COMMENCEZ ICI: Dysfonction sexuelle induite par le porno

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YBOP suggère que vous consultiez un professionnel de la santé compétent pour éliminer les problèmes psychologiques, les carences alimentaires, les déséquilibres hormonaux ou les causes organiques.

  1. Dysfonction érectile induite par le porno (2014), par YBOP
  2. Si vous ne l'avez pas déjà fait, regardez cette vidéo de Gabe Deem: Les bases du redémarrage
  3. Vidéo - Les bases essentielles de la récupération PIED par Noah Church
  4. Regardez ce blog vidéo minute 13: Conseil de redémarrage d'ED induit par le porno Vlog: Gabe Deem (9 mois pour avoir des relations sexuelles, 15 mois pour avoir une érection par mon propre contact seul)
  5. Une vidéo de 3 minutes - «Le porno a-t-il causé ma dysfonction érectile? PASSER L'EXAMEN!" (par Gabe Deem).
  6. Vous devriez aussi lire Notions de base de redémarrage.
  7. De nombreux experts reconnaissent ce phénomène relativement récent. Voir - Des experts qui reconnaissent les dysfonctionnements sexuels induits par le porno, y compris le PIED qui contient des études, des articles, des articles de blog et des interviews à la radio et à la télévision.
  8. Revue de la littérature revue par des pairs - La pornographie sur Internet cause-t-elle des dysfonctionnements sexuels? Une revue avec des rapports cliniques (2016)

ARTICLE PRINCIPAL

Êtes-vous un utilisateur de porno qui développe un dysfonctionnement érectile? Il peut y avoir un lien entre les deux. Lorsque nous avons commencé à faire la chronique sur les hommes en convalescence suite à une dysfonction érectile provoquée par la pornographie, nous avons été témoins de deux schémas de récupération principaux:

  1. Quelques hommes ont rebondi dans un laps de temps relativement court: à peu près toutes les semaines 2-3. Peut-être que leur dysfonction érectile est due à un conditionnement sexuel léger accompagné d'une habituation croissante du porno en ligne. Peut-être que des niveaux élevés de masturbation (alimentés par la pornographie) ont joué un rôle.
  2. La grande majorité des gars que nous avons rencontrés n’avaient besoin que de 2-3 pour d’étiquettes électroniques entièrement récupérer.

Vers 2011-2012, les choses ont commencé à changer. C'est à ce moment-là que des hommes dans la vingtaine, qui ont grandi en utilisant la pornographie sur Internet, ont déclaré avoir besoin de plusieurs mois pour se rétablir complètement. Certains ont eu besoin jusqu'à un an pour retrouver un fonctionnement érectile normal. Quelques-uns ont besoin encore plus de temps.

Nous soupçonnions que le arrivée de sites de tubes porno à la fin de 2006, peut avoir été le changeur de jeu. Aligner sur ce que les jeunes hommes ont rapporté sur les forums, études évaluant la sexualité masculine jeune depuis 2010 ont signalé des niveaux historiques de dysfonctionnement érectile et des taux surprenants d’un nouveau fléau: une faible libido.

Retrait

Plus "longs rebooters”Éprouver une variété de symptômes de sevrage, y compris la ligne plate redoutée. Il est probable que les hommes de ce groupe aient changements liés à la dépendance ce réduire la stimulation des centres d'érection du cerveau. Sans aucun doute, conditionnement sexuel est le deuxième mécanisme responsable de PIED, en particulier chez les jeunes qui commencé tôt sur le porno Internet.

Beaucoup d'hommes ne peuvent pas croire que La pornographie sur Internet a causé leur dysfonctionnement- jusqu'à ce qu'ils arrêtent de l'utiliser et se rétablissent complètement. Au lieu de cela, les hommes ont tendance à supposer que leur dysfonction érectile avec un partenaire sexuel est causée par l'anxiété, un faible taux de testostérone, le fait que la personne n'est pas de son «type» ou des facteurs de style de vie tels que le tabagisme ou une mauvaise alimentation. Si vous avez moins de 40 ans et que vous ne prenez pas de médicaments spécifiques et que vous n'avez pas de problème médical ou psychologique grave, votre dysfonction érectile copulatoire provient presque certainement de l'anxiété de performance ou de la pornographie sur Internet - ou d'une combinaison des deux.

Note: Nous utilisons le terme dysfonction sexuelle induite par le porno parce que les problèmes de performance liés au porno englobent bien plus que l’ED (voir la liste ci-dessous). cependant, dysfonction érectile induite par le porno est apparu comme le terme le plus courant avec PIED comme acronyme privilégié.


Vous vous demandez si problème est lié au porno?

Membre du forum: Comment les gens ignorent-ils si peu le PIED? Il y a des publicités pour des pilules boner partout sur chaque page de chaque site Web pornographique. La société porno profite de chaque clic que vous faites le long du chemin pour vous casser la bite (et ils SAVENT que vous vous cassez la bite, donc toutes les publicités de boner pill partout), puis ils profitent également de vos clics de boner pill. C'est un peu comme Philip Morris, tout en profitant de vos commandes de cigarettes en ligne, en diffusant des publicités pour des médicaments contre la maladie pulmonaire obstructive chronique et des greffes pulmonaires sur les mêmes pages que celles qui vous vendent les cigarettes, puis en profitant à nouveau des clics que vous faites au nom de vos poumons ruinés.

