Salut à tous, Je suis Gaink, âgé de 29, homme nouvellement marié avec un problème de dysfonction érectile. Lecteur silencieux depuis le dernier mois 6, je souhaite maintenant partager mes progrès positifs pour surmonter mon problème de dysfonctionnement érectile. Désolé pour mon mauvais anglais parce que pas ma langue maternelle. Fond de moi:
- Depuis environ 15 ans, je connaissais le porno et je ne le regarde pas régulièrement et pas quotidiennement. Si je peux faire la moyenne, je regarde du porno environ 5 à 10 fois par mois.
- Bien sûr, je M environ 4 à 5 fois par mois et si je ne M pas, j'ai beaucoup évolué.
- Je suis vierge jusqu'à mon mariage en décembre dernier. Ma femme aussi toujours vierge. Donc oui, aucune expérience pour le sexe sauf regarder beaucoup de porno.
- Bonne forme et santé. Ne pas avoir l'hypertension etc.
J'ai commencé à nofap depuis novembre dernier, soit un mois avant mon mariage. Pourquoi j’ai commencé nofap, parce que j’ai l’impression que même avec un MI, mon pénis n’est plus aussi dur qu’avant (disons il ya quelques années 2), je me suis inquiété jusqu’à ce que j’ai trouvé un site Web comme rebootnation, nofap, etc.
Ma lune de miel en décembre dernier est pour moi un désastre. Cela m'embarrasse parce que mon pénis ne peut pas durer, c'était comme seulement 65% de puissance. Ça a empiré quand j'essaye de pénétrer et aussi j'ai eu PE, je jouis avec un pénis mou. J'ai eu cette condition pendant plusieurs fois en essayant d'avoir des relations sexuelles en décembre. Quelque chose d'étrange pour moi, quand ma femme me donne HJ, mon pénis est un peu plus dur que lorsque j'essaye d'avoir des relations sexuelles. Ma conclusion pendant cette période est que mon habitude (M) a toujours un grand impact sur moi et mon cerveau n'est pas encore bien recâblé.
J'ai donc recommencé nofap à partir de décembre dernier. J'ai parlé à mon épouse de mon problème et de la façon de la guérir naturellement en faisant moins de mois, etc. Je lui ai dit que mon savoir sur le nofap, le redémarrage, Gary Wilson, etc. m'a heureusement été très utile.
Depuis que j'ai recommencé nofap en décembre dernier, voici mes activités:
- Pas de porno. C'était facile pour moi parce qu'en fait je n'étais pas vraiment accro au porno comme l'enfer.
- Je ne méditais pas quotidiennement. Parfois tous les jours et un autre jour seulement une ou deux fois par semaine. C'est vraiment utile de réduire le stress dans mon esprit.
- Exercice: mon exercice préféré est la course. Je pratique la course l'après-midi / matin une à deux fois par semaine.
- Je pratique les keggels mais pas quotidiennement. Seulement quand je me souviens. peut-être 1 à 2 fois par semaine.
- Je n'ai pas vraiment fait attention au régime alimentaire strictement mais j'augmente les légumes, les fruits, le miel tous les jours.
- Je consomme des herbes traditionnelles (il est courant dans mon pays de consommer des herbes traditionnelles pour garder la santé) qui contiennent du ginseng, du tribulus, des hippocampes en janvier puis je m'arrête car je ne pense pas avoir eu l'effet.
- Puis en mars, je consomme un peu d'extrait de graines noires (nigella sativa) quotidiennement jusqu'à maintenant. C'est bon pour la circulation sanguine.
- Une fois, j'essaie également un supplément d'herbes qui contenait des fruits du ciel, du chocolat noir, du awetto et du ginseng.
- Mon expérience de rêve humide se produit régulièrement depuis la semaine 3 de janvier. Depuis, j'ai presque eu WD chaque semaine. Parfois avec rêve parfois émission nocturne.
- Le bois du matin arrive également presque tous les jours. En fait, avant de commencer nofap, j'avais aussi mon MW presque quotidiennement.
- Flatline est arrivé depuis que je commence nofap jusqu'à fin mars. C'est vraiment un cauchemar pour moi car je ne m'attendais pas à ce que cela se produise sur une longue période. Cela m'a fait paniquer. Mon pénis est devenu plus petit et difficile à obtenir en érection. Quelques fois j'essaye de M, mais rien ne s'est passé, toujours mou. Même quand je ne regarde que la scène des préliminaires (baisers), mon pénis était mort.
- Donc, depuis décembre dernier jusqu'à fin mars, je ne profite que de mon temps avec ma femme. Je serre beaucoup dans mes bras, je fais beaucoup de câlins avec ma femme, j'ai beaucoup embrassé ma femme. J'ai passé mon temps de qualité avec ma femme pendant cette période.
- Je suis musulman et je pratique la prière tous les jours. Je récite le Saint Coran pour m'empêcher de penser au porno, etc.
Le changement se produit à la fin du mois de mars. Lentement ma libido est de retour. Quand j'essaye d'avoir des relations sexuelles, mon pénis devient dur mais pas à pleine capacité, disons environ 75%. Ma confiance est un gain. Le jour suivant devient plus difficile autour de 80% - 85%. Lentement, je peux pénétrer le V. de ma femme. J'étais alors excité. Mais parfois, mon dysfonctionnement érectile s'est également aggravé lorsque je suis stressé à cause du travail. Le pénis redevient mou. Je jouis même (quand M) en boitant à la mi-avril. C'est ma première séquence pendant le programme nofap. Mais alors mon ED diminue lentement et peut atteindre 90% d'érection! Je peux à nouveau pénétrer lorsque j'ai des relations sexuelles avec ma femme. Jusqu'à présent, je suis toujours optimiste, je peux atteindre 100% et ma dysfonction érectile disparaîtra pour toujours bien que certains problèmes de PE m'arrivent parfois.
Maintenant, je suis toujours en route pour réduire les dysfonctions érectiles de mon corps. Faites-moi confiance, nofap fonctionne vraiment. N'oubliez pas également que notre esprit joue un rôle important dans l'ED (dans mon cas).
Merci d'avoir lu mon histoire et j'espère que nous pourrons nous soutenir mutuellement.
-gaink
PAR - gagner
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