Hommes: l'éjaculation fréquente cause-t-elle la gueule de bois? (2012)

Qu'est-ce qui se passe quand tu éjacules trop? 

Les scientifiques découvrent une «gueule de bois» neurochimique après la satiété sexuelle, qui si elle est supplantée par plus d'éjaculation, affecte négativement l'humeur et la capacité à faire face aux stimulants. Nous allons d'abord examiner la science; Ensuite, nous examinerons ce que cela pourrait signifier pour ceux qui se masturbent plus fréquemment qu'ils ne le feraient sans la pornographie sur Internet.

Les scientifiques font un lot des expériences sur des rats mâles dans leur quête pour mieux comprendre la sexualité homme-mâle. L'une des équipes de recherche les plus prolifiques se trouve à Mexico. L'année dernière, ils ont publié un étude intrigante révélant qu'après s'être saturé sexuellement (ce qui correspond normalement à l'accouplement d'un rat et nécessite une moyenne d'heures 2.5 et jusqu'à des éjaculations 7), il présente un premier cycle d'effets mesurables.

Ce cycle naturel, qui est apparemment la première partie d'un cycle encore plus long, dure 96 heures. Pendant ce temps, la motivation sexuelle du rat (libido) est nulle à lente et il est hyper-réactif à une variété de médicaments. Après ces quatre jours, il est capable de copuler plus d'une fois, mais cela lui prendra 15 jours pour revenir au maximum stud stud. Selon les scientifiques:

Le caractère durable des deux [libido lente et hypersensibilité] ne peut s'expliquer que par la survenue de modifications plastiques du cerveau qui, curieusement, disparaissent progressivement dans le temps.

Les changements plastiques sont plus que des changements dans les niveaux de substances neurochimiques. Ce sont des changements dans la force des synapses entre les cellules nerveuses. Les premiers sont éphémères; ce dernier s'attarde. Les chercheurs supposent que cette «gueule de bois» des changements plastiques pourrait être une mesure de protection contre la surstimulation du cerveau circuit de récompense:

On pourrait penser que l'inhibition sexuelle de longue durée résultant de la copulation à satiété constitue un mécanisme de protection contre la stimulation excessive des circuits cérébraux impliqués dans son traitement.

Ils soulignent que les effets de l'éjaculation répétée peuvent imiter les effets des drogues d'abus:

Le système mésolimbique [circuit de récompense] joue un rôle dans le traitement des récompenses naturelles, y compris le comportement sexuel. La stimulation constante de ce circuit par l’administration répétée de drogues d’abus produit une sensibilisation comportementale semblable à l’hypersensibilité à la drogue présentée par des rats sexuellement épuisés après une éjaculation répétée sur une courte période. qui stimulerait continuellement le système mésolimbique.

La surstimulation est une stimulation excessive, et le sexe et la drogue peuvent influer sur le circuit de récompense. Parmi les modifications plastiques résultantes, les scientifiques ont déjà mesuré dans le cerveau des rats sexuellement épuisés sont:

  • récepteurs réduits d'androgènes
  • récepteurs d'œstrogènes supérieurs
  • augmentation des opioïdes qui amortissent la libido.

De plus, alors qu’un rat avec un réservoir plein répondra à la stimulation électrique du circuit de récompense avec un comportement sexuel, un rat sexuellement rassasié ne. La réponse de plaisir de son cerveau est engourdie.

Incidemment, certains changements commencent après une éjaculation. Les opioïdes augmentent immédiatementet les récepteurs aux androgènes commencent un déclin progressif, qui englobe d’autres régions du cerveau lorsque les hommes s’épuisent sexuellement.

Addenda: Étude publiée en juin, 2014: La neuroplasticité endogène induite par les opioïdes des neurones dopaminergiques situés dans la région tegmentale ventrale influence la récompense naturelle et celle des opiacés (2014).

Les résultats chez les rats mâles: l'éjaculation a initié des changements structurels dans les cellules nerveuses productrices de dopamine du circuit de récompense - en particulier le VTA. Les corps de cellules nerveuses dans l'AVT ont diminué de taille et sont restés ainsi pendant au moins 7 jours (les mesures ont été prises à 1, 7 et 30 jours). Le VTA fournit la plupart de la dopamine pour d'autres structures de circuits de récompense.