Test simple

Le premier conseil est de voir un bon docteur exclure toute anomalie médicale. Si vous l'avez déjà fait, essayez ce test simple. Cela aidera à distinguer entre ED induite par le porno et Performance induite par l'anxiété de performance (le diagnostic le plus courant):

  1. Une fois, masturbez-vous sur votre porno préféré (ou souvenez-vous simplement de quoi il s'agissait).
  2. Sur un autre masturber sans fantaisie porn / porn. Essayez de vous masturber uniquement avec des sensations (pas de fantaisie), avec la même vitesse et la même pression que celles que vous auriez éprouvées pendant les rapports sexuels.

Comparez un et deux: la qualité de votre érection, le temps qu'il a fallu pour éjaculer (si vous le pouvez). Un jeune homme en bonne santé ne devrait avoir aucune difficulté à atteindre une érection complète et à se masturber jusqu'à l'orgasme sans porno ou fantaisie porno.

  • Si vous avez une forte érection sur #1, mais une dysfonction érectile sur #2, alors vous avez probablement une dysfonction érectile.
  • Si #2 est fort et solide, mais que vous avez des problèmes avec un vrai partenaire, alors vous avez probablement un dysfonctionnement ED induit par l'anxiété
  • Et si vous avez des problèmes pendant les 1 et 2, vous pouvez avoir une dysfonction érectile sévère induite par la pornographie ou un problème organique. En cas de doute, consultez un bon médecin.
Ce que le test peut vous dire

Le test ci-dessus est utile pour différencier l'urgence provoquée par le porno de l'anxiété liée aux performances: vous ne pouvez pas avoir d'anxiété avec votre propre main. Cependant, il ne peut pas toujours faire la différence entre la dysfonction érectile organique (hormonale, structurelle) et la dysfonction érectile induite par la pornographie grave - car de nombreux hommes atteints de dysfonction érectile induite par la pornographie ne peuvent pas maintenir une érection même avec du porno. Ce test ne permet pas de déterminer si votre service d'urgence découle de problèmes psychologiques graves tels que la dépression clinique. Le test ci-dessus n’est pas non plus destiné à déterminer si vous avez ou non récupéré de la dysfonction érectile provoquée par le porno. (Voir Comment savoir quand je suis revenu à la normale?).

D'autres symptômes peuvent être associés à des modifications du cerveau induites par le porno:

  • Difficulté à maintenir une érection lors de la mise en place d'un préservatif
  • Difficulté à atteindre l'orgasme avec un partenaire (éjaculation retardée)
  • Expérience plus grande excitation sexuelle à l'aide de porno qu'avec un partenaire
  • Diminution de la sensibilité du pénis
  • Ejaculer lorsque vous n'êtes que partiellement érigé, ou le devenir totalement uniquement lorsque vous atteignez votre apogée
  • Besoin de fantasmer pour maintenir son érection ou son intérêt pour son partenaire sexuel
  • Genres précédents de porno ne sont plus «excitants»
  • Diminution de l'excitation sexuelle avec un partenaire sexuel
  • Perte de l'érection lors d'une tentative de pénétration
  • Impossible de maintenir l'érection ou d'éjaculer avec le sexe oral

L'utilisation de la pornographie sur Internet peut provoquer une dysfonction érectile chronique; «Masturbation excessive» ou «épuisement sexuel» ne le font pas.

Porno sur Internet (ou plutôt sa constante nouveauté) est la cause de chronique ED induite par le porno. Éjaculation excessive et «Épuisement sexuel» ne sont pas. Les urologues conviennent que la masturbation ne peut pas causer chronique ED chez les jeunes hommes en bonne santé, à moins que l'on n'emploie une «prise de mort» sérieuse techniques de masturbation traumatique.

Un autre mythe est que la masturbation ou l'orgasme épuise la testostérone, ce qui conduit à ce que beaucoup appellent «l'épuisement sexuel». Toutes les preuves suggèrent que la dysfonction érectile induite par la pornographie n'a absolument rien à voir avec un faible taux de testostérone dans le sang. (Voir: Un lien entre l'orgasme, la masturbation et les niveaux de testostérone?) Quelques sites Web déclarent que la «sur-masturbation» conduit à l'épuisement sexuel et fabrique une physiologie alambiquée pour convaincre le lecteur. J'aborde ces allégations dans Ma dysfonction érectile n'est-elle pas causée par «l'épuisement sexuel»?

D'un autre côté, il est possible que la masturbation et l'orgasme jouent un rôle indirect rôle dans la dysfonction érectile induite par la pornographie. L'éjaculation fréquente chez les animaux entraîne plusieurs changements cérébraux qui inhibent la dopamine, et donc la libido, pendant plusieurs jours. Dans des circonstances normales, la satiété sexuelle (définie différemment pour chaque espèce) conduit les mâles à s'absenter de l'activité sexuelle. Les utilisateurs de pornographie sexuellement rassasiés peuvent outrepasser ces mécanismes inhibiteurs en passant à de nouveaux genres de porno ou en passant plus de temps à regarder. L'utilisation de la pornographie pour repousser les signaux «J'ai terminé» peut conduire à désensibilisationou éventuellement le accumulation de DeltaFosBet les changements épigénétiques qui en résultent. Sans l'attrait de la pornographie sur Internet, combien de gars la laisseraient-ils se reposer? Pour plus voir: L'éjaculation fréquente cause-t-elle une gueule de bois?

