بروم ، بیشتر در نوع "تصویر بزرگتر" فکر می کنم.

عجیب است اما این دومین بار است که بیش از دو ماه می روم و این بار احساس می کنم می توانم برای همیشه ادامه دهم. میل جنسی من می آید و می رود اما اگر به آن احتیاج داشته باشم قطعاً آنجا را می دانم. انجمن ، در نهایت هیچ ارزشی ندارد. من فکر نمی کنم که این همه به عقب برگردم ، هرچند که این فکر گاه به گاه برمی گردد. من فکر می کنم مثل سیگار کشیدن. آیا بعد از سالها ترک سیگار فقط برای آزمایش اینکه آیا معتاد هستم یک سیگار امتحان می کنم؟ البته که نه. همه چیز خیلی متفاوت نیست آن مسیرهای عصبی آنقدر قوی هستند که یک تصویر می تواند شما را به حالت binging برگرداند.

از زمان ترک ، آن چیزهای روزمره مانند گفتگو با دوست ، یا دیدن لبخند دختران ، معانی جدیدی به خود گرفته اند. من می خواهم بیرون بروم ، می خواهم معاشرت کنم ، می خواهم لمس کنم ، می خواهم تمرین کنم ، می خواهم زندگی کنم. من 4 سال است که این احساسات را احساس نمی کنم. داشتم با این واقعیت روبرو می شدم که زندگی تاریک ، کسل کننده ، افسرده کننده است ، و سپس می میرم. لعنت ترک پورنو به من اجازه داده است ذهنیت خود را در مورد چیزهای کوچک زندگی تغییر دهم ، که به نوبه خود و به موقع پاداش های بزرگتر و بیشتری را پرورش می دهد

[دو ماه] منظور من تا اینجا است ، احساس می کنم خیلی تغییر کرده ام. بیایید لیستی از تغییرات را بعد از 60+ روز انجام دهیم:

- من برای خودم احترام قائلم و بیشتر خودم را خواهم ایستاد ، در حالی که قبل از این سکوت می کردم ، بعداً پشیمان شدم.

- من نمی خواهم با هر دختری رابطه برقرار کنم. من الان یک اتصال می خواهم. پیش از این ، شخصیت من فقط "رابطه جنسی" بود

- من علاقه ای به کارهای غیرمولد مانند بازی های ویدئویی یا آنلاین بودن بدون دلیل در کل روز ندارم. - بدن من خیلی زیاد شده! من قرار است یک اکتومورف باشم ، اما اکنون جایی بین اکتومورف و مزومورف را جستجو می کنم.

- صدای من آرامتر است و از نقطه پایین شکم من می آید. قبل از اینکه زیاد باشد و خیلی ترسناک به نظر برسد. - من می خواهم به جای شکایت از آنچه دیگران کم دارند ، به مردم ارزش بدهم. من کمتر خودخواه هستم

- موسیقی در حال حاضر برای من خیلی خوب به نظر می رسد. می تواند برای یک ثانیه نفس بکشد.

–حالا می توانم بلند مدت فکر کنم. من از قبل تاریخ را برای علامت 90 روز خود تعیین کردم و این اصلاً مرا نمی ترساند. من مرعوب نشده ام. هیچ کس بلافاصله متخصص نیست ، همه چیز به عمل می آید.

روزهایی در طول این راه اندازی مجدد وجود داشته است که احساس می کنم بسیار سرزنده و سرگرم کننده هستم ، مانند اینکه ارگاسم کل بدن یا چیزهای دیگری را تجربه می کنم ، اما روزهایی وجود دارد که با سر و صدا بر سر مردم می گذارم که من را تنها بگذارند. این باعث سردرگمی این مورد راه اندازی مجدد شده است ، اما من می خواهم به آن پایبند باشم.

[پس از یک ماه، با چند زخم عصبی خفیف] من الگوی شخصی خلق و خوی پیدا کردم: روزی که خودارضایی می کنم و فردای آن روز عالی است ، انرژی زیادی دارد و بسیار خوش بینانه است. سپس 2-3 روز پس از آن وحشتناک است ، سردرد ، خستگی ، تنبلی ، گاهی افسردگی خفیف. اگر اینها را پشت سر بگذارم (که در گذشته همیشه موفق به این کار نمی شدم) ، با روحی «طبیعی» تعادل برقرار می کنم ، نه خیلی خوشحال ، بلکه نه افسرده ، گاهی اوقات مایل به انجام کارهای دشوار هستم. تنها تفاوت بزرگ در داشتن انرژی بیشتر برای فعالیتهای بدنی است ، این یک پیشرفت مطمئن است.

تغییر کوچک دیگر این است که من بیشتر تمایل دارم چیزهای جدید را امتحان کنم ، من در فکر تغییر موهایم و خرید لباس های مختلف ، از سبک های مختلف هستم. من هر روز چوب صبح و بعضی از نعوظ های خود به خودی را می گیرم که در طول روز پاشیده شده اند. اما من هرگز از کمبود قدرت رنج نبردم. حتی در صورت خودارضایی هر روز ، من حتی بعد از چند ساعت همیشه بیشتر آرزو می کردم. من چوب صبح نداشتم بنابراین ، این یک تغییر واقعی است.

(روز 535) برخی از عوارض جانبی شگفت آور: هنگامی که من یک کاربر PMO بودم ، همیشه بیمار بودم: آنفولانزا ، سرماخوردگی و غیره. از آنجا که من رها کردم ، به سختی یک روز دچار بیماری شده ام. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

هر کس دیگری احساس فوق العاده خلاق

من به اندازه کافی انرژی خلاقانه پیدا کرده ام باید به کاری با من احساس كنترل می كنم ، بسیار قدرتمند و قادر به انجام هر کاری هستم كه روی آن تمرکز می كنم. وقتی می خواستم به تماشای پورنو بنشینم ، علاقه چندانی به انجام کار دیگری غیر از تماشای پورنو نداشتم. احساس می کنم قربانی احساسات و اتفاقاتی می شوم که زندگی بر سرم ریخته است. ممکن است بارها و بارها انرژی کمی ظاهر شود اما به زودی با اصرارهای طاقت فرسا برای تماشای پورنو له می شود.

فقط ضربه بزنید علامت روز 90 روز گذشتهبله همه چیز آنقدر خوب پیش رفته است که من حتی برای حمایت از آن زیاد نمی آیم اینجا. انجام چالش یکی از بهترین تصمیماتی است که گرفته ام. مزایایی که من تاکنون دیده ام:

1) بیش از دوازده نفر در مورد چگونگی لاغر شدن / ظاهر بهتر نظر داده اند.

2) من جاه طلبی بیشتری پیدا کرده ام و کارهای زیادی در اطراف خانه انجام داده ام که باعث خوشبختی همسر می شود.

3) همسر شادتر و اوقات فراغت بیشتر به معنای ساعت بیشتر جنسی است. (در 3 ماه گذشته ما احتمالاً رابطه جنسی بیشتری نسبت به کل سال قبل از nofap داشته ایم).

4) نمی توانم به اندازه کافی درمورد رابطه ما از زمان قطع نخست وزیر رابطه بهتری داشته باشم. باورنکردنیه.

5) به نظر می رسد سلامت و روحیه عمومی بسیار بهتر است. من یک واقعیت می دانم که به روشی که در گذشته بر می گردم برنخواهم گشت و بنابراین پیشخدم خود را نگه دارم.

حدود 60 روز در این مدت می توانم تأیید کنم که آن دوره از افسردگی ناامید به پایان رسیده است. کاملا رفته و لحظاتی که در آن قرار دارم معمولاً بسیار زودگذر است و اغلب به آنچه من بیش از هر چیز خورده ام برمی گردد. (بنابراین خوب بخورید!) این باعث درمان افسردگی من شده است.

سه سال اکتبر آینده برای من بدون هیچ گونه پورنو ، بدون در نظر گرفتن یک لغزش در حدود 1.6 سال پیش. گاهی اوقات هنوز هم کمی احساس کشش می کنم ، نه خیلی زیاد الان. حدود یک ماه پیش با یک سایت پورنو روبرو شدم ، پیوندهای مختلف را دیدم و متوجه شدم که واقعاً تمایلی ندارم روی هر یک از آنها کلیک کنم و آنها را دنبال کنم. من کاملا متعجب شدم زیرا پیوندها دارای عکسهای بسیار گرافیکی بودند ، اما کشش عظیم مغناطیسی که زمانی در اطراف آن تصاویر وجود داشت ، فقط وجود نداشت. این واقعا احساس خوبی بود.