En outre, l’éjaculation a eu pour effet de rendre les rats moins sensibles à l’injection de morphine, indiquant une réponse de plaisir (temporairement) engourdie. Gardez à l’esprit que la dopamine est à l’origine du désir et de la soif, alors que le plaisir réel de manger et de faire l'amour provient des opioïdes libérés dans le circuit de récompense.

En bout de ligne, l’éjaculation a entraîné une baisse de la dopamine dans le circuit de récompense et une réponse de plaisir engourdie, qui a duré au moins 7 jours et probablement plus longtemps.

Qu'est-il arrivé aux rats qui l'ont eu trop tôt?

Après la satiété sexuelle, l'intérêt d'un rat pour le sexe s'effondre. Pour le premier jour ou deux, vous ne pouvez le pousser à l'action que d'une seule manière: meubler une nouvelle femme. Il est courant que les mammifères dépassent leur satiété sexuelle normale aussi longtemps que les femelles consentantes sont autour. Pensez à la saison des amours.

Après quelques heures environ, cependant, M. Rat ignore même les nouvelles femelles. Pour le lendemain ou deux jours, il est dans le Pot au Noir Sexual. Pendant le Pot au Noir, environ un tiers seulement des rats réussissent à éjaculer avec une femelle réceptive - et ils ne peuvent le faire qu’une seule fois.

Fait intéressant, les chercheurs ont constaté que ces superstuds ne tiraient pas les bénéfices habituels de l'éjaculation. Normalement, l'éjaculation adoucit un rat mâle, réduire son anxiété pour un moment. Ces gars resté anxieux. Ces rats étaient également plus réactifs aux médicaments que les autres rats rassasiés, mettant en évidence des signes de faible taux de dopamine le long du retrait d'un médicament.

En bref, des preuves expérimentales montrent que «plus n'est pas mieux». En fait, «plus» conduit à élimination des avantages. Quel concept: il peut y avoir trop d'une bonne chose. Pourquoi ne voyez-vous pas ces informations dans les colonnes de sex-advice?

Mais ne sont pas des humains différent de rats?

Oui, mais nous ne sommes peut-être pas très différents en ce qui concerne les mécanismes que nous venons de décrire. Après tout, les scientifiques n'étudient pas les rats pour aider le point de vue de avec leurs érections et leur libido. Dans tout les cas, selon les experts,

Même les jeunes hommes en bonne santé ont un comportement sexuel limité; suggérant une satiété sexuelle. [Diminution des modifications neuroendocriniennes] de l'excitation sexuelle en inhibant la voie dopaminergique centrale.

En d'autres termes, nous avons également des mécanismes intégrés qui encouragent une période de récupération après la satiété sexuelle. Pensez à l'expérience d'un gars dont la vie sexuelle consiste en des visites à sa petite amie le week-end (racontée par un célibataire qui avait lui-même abandonné la masturbation au porno une semaine plus tôt):

Jeudi, en quittant le travail, j'ai remarqué qu'il y avait comme 5 filles extraordinaires devant nous. Mon ami a dit qu'il l'appelait «l'effet du jeudi». Sa petite amie vit à Göteborg, alors ils se rencontrent pendant le week-end. Il dit que lundi matin, il n'a remarqué aucune fille attirante dans le métro, quelques-unes mardi, d'autres mercredi et jeudi, il est plein de filles magnifiques - sur la base du compteur interne qu'il utilise pour évaluer à quel point il est excité. .

Son expérience rappelle certainement le comportement des rats dans l'étude mentionnée au début de cet article. Le lendemain de sa visite hebdomadaire à son miel, même les nouvelles femelles n'ont pas l'air bien. Pourtant, en quelques jours, sa libido se redresse.

Combien de temps dure le cycle chez les hommes? Qui sait? Mais nous savons qu’il existe au moins un Cycle endocrinien à la journée 7 après l'éjaculation masculine, les chercheurs découvrent un pic de testostérone plasmatique mystérieux, mais constant, vers le septième jour. Personne ne sait encore exactement ce que fait cette pointe de testostérone, ni quels autres dominos sont impliqués.