Pourquoi maintenant?

Comment le porno est différent d'aujourd'hui du porno du passé? Nous connaissons un jeune homme en bonne santé qui se masturbait rarement, mais qui développait la dysfonction érectile en regardant uniquement du porno sur Internet: son horaire était de regarder du porno tous les jours, mais de se masturber une fois tous les dix jours. D'autres ont développé une dysfonction érectile en se tournant vers le porno tous les jours, mais en n'éjaculant que tous les deux ou trois mois.

La pornographie sur Internet, avec ou sans stimulation du pénis, continue à faire monter la dopamine. L'utilisation continue du porno à grande vitesse, pas la masturbation, est ce qui cause tolérance et escalade à des genres plus stimulants. Le porno est ce qui vous permet de remplacer vos mécanismes naturels de satiation sexuelle et continuez à vous masturber ou à vous rapprocher.

Un gars se comparant à son copain:

Mon ami se masturbe 10 à 15 fois par jour. Pas même exagéré. Il a sérieusement une dépendance, mais il pense que c'est normal. Il n'a pas non plus accès à Internet, donc il n'a jamais vraiment l'occasion de regarder du porno non plus. Et il n'a jamais eu de problème à le garder au lit. D'un autre côté, je ne me souviens pas de la dernière fois que je me suis masturbé sans regarder du porno. Mais je pourrais me masturber seulement 4 à 5 fois par semaine en moyenne. Et j'ai d'énormes problèmes pour rester dur. Au début, je pensais que c'était des nerfs, mais après m'être plus habitué au sexe, j'ai trouvé que le sexe était fatiguant et ennuyeux. À moins que la fille ne me suce profondément et ne me dise de l'étouffer, je ne trouve pas vraiment que le sexe soit génial. Je suis très insensible à l'anatomie féminine.

Relapse

À proprement parler, vous n'avez pas besoin de regarder du porno pour développer la dysfonction érectile:

Je sais qu'avec moi, je pense que je me suis tellement habitué à être presque hypnotisé par les filles en ligne et la masturbation, que les vraies filles avec lesquelles j'ai dû interagir au lit m'ont juste jetée et je n'ai pas pu jouer. Je ne parle même pas de porno, je n'utilise pas de porno mais je regarde toujours des photos vêtues de femmes en ligne. Comme beaucoup d'autres personnes ici, j'ai rechuté de nombreuses fois. Personnellement, je pense que cela DOIT être tout ou rien, pas de «petit peu ici et là». Vous ne pouvez pas rechuter si vous recommencez à regarder des filles en ligne, mais je suis sûr que cela ralentit votre redémarrage. J'ai pensé la même chose, que si je regarde juste un peu de temps en temps, cela me réparera cumulativement, ce ne fut pas le cas.

Au cours des dernières années 20, je me masturbais en moyenne plus d'une fois par jour. Je n'ai jamais été dans le porno. Et pourtant, je ressens tous les symptômes que vous avez.

Problème dans votre esprit

Le problème n'est pas dans votre pénis, alors Viagra n'arrêtera pas la détérioration même si cela peut masquer temporairement le problème. La solution pour PIED est de redémarrer votre cerveau. Pour l'explication d'un psychiatre de ce qui se passe, voici un extrait de Le cerveau qui se change par le psychiatre Norman Doidge.

Du milieu à la fin des années 1990, alors que l'Internet se développait rapidement et que la pornographie explosait, j'ai traité ou évalué un certain nombre d'hommes qui avaient tous essentiellement la même histoire. … Ils ont déclaré avoir de plus en plus de difficultés à être excités par leurs partenaires sexuels, conjoints ou petites amies, même s'ils les considéraient toujours comme objectivement attirants. Quand j'ai demandé si ce phénomène avait un lien avec le visionnage de la pornographie, ils ont répondu que cela les avait initialement aidés à être plus excités pendant les rapports sexuels, mais qu'avec le temps, cela avait l'effet inverse. Désormais, au lieu d'utiliser leurs sens pour profiter d'être au lit, dans le présent, avec leurs partenaires, faire l'amour les obligeait de plus en plus à fantasmer qu'ils faisaient partie d'un scénario porno.

Problème des femmes

Dernièrement, nous avons vu plus femmes décrivant des problèmes sexuels induits par la pornographie:

Porn causant une dysfonction érectile chez les hommes / Causant une perte de libido chez les femmes

Je suis une femme et je regardais du porno tout le temps. Principalement parce que mon petit ami ne pouvait pas être excité sans regarder d'abord du porno. Alors, il m'a fait regarder ça avec lui. Pendant longtemps, je ne pouvais pas m'allumer sans regarder du porno, puis faire l'amour ou se masturber. Au bout d'un moment, je ne pouvais plus m'émouvoir sans porno et je ne pouvais avoir un orgasme que lorsque je me masturbais, mais pas à cause du sexe. J'ai parlé à des amies et certaines d'entre elles ne peuvent pas jouir de l'orgasme mais elles peuvent le faire quand elles regardent du porno. Donc, cela n'affecte pas que les hommes, il affecte également les femmes.