من قبلاً همیشه افسرده بودم ، تنها بودم و هیچ دوستی نداشتم ، که باعث می شد دوباره عود کنم. من تقریباً دو سال است که با اجتناب از پورنو / خودارضایی دست و پنجه نرم می کنم. این روزها وقتی PMO نمی کنم ، احساس شگفت انگیزی می کنم - سالم ، دیگر افسردگی ندارم ، اعتماد به نفس ندارم. من خوب می خوابم ، انرژی بیشتری دارم. حدود 1-2 ماه بعد ، من احساس وضوح و تمرکز می کنم ... مانند آنچه که من واقعاً هستم. با این حال ، به نظر می رسد رویاهای مرطوب ، رویاهای جنسی بدون ارگاسم و خودارضایی شبانه همیشه باعث عود روز بعد می شوند. من دوست دارم دوباره احساس خوبی داشته باشم ، بنابراین تلاش خود را ادامه خواهم داد.

[ارسال شده در یک انجمن "شخصی سازی"] من 1.5 سال است که DP دارم ، با این وجود DP من از حدود 3 ماه پیش خیلی بهتر شده است. من حدود 65٪ به حالت عادی برگشته ام. من متوجه شدم که وقتی من DP ایجاد کردم ، استفاده از پورنو من کمی افزایش یافت. من شروع به تماشای پورنو هر روز یا یک روز در میان کرده بودم و چیزهای کاملاً افراطی را تماشا می کردم. در آن حالت مه مغزی ، من واقعاً از هیچ چیز در زندگی خودم مطلع نبودم. همه چیز مانند یک رویا احساس می شد ، بنابراین من این الگو را مشاهده نمی کردم.

من چیزی راجع به مصرف بیش از حد پورنو به اضطراب و افسردگی اجتماعی پی می برم. من تصمیم گرفتم این یک ایده خوب باشد که من متوقف شدم. در ابتدا فقط هفته های 3 طول می کشید و سپس از بین رفته بودم، به شدت به هر دو باز می گشتم (باید زمان گمشده ای را پرداخت کرد: P). اما در طول این هفته 3 چیزهایی را دیدم. اگرچه هنوز هم ارتباط برقرار كردن با افراد دشوار بود، اضطراب اجتماعي من DRAMATICALLLY كاهش يافت. من می توانستم بدون هیچ مشکلی با مردم صحبت کنم و عموما در مورد زندگی بسیار هیجان زده بودم. برادرم به من یادآوری می کند چیزی است که باعث سیر شدن در سنین می شود، و واقعا احساس می کنم که در میان DP وجود دارد.

برای یک ماه من با موفقیت کنار گذاشتم و متوجه شدم که منجر به افزایش دستمزد در روابط من، در تشکیل جدید است. من متمرکز شدم و مصمم به تعیین اهداف و انجام آنها بودم و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی بود. پاشنه آشیل من این بود که فکر کردم مبارزه با این چیز پایان یافته و منحرف شده بود که چه چیزی را به یک ماه رساندم.

من تجربه شخصی دارم هر دو ADHD و رفتار اجباری با مشاهده روزانه پورنو. من ADHD (نوع بی توجه) دارم. بر اساس تحقیقات و تجربیات شخصی ، من معتقدم که شرایط ADHD فرد را مستعد یک رفتار اعتیاد آور می کند که باعث "بازدید دوپامین" می شود. ADHD شرایط کم دوپامین است ، بنابراین انگیزه به طور کلی یک مشکل است. من از کودکی برای تسکین خود (از حدس می زنم) از خودارضایی استفاده کردم و در بزرگسالی به استفاده از آن و پورنو ادامه دادم.

من استفاده از پورنو را کاملا متوقف کرده ام، و بله، من هنوز ADHD دارم. با این حال، من احساس می کنم راه در مورد خودم بهتر است. اعتماد به نفس من، از لحاظ احساس بسیار بیشتر در کنترل تصمیمات من در زندگی، به طور قابل توجهی بهبود یافته است. حالا، من می توانم ADHD خود را به طور مستقیم به آدرس.

نزدیک به ماه 2 نزدیک است (روز 60) اکنون ... بدون ارگاسم یا استمنا ، یا حتی نگاه کردن به پورنو. تغییر در محیط زندگی من (از خانه خارج شدم و میز و صندلی کامپیوتر را که در خانه می توانم خودارضایی کنم) را ترک کردم ، به طرز قابل توجهی کمک کرد. همچنین حمایت از دوستان بسیار کمک کرده است. احساسات و احساسات اخیراً سرازیر شده اند. من به یک دختر شگفت انگیز نزدیک شده ام که به شدت از او مراقبت می کنم و او بسیار حمایت می کند

(روز 125 سن 50 +) مزایای بودن PM رایگان:

1 همیشه با فکر کردن درباره جنسیت مصرف نمی شود. به محض این که کامپیوتر را روشن کردم و بعد از چک کردن ایمیل من، اخبار سرچشمه و نحوه انجام تیم های ورزشی من مورد علاقه، به سایت های پورنو مورد علاقه ام رسیدم تا ثابت بمانم. بسته به روز، این می تواند در یک نوشیدنی پورنو به پایان برسد.

2 من دیگر شخص عصبانی هستم هر بار که پورن را تماشا می کنم عصبانی می شود ... معمولا در همسر من به هیچ وجه بدون هیچ دلیل. من فکر می کنم ناخودآگاه من به او ضعیف فکر می کنم زیرا او در فیلم ها / کلیپ هایی که تماشا کرده اند، نگاه نمی کند یا مانند زنان عمل نمی کند.

3 ED مشکلات که من برای آخرین 18 ماه به علت اعتیاد من به پورنو اینترنت با سرعت بالا تقریبا همه از بین رفته است.

4 بهبود زندگی جنسی. همسر و من از رابطه جنسی عالی لذت می بریم. ما Karezza را به کار می گیریم و از رفتارهای پیوند دهنده ای که با آن برخورد می کنند لذت می بریم. عشق ورزیدن ما آهسته و حساس است. ما ارتباط عاطفی، ذهنی و معنوی برقرار می کنیم.

5 کار بیشتری انجام می دهم از آنجا که من در حال تماشای پورنو آنلاین نیستم، کار بیشتری انجام می شود. در حقیقت، من پیش از برنامه هایم پیش می رویم، بنابراین بسیاری از "عادت های من" من قبل از شنبه / یکشنبه انجام می شود - یعنی من می توانم فوتبال تماشا کنم!

6 زنان بیشتر به سادگی به عنوان اشیاء جنسی مشاهده نمی شوند. من دیگر به زنان نگاه نمی کنم و تعجب می کنم که آنها به نظر برسند و چه چیزی در رختخواب هستند. من الان آنها را خانم ها می بینم و شروع به درک زیبایی های بیرونی و درونی خودم می کنند.

7 من عشق و قدردانی جدیدی برای همسرم سال 30 دارم. از آنجایی که من دیگر به پورن نگاه نمی کنم، ما نزدیکتر شده ایم و لذت بردن از انجام کارها با هم به عنوان زن و شوهر، در داخل و خارج از اتاق خواب است.

8 من به عنوان یک فرد شادتر هستم!

9 آزادی !!! من زندگی ام را عقب کشیدم من دیگر برده ای به اعتیاد من نیستم!

10 هیچ ویروس دیگری بر روی کامپیوتر من وجود ندارد

امروز بعد از حدود 12 سال استفاده روزانه ، هفته اول من بدون پورنو است (من 26 ساله هستم) ... از هرگونه تحریک جنسی هنگام مرور در اینترنت اجتناب می کنم ، و بیشتر با دوست دخترم نوازش می کنم. ما از آن زمان یک بار رابطه جنسی برقرار کردیم و این بسیار شخصی تر ، نفسانی تر و پاداش آورتر از گذشته بود. جالب است بدانید که این اعتیاد به پورنو بود که در نهایت رابطه قبلی شش ساله من را خراب کرد. من واقعاً مخالفتی ندارم ، زیرا من و دوست دختر فعلی ام بسیار مناسب یکدیگر هستیم. من از 2 سال پیش با او هستم. اما ترسناک بود که می دیدم حتی اگر شماره دو نسبت به دوست دختر سابق من ذهنیت بسیار بهتری و سالم تری در رابطه با رابطه جنسی داشتند ، اما رابطه ما با همان الگوی قبلی من رو به وخامت بود.

دیگر به خواب وابسته نیستم. من می توانم صبح بیدار شوم و بیش از حد احساس خستگی یا اضطراب برای شروع روز نکنم. من می توانم 6 ساعت خواب را در مقایسه با 9 مورد نیاز قبلی کنترل کنم.

استمنا یک راز واقعی است. مردم دوست دارند در مورد چگونگی سالم بودن و نیاز انسان صحبت کنند. این ممکن است برای بعضی ها باشد ، اما بر من تأثیر منفی می گذارد ، به خصوص وقتی با پورنو ترکیب می شود. قطع پورنو باعث بهبود انرژی ، پوست و بهبود چشم چشم های زیر چشم می شود.