En parlant de testostérone, la plupart des hommes supposent logiquement que les niveaux de testostérone dans le sang sont affectés à la fois par l'éjaculation et l'abstinence. Les mythes Internet refusent de mourir. Réalité: toutes les études sur l'homme et les animaux ont montré que les niveaux de testostérone ne sont pas affectés à la fois par l'éjaculation et l'abstinence. Sauf pour un pic d'un jour, ni l'abstinence ni l'éjaculation n'ont tout effet sur les taux de testostérone dans le sang.

Comment nos rythmes sexuels naturels pourraient-ils entrer en collision avec l'environnement surexualisé d'aujourd'hui?

Gardant à l’esprit que nos mécanismes d’accouplement neuronaux ont évolué pour maximiser la reproduction, il ne semble exister qu’un seul sciences naturelles moyen de remplacer les rythmes de satiété sexuelle chez les mammifères: une nouvelle femelle. À moins que nos ancêtres ne possèdent de harems, ils étaient généralement obligés de laisser à leur cerveau un peu de temps de récupération après avoir atteint la satiété sexuelle - avant de le reprendre.

Ces jours-ci, cependant, une multitude de nouveaux partenaires demandent la fécondation en un clic. Et lorsque notre cerveau devient moins réactif, quelque chose d'encore plus stimulant se trouve dans l'onglet suivant. Certains gars perdent-ils le contact avec leur «vraie libido»? Aucun autre mammifère n'a de pornographie pour le déclencher au-delà de ses limites normales. Les adolescents chasseurs-cueilleurs ne restaient pas assis seuls dans des chambres la nuit à roter leurs vers, ou ne rentraient pas à la maison de l'école et passaient au porno pendant quelques heures avant que leurs parents ne se présentent.

Ajoutant à la confusion, la masturbation délivre apparemment un message «vous avez terminé» plus faible que les rapports sexuels. (La libération de prolactine est de quatre fois plus élevé après le sexe.) Il semble que nous ayons évolué pour que le combat occasionnel de sexe en solo ne nous décourage pas de chasser la vraie chose.

Cela dit, il existe en Afrique des cultures sexuellement positives qui ne te masturbe pas. Un examen plus approfondi révèle un modèle d'accouplement qui rappelle celui que les scientifiques ont trouvé chez les rats. Quand "chercher des enfants, »Les compagnons d'Aka et de Ngandu copulent deux à trois fois par nuit. Mais ils ne le font pas tous les soirs. De plus, jusqu'à ce qu'un nouveau-né marche, il y a un tabou contre le sexe entre partenaires. Les amoureux se reposent longtemps, même en se laissant un peu de triche sur le côté.

Chez certains hommes, la sexualité d'aujourd'hui nouveauté au robinet semble activer ce vieux programme de mammifères qui éveille l'appétit d'un homme pour de nouveaux partenaires, peu importe à quel point il s'est rassasié sexuellement. Ces hommes auraient-ils un rythme sexuel différent si la pornographie sur Internet n'était pas une option? Peut-être un rythme contrôlé par des mécanismes cérébraux évolués - avec des temps morts après l'accomplissement de leur devoir sexuel?

Remplacer la satiété sexuelle peut produire une gamme de symptômes

Nos mécanismes de satiété ne sont pas infaillibles. Après tout, s'ils fonctionnaient parfaitement (de notre point de vue), personne ne serait gros. Nous pouvons, et nous le faisons souvent, les dépasser pour "haute valeur»Tentations. Cela fait stimuli supranormaux différents des plaisirs quotidiens, même ceux que nous apprécions beaucoup.

Ce sont ces goodies modernes qui ont la capacité unique à conduire à la surconsommation en nous exhortant à passer outre nos signaux naturels «J'ai terminé». Lorsque nous le faisons, et que notre surconsommation devient chronique, nous risquons changements cérébraux plus durables.

Gardez à l'esprit que les drogues addictives ne provoquent une dépendance que parce qu'elles amplifient ou inhibent les mécanismes déjà en place pour des récompenses naturelles, telles que l'excitation sexuelle. C’est sans doute pourquoi les scientifiques ont proposé que le circuit de récompense soit le voie commune finale pour comprendre le comportement d'accouplement masculin.

L’utilisation d’Internet pour remplacer la satiété sexuelle peut-elle entraîner chez certains utilisateurs des modifications liées à la dépendance (par exemple, DeltaFosB)? Comme nous l'avons vu, le cerveau des rats sexuellement épuisés présente une faible dopamine et des effets anti-anxiété émoussés lorsqu'ils dépassent leurs rythmes naturels de satiété sexuelle.