Que se passe-t-il dans le cerveau pour provoquer une dysfonction érectile chronique induite par la pornographie?

Si vous préférez une vidéo, regardez la présentation de YBOP PIED à partir de là jusqu'à la marque 41:00. Trois mécanismes peuvent être impliqués dans le développement du PIED (Pour beaucoup plus, voir cet article évalué par des pairs impliquant 7 médecins de l'US Navy - La pornographie sur Internet cause-t-elle des dysfonctionnements sexuels? Un examen avec des rapports cliniques2016)

  1. Conditionner votre modèle d'excitation sexuelle à tout ce qui est associé à votre utilisation de porno. C’est la principale cause des dysfonctionnements sexuels induits par le porno.
  2. Régulation à la baisse de la signalisation de la dopamine et des opioïdes dans le système de récompense (voie de la dopamine mésolimbique)
  3. Altérations des régions de l'hypothalamus qui contrôlent les érections (c'est-à-dire la zone préoptique médiale, le noyau paraventriculaire)

1) Conditionnement sexuel.

L'utilisation chronique de pornographie peut conditionner son excitation à tout ce qui est associé à leur utilisation de la pornographie, comme: être dans la position d'un voyeur; recherche et recherche constantes; vouloir un défilé sans fin de nouveaux «partenaires sexuels»; cliquer de vidéo en vidéo pour maintenir l'excitation sexuelle; ou la liste interminable de fétiches induits par le porno rapport d'utilisateurs. Le conditionnement sexuel induit par le porno peut aussi se manifester par escalade aux genres qui ne correspondent pas vos goûts sexuels originaux.

Avec la pornographie sur Internet, vous pouvez contrôler votre excitation sexuelle avec un clic de souris ou un glissement du doigt. Cependant, cela ne correspond pas à de vraies rencontres sexuelles. L'écart entre la masturbation avec du porno en ligne et le vrai sexe joue un rôle énorme dans PIED. Le vrai sexe, c'est toucher, être touché, sentir, se connecter et interagir avec une personne, le tout sans position de voyeur. La pornographie sur Internet est du voyeurisme 2D, en cliquant sur une souris, en recherchant, sur plusieurs onglets, tout en n'interagissant qu'avec votre main. Pour utiliser une analogie avec le sport, pour quel événement votre cerveau s'est-il entraîné? Des années d'utilisation de la pornographie sur Internet peuvent créer un décalage entre ce que votre cerveau attend et ce que vous rencontrez réellement lors de rapports sexuels réels. Lorsque les attentes ne sont pas satisfaites, la dopamine diminue, tout comme les érections.

Sensibilisation

Conditionnement sexuel et addiction part l' même changement cérébral clé, se produisant dans le même structure, qui est initiée par le même signal biologique. Le changement de cerveau s'appelle 'sensibilisation(mais la dépendance à part entière implique également des changements cérébraux supplémentaires). La sensibilisation se produit lorsque le cerveau relie les images, les sons, les odeurs, les sensations, les émotions et les souvenirs associés à une grande récompense, comme se masturber au porno - créant des voies nerveuses qui peuvent faire exploser notre centre de récompense à l'avenir. Lorsqu'elle est activée par des signaux ou des déclencheurs, cette voie crée des envies puissantes, difficiles à ignorer. Notre article le plus complet décrivant ceci - Pourquoi est-ce que je trouve le porno plus excitant qu'un partenaire? (Études rapportant une sensibilisation chez les utilisateurs de porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Cerveau adolescent

L'une des tâches principales du cerveau adolescent est de tout apprendre sur le sexe: se reconnecter à l'environnement sexuel. Si cet environnement sexuel se masturbe principalement vers la pornographie sur Internet, c'est ce que le cerveau s'attend à expérimenter lors de rencontres sexuelles. Câbler sa réponse sexuelle à la pornographie sur Internet avant de le câbler à de vrais partenaires (commencer tôt avec du porno) est un facteur majeur dans les longs redémarrages pour les jeunes gars. Il est probable que cette tendance malheureuse est le résultat naturel de cerveaux adolescents très malléables collision avec du porno à haute vitesse (c.-à-d. hyperstimulant). Des recherches récentes, révélant à la fois comment les scientifiques peuvent conditionner la sexualité des mammifères et la vulnérabilité unique des cerveaux adolescents, soutient cette hypothèse.

2) Désensibilisation des circuits de récompense

Bien que le conditionnement sexuel soit le principal changement cérébral responsable de la dysfonction érectile induite par le porno, il ne peut à lui seul expliquer tous les symptômes ressentis par les hommes. Deux des symptômes les plus courants, mais difficiles à expliquer, sont la perte de bois du matin (érections nocturnes) et la ligne plate redoutée. L'absence d'érections nocturnes se produit généralement avant de quitter le porno. Il est important de noter que les urologues utilisent souvent l'absence d'érections nocturnes pour distinguer la dysfonction érectile psychologique de la dysfonction érectile organique (c'est-à-dire les problèmes de vaisseaux sanguins ou de nerfs).