یکی دیگر از مزایای NoFap: مهارت های آواز بهتر 😀

صدای من بسیار بلندتر و قدرتمندتر است. برخی از زنگ ها ، به ویژه موارد بالاتر که در گذشته مجبور بودم آنها را تحت فشار قرار دهم (صدای من عمیق آرام است) اکنون بسیار آسان تر است. و به طور کلی آواز بسیار سرگرم کننده تر بود.

پس از تلاش و شکست چند بار چند بار (با رفتن به بسیاری از خطوط متوالی از 3 و یا کمتر روز) من در نهایت با چند رگه های طولانی با هم زدند. و غیر از اعتماد به نفس دیوانه در اطراف دختران و حالات بهتر، منافع اصلی بدون فاپ به من شده است به عنوان یک درمان آکنه است. پس از این طولانی متوالی، چهره من تقریبا کاملا روشن است! و این از کسی است که تقریبا در Accutane رفت! NoFap من را به عنوان یک فرد تغییر داده است. من از عدم داشتن اعتماد به نفس در داشتن تنها رفتم. من به شدت توصیه می کنم هیچ کس به تلاش برای افزایش زندگی وجود دارد. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

منفعت اصلی هیچ مرحله ای برای من درمان آکنه نبوده است. بعد از این رگه های طولانی متوالی صورت من کاملاً واضح است! و این از کسی ناشی می شود که تقریباً به Accutane رفته است!

بیش از یک هفته پیش متوجه لکه های قرمز آلت تناسلی ام شد. کمی احساس خستگی یا خارش داشت اما خیلی هم بد نبود. احساس می آمد و می رفت. بنابراین برای اینکه در امنیت باشم ، رفتم و خودم را آزمایش کردم. من برای HIV ، سفلیس ، سوزاک و کلامیدیا آزمایش کردم. نمونه خون ، نمونه ادرار و دو سواب آلت تناسلی. تمام چیزهایی که سریع و نیمی از آن دردناک نیستیم به عنوان داستانهایی که در زمان نوجوانی کردم. تنها چیزی که پرستار گفت این بود که استفاده از ژل دوش برای شستشوی آلت تناسلی من را متوقف کنید زیرا این امر با جانوران طبیعی تداخل می کند یعنی باکتری های طبیعی که به نظر می رسد. بعد از همه چیز

قبل از راه اندازی مجدد این توصیه را دیوانه وار نادیده گرفتم. من آلت تناسلی خود را با ژل دوش شستشو ندادم ، بوی بد می داد. اما چندی پیش فهمیدم که اساساً بوی بد ناشی از خشک شدن منی است. با انزال بیشتر قسمت آن از آلت تناسلی مرد ارسال می شود و خوب است. اما هنگام خودارضایی ، آلت تناسلی ام به صورت عمودی نگه داشته می شود و مقداری از مایع منی همیشه به سر آلت تنفسی من می رسد و اگر حتی برای چند ساعت بدون شستشو در زیر پوست ختنه گاه باقی بماند ، بوی آن بسیار بد خواهد بود.

نکته مثبت در عدم انزال در پورنو این است که بوی من کاملاً خنثی است. بنابراین در حال حاضر ، به جای آن که شستشوی روزانه و دقیق خود را با ژل دوش (هر چند ژل دوش غیر معطر) به آن بدهم ، اکنون پوست ختنه گاه را عقب آورده و با سر دوش آب را به سمت آن شلیک می کنم. بدون ژل ، صابون یا هر چیز دیگری. در واقع خیلی خوب کار می کند. من احساس می کنم مثل همیشه تمیز هستم ، اگر نه بیشتر ، چون از هرج و مرج شیمیایی عصبی و مه مغزی رنج نمی برم.

من کاملاً از جویدن ناخن هایم دست کشیدم. عادت گنگ که مدتها پیش آن را برداشتم و نتوانستم از آن خلاص شوم. من کاملاً این واقعیت را تا هفته 2 درک نکردم.

بگذارید این را آرام آرام بگیریم. شما گیج می شوید ، خیلی! ابتدا برخی از مزایایی را که من و دیگران از nofap احساس کردیم توضیح می دهم. طولانی ترین خط من 21 بود و من به شما می گویم که فقط در این 3 هفته چه اتفاقی افتاد. ذکر این نکته مهم است که من nofap و noporn را یکی می دانم ، زیرا حداقل برای من یکی راه دیگری را هموار می کند. بنابراین برای ادامه ...

1. انرژی بیشتر ، در واقع بهترین احساس وقتی است که شاخی هستم. من از نظر بهره وری بسیار موفق هستم. فقط مهم است که اصلاً به رابطه جنسی فکر نکنید. هر زمان که فکری به ذهن شما خطور می کند ، فقط آن را با برخی دیگر از تحریک کننده ها جایگزین کنید. به این ترتیب شما همچنین می توانید بر افکار خود کنترل کنید و همانطور که همه ما می دانیم "شما همانطور هستید که فکر می کنید". با فکر کردن در مورد گربه شما گربه می شوید
2. تمرکز و حافظه بهتر من به راحتی می توانم مشکلات پیچیده ریاضی یا مهندسی را بپذیرم و بدون کمک دیگران دیگران را در خانه حل کنم. در حالی که قبل از آن برعکس بود. مهمتر از آن این است که وقتی مردم خودشان را به من معرفی می کنند نام ها را به یاد می آورم و من به راحتی حواس پرت نمی شوم. این قطعاً به ADHD شما کمک خواهد کرد
3. خواب بهتر و کوتاه تر. قبل از اینکه به 9.5/6 ساعت نیاز داشته باشم تا احساس استراحت کنم. امروزه 3 است ، اما وقتی موفق به رسیدن به 5.5 هفته می شوم با فقط 6 ساعت خواب احساس بی عیب و نقصی می کنم. رویاهای زنده تر. آنها مثل فیلم هستند و تقریباً هر شب آنها را دارم. قبل از آن XNUMX ماه یک بار بود. دیگر خیلی احساس خستگی نمی کنم. قبل از هر زمان که بخوابم یا بخورم همیشه احساس خستگی شدید می کنم.
4. صدای عمیق تر و توده عضلانی بیشتر. این خود توضیحی است. هورمون تستوسترون هدر نمی رود بنابراین می توان از آن برای موارد مفیدتر مانند تعریف مردانگی از طریق فیزیولوژی استفاده کرد.
5. اعتماد به نفس. وقتی در خیابان قدم می زنم دیگر احساس ناراحتی نمی کنم. من می توانم بدون لکنت و احساس خجالتی با هر کسی ، دختران نیز صحبت کنم. این نیست که من مغرور شدم ، من فقط خودم را پای دیگران می دانم در حالی که قبل از این همیشه احساس حقارت می کردم. اضطراب اجتماعی کاملاً از پنجره بیرون پرید.
6. من بسیار بلند پروازانه و با انگیزه تر هستم. من اهدافی دارم که یکی یکی به آنها می رسم و وقتی روی چیزی کار می کنم بهترین های خودم را می دهم. دیگر هیچ احساسی وجود ندارد که نمی توانم آن را انجام دهم ، یا اینکه خیلی سخت است. من این نگرش را دارم ،
7. روشن اندیشی. سرانجام احساس می کنم مثل یک انسان هستم زیرا می توانم چیزهایی را فکر کنم و تحلیل کنم. دیگر هیچ مه ذهنی و افکاری در ذهن من وجود ندارد که قادر به کنترل آن نباشم
8. به اندازه کافی عجیب و غریب بینی من دیگر اجرا نمی شود. حالا می توانم نفس بکشم و قدرت بیشتری دارم. قبل از این ، وقتی دویدم ، احساس کردم قلبم منفجر می شود. من احساس می کنم بین پورنو / ضعف و تضعیف قلب رابطه وجود دارد.
9. هیچ جوش در صورت و پشت وجود ندارد

به طور کلی مثبت و حتی ایده آل تر. هیچ بدبینی و تنبلی بیشتر نیست

سلام نوفپارس و لورکرزمن فقط روز 30 را تجربه کردم Aww yeeeahخوب ، موارد زیادی وجود دارد که می خواهم در مورد آنها صحبت کنم ، اما سعی می کنم آن را مختصر نگه دارم. قبل از اینکه چیز دیگری بگویم ، می خواهم این را بگویم: nofap هیچ یک از مشکلات من را برطرف نکرد. من هنوز آنها را دارم. اما من مزایای بسیار خوبی را تجربه کرده ام:

اولاً ، بالاخره دوباره انرژی دارم! من از دبیرستان تاکنون احساس خوبی نکردم. اینطور نیست که من هالک یا هر چیز دیگری باشم ، اما بالاخره من انرژی اضافی برای انجام کارها دارم. بیشتر اوایل 20 سالگی ام را در کمبود انرژی و افسردگی خفیف سپری کردم. من 80٪ آن را به این واقعیت نسبت می دهم که هر روز دو بار PMOing می کردم. اکنون که متوقف شده ام ، ورزش کرده ام ، اجتماعی ترم و به طور کلی از زندگی لذت می برم.

