Pour échapper à la dépendance au porno, il est essentiel que les utilisateurs du porno comprennent pourquoi ils peuvent trouver le porno plus excitant qu'un véritable partenaire.
MISES À JOUR:
- Pour de plus amples renseignements, consultez le Section porno et ED.
- Plus d'études sur 75 reliant l'utilisation du porno à une satisfaction sexuelle et relationnelle moindre.
- Au moins des études sur 40 établissent un lien entre la consommation de porno et la dépendance sexuelle à des problèmes sexuels et à une réduction de l'excitation sexuelle aux stimuli sexuels. le premières études 7 dans la liste démontrer lien de causalitéen tant que participants ont éliminé l’utilisation de la pornographie et guéri les dysfonctionnements sexuels chroniques.
- Plus d'études sur 55 rapporter des résultats compatibles avec l'escalade de l'utilisation de la pornographie (tolérance), l'accoutumance à la pornographie et même les symptômes de sevrage.
- En plus des études ci-dessus, cette page contient des articles et des vidéos de plus d'experts 150 (professeurs d’urologie, urologues, psychiatres, psychologues, sexologues, médecins) qui reconnaissent et ont traité avec succès le dysfonctionnement érectile induit par la pornographie et la perte de désir sexuel induite par la pornographie.
- Article revu par des pairs de médecins de la marine américaine - La pornographie sur Internet cause-t-elle des dysfonctionnements sexuels? Une revue avec des rapports cliniques (2016) - Il s'agit d'un examen approfondi de la littérature sur les problèmes sexuels induits par la pornographie. Cet examen fournit les dernières données révélant une augmentation considérable du nombre de problèmes sexuels chez les jeunes. Le document examine également les études neurologiques liées à la dépendance à la pornographie et au conditionnement sexuel. Les médecins fournissent des rapports cliniques 3 concernant des hommes ayant développé des dysfonctions sexuelles induites par la pornographie.
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ARTICLE: Neuroscience révèle comment le porno sur Internet peut l'emporter sur le sexe réel
C'est vraiment difficile d'avoir des érections quand j'essaie [d'avoir des rapports sexuels]. Prend environ 20 minutes pour le monter. Vraiment embarrassant. Mais si je suis assis et que je regarde mon porno, c'est presque instantané. - Utilisateur de porno dans la vingtaine
Êtes-vous un grand utilisateur de porno qui, pendant les rapports sexuels, ne peut pas constamment produire / maintenir une érection ou pénétrer un vrai partenaire, ressentir beaucoup de sensation ou jouir (sans difficulté)? Si votre médecin a exclu les causes organiques de vos malheurs, il / elle est susceptible de vous remettre un pack d'essai de Viagra et de vous orienter vers des conseils pour vos «problèmes sexuels». L'hypothèse médicale est que votre problème est d'ordre psychologique (anxiété de performance) plutôt que physiologique. Après tout, si vous pouvez le faire pour du porno, votre santé du pénis va bien.
Des preuves de plus en plus suggère que le problème est bien dans votre tête, pas votre pénis, mais qu'il est principalement Physique. Plus précisément, la surstimulation a provoqué des modifications plastiques dans votre cerveau, qui vous rendent moins réactif au plaisir, tout en étant hyper réactif au porno Internet. Celles-ci changements liés à la dépendance sont appelés désensibilisation et sensibilisation, respectivement. Ensemble, ils expliquent pourquoi le porno fait le travail et votre fille chaude ne le fait pas.
Avant de paniquer, sachez que ces changements cérébraux semblent être réversibles - le plus facilement chez les gars qui sont branchés au sexe réel avant Internet haut débit est arrivé. Les mecs qui cessent de se masturber vers le porno retrouvent généralement leur réactivité pendant les rapports sexuels dans les mois 2-8 (souvent après un méchant retrait et un déconcertant, temporaire absence de libido):
(30 ans, 4 mois) Du point de vue du redémarrage, je fais du spectaculaire! Chaque fois que ma copine et moi nous embrassons, nous caressons, etc., je deviens dur et ça dure. Je ne m'inquiète plus vraiment de la fonction pénienne.
