On trouve sur internet beaucoup d'informations contradictoires concernant les liens entre la testostérone et la sexualité. Cela s'applique à l'orgasme, à la masturbation, à l'abstinence et aux troubles de l'érection. On commence seulement à comprendre comment l'orgasme influence les neurotransmetteurs et les hormones , et c'est bien plus complexe que la simple question de la testostérone.
La testostérone joue un rôle essentiel dans le maintien et la santé des tissus érectiles, ainsi que des vaisseaux sanguins et des nerfs qui irriguent le pénis. Quel est le taux de testostérone nécessaire à une érection saine ? Quelques modèles animaux suggèrent que 10 % du taux normal suffisent. La plupart des urologues estiment ce taux trop bas. Quoi qu’il en soit, un taux de testostérone suffisamment bas pour provoquer des troubles de l’érection est extrêmement rare chez un homme de moins de 40 ans. De nombreuses études font état de taux de testostérone similaires chez les hommes en bonne santé et ceux souffrant de troubles de l’érection chroniques ( 1, 2, 3, 4 ). Voir : Testostérone et dysfonction érectile.
Veuillez noter que l’« épuisement sexuel » n’est pas un trouble reconnu par la médecine occidentale, bien que la médecine traditionnelle chinoise reconnaisse un ensemble de signes et de symptômes communément appelés « épuisement sexuel ». (Voir ce témoignage d’un homme dont le taux de testostérone a augmenté de 700 % – L’augmentation de la testostérone n’est absolument pas ce qui explique une telle confiance en soi. )
Recherche
La plupart des recherches menées sur l'humain et l'animal indiquent que ni l'abstinence ni l'éjaculation n'ont d'effets significatifs à long terme sur le taux de testostérone dans le sang, hormis un pic autour du septième jour d'abstinence. Cela dit, aucune étude n'a examiné les effets de la dépendance à la pornographie sur les taux d'hormones. Il est raisonnable de supposer que la consommation de pornographie sur Internet a des effets neuroendocriniens. J'invite les lecteurs (en particulier ceux du subreddit r/nofap) à ne pas confondre les effets de l'éjaculation avec ceux d'une forte dépendance à la pornographie.
Les deux articles suivants couvrent les explications scientifiques les plus plausibles, basées sur la littérature actuelle. Ils couvrent les avantages généralement ressentis par ceux qui abandonnent la pornographie sur Internet.
- Pour la science derrière les avantages dont bénéficient les gars quand ils redémarrent, voir Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective - Les anciens utilisateurs de porno récupèrent généralement leur mojo. Pourquoi?
- Cet article traite des changements cérébraux provoqués par l'éjaculation et l'éjaculation en «épuisement sexuel» Hommes: l'éjaculation fréquente cause-t-elle la gueule de bois?
Les FAQ suivantes couvrent toutes les bases:
- Recherche sur la testostérone et mythes sur la testostérone - J'aborde la plupart des mythes majeurs entourant les niveaux de T, l'éjaculation, l'abstinence et ce qui se cache vraiment derrière les bienfaits des hommes. Contient des études et des commentaires expliquant leur importance.
- Est-ce que trop de masturbation a diminué mon taux de testostérone? - C'est hautement improbable, mais vous voudrez peut-être le lire quand même.
Les hommes souffrant de dysfonction érectile induite par la pornographie présentent généralement une absence d'érection matinale. On ne sait pas suffisamment de choses sur les érections nocturnes ni sur la dysfonction érectile induite par la pornographie pour expliquer ce phénomène. Cependant, des résultats intéressants suggèrent que la testostérone est importante pour les érections nocturnes, mais moins pour les érections diurnes : la testostérone est nécessaire aux érections nocturnes, tandis que les érections diurnes dépendent de la dopamine.
Réflexions d'un rebooter
Avant de consulter ces liens, voici le commentaire d'un utilisateur en voie de guérison (un professionnel de la santé) conseillant une personne qui redémarre lentement et qui s'inquiétait d'avoir un faible taux de testostérone :
J'ai un ami qui a récemment reçu un diagnostic de faible T. Il est connu comme un tyranosaure sexuel avec les femmes. Une bosse lubrique régulière. Aucun ED je soupçonne. Il ne pousse pas les poils du visage, a beaucoup de mal à se muscler et est très déformé. Il réussit vraiment avec les femmes à cause de sa personnalité et de son visage féminin. C'est juste un bon charmeur.
Même si vous aviez un T faible et que c'était le SEUL problème, vous auriez probablement plus de bois le matin. Vous seriez plus excité que vous ne l'êtes actuellement. Personnellement, j'ai un T. inhabituellement élevé et j'ai traversé tous les problèmes que vous avez décrits avec votre libido.
Laissez-moi vous révéler un petit secret sur la testostérone. Si vous êtes dérangé par le fait que vous ne semblez pas vouloir de sexe, cela signifie que vous le voulez vraiment. Pensez à ceci: si vous n'aviez pas faim, vous ne mangeriez tout simplement pas. Cela ne vous dérangerait pas que vous n’ayez pas faim. Mais si vous aviez faim (grognements d'estomac, sensation de faiblesse, etc.) et que vous ne parveniez pas à saliver et que vous aviez du mal à l'ingérer, ce serait très frustrant. Ce problème n'aurait rien à voir avec votre faim. Ce serait avec votre cerveau et votre capacité à satisfaire la pulsion. C'est le problème avec votre cerveau sur le porno.
Continue d'essayer
Honnêtement, je pense que vous devez continuer votre redémarrage et ne plus regarder les images sexuelles. Obtenez extrême. Pas de télévision, pas d'images statiques, pas de photos de magazines. Seules les vraies femmes 3D dans le monde réel.
Vous avez fait un long chemin - 14 semaines - excellent travail! Cependant, je dis que vous avez besoin de plus de temps et / ou d'une vraie petite amie. Si ce n'est pas une petite amie, essayez d'abandonner complètement le sexe - pas d'images, pas de fantaisie, évidemment pas de PMO, ne vous inquiétez même pas de votre fonction pénienne. Retirez tout ce qui touche au sexe de votre esprit et voyez ce qui se passe.
Avant de vous en rendre compte, vous verrez une femme et, à l'improviste, vous sentirez un mouvement en bas. Cela va vous surprendre. Ou peut-être que votre bois du matin reviendra.
Je suis hors du porno depuis plus de 150 jours et je remarque toujours des améliorations au fil du temps. C'est une bonne chose, mais cela signifie également que les dégâts sont encore en cours de réparation. Tenez-vous-en à cela et ne doutez pas de ce que vous faites. Nos ancêtres primitifs n'avaient pas tant qu'un magazine de lingerie à regarder. Et ils avaient évidemment beaucoup de libido.