• واقعاً در مورد همه زنان حفاری می کند. همه جا زن هستند! بسیاری از آنها زرق و برق دار هستند. وقتی مدام PMO می کردم ، از زنان در ذهنم انتقاد می کردم. مثل اینکه چطور جذاب نبودند. اکنون بدن من فقط به من می گوید که چه کسی را جذاب می دانم و بعضی از آنها مرا متعجب می کند!
• باز هم ، من به طور جادویی بازیکن بزرگی نیستم. اما بخشی از من که is خوب با زنان دسترسی آسان تر است. و من خیلی جرات بیشتری دارم. من فکر می کنم ترس و تمایل - کدام یک قویتر است؟ ترس هنوز خیلی تغییر نکرده است. اما سرانجام میل به تعادل ... در جهت اقدام برمی گردد. و این یک احساس عالی است.
• سوم ، و مهمتر از همه ، من در نهایت زندگی مشترک خود را بدست آورده ام. شغل من چالش برانگیز و پاداش آور است و توانستم از پس چالش های خود برآیم. با تأمین انرژی من از nofap ، همه چیز خیلی بیشتر ... ممکن به نظر می رسد. دارم بزرگتر و بزرگتر فکر می کنم!
• کمی توصیه ... ولع مصرف چند بار بد شد.
• بهترین کاری که من برای خودم انجام دادم، مشغول بودم. من معمولا راهی عالی برای انتقال انرژی دارم. این باعث می شود که آن را آسان تر به عود نیست. ورزش یک روش عالی برای صرفه جویی در انرژی اضافی است.
• من تا الان یک بار عود کردم به این دلیل بود که من لبه کردم. لبه DONT فقط نکن

این یکی از بهترین انجمن های آنلاین است که تاکنون پیدا کرده ام! شما بچه ها حکومت می کنید ، از همه کسانی که به من حمایت کردند تشکر می کنم. سعی می کنم پس بدهم!

راه اندازی مجدد و سایر ویژگی هایی که باعث جذابیت زنان می شوند

فقط یک حباب فکری است که می خواستم آن را ارسال کنم اما فراموش می کنم.

وقتی در حال راه اندازی مجدد هستیم ، وقت زیادی صرف ژورنال ها می شود و درمورد اینکه زنان وقتی بدون PMO می مانیم چقدر جذابیت بیشتری داریم ، صحبت می کنیم و به طور معمول در مورد جذابیت مانند جذابیت بدنی صحبت می کنیم. فقط می دانم که آیا شخص دیگری ویژگی های دیگری را که باعث جذابیت یک زن می شود ، مشاهده می کند؟

من در حال تماشای بازی های المپیک بودم و هنگام تماشای ورزش های زنانه ، اتفاق عجیبی رخ داد. من به بدنهای متناسب و داغ نگاه کردم. یکبار فکر کردم که گرم بودن ورزشکاران زن نه تنها به دلیل جذابیت بلکه به دلیل مهارت در ورزششان است. اگر تنیس را مثال می زنید. دامن های کوتاه و پاها همه چیز خوب است ، اما من هرگز متوجه نشده ام که چقدر سکسی هستند وقتی که در انتظار سرویس دهی حریف خود هستند ، آن ظاهر متمرکز را دارند.

و من می فهمم که این مسئله در اطراف من نیز به طور فزاینده ای وجود دارد. من روز گذشته یک زن مسن تر جذاب و جذاب را دیدم و شروع کردم به فکر "کوگر" یا "milf". سپس دیدم که او در حال دست گرفتن و لبخند زدن به پسر سه ساله عروسکی خود است. به عبارت دیگر ، او فقط در نیمه ماه بود و گرمای او از جدول خارج شد. من یک دانشجوی دانشگاه زیبا را دیده ام که روز گذشته از کنار من به ایستگاه قطار می رود و از این واقعیت که یک کتاب درسی ضخیم اقتصاد را در دست داشت (من به نظر می رسد دختران باهوش را حفاری می کنم) گفت:

نگفتن که یک الاغ گرم یا یک رک خوب توجه من را جلب نمی کند. اما حدس می زنم این یک محصول جانبی از تماشای فیلم های پورنو باشد. شما می بینید که دختری به صحنه می رود و به موش صحرایی نمی دهد که او چه چیزی دوست دارد ، علاقه هایش چیست ، تنها چیزی که می دانید این است که او یک دختر خوب دارد (قسمت بدن را اینجا وارد کنید) و میخکوب می شود. و سپس این طرز فکر خود را به چگونگی دیدن زنان در زندگی واقعی منتقل می کند. سپس دوباره راه اندازی مجدد می شوید و این طرز فکر از بین می رود.

هر کس دیگری نیازهای واقعی خود را کشف می کند؟

پس از ترک پورنو ، متوجه شدم که واقعاً نمی خواهم هیچ یک از کارهای شرورانه ای را که در فیلم های پورنو دیده ام ، برای زنان واقعی انجام دهم. واقعاً ، من فقط می خواهم کسی داشته باشم که با او صحبت کند ، دست او را بگیرد و با او نوازش کند. منظورم این است که ، آره من هم می خواهم پهلو بگیرم ، اما این دیگر آنقدر در ذهن من تمرکز ندارد.

(GUY 2)

من میدونم منظورت چیه. من تقریباً کاملاً شیوه های قدیمی فتیش نگاه کردن به زن را رها کردم و بدون PMO فقط کمی بیش از 30 روز طول کشید تا به آنجا برسم. من نمی گویم که من هنوز به زنان نگاه نمی کنم ، فقط می گویم که من نسبت به همسرم بسیار راضی هستم و دیگر خیلی از شیطون های سابقم حواسم را پرت نمی کند.

خوب است که از همه اینها رها شوید.

به عنوان دیوانه به نظر می رسد بسیاری از بچه ها گزارش آکنه کمتر و پوست واضح تر است. موضوع زیر حاوی بسیاری از موارد زیر است:

آیا کسی دیگر متوجه پوست خود شده و به دنبال سلامتی و یا هر گونه مزایای بهداشتی هنگامی که آنها توقف fapping؟

• بله - این اولین چیزی است که من در مورد هیچ fap متوجه شده ام. صورت من کامل است و آکنه های قبلی روی باسنم کاملاً پاک شده است.
• در تابستان من 25 روز فاپ آزاد بود، و پوست من قطعا درخشان بود.
• من در 20 هستم و این را متوجه شده ام و چندین نفر در مورد آن نظر دادند. فقط پوست روشن به نوعی.

من قادر به برقراری ارتباط موثرتر هستم و دیگر مانند گذشته لکنت ندارم. کلماتی که باید بگویم به سادگی در ذهنم پاپ می زند ، برخلاف رسیدن به یک نکته در یک گفتگو و فراموش کردن همه چیزهایی که در آنجا فکر می کردم و بعد از آن. در حال حاضر ، پیام های من رو به رو می شوند. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-b مزایای-مردم-می بینند-به عنوان-آنها- reboot/

سن 27 - احساس می کنم یک مرد باید احساس کند ، اضطراب اجتماعی از بین رفته است! (لکنت رفته)

اکنون ، همه شما می دانید که من زیاد لکنت زبان دارم (همانطور که مدام می نوشتم). همچنین اخیراً خودم را مبتلا به سندرم تورت تشخیص داده ام زیرا همیشه صداها و حرکات تصادفی انجام می دهم. وقتی من در 11 روز بدون ظهر بودم. لکنت زبان حدود 80٪ کاهش داشت. سندرم توره یا حرکات / صداهای ناگهانی که من انجام می دادم 80-85٪ کاهش داشت.

این خودم می گویم آنچه را که از بعضی افراد خارج تجربه کردم ، نگو اشتباه می کنم و PMo را مقصر بسیاری از مشکلاتم می دانم. من PMo را مقصر می دانم که باعث ایجاد مشکلات اساسی مانند لکنت ، سندرم تورت ، اعتماد به نفس پایین ، اضطراب اجتماعی می شود. با متوقف کردن pmo ، می توانم اعتماد به نفس بیشتری را برای درمان اضطراب اجتماعی خود مانند گفتگو با مردم ، دوست یابی و غیره کسب کنم.