Si des problèmes de performance vous affligent, prenez ceci test simple. Vos problèmes semblent-ils liés au porno? Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les changements qui se produisent dans votre cerveau. Sinon, vous pouvez conclure à tort que si vous pouvez jouir du porno, you n'avez pas de problème et que le problème réside dans votre consommation d'alcool ou dans le comportement ou l'apparence de votre partenaire, ou uniquement dans vos sentiments d'anxiété. Vous pouvez dépenser des milliers de dollars en counselling ou recourir à des médicaments d'amélioration de la sexualité coûteux et de plus en plus inefficaces - et vous retrouver avec votre problème
Je n'ai jamais eu de problème à me faire mal pour le porno, mais en ce qui concerne le vrai, j'ai commencé à prendre du Cialis. Avec le temps, j'en ai pris plus, et même dans certains cas, cela ne fonctionnait que partiellement. WTH? Pourtant, je pourrais encore devenir dur au porno.
Pourquoi M. Happy ignore-t-il les chaudasses?
Avec la pornographie sur Internet, c'est facile à surstimuler votre cerveau pour que vous trouviez le porno plus excitant. Chaque recherche, chaque nouvelle image, chaque visuel surprenant, chaque nouveau genre et l'excitation sexuelle libèrent tous de la dopamine dans votre circuit de récompense. La dopamine est le gaz qui alimente les circuits de récompense et correspond au désir, à l’anticipation, aux envies de fumer et au fait de vouloir quelque chose en particulier.
Malheureusement, trop de stimulation provoque quelques cerveaux de se protéger par en diminuant leur sensibilité à la dopamine, et donc au plaisir, pendant un moment. De toute évidence, si votre cerveau fait cela et que vous utilisez fréquemment et fortement du porno, votre cerveau n'a jamais la chance de revenir à une sensibilité normale. Vous pouvez vous retrouver à cliquer sur des matériaux plus extrêmes pour éveiller le centre de plaisir engourdi de votre circuit de récompense.
Au fil du temps, votre cerveau s’adapte à cette situation avec une diminution mesurable de la signalisation de la dopamine. Vous souhaitez plus, mais la satisfaction diminue. Ceci est un processus de dépendance appelé désensibilisation. (Voir Comportements enivrants: 300 Vaginas = beaucoup de dopamine.) Des recherches récentes confirment que cela se produit dans les dépendances comportementales telles que jeux d'argent, nourriture, jeu vidéoet addiction à Internet (qui comprend dépendance à la cyber érotisme). Lorsque vous êtes désensibilisé, vous ressentez une réponse engourdie à toutes les soi-disant «récompenses naturelles», y compris les relations sexuelles avec des chaudasses.
Votre circuit de récompense est le baromètre pour "Est-ce que c'est excitant?" donc si la signalisation de la dopamine (désir) est faible, les érections sont lentes. Les érections surviennent uniquement lorsque les signaux de dopamine sortent du circuit de récompense à l'hypothalamus.
Pourquoi M. Happy préfère-t-il le porno?
Si la désensibilisation était toute l'histoire, les érections seraient faibles, que le stimulus soit une fille, votre imagination ou du porno. Mais évidemment, ce n'est pas toute l'histoire, car le porno fait toujours le travail. En fait, lorsque vous essayez d'arrêter d'utiliser, l'impact du porno temporairement des augmentations. C'est ici que voies neuronales sensibilisées entrez.
Remarque : La terminologie de la dépendance est source de confusion. Désensibilisation fait référence à une composition générale de votre réactivité à tout plaisir… un changement de base. Sensibilisation fait référence à l'hyper-réactivité / l'excitation, mais uniquement en réponse aux signaux spécifiques que votre cerveau associe à votre dépendance.
Si ces deux changements neuroplastiques pourraient parler, désensibilisation serait gémir, "Je ne peux pas obtenir aucune satisfaction" (faible signal de dopamine), tandis que sensibilisation serait vous piquer dans les côtes et dire: «Hé mon pote, j'ai juste ce dont vous avez besoin»… ce qui se trouve être la chose même qui a causé la désensibilisation. Au fil du temps, ce mécanisme à double tranchant fait vibrer votre circuit de récompense à la suggestion de l'utilisation de la pornographie, mais moins qu'enthousiasmé lorsqu'il est présenté avec la vraie affaire.