Les hommes qui fécondent constamment les cyber «compagnons» d'aujourd'hui risquent-ils une perpétuelle gueule de bois lorsqu'ils éjaculent trop fréquemment? Tirent-ils sur moins de cylindres que tous les cylindres en conséquence? De manière inquiétante, de nombreux utilisateurs massifs de pornographie sur Internet signalent des symptômes suggérant que la réponse Oui. Considérez les commentaires de ce gars:

Masturbé 5 fois aujourd'hui et tous les vieux sentiments dépressifs sont revenus. Je pouvais clairement voir que la dépression n'était PAS parce que je me sentais mal de rechuter, parce que je ne l'ai pas fait. Tout était à propos de mon cerveau. Il est devenu déprimé, paranoïaque et très anxieux 30 minutes après ma frénésie. Je le comprends enfin maintenant, non seulement dans l'abstrait, mais comme une question d'expérience. J'ai reconnu les sentiments qui me rendaient souvent déprimé et socialement maladroit. Ma solution était toujours le problème. Je n'ai jamais soupçonné que binging avait eu un tel impact sur toute ma vie.

Certains hommes peuvent facilement inverser les effets:

Je me souviens très bien des débuts de l’interwebz, lorsque l’industrie Pr0n ratissait pour la première fois les frais d’abonnement aux cartes de crédit (j’en avais une) et lorsque la plupart des «actrices» arboraient des «peaux naturelles glorieuses» et n’avaient pas de tatouages ​​ou de piercings au ventre. … Au cours des premières années de mon mariage, je regardais régulièrement le Pr0n plusieurs fois par semaine. J'ai caché mes relevés de carte de crédit qui montraient les informations de la société de facturation. Je l'ai consommé en secret. C'était un frisson interdit.

Puis un jour, je rumina en étant couchée dans mon lit, dans une brume post-coïtale après avoir consommé des relations conjugales, et j'ai réalisé quelque chose: Teh pr0n ruinait ma jouissance de la vraie chose. Peu importe l'acte sexuel ou la nouveauté que nous avons essayé, ce n'était pas assez… plus… Plus… .MORE. Quand j'avais l'habitude de regarder des magazines féminins ou de regarder des cassettes vidéo, je n'avais jamais eu de problèmes ou de sentiment d'insatisfaction avec mes expériences charnelles réelles. J'ai eu un éclair: Teh Pr0n était insidieux. [Friggin '] mal.

Peu de temps après, j'ai quitté la dinde froide. J'ai annulé mon abonnement et arrêté de visiter les sites gratuits alors tout juste émergents. En une semaine environ, mon attitude et ma satisfaction à l’égard des relations conjugales s’améliorèrent considérablement.

Dans d’autres, les modifications cérébrales plastiques sont suffisamment répandues pour éteindre les performances sexuelles normales:

J'ai commencé à chercher à arrêter le porno après 6 mois de dysfonction érectile prolongée. Je suis gay et j'aurais des garçons qui ressemblaient à des stars du porno de 18 ans nus devant moi, et qui seraient complètement incapables de maintenir une érection pour le sexe, en recourant aux excuses de «je suis fatigué» ou «ça doit être l'alcool . » J'ai vraiment remarqué que si je me passe de toute forme de porno / masturbation / orgasme pendant 2 semaines, je reviens à des capacités incroyables.

D'autres gars semblent subir des changements cérébraux plastiques plus durables et même tomber dans la dépendance. Lorsque les toxicomanes se reposent, ils sont confrontés à de graves symptômes de sevrage et souvent à une longue «ligne plate» d'insensibilité sexuelle. Ce gars s'est identifié comme un toxicomane et essayait d'arrêter:

Après 6 jours sans porno / masturbation, je l'ai utilisé. Maintenant, un jour plus tard, je ressens une forte envie d'utiliser du porno même si mon pénis est totalement mort. Ce n'est PAS le pénis qui a besoin du porno. En aucune façon. C'est le cerveau. Voici mes symptômes: Fatigué. Aujourd'hui j'ai beaucoup dormi. Mauvais symptômes pseudo-grippaux. Ma gorge me fait mal comme un fou. Dépressif. Je vois tout en noir. C'est presque le pire jour de ma vie. Anxieux, effrayé. Ma voix est f-ed. J'ai eu quelques expériences de déjà-vu vraiment étranges. J'ai beaucoup réfléchi à quelques stars du porno; ne peut pas les sortir de ma tête. Ça ne marche pas. Je suis agité et désorganisé.