اکنون برای سندرم لکنت و تورت دریافتم که سطح بالای دوپامین می تواند باعث این ناهنجاری ها شود. همچنین در این مقاله بسیاری از بیماری های دیگر مانند افسردگی ، اضطراب و عصبی بودن ذکر شده است. حالا نمی دانم PMO و سطح دوپامین بالا و مداوم ارتباطی دارند یا خیر. من فکر می کنم که میزان دوپامین در مغز فقط در جلسه بعد از ظهر یک پسر افزایش می یابد. اما هنوز تعداد زیادی سوال بی پاسخ مانده است. من لینک مقاله را در زیر می گذارم و شما می توانید خودتان تصمیم بگیرید. اگر بحث ایجاد کنیم شاید بتوانیم چیزی را یاد بگیریم. (LINK)

بنابراین ، بسیاری از ما قبلاً رویاهای واقعاً واضح و گاه شفافی را تجربه کرده ایم (در واقع خواب من از روز 30 ثانیه کاهش یافته است) ، اما چه چیز دیگری مشاهده کرده اید؟ برای من ، متوجه شده ام که کمدی حداقل 10 برابر قبل خنده دار است. من واقعاً در مقایسه با زمانی که در بی حسی fap-fog مه گرفتار بودم وقتی که به سختی لبخند می زدم خیلی سخت می خندم. واقعاً سرگرم کننده است! (پیروزی! گیرنده های دوپامین در حال بازگشت هستند!) - عوارض جانبی سرد

مزایای غیر منتظره

من همیشه فکر می کردم عجیب بود که مردم می گویند آنها دلسوزی برای گوش دادن به موسیقی می کنند. خوب حالا، پس از مدتی از نوفپ، من هم آنها را دریافت می کنم. و توسط Jove، یک احساس فوقالعاده است.

آیا همه تقصیرهای پورنو است؟

PMO یک اسفنج انرژی است. گرچه پرهیز از آن به طور خودکار دوست دختر نخواهد شد ، شغل بهتر ، پول بیشتر ، به شما در خانه سازی کمک می کند ، خلاق تر می شوید و غیره ، انگیزه انجام این کارها را باز می کند.

به یک ماشین فکر کنید. شما می دانید که چگونه ماشین را رانندگی کنید. شما قبلاً رانندگی یاد گرفته اید. شما همچنین می دانید که مقصد دقیق است که می خواهید برای رسیدن به. شما با تمام اراده در دنیای رانندگی تا مقصد سوار ماشین می شوید. کلیدها را می چرخانید و ماشین روشن نمی شود. هیچ بنزینی در ماشین وجود ندارد. مهم نیست که چند بار اشتعال را بچرخانید و پدال را فشار دهید ، ماشین حرکت نمی کند.

PMO سوخت بدن شما را تخلیه می کند. شما ممکن است دقیقاً بدانید که برای بهتر شدن زندگی خود باید چه کاری انجام دهید ، اما به نظر نمی رسد که برای انجام آن انرژی و تمرکز جمع کنید.

به من نگاه کن. من می خواهم نقل مکان کنم من می خواهم یک تغییر شغلی ایجاد کنم. من می خواهم به گیتار و پیانو مسلط باشم. من یک مجموعه بزرگ از کتابها را در قفسه هایم دارم که حدود 10٪ آنها واقعاً حوصله اتمام یا توانایی یادآوری خواندن را داشته ام. PMO تمرکز و تمرکز مرا از بین می برد و مرا فریب می دهد و فکر می کنم که این موارد ارزش تلاشی را ندارند که انجام می دهم و به هر حال توانایی دستیابی به آنها را ندارم.

من مطمئن نیستم که چند بار ما باید این موارد را مرور کنیم. همه چیز در YBOP است. قشر قبل از پیشانی شما منطقی منطقی است که به شما می گوید زندگی خود را بهتر کنید و ادامه دهید. سیستم لیمبیک شما عدم تعادل و بی انضباطی است که گزینه آسان را می خواهد. PMO تعادل را به نفع سیستم لیمبیک هر بار برنده می کند. PMO به شما کمک می کند تا اسب اشتباه را بارها و بارها برگردانید ، علی رغم توانایی شما در در نظر گرفتن همه مواردی که عملکرد منطقی بالاتر شما به شما می گوید.

راه اندازی مجدد ماشین شما را با بنزین پر می کند. سپس ، وقتی کار تمام شد ، کلیدها را می چرخانید و می روید. شما هنوز هم باید ماشین را رانندگی کنید و هنوز هم باید به یاد داشته باشید که کجا بروید ، اما اکنون این امکان وجود دارد. قابل انجام است

در مورد مفهوم "انگیزه مزخرف است ، فقط این کار را انجام دهید" ، ایده خوبی است ، اما به طور متناقضی ، تا حدودی نام نادرستی است. صرف نظر از انگیزه شما نمی توانید فقط "به هر حال کاری انجام دهید" ، زیرا همه اعمال بر اساس انگیزه انجام می شود. هر اقدامی کوچک که تاکنون انجام داده اید و خواهید داشت ، یک دلیل دارد. مغز شما با این استدلال به شما غذا می دهد و بدن به آن پاسخ می دهد.

امروز انگیزه تمرین ندارید؟ انگیزه لعنتی! به هر حال این کار را انجام دهید! این سناریو درست است؟ خوب ، اگر شما اقدامی آگاهانه انجام دهید که مغایر با حالت عاطفی فعلی شما باشد ، پس باید انگیزه ای اساسی برای انجام این عمل وجود داشته باشد ، در غیر این صورت این کار را نمی کردید. شما هنوز انگیزه مناسب شدن را دارید - شما می خواهم خوب به نظر برسید ، شما می خواهید دختران بعد از شما کاج بگذارند. تفاوت این است ، شما این کار را نمی کنید احساس مثل اینکه ارزش تلاش دارد. بنابراین شما واقعاً در مورد محکوم کردن انگیزه صحبت نمی کنید ، بلکه در مورد غلبه بر حالت عاطفی دلسوزانه خود صحبت می کنید که باعث می شود شما دائما به دنبال یک پتوی راحتی باشید.

من فکر می کنم نظریه درمان درد و ناراحتی به عنوان یک رشته فیزیولوژیکی که پیشرفت واقعی را درو می کند ، بسیار نزدیک به مارک است. این چیزی است که ارزش کاوش دارد. فقط به یاد داشته باشید که ما برای انجام چنین اقداماتی به انگیزه نیاز داریم و از آن برای مهار قدرت ذهنی استفاده می کنیم تا از هوی و هوس احساسی فعلی خود عبور کنیم.

آیا همه تقصیرهای پورنو است؟

همه ما ، علی رغم ویژگی های خاص همپوشانی ، موارد منحصر به فردی هستیم. برخی از ما ممکن است هنوز انسانی کاملاً با عملکرد ، استقلال ، شغل خوب و حتی شریک زندگی باشیم. اما در مورد من ، PMO مغز مرا به نفع سیستم لیمبیک تا حدی متعادل کرده است که زندگی شخصی ، شغلی ، اجتماعی و خانوادگی من رنج برده است به شدت به عنوان یک نتیجه. من در تمام مدت پایم را روی گاز گذاشته ام (جاه طلبی / انگیزه) اما بنزین (انرژی / انضباط) ندارم. راه اندازی مجدد (به طور کامل و موفقیت آمیز) به من کمک می کند تا سوخت گیری کنم. سپس می توانم تمام مسیر را به مقصد برسانم.

(روز 90 ، 17 سالگی) من قبلاً دچار چشمی می شدم که اکنون تقریباً از بین رفته است. آکنه هم بهتره

NoFap کمال گرایی من را درمان کرد

من بعد از 1,5 هفته در اولین تلاش NoFap متوجه آن شدم. روز بعد در مدرسه امتحان دادم و می دانستم که آمادگی کامل ندارم. معمولاً دیوانه می شدم. از خودم متنفرم ، می ترسم و اضطراب زیادی پیدا می کنم.

این بار که قصد مطالعه داشتم با خودم فکر کردم؛ من سخت درس می خوانم و تمام تلاشم را می کنم اما اگر خیلی خوب پیش نرود ، خوب است. زیرا در پایان این آزمون اهمیت چندانی نخواهد داشت.

من هرگز فکر نمی کردم که در زندگی ام به این روش فکر کنم ، اما مطمئناً به خاطر آنچه اکنون دارم سپاسگزارم. امروز دیگر لازم نیست که مسائل را خیلی جدی بگیرم و می توانم زندگی خود را در وضعیت بسیار آرام تری سپری کنم!

بعد از ترک PMO hetic همدلتر می شوید؟

از جمله مواردی که از آخرین PMO در زندگی من بهبود یافته است ، افزایش غیرمنتظره همدلی من با دیگران است. به عنوان یک قاعده کلی ، من به افراد دیگر اهمیت می دهم اما با این وجود همدلی و توانایی زیادی در درک یا به اشتراک گذاشتن آنچه دیگران احساس می کنند ندارم. وقتی اتفاق بدی برای شخص دیگری رخ می دهد ، منطقاً می توانم بپذیرم که ممکن است از این بابت احساس بدی داشته باشند اما من واقعاً احساس بدی ندارم.