Rechuté dans le porno une fois, et même si je ne me suis pas complètement érigé, je ne pouvais pas croire à l'intensité de la ruée vers le porno que j'ai eue lorsque j'ai cliqué sur le site! Excitation très puissante - picotements, bouche sèche et même tremblements. Je n'avais pas ressenti ce genre de précipitation depuis que j'étais au plus fort de la puberté et que j'avais une vue inattendue sur la jupe d'une fille!
Votre cerveau supérieur forme une boucle de rétroaction
Alors, comment se fait la sensibilisation? En termes simples, la sensibilisation implique deux mécanismes cérébraux très normaux poussés trop loin: potentialisation à long terme (LTP), qui est le renforcement des synapseset dépression à long terme (LTD), qui est l'affaiblissement des synapses.
La potentialisation à long terme (PLT) est la base de apprentissage et mémoire. Il peut être résumé comme "les cellules nerveuses qui tirent ensemble, fil ensemble.«Les souvenirs surgissent en deux étapes. Premièrement, votre circuit de récompense signale qu'une expérience est importante en envoyant de la dopamine à votre cortex préfrontal (PFC). Plus la dopamine est importante, plus votre cerveau attache de l'importance à une expérience.
Deuxièmement, le PFC répond à votre "C'est important!" signal en (1) tricotant ensemble tout ce qui est associé à la récompense, et (2) en formant une boucle de rétroaction neuronale retournant au circuit de récompense. Par la suite, toute pensée, mémoire ou signal associé à une récompense particulière active le chemin et définit votre circuit de récompense comme un buzzin '. Cela pourrait être des odeurs associées à votre joint de hamburger préféré. Pour un matou, ce pourrait être le trou dans la clôture qui a conduit une femelle en chaleur. Pour un oiseau, il peut s'agir de voir le gars qui remplit la mangeoire. Son objectif évolutif est de vous aider à vous souvenir du qui, quoi, où, quand et comment du sexe, de la nourriture et du rock'n'roll.
Surtout, la boucle de rétroaction ne fonctionne pas sur la dopamine. Il fonctionne sur glutamate. Les deux neurochimiques ont le pouvoir d'activer "Allez-y!" signaux dans votre circuit de récompense. Stimulation du glutamate C’est pourquoi le porno peut encore faire sonner vos carillons même lorsque votre circuit de récompense a cessé de réagir à la dopamine et à ses véritables partenaires. Circuit de récompense (dopamine) → PFC (associations formées) → boucle de rétroaction (glutamate) pour récompenser le circuit.
Sensibilisation: création d'une super mémoire
Jusqu'à présent, le processus se déroule comme d'habitude. Cependant, la sensibilisation transforme cette voie normale de rétroaction PFC → glutamate vers les circuits de récompense en une super-mémoire en trois étapes:
- Avec la sensibilisation, les souvenirs explicites (tels que les faits et les événements) se transforment en habitudes, que l'on appelle implicitement souvenirs. Exemple: savoir faire du vélo sans réfléchir. Mémoires implicites liées à la dépendance sont comme le conditionnement pavlovien aux stéroïdes - très difficiles à ignorer. Lorsqu'un alcoolique récemment sobre passe devant un bar, tous les bruits de rire et l'odeur de bière rassis peuvent fouetter ce circuit sensibilisé dans une frénésie, déclenchant de fortes envies… et éventuellement éliminant toute résolution.
- LTP renforce la voie de rétroaction de telle sorte qu'une petite giclée de glutamate est tout ce dont vous avez besoin pour déclencher les cellules nerveuses qui signalent: «Je dois avoir cet maintenant!" Les parcours sensibilisés sont un mécanisme non dopaminergique pour activer les neurones du circuit de récompense - que ce soit l'enfer ou la marée haute. Cette fonctionnalité sournoise semble être au cœur de tous les ajouts. Embouteillage sur la principale autoroute de la dopamine vous empêchant de ressentir le plaisir du vrai sexe? Aucun problème. Vous avez une autre façon de rentrer chez vous, mais cela n'autorise qu'un seul type de véhicule (stimulation): PORN.
- L’utilisation continue de votre dépendance active un troisième mécanisme dans le processus de sensibilisation: dépression à long terme (LTD). Le système de freinage inné du circuit de récompense (GABA) s'affaiblit, amplifiant encore