Il est possible que certains hommes atteints de dysfonction érectile induite par le porno, accompagnés de l'absence de bois du matin, soient incorrectement diagnostiqués comme souffrant de dysfonction érectile organique. En revanche, la ligne plate temporaire se produit après éliminer l'utilisation de porno. Il se manifeste généralement par des organes génitaux sans vie, pas de libido et la perte d'attraction pour de vraies personnes. Les deux symptômes indiquent des modifications des structures cérébrales plus profondes directement impliquées dans l'excitation et les érections. La recherche révèle que les érections nécessitent une dopamine adéquate dans le circuit de récompense et les centres sexuels masculins du cerveau.

Dopamine

Le désir sexuel et les érections sont alimentés par la dopamine provenant des circuits de récompense du cerveau. Pour produire une érection, les cellules nerveuses productrices de dopamine dans le circuit de récompense activent les centres sexuels (libido) de l'hypothalamus, qui à leur tour activent les centres d'érection dans la moelle épinière, qui envoient des impulsions nerveuses aux organes génitaux. Avec désensibilisation le circuit de récompense devient encore un autre le maillon faible de la chaîne d’érection.

Avec la désensibilisation, la dopamine et les opioïdes diminuent, de même que certains récepteurs de la dopamine et récepteurs opioïdes. Cela laisse l'individu moins sensible au plaisiret «faim» d'activités / substances dopaminergiques de toutes sortes. La désensibilisation se manifeste souvent par le besoin d'une stimulation de plus en plus grande pour obtenir le même bourdonnement («tolérance»). Certains utilisateurs de porno passent plus de temps en ligne, prolongeant les sessions par le biais de bordures, regardant lorsqu'ils ne se masturbent pas ou recherchant la vidéo parfaite pour terminer. La désensibilisation peut également prendre la forme d'une escalade vers de nouveaux genres, parfois plus difficiles et plus étranges, voire dérangeants.

N'oubliez pas: le choc, la surprise ou l'anxiété peuvent augmenter la dopamine. La désensibilisation peut se produire sans la présence d'une dépendance à part entière - ce Étude de Max Planck a signalé une désensibilisation même chez les utilisateurs de porno modérés. Note: il y a maintenant sur les études 50 rapportant des résultats compatibles avec une augmentation de l'utilisation du porno (tolérance), une habituation au porno, et même des symptômes de sevrage (études neurologiques sur les utilisateurs de porno déclarant des résultats de désensibilisation cohérente: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Modification du hypothalamus centres sexuels

Les altérations neuroplasiques des centres sexuels hypothalamiques ne semblent pas se produire avec d'autres dépendances. La perte des érections nocturnes (bois du matin) suggère que les centres d'érection hypothalamiques peuvent être modifiés en cas de PIED sévère ou de baisse chronique de la libido.

Bien que toutes les récompenses se mêlent dans circuits qui se chevauchent, chaque récompense naturelle (nourriture, eau, amour et sexe) possède ses propres micro-circuits dédiés. Avec ED induite par le porno, je soupçonne que les centres sexuels masculins (hypothalamus) et les circuits limbiques consacrés à la sexualité sont également concernés. Érections nécessitent dopamine adéquate à l' circuit de récompense et le centres sexuels masculins. Se pourrait-il que des années de surstimulation régulent à la baisse la signalisation de la dopamine et le recâblage circuits sexuels innés? La dysfonction érectile induite par le porno chez les jeunes hommes en bonne santé, qui prend des mois à s'inverser, suggère que cela est probable.

Une autre justification de l '«hypothèse de l'hypothalamus» peut être extrapolée à partir d'un Étude IRMf 2012 sur les hommes «ED psychogène». Les personnes psychogènes avaient une atrophie du centre de la récompense (nucleus accumbens) et des centres sexuels de l’hypothalamus.


Que suggèrent les gars qui récupèrent avec succès?

Gardez toujours à l'esprit que la dysfonction érectile induite par la pornographie fait partie d'un spectre. Vous devez juger de ce qui vous convient en fonction de vos antécédents, de vos symptômes et de votre situation actuelle. Soyez flexible dans votre approche. Les deux principales suggestions

1) Éliminez le porno, les substituts du porno et rappelez le porno que vous avez regardé

Ou pour le dire autrement, éliminer tout artificiel stimulation sexuelle.

Par artificiel, j'entends les pixels, l'audio et la littérature. Aucun substitut à la pornographie n'est autorisé, comme: surfer des photos sur Facebook ou sur des sites de rencontres, naviguer sur Craigslist, des publicités de sous-vêtements, des vidéos YouTube, de la «littérature érotique», etc. Si ce n'est pas la vraie vie, dites simplement «non». Ce n'est pas tant le contenu que de savoir si vous imitez les comportements qui ont obligé votre cerveau à avoir besoin d'une nouvelle stimulation artificielle. Voir - Quels stimuli dois-je éviter lors de mon redémarrage? 