در چند ماه گذشته (بدون PMOing) ، واقعاً احساس کرده ام که نسبت به مبارزات مردم دیگر بسیار حساس ترم و در واقع "درد آنها را احساس کرده ام" به گونه ای که قبلاً هرگز آن را نداشته ام. من خودم را اندکی غمگین با دیگران دیده ام و حتی توانسته ام نگرانی خود را از راه هایی که قبلا هرگز نداشته ام ابراز کنم. من نمی دانم این مربوط به عدم PMOing است ، اما من مایلم احتمال وجود آن را در نظر بگیرید. آیا شخص دیگری چنین چیزی را تجربه کرده است؟

من دوست دارم که آلت تناسلی من در حال حاضر بسیار ضخیم و پر است. به خدا سوگند زنانی را که مستقیماً به آن نگاه می کنند ، هنگامی که در یک خط قرار می گیرم ، می گیرم و حتی بعضی از آنها این کار را کاملاً تعریفی انجام می دهند. بدون شوخی. پسران دیگر هرگز تقصیر نمی کنید ، شما فقط یک بار 21 ساله هستید. بیدار شدن با یک بونر کامل آماده برای پذیرش جهان بهترین احساس تا کنون است.

از زمانی که من nofap را شروع کردم، موسیقی بسیار عالی است

یکی از بهترین دلایل nofap موسیقی است. بله موسیقی باعث شد 100 pushup ، 100 sit up و 100 squats انجام دهم. گاهی اوقات موسیقی افسرده و کسل کننده بود. حالا من خیلی احساس ارتباط می کنم و خیلی عالی به نظر می رسد! دلم می خواد برقصم. موسیقی همه! عالی است که انگیزه خود را حفظ کنید!

علائم مانند OCD خفیف است

از زمانی که من به پورنو سنگین شدم ، همیشه متوجه شده ام که علائم جزئی OCD داشته ام. هیچ چیز جدی نبود ، اما اگر اوضاع و احوال در اتاق من به نظم خاصی نبود ، تمرکز روی کارم برایم سخت بود. حالا ، مثل اینکه آنها کاملاً ناپدید شده اند. من هنوز هم یک فرد منظم سازمان یافته هستم ، اما در لیست اولویت های من بسیار پایین است. قبل از شروع به سازماندهی گه های خودم ، چیزهای مهم را از سر راه خود برمی دارم. هر کس دیگری متوجه این موضوع است.

روز 3 - همه آنها زیبا هستند

9: 50am بود. من زنان 4 را قبلا دیده ام و همه آنها 3 بارزی تر از 2 روز پیش هستند.

NoFap زنان را زیبا تر می کند! ولی . . .

... زیبا به معنای بسیار عمیق تر من به وضوح می بینم که زنان چه کسانی هستند. اگر چیزی بیشتر از چیزی که می خواهید با آن رابطه برقرار کنید ، به آنها فکر می کنید بسیار زیبا ترند. به چهره آنها و راه شگفت انگیز ارتباط آنها با بسیاری از روشهای غیرکلامی نگاه کنید. زنان تمام حواس من را روشن می کنند. آنها متخصص ارتباطات هستند که من در بسیاری از زندگی خجالتی و مضطرب خود کمبود داشته ام. انحراف پورنو بسیار بیشتر در مورد چگونگی واقعا زیبا و زیبا بودن زنان است.

به زنان زیبا نگاه کنید ، با آنها صحبت کنید و بخندید ، آنها را بفهمید. وقتی بدانید که چقدر زیبا هستند ، یکی را پیدا خواهید کرد که بدون آن نمی توانید زندگی کنید. وقتی یکی را دارید ، با او ازدواج کنید و هرگز او را رها نکنید. به او بگویید هر روز چقدر دوستش دارید.

من یک دختر خودم را دارم ، و ما سه دختر زیبا ساخته ایم که امیدوارم مردانی پیدا کنند که آنها را برای آنچه که هستند دوست دارند. زنان این روزها برای من زیباتر هستند ، اما همسرم زرق و برق دارترین زنانی است که من دیده ام. او زندگی من را از بسیاری جهات روشن می کند و من نمی توانم صبر کنم تا به خانه بروم تا او را ببینم. انجمن فقط ناامید کننده است ، در حالی که همسرم خواسته های من را به سطحی گسترش می دهد که نمی دانستم یک ماه پیش دارم. نه تنها از نظر جنسی ، بلکه خواسته ها از راه های دیگر که نمی توانم آنها را با کلمات توصیف کنم.

دوستانم را در حال حرکت به جلو حرکت می دهم، فکر می کنم زندگی فقط از اینجا بهتر می شود. این برای من است از حمایت شما متشکریم

30 ساله شما اینجا هستید کمی بیش از یک ماه پیش دیگر به تماشای پورنو متوقف شدم. من از چند منبع مختلف اثرات کاهش دوپامین از تماشای پورنو و تسلط بر میزان زیاد و چگونگی کاهش لذت را خواندم. واقعاً درست است که چیزهای ساده احساس بهتری دارند. بعد از غذا خوردن به طور جدی احساس می کنم بالا است ، این دیوانه است. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

مجموعه ای از مزایای که مردم متوجه شده اند

nbsp؛ توسط TRSV

سلب مسئولیت: این مجموعه ای از تغییرات است که در گزارش هایی از افرادی که مدت زمان مشخصی را ترک کرده اند را در بر می گیرد، که ممکن است در هنگام انجام این چالش احساس نکنید. این نیز عمدتا تغییرات مثبت است. آنها، با این حال، به طور کلی تغییر می کنند که اکثر مردم می بینند که شما احتمالا از این چالش انتظار دارید.

سلب مسئولیت: اگر چه r / nofap به هر دو مردان و زنان و مستقیم / gay / bi هدایت می شود، این اثرات بر روی کسانی که مردان مستقیما تحت عمل قرار می گیرند تمرکز می کنند. ممکن است برخی چیزهایی که به شما اعمال نمی شود (مثلا نمره های بهبود یافته در مدرسه) وجود داشته باشد، اما این معادل برای دیگران (مثلا بهبود بهره وری در کار) است.

من این فهرست را بیشتر متقاعد کرده ام تا خودم را از تمام این مزایا متقاعد سازم (و این که من اکنون انگیزه ای برای ادامه دادن دارم) و به دلیل اینکه احتمالا یک روز از این برای نوشتن یک مقاله در مورد nofap استفاده خواهم کرد. من، با این حال، همچنین می خواستم این را با شما به اشتراک بگذارم.

تغییرات مثبت

چشم انداز زندگی - احساس زنده بودن بیش از هر زمان دیگری

• افزایش شادی / افتخار / شادی / اعتماد به نفس / آرامش
• شادی در چیزهای ساده (پیاده روی، یک وعده غذای خوب، موسیقی) یافت می شود
• تجربیات بیشتر احساسات، احساس بی احساس به زندگی
• دوست داشتنی / پذیرفتن خودت
• داشتن یک موضع برای خود / پشت سر گذاشتن / بیان نظرات شما
• افزایش امید، آینده ای بهتر همیشه به نظر می رسد قابل دستیابی است، مهم نیست چقدر سخت است

تعاملات اجتماعی - تبدیل به یک مرد آلفا شوید

• اضطراب اجتماعی / ترس از قضاوت
• گفتگو را اغلب آغاز کنید
• افزایش مهارت های مکالمه / تماس چشم / لبخند
• واژگان / کلمات بیشتر به شما راحت تر می آیند
• با افراد دیگر (و احساسات آنها) ارتباط بیشتری برقرار کنید

تمرکز بیشتر بر روی همکاری با زنان است

• زنان واقعی جذاب تر می شوند
• توجه بیشتری به ارتباط متقابل / لمس فیزیکی نسبت به تصویری
• افزایش انگیزه برای ملاقات و گفتگو با زنان (پروانه ها از بین نمی روند ، اما انگیزه جنسی شما برای غلبه بر آنها نیرویی متقابل ایجاد می کند)
• ایجاد "هاله جنسی" مغناطیسی ، یک انرژی جنسی که توجه بیشتری را از طرف زنان شناخته شده و ناشناخته جلب می کند
• در حضور یک زن جذاب احساس ترس کمتر می کنید
• رابطه جنسی بهتر (لذت بردن از جنس خود، نه تنها دنبال ارگاسم)

فیزیکی و ذهنی - فکر کنید به وضوح ، اقدام کنید و خوب نگاه کنید

• افزایش عزم ، انرژی و بهره وری (به عنوان مثال خواندن ، نوشتن ، نقاشی ، کار کردن)
• افزایش کیفیت خواب