Il semble que certains gros utilisateurs de porno puissent confondre leurs envies persistantes avec une libido déchaînée, alors que ces envies sont en fait liées à une dépendance et résultent d'une réponse lente de la dopamine dans leurs circuits de récompense. Hélas, quand un homme peut éjaculer vers le porno, mais pas avec sa partenaire, il peut mal percevoir la nouveauté infinie du porno comme un «remède» à sa lenteur. En remplaçant ses signaux de satiété naturels par des visuels plus stimulants (plus de dopamine), il peut provoquer d'autres changements cérébraux, ce qui peut éroder sa performance sexuelle Pendant des mois.

Comment la science ci-dessus expliquerait-elle les expériences de ces hommes?

Beaucoup d'hommes qui renoncent à se masturber fréquemment à la pornographie sur Internet rapportent qu'ils sortent d'une sorte de brouillard en quelques semaines - même ceux qui n'étaient pas dépendants. Les bienfaits qu'ils racontent semblent presque miraculeux. Peut-être se sentent-ils plus affirmés, productifs et charismatiques, trouvent-ils des partenaires potentiels plus attrayants ou leur motivation à atteindre leurs objectifs augmente-t-elle. D'autres rapportent qu'ils mettent plus de muscle au gymnase; leurs cheveux poussent plus vite; leurs voix semblent plus confiantes et détendues et même ce bégaiement s'arrête. Ils deviennent plus réactifs aux stimuli sexuels non synthétiques et leurs performances sexuelles s'améliorent.

Ces hommes sont-ils simplement inversant les types de changements neuroendocriniens observés chez les rats sexuellement épuisés au début de ce post? Les hommes reviennent-ils à Ordinaire?

C'est une possibilité à considérer et à tester. Les rats, après tout, ont besoin de 15 jours pour retrouver une virilité maximale. Les hommes qui sont tombés dans la dépendance sont, bien sûr, susceptibles d'avoir besoin d'un temps de récupération complet, plus des mois pour leur cerveau pour inverser les changements de plus longue durée. Certains "flatline»Pendant des semaines ou plus, une fois que leurs envies se sont calmées.

Il convient de mentionner que, indépendamment des effets d'un cycle neuroendocrinien sous-jacent après la satiété sexuelle, les humains sont pas construit pour l'éjaculation prolifique. Effectivement, La promiscuité l'auteur Tim Birkhead souligne que:

Le taux de production de sperme humain est inférieur à celui de tout autre mammifère étudié à ce jour. Le nombre de spermatozoïdes stockés dans l'épididyme est également faible.

Compte tenu de la facilité de connexion à l'érotisme sur Internet d'aujourd'hui, les hommes qui vivent symptômes indésirables se doivent de décider s’ils pourraient être pris dans une perpétuelle gueule de bois neuroendocrinienne - ou même une dépendance.

La satiété naturelle primordiale engourdit-elle les éjaculateurs fréquents au plaisir normal, rend-elle leurs partenaires moins attrayants et diminue-t-elle la satisfaction des relations? Par exemple, ce facteur pourrait-il expliquer la aversion sexuelle croissante au Japon porno-amical? Ou aider à expliquer pourquoi un utilisateur de porno australien sur cinq préfère le porno au sexe?

À la lumière de d'importants bienfaits les hommes signalent après avoir cessé d'utiliser la pornographie sur Internet, ces possibilités méritent une enquête approfondie. Pour le moment, la plupart des hommes pensent aujourd'hui que l'excitation est une démangeaison insignifiante, qui devrait être grattée à chaque fois et à quelle fréquence elle se produit - un peu comme se moucher. Pourtant, il semble que l'éjaculation ne se limite pas au déchargement de la semence.