2) Recâblez votre excitation sexuelle à de vraies personnes

Bien que cela aide tout le monde à récupérer, cela peut être un élément clé pour les jeunes hommes avec peu ou pas d'expérience sexuelle. Cela ne signifie pas que vous devez avoir des relations sexuelles pour «recâbler». En fait, apprendre lentement à connaître quelqu'un est probablement le meilleur chemin. Se blottir, s'embrasser, sortir, tout ce que vous pouvez faire pour connecter l'excitation et l'affection sexuelles à une personne réelle peut être essentiel à votre rétablissement. Dit un jeune mec qui a récupéré de PIED:

Recâbler est tout aussi important que d'éviter le porno. Bien qu’il semble qu’un certain temps d’atteinte de l’orgasme soit nécessaire, ce nombre n’est pas aussi important que la plupart des gens le pensent.

Erreurs courantes

Vous voyez, une erreur courante est que les gens essaient de s'attaquer au redémarrage comme s'il s'agissait de deux éléments distincts: redémarrer, PUIS recâbler. Ce n'est pas. Vous pouvez commencer le recâblage quand vous le souhaitez. Plus vous recâblerez, plus vite vous serez guéri de la dysfonction érectile. Certains gars ont utilisé avec succès le fantasme sur le sexe comme une forme de recâblage Un gars a même prétendu que son oreiller était sa petite amie. Voir ce qui suit:

Le sexe peut être bénéfique, bien que l'orgasme puisse causer envies. Certains gars suggèrent des rapports sexuels doux sans éjaculation, tandis que d'autres se mêlent à l'éjaculation. Si vous avez des troubles de l'érection et que vous décidez d'organiser régulièrement un orgasme, ne vous comparez pas au redémarrage de comptes dans lesquels les gars se sont abstenus d'atteindre l'orgasme. Si vous essayez de redémarrer et d’avoir des relations sexuelles avec un partenaire, consultez les FAQ suivantes:

"Se masturber ou ne pas se masturber, telle est la question"

Réponse courte - vous devez comprendre celle-ci par vous-même. La logique indique que vous n'avez besoin que d'éliminer le porno pour retrouver la santé érectile. Cela dit, beaucoup d'hommes qui se sont remis de la dysfonction érectile induite par la pornographie - et comptes de redémarrage publiés - temporairement élimine la masturbation et réduit considérablement la fréquence des orgasmes (même avec un partenaire).

Il existe également une histoire établie d'abstinence sexuelle temporaire chez les hommes ayant une dépendance au porno et ceux en le rétablissement de la dépendance sexuelle. Certains suggèrent 90 jours, voir - Pas de sexe pendant 90 jours ?? - The Sex Fast, Partie 1, par Terry Crews. Et de nombreux redémarreurs affirment qu’une temporisation temporaire aide à réinitialiser leur modèle d’excitation sexuelle.

Il est possible que les hommes qui continuent à régulièrement se masturber et l'orgasme pendant leur convalescence deviennent frustrés par leur manque de progrès et abandonnent. Peut-être l'éjaculation induit des fringales les renvoyer dans le porno frénésie. Puisque nous avons très peu de données sur ceux qui continuent leur taux précédent d'éjaculation, nous ne pouvons que rapporter les succès que nous avons.

  • Point clé 1: Nos informations proviennent de ceux qui ont publié des comptes de redémarrage. Il peut y avoir beaucoup de gars qui récupèrent facilement tout en continuant à avoir un orgasme régulier
  • Point clé 2: Plus long n'est pas nécessairement meilleur, quand il s'agit d'abstinence complète de l'éjaculation. Vous devez être flexible. Surveillez les effets de l'orgasme à mesure que vous progressez dans votre redémarrage.
  • Point clé 3: Certains gars avec ED induite par le porno finalement avoir besoin à l'orgasme afin de relancer leur cerveau après un redémarrage ou étendu flatline.
Différents chemins de redémarrage

La réalité est que certains hommes continuent à se masturber ou à avoir des orgasmes avec un partenaire et à faire des progrès décents. Qu'est-ce qui rend ces gars différents? Presque tous ont commencé tard dans la pornographie sur Internet et ont eu un régime régulier de sexe ou de masturbation à la fantaisie pendant des années avant la pornographie sur Internet. Par exemple :

Je suis marié, comme toi. J'ai abandonné le P et le M… mais pas les O avec ma charmante épouse. Nous avons eu des relations sexuelles régulières tout au long de mon redémarrage. J'ai toujours bien guéri. Je ne souffre plus du tout de dysfonction érectile ou d'EP, et ma vie sexuelle s'améliore tout le temps.

Je ne dirais jamais que mon chemin est le seul. Je sais juste que ça a marché pour moi. Et je pense AUSSI que j'aurais peut-être guéri plus vite si je m'étais abstenu des O avec ma femme pendant un moment… même si je ne serai jamais sûr. Dans mon esprit, c'était un compromis que j'étais prêt à faire. Et cela a bien fonctionné.

Guérison

Une autre façon de voir les dysfonctionnements induits par le porno: la guérison implique parfois plus que la simple élimination de la cause initiale du problème. Si vous vous cassez la jambe à trois endroits, il faut plus que guérir pour éviter de nouveaux accidents. Vous devez lancer, immobiliser et ne pas exercer de pression sur la jambe tant que l'os n'est pas solide. Le contact sexuel est bon, mais l'éjaculation peut ralentir votre progression, surtout au début.