به خصوص فیزیکی

• بهتر ظاهر / ظاهر (به عنوان مثال با کار کردن + پوست واضح تر، آکنه کمتر)
• افزایش عملکرد ورزشی (استقامت، قدرت فیزیکی
• صدای عمیق تر / بیشتر مردانه
• (تعداد کمی از افراد گزارش شده است)

به ویژه ذهنی

• افزایش وضوح ذهن / ضربان مغز
• افزایش غلظت / تمرکز (یعنی نمرات بهتر)
• تصمیم گیری بهتر (هر دو کوتاه و بلند مدت)
• حافظه بهبود یافته
• نوسانات خلقی کمتر

برخی چیزهایی که باید در نظر بگیرند

• اصرار به PMO به طور کامل از بین نمی رود ، اما دیگر احساس نمی کنید بر اساس آنها عمل کنید. شما فقط انرژی خود را صرف انجام کارهای دیگر می کنید
• در طول این چالش اکثر افراد در یک نقطه (یا بیشتر) در یک خط قرار می گیرند (کاهش میل جنسی)
• اگر عودت می کنید، به احتمال زیاد به دلیل افراط در پورنو که شما برای پیدا کردن عصبانیت استفاده می کنید، احتمال بیشتری دارید
• تخیلات / فیلم های قدیمی هنوز در ذهن شما ظاهر می شوند ، اما خلاص شدن از شر آنها راحت تر است
• بیشتر خیس / پورنو / رویاهای استمناء

(توجه: اگر nofap نبود ، من حتی برای تهیه این لیست و سپس قالب بندی آن برای قرار دادن در reddit هیچ تلاشی نمی کردم)

TL؛ DR: nofap زندگی شما را تغییر می دهد

توقف PMO به کنترل الکل من کمک می کند

در صورت تمایل هر فردی فقط یک یادداشت داشته باشد ، من فکر می کنم قطع اعتیاد به PMO / MO تأثیرات مثبتی در تلاش های بعدی من برای کنترل مشروبات الکلی و سیگار کشیدن علف های هرز داشته است. من همیشه یک نوشیدنی سنگین و سیگاری بوده ام ، سالها پیش برای مدت 5 سال مشروبات الکلی را ترک کردم اما این یک جنگ بسیار دشوار بود. سرانجام دوباره نوشیدن را شروع کردم و تلاش های بعدی برای عدم نوشیدن همیشه بی نتیجه ماند. من به طور کلی نمی توانستم یک شب بدون نوعی نوشیدنی / دود بروم.

اگر سعی کردم صادقانه بخاطر اشتیاق شدید کمی دمدمی مزاج باشم و سرانجام در فروشگاه مشروبات الکلی یا بار قرار بگیرم تا مشکلم را حل کنم. اشتیاق به مشروبات الکلی همیشه نسبت به علف های هرز به دلیل آسان تر رسیدن به آن ، به معنای واقعی کلمه همیشه در گوشه ای بود. من PMO / MO را در ماه اکتبر متوقف کردم و متوجه شدم که در چند هفته گذشته اشتیاق من به مشروبات الکلی تا حد زیادی از بین رفته است. هفته گذشته رفتم یکشنبه-پنج شنبه بدون هیچ گونه نوشیدن و بدون مبارزه با گرما، که برای من عالی است.

من یک نظریه دارم که زندگی PMO دوپامین من را آنقدر بالا و پایین می کند که هوس هایی را که تجربه کردم ناشی از آن بود و استفاده از مشروبات الکلی برای "صاف کردن" آنها بود. PMO را بردارید و فراز و نشیب ها از بین بروند بنابراین مشروبات الکلی لازم نیست. در حالی که من هنوز از نوشیدن لذت می برم (بیش از حد که می دانم) دیگر ، حداقل در حال حاضر ، به آن شدت احساس نیاز نمی کنم. بعلاوه ، من می توانم بدون نوشیدن بخوابم که بسیار تسکین می یابد. در گذشته اگر نوشیدنی نمی نوشیدم نمی توانستم بخوابم که منجر به مشکلی در کار می شود ، بنابراین همیشه می نوشیدم تا اطمینان حاصل کنم که می توانم بخوابم.

احساس بسیار قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری دارم و متوجه شده ام که بسیار کندتر و قابل درک تر صحبت می کنم. در گذشته من اغلب لکنت می کردم که به نظر می رسد اکنون تمام شده است و بعلاوه صدای من بسیار عمیق تر است. پیوند به پست

چرا موسیقی خیلی بهتر است؟

مانند قسم می خورم که به نظر می رسد 30 درصد بهتر است و من فورا در آن قرار می گیرم. این احساس می کند که من بالا هستم و من در سراسر بدنم غرق می شوم. و انرژی من از طریق من پالس می شود مثل اینکه من شروع به بالا رفتن از زمین مانند عقاب می کنم. این تنها پس از 2-3 هفته نگهداری مایع منی است. این فاکتور این است!

NoFap یک چیز بسیار مهم در زندگی من را تغییر داد

من گیتار خیلی زیادی بازی میکنم الهام گرفته توسط Metallica.

بیشتر شما می دانید که وقتی مرتباً قصور نمی کنید ، متوجه برخی از نت های پنهان در موسیقی ، برخی از ریف های مخفی می شوید که نمی توانید بشنوید و غیره ..

قسمت بزرگی از زندگی من موسیقی است. من خیلی دوست دارم به متالیکا و انواع مختلف گروه موسیقی گوش کنم. و من متوجه شدم که بسیاری از آهنگهای آنها در حال حاضر ریف هایی را شنیده ام که هرگز نشنیده ام ، و این باعث خوشحالی من از درک این موضوع می شود که چون من نمی روم و مایع منی را هدر نمی دهم ، من مزایای زیادی کسب می کنم یک انسان بهتر است و همچنین به من اجازه می دهد تا چیزهایی را که حتی نمی دانستم وجود داشته باشند ، جبران کنم. مثل جادو است!

Nofap اعتیاد به قمارم را حذف کرد

27 مرد. من قمار را از 3 سال پیش شروع کردم ، سنگین. قمار همیشه وقتی برنده می شدم احساس خوبی داشتم اما وقتی آن را از دست دادم فقط به مشکلاتم افزود. من PMO را دوست دارم ، اگر علاقه مند به gf (اوایل سال جاری او را از دست داد) نیستم و آخر هفته ها را در کازینو می گذرانم. من سیگار و قمار را دوست داشتم و این تنها تعامل اجتماعی من بود. این پیروزی ها باعث می شود احساس پیروزی و پذیرش داشته باشم. اما بعد مدام ضرر می کردم. من از طریق برنامه Admit-it یک درمانگر پیدا کردم و او همیشه به من جلساتی می داد و من در مورد مشکلاتم صحبت می کردم اما او هرگز نمی توانست به من کمک کند تا به اصلی ترین مسئله برسم.

سریع به علامت تقریباً روز 90 خود ادامه می دهم ، من اصلاً تمایلی به قمار ندارم! من تعاملات اجتماعی خوبی دارم و آخر هفته گذشته با دو دختر با دوستم بیرون رفتم و یکی از آنها که ما شیمی نداشتیم ، ما هنوز همدیگر را درست کردیم و احساس کردیم و بعداً فهمیدم که او یک bf دارد. 2 دلار در بار صرف کنید ، اما کسری از هزینه های هفتگی من در قمارخانه ها است.

فکر می کنم از فرط خستگی PMO و مه مغزی و افسردگی ، قمار حتی بیشتر دوپامین را هجوم آورد. PMO خسته ، ضرر و زیان ، شرکت های کارت اعتباری با من تماس می گیرند و من مجبور بودم دائماً به آنها دروغ بگویم ، من یک ظرف غذا بودم. اکنون من از آن درمان شده ام! حتی از هیچ دوره بازتوانی هم عبور نکرد! مدتی قمار نکرده ام.

با تشکر از شما noFap!

Nofap باعث جذابیت جسمی شما می شود. آخه کی موافقه؟

تصادفی نیست که هر بار که ive 1 هفته از nofap را پشت سر می گذارد ، پوست من فوق العاده پاک می شود. همچنین به نظر می رسد که چشمان من بیش از آنکه نگاه مرده من قبل از گرفتن nofap زندگی کنند ، درخشان ترند.