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Commentaires pertinents

Premier mec:

Au cours des 100 derniers jours, j'ai passé environ 95 de ces jours sans orgasme. Peu importe l'heure à laquelle je me couche, quelle que soit ma fatigue, pendant ces jours je ne peux dormir que 8 heures MAX. Les 4-5 jours que j'ai fait l'orgasme, j'ai dormi 10 heures facilement. Certains médecins et psychologues «experts» diraient que c'est dû au fait d'être plus détendu, ce que je trouve complètement faux. Immédiatement après l'orgasme, bien sûr, je suis plus détendu, mais dans l'heure, ma tension / anxiété / stress est définitivement à la hausse (surtout le lendemain matin). Après avoir rechuté et dormi pendant plus de 10 heures, je me suis senti groggy toute la journée.

Deuxième gars:

Oui! Ces jours-ci, après avoir abandonné le porno, je dors MAX 7 heures. Parfois moins. Peu importe quand je vais me coucher. Mais je sens que c'est un sommeil réparateur et je suis très alerte pendant la journée. Il y a des années, quand je me suis masturbé, je pouvais facilement dormir 10 à 12 heures.

Après un mois + de non porno / masturbation:

Je fais NoFap depuis le 16 décembre et je me sens mieux que je ne l'ai ressenti à aucun moment de ma vie d'adulte. Je souffre généralement d'anxiété et de dépression qui peuvent être causées par un minimum de stress. En ce moment, je sens que je ne peux pas être renversé de la montagne. La semaine dernière, j'ai couché avec ma femme 5 fois et j'ai pu jouir avec un préservatif à chaque fois. Quand nous avions des relations sexuelles, une fois tous les 5 mois environ (sans mensonge), nous appelions cela «essayer» d'avoir des relations sexuelles. Je blâmerais mon incapacité à agir sur le stress ou la dépression ou mes médicaments. Je me sens tellement bien maintenant. C'est quelque chose que n'importe quel homme peut faire. Il n'y a pas de truc, juste de la discipline. Être dans une relation aide. Je détesterais faire ça en tant qu'homme célibataire. J'apprécie beaucoup cela et j'espère que cela continuera. Je peux sentir ma confiance augmenter dans tous les aspects de ma vie. Au travail, dans un cadre social, avec ma famille.

Un autre type:

J'ai trouvé que plus je reste sans porno, moins je me soucie de me masturber. Au début, je pensais que j'aurais envie de me branler tous les jours en regardant le mur ou l'intérieur de mes paupières, mais ça n'a pas fonctionné de cette façon. Je me masturbe maintenant comme une fois tous les 14 jours, et cette durée ne cesse d'augmenter. Et ce n'est PAS parce que j'essaye, c'est parce que la masturbation sans porno ne tient tout simplement pas au fil du temps (pour moi

par Diana Richardson. Ce sont les commentaires d'un gars d'une vingtaine d'années:

Je trouve incroyable tout ce que l'on peut observer par rapport au sexe conventionnel. Symptômes après l'orgasme - Si je ne m'endors pas juste après l'orgasme et que je vais me promener, j'ai les sensations suivantes:

  • Une intense oisiveté se répand en moi.
  • Le contact avec les gens devient difficile pour moi. Je n'ai pas envie de voir des gens.
  • Le devant de mon torse est extrêmement tendu pendant les deux prochains jours.
  • Mon bas du dos est contracté.
  • Mon cou est tendu.
  • Mon corps est généralement tendu. Il n'y a pas d'espace en moi, pas de mobilité.
  • Je suis irritable
  • Je me comporte comme un enfant qui n'a pas assez dormi, même si j'ai beaucoup dormi.
  • Même les petites choses sont souvent trop. Si je dois faire quelque chose, cela ressemble souvent à un obstacle insurmontable.
  • Mes pensées s'emballent.
  • Je doute de mon métier, de ma relation, de mon espace de vie et de ma vie. Rien ne semble bon comme ça.
  • Je manque de sérénité. Je ne ressens aucune joie. Je crains que tout ne devienne trop.
  • Mes yeux sont flous et ma tête est brumeuse.
  • Je ne veux plus regarder ma bien-aimée et je suis à peine capable de la regarder. Et si je le fais quand même, je ne la vois pas clairement.
  • Je me sens agité.
  • En bref, rien n'est amusant.
  • J'ai besoin de jours 2-3 jusqu'à ce que j'ai récupéré (au moins) et je commence à regarder des films sans fin et éviter le contact.

Remarque : Cet article a été initialement publié le 5/18/2012.