Revenons à l'analogie: lorsque la jambe commence à se sentir mieux, vous ne la testez pas en jouant au football de plaquage. En d'autres termes, avoir plusieurs orgasmes d'affilée, après des mois de redémarrage, mai vous reculer. Facilité dans l'éjaculation. Bien que vous puissiez fonctionner correctement, la plupart des gars font état de progrès continus après le retour de l'érection.

YBOP n'est PAS un site Web anti-masturbation

Je dois crier ceci, car j'ai lu cette absurdité sur de nombreux forums, où les discussions sur la pornographie sur Internet provoquant la dysfonction érectile se transforment rapidement en débats de masturbation pro / contre. Le nom du site est "Your Brain On Porno.«La confusion se produit parce que: 1) cette génération considère la masturbation et l'utilisation de la pornographie comme synonymes, 2) les hommes qui se remettent le mieux de la dysfonction érectile le font en aussi éliminer la masturbation / l'orgasme (temporairement). C'est très simple: peu d'hommes guérissent la dysfonction érectile induite par le porno tout en poursuivant un programme de masturbation régulier. Nous ne préconisons pas l'abstinence comme mode de vie permanent. Remarque: les symptômes associés à une augmentation du nombre de symptômes de trouble obsessionnel-compulsif ou de TOC qui s'abstiennent de la masturbation peuvent être accrus. Même une abstinence temporaire peut ne pas être pour vous.

La dernière chose que vous voulez faire est de devenir tellement «anal» que vous n'essayez jamais d'abandonner le porno. Découvrez ce fil sur Le redémarrage de l'orgasmeet ce fil sur un culte en cours de développement autour de la masturbation étant malsain. Ce qu’il faut retenir des deux discussions, c’est que les gars arrêtent d’essayer parce qu’ils croient que le redémarrage est tout ou rien. C'est un non-sens complet. Si vous retombez dans l'utilisation du porno, vous n'avez pas perdu tous vos gains. Recommencez simplement le processus.

Remarque additionnelle

Bien que le redémarrage et le recâblage de votre cerveau semblent être la clé du succès, il peut également être utile de: maintenir le sang et l'oxyde nitrique dans le pénis. Voici ce que l'urologue de cet homme a suggéré:

Cela fait partie du même protocole qu'ils donnent aux patients qui ont subi une prostectomie. Ceci peut également être réalisé avec l'utilisation d'un dispositif de montage sous vide et probablement également à travers des kegels et des kegels inversés. Je ne sais pas à quel point cela est important pour une personne atteinte de PIED par rapport aux formes vasculaires de DE, mais c'est ce que mon médecin a recommandé et cela semble aider. Les prendre à faible dose sur une période de temps aide également à établir un niveau de base d'oxyde nitrique pour aider à rendre les érections plus fortes, mais cela peut également être obtenu grâce à un régime et à l'exercice que je recommande fortement. [REMARQUE: Les effets à plus long terme de la dépendance aux médicaments contre la dysfonction érectile ne sont peut-être pas encore établis.)

Bottom line:
  1. Éliminer tout artificiel stimuli sexuels: porno, salons de discussion, histoires érotiques, surf pour des photos, etc.
  2. Le contact avec un partenaire peut être essentiel. Il n'est pas nécessaire que ce soit un rapport sexuel, mais il n'y a rien de mal à cela.
  3. Orgasmes mai ralentissez le processus au début, mais cela dépend de plusieurs variables.
  4. Il arrive un moment dans le processus où vous devez contacter de vrais partenaires ou envisager la masturbation.
  5. Plus long n'est pas nécessairement meilleur quand il s'agit d'abstinence complète de l'éjaculation. Vous devez faire preuve de souplesse et surveiller les effets de l'orgasme à mesure que vous avancez dans votre redémarrage.

Le processus

Le retour à une santé érectile complète peut prendre 2 à 6 mois ou plus, alors soyez patient. Pour en savoir plus, consultez Combien de temps faudra-t-il pour guérir de la dysfonction sexuelle induite par le porno? Sachez que les hommes signalent une amélioration continue longtemps après leur redémarrage initial. Depuis 2010, un schéma inquiétant est apparu: les jeunes hommes qui utilisent la pornographie sur Internet depuis qu’ils commencent à se masturber ont besoin d’une période de récupération plus longue. Voir les liens suivants:

En d'autres termes, les hommes plus âgés qui ont passé des années à jouir avant de se plonger dans le porno Internet à haut débit se rétablissent plus rapidement. Les hommes plus âgés ont utilisé leur imagination pour s'adresser à de vraies filles. En revanche, les plus jeunes ont passé des années à se connecter aux écrans d'ordinateur et autres. En ce qui concerne la dysfonction érectile induite par le porno, attendre et attendre peut ne pas être suffisant. Comme mentionné ci-dessus, les jeunes garçons peuvent avoir besoin de refaire le circuit de leur circuit sexuel avec des humains en chair et en os. Cette FAQ contient de nombreuses suggestions pour ceux qui redémarrent prennent beaucoup de temps - Commencé sur la pornographie Internet et mon redémarrage (Dysfonction érectile) prend trop de temps.