RossFromBritain

قبل از انجام nofap ، با بدبینی به شما می گفتم که بیشتر مزایا واقعی نیستند یا دارونما هستند ، اما اکنون بعد از انجام یک سری رگه های طولانی تر ، می توانم تأیید کنم:

- قطعاً صدا کمتر / عمیق تر / ضخیم تر می شود. من آن را با استفاده از گیتار امتحان کردم و متوجه شدم که در نیمه پایینی که می توانم داشته باشم ، یک تفاوت کاملاً نیم تنه پیدا کردم

- من قطعاً احساس تمایل بیشتری برای رویارویی با تقابل / چالش ها و همچنین تمایل بیشتری برای تماس چشمی دارم. این حتی یک چیز آگاهانه نیست ، فقط اتفاق می افتد ... به نظر می رسد چشمان شما قفل می شوند تا زمانی که فرد مقابل نگاه خود را نگاه کند

- جذابیت قطعاً وجود دارد. وقتی من بیشتر درگیر ردیف نیستم ، از زنان صفر جلب می کنم ، اما وقتی هستم متوجه می شوم که زن عجیب و غریب من را چک می کند و چند نفر (نه داغ اما هنوز…) به من نزدیک شده اند.

علاوه بر این ، مزایای بارزتری مانند احترام به خود ، انگیزه بیشتر و غیره وجود دارد

I_Took-This_Name

همان، من آن را BS می نامم، اما ضربه زدن 27 روز به من یک قله دزدکی حرکت کردن در حال حاضر

راتاماکول

من همان راه بودم من هم فکر کردم که صدای عمیق تر بود تا اینکه من آن را تجربه کردم.

CHI_MOX

آره من هم متوجه شدم. وقتی که من یک سیکل یک هفته داشتم، متوجه شدم که چهره من بیشتر تعریف شده و مردانه است و سپس من می خواهم JO و من مانند یک 15 ساله نگاه می کنم.

جستجوگرایانه

فکر می کنم اتفاقی که می افتد این است که شما شروع به ایستادن صاف تر می کنید ، شانه ها را به عقب و سر خود را بالا می گیرید ، با روحیه بسیار مطمئن تری. روال ورزش شما شروع به بهبود می کند و شما انرژی لازم برای مراقبت بیشتر از بهداشت را دارید ، مانند دوش گرفتن هر 1-2 روز ، مراقبت از موهای صورت ، مراقبت از موها ، استفاده از دئودورانت خوشبو و اطمینان از مناسب بودن لباس یا خرید اگر این لباس ها را نپوشند.

اگر شما مانند من یک پسر اضافه وزن بودید ، حتی ممکن است خود را در حال کاهش وزن ببینید ، من در 20 روز گذشته حدود 55 پوند وزن کم کردم.

سایبر 212

من هم در خود متوجه این موضوع شدم. باور نکردنی است که وقتی 7+ روز کار می کنم چقدر چشم ها و پوست من شاد می شود.

terrestiall

آیا می توانید توضیح دهید که آکنه و nofap مربوط است؟ آن اتفاق هم با من رخ داده است. یک روز بعد از فال گیری، یک جوش را می بینم. دلیل علمی چیست؟ یا فقط یک تصادف است؟

metalheadIGNOTUS [حساب اکنون حذف شده است]

من هم خیلی اعتماد دارم nofap آکنه را شفاف می کند. ممکن است در طی چند هفته نتیجه را تجربه نکنید اما در آخر این کار را انجام خواهید داد. من 47 ساله رفتم. (یادم هست حتی در روز 30 آنها را داشتم. اما گاهی اوقات در رگه های خوش شانس صورتم را در روز 7 روشن می دانم. نمی دانم. فقط FAP نکنید) در آن زمان آکنه تقریبا از بین رفته بود. الان دوباره هستم 5 اما کم می شوند. بعد از جراحت آکنه گرفتم. من هنوز آنها را گرفتم. من از جوش های پشت ، آکنه های صورتم متنفرم. nofap فقط برای آکنه انجام می شود؟ هنوز ارزش جنگیدن دارد.

شما و نامحدود

آره! من نمی فهمم چگونه اما اینطور است.

DaDog1212

قطعا موافقم به نظر من بهتر است که من تا به حال، همه به علت nofap

من 24 ساله هستم. از 16 سالگی شروع به خودارضایی کردم. فرکانس متغیر است ، من گاهی اوقات آن را 7 بار در روز انجام داده ام و از آن برای اجرای چیزهایی که باعث ناراحتی من شده است استفاده کردم ، من بعد از خودارضایی از اوج موقت می گرفتم و پیدا می کردم. خوابیدن راحت تر است من به طور همزمان روزانه نیم ساعت از پورنو ، استمناء و مراقبه خودداری کردم (15 دقیقه قبل از خواب 15 دقیقه بعد از بیدار شدن).

در اینجا برخی از مزایایی که من متوجه شده ام:
به طور قطع یک صدای عمیق تر و مردانه تر
احساس بهتر در مورد خودم به طور کلی
به جای جستجو برای کلمه درست زمانی که در یک مکالمه، کلمات به سرعت به ذهن من می آیند
من در استدلال های من هماهنگ تر هستم و می توانم به سرعت شناسایی کنم، اگر شخص دیگری در مسیر حرکت قرار بگیرد
محافل دایره ای در زیر چشم ها بسیار کاهش یافته اند. چشم ها احساس می کنند که بیشتر زنده و سالم هستند، من به حس آفتاب صبح حساس هستم، به نظر می رسد مقدار زیادی کاهش یافته است
هضم کامل
خواب عمیق، من از خواب بیدار می شوم احساس می کنم به عنوان استراحت به عنوان من استفاده می شود زمانی که من یک نوجوان بود، از زمان abt 4 از مشکلات خواب بوده است.
راه بهتر حافظه. تقریبا عکاسی، نوعی که در مدرسه داشتم
- من به اندازه کافی هوشمند هستم و در اوقات فراغت خود پازل ها و معماهای را حل می کنم، اما بعضی اوقات، اراده برای انجام کارها کاهش یافته است، پس از منصرف کردن احساس می کنم که دوباره مغزم را به چالش کشیدم.
شادابی در چیزهای ساده تر مانند داشتن وعده های غذایی، تماشای جغرافیای ملی، گوش دادن به موسیقی، و یا صرفا راه رفتن در اطراف
نعوظی که اکنون به دست می آورم بسیار "تنگ تر" احساس می کنم ... مانند خیلی سخت ، من می توانم چیزی را بشکنم که آن را بشکنم ... از مدتی قبل چنین نعوظ های شدیدی را تجربه نکرده ام
انرژی بیشتر..این یکی قطعا قابل توجه است، من احساس نمی کنم تخلیه تمام وقت .. در روز گذشته من معمولا احساس خستگی بیشتر و بیشتر احساس می کنم، در حال حاضر من احساس می کنم می توانم از طریق یک روز دیگر بدون خواب
تغییر در رنگ پوست.
جلسات مدیتیشن نیز بیشتر آرامش بخش و متمرکز شده است
تمایل تازه برای دیدن فیلم ها

کاملاً عجیب ترین اثر جانبی سبک جدید NoFap من (یا اینکه چرا کاملاً می دانم دیگر هرگز برنخواهم گشت).

من قبلاً تعدادی از عوارض جانبی ناشی از سبک زندگی NoFap را احساس کرده ام ، اما بسیاری از آنها به راحتی قابل توضیح و مشاهده هستند. از دست دادن میل به قمار یا خوردن غذای ناخواسته ، افزایش اعتماد به نفس در اطراف زنان و غیره. اما اخیراً با چیزی روبرو شده ام که 100٪ من را مطمئن کرده است که دیگر هرگز برنخواهم گشت: می توانم دوباره خواب ببینم.

به دلیل برخی چیزهای گذشته ، چهار سال پیش توانایی خواب دیدن را از دست دادم. مردم گفته اند ، "اوه به این دلیل است که ما خواب می بینیم اما فراموش می کنیم ، و غیره" اما اینطور نبود. من از رویاهای شفاف ، واضح و به راحتی به یاد آوردم تبدیل به عدم توانایی در خواب دیدن حتی با عوامل محرک (مواد مصرفی ، عادت ها و ...) شدم

اما اکنون می توانم آیا دلیل این است که من تقصیر نمی کنم؟ احتمالا نه. اما چیزی در زندگی من تغییر کرده است به طوری که من آرام آرام به روال گذشته نزدیک می شوم. و اینطور نیست که آنها جنسی باشند: آخرین رویایی که دیدم ، هنگام پرواز در مناظر رویایی و شهرها ، در پایین هلی کوپتر آویزان شده بودم. من دیروز وقتی داشتم مرور می کردم به طور تصادفی پورنو را باز کردم و احساس کردم موجی از احساسات همان چیزی نیست که انتظار داشتم. کمی از آن احساس انزجار و حوصله کردم. من بدون وسوسه ادامه دادن مشکلی برای بستن آن نداشتم.

اگر کسی می تواند علمی را که در پشت آن است توضیح دهد ، دوست دارم آن را بشنوم.

همچنین نگاه کنید به:

• مزایای فیزیولوژیکی گزارش شده توسط مردان از بین بردن PMO
• لیستی از یک کاربر سابق پورنو و وبلاگ نویس فعلی در سایت دیگری: مزایای 100 از ترک انجمن