Libido en voie de disparition

Certains hommes qui ont connu une baisse de leur réactivité sexuelle (sans se rendre compte de sa véritable cause) ont peur qu'éviter la masturbation et la pornographie fasse complètement disparaître leur libido. Il mai disparaissent au début. Le processus de retour à la pleine force érectile implique souvent un déclin avant qu’il ne s’améliore. Voir AIDEZ-MOI! J'arrête le porno, mais ma puissance, ma taille génitale et / ou ma libido diminuent (Flat-Line)

Cependant, lorsque leur cerveau retrouve son équilibre, les gens ont tendance à devenir PLUS sensible et sexuellement sensible, pas moins. Les gens remarquent également que de petites choses les allument, comme le simple sourire d’une vraie femme. Articles de blog plus anciens traitant de ce phénomène:

Ce qui est naturellement déroutant, c'est que les hommes peuvent avoir des démangeaisons à se masturber pendant qu'ils ont des problèmes érectiles. L'envie de se branler est similaire à l'envie de manger de la malbouffe lorsque vous êtes obèse. Cela peut être une réponse de dépendance à 1) une réduction de la signalisation de la dopamine qui vous laisse insatisfait, plus 2) des voies de dépendance sensibilisées bombardant le circuit de récompense avec des messages «faites-le». Chez un gars atteint de dysfonction érectile induite par le porno, ce bourdonnement de votre circuit de récompense n'est pas une vraie libido; c'est une envie de drogue induite par un signal. Pendant des années, ont tout simplement ignoré leur vraie libido (quand elle signalait «Assez!»). L'envie d'utiliser était une pulsion déclenchée par des signaux qui accéléraient les voies du porno sensibilisé.

Découvrez la vraie libido

Une personne obèse qui a terminé un grand repas il y a quelques heures 2 a-t-elle vraiment faim? Non, mais ils ont encore de la place pour le dessert. Est-ce qu'une personne présentant une surcharge pondérale grave consomme autant de calories si elle n'a qu'un régime de chasse, de gibier, de noix et de baies occasionnelles? Bien sûr que non. Lorsque les internautes suppriment le superstimulus (porno Internet) et effectuent un redémarrage complet, ils découvrent finalement leur vraie libido,

Pour des récits de première main sur la guérison de la dysfonction érectile, voir le Ressources ici. Voir Redémarrage des comptes pour de nombreuses histoires de récupération plus longues. Le "Avantages«Le document PDF contient de nombreux mini-auto-rapports, et nous le mettons à jour périodiquement. Voici un discours d'encouragement d'un gars qui s'est rétabli à un autre gars qui, 15 jours après le début de la guérison, n'avait «absolument aucune libido ni érections»:

C'est normal. Accrochez-vous. Vous avez probablement des érections nocturnes (et des érections matinales) que vous ne réalisez tout simplement pas. Si vous vous réveillez avec une alarme, essayez de vous réveiller naturellement. Cela vous assurera de vous réveiller juste après le cycle REM et vous aurez toujours votre bois nocturne. Cela pourrait restaurer une certaine confiance en votre pénis. La meilleure chose que vous puissiez faire est de lui donner du temps. Votre corps est incroyablement adaptable et finira par rétablir l'équilibre.


Qu'est-ce qui est normal?

La dysfonction érectile liée au porno, l'impuissance copulatoire (peut devenir érigée avec le porno d'aujourd'hui, mais pas avec le partenaire) et l'éjaculation retardée sont de plus en plus fréquentes, probablement en raison de la stimulation extrême du cerveau inhérent à la pornographie sur Internet. (Voir: Il n'est tout simplement pas dans n'importe qui.) Pourtant, ces conditions ne sont certainement pas «normales» chez les jeunes hommes.

Voici signes que vous revenez à la normale. Dit un gars,

Je pense qu'un signe que votre équipement commencera à fonctionner correctement, c'est lorsque vous voyez des images sexuelles ou semi-sexuelles de personnes à la télévision et que vous ressentez des picotements dans votre cerveau, c'est un signe que vous commencez à vous ressensibiliser à la normale. .

Veuillez noter que Les gens ici retrouvent souvent leur santé érectile et peuvent avoir des relations sexuelles saines avec un partenaire. Cependant, le rétablissement ne signifie pas que vous pourrez reprendre l’utilisation de la pornographie sans désensibiliser à nouveau votre cerveau. Comme l’a dit un membre du forum:

Mon histoire a commencé avec la dysfonction érectile liée au porno: devenir doux à l'intérieur d'une femme ou après avoir changé de position. Une fois que j'ai atteint 3-4 semaines, mes érections matinales et aléatoires sont devenues très dures et fréquentes. J'ai pensé que je devais me «tester» moi-même pour m'assurer que tout fonctionne. Faites-moi confiance quand je dis: «Il n'y a pas besoin de tester; cela fonctionne vraiment. Je me suis testé et j'ai fini par rechuter. C'était d'abord MO, puis PMO… puis le cercle vicieux a recommencé.


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A quelques doctorats pro-porn a concocté un sujet de discussion étonnant pour contrer la réalité que l'utilisation du porno peut entraîner des problèmes sexuels. Sans soutien, ils affirment que la masturbation régulière provoque une dysfonction érectile chronique chez les jeunes hommes en bonne santé. YBOP a écrit un article pour contrer cela: Les sexologues nient l'urgence induite par le porno en affirmant que la masturbation est le problème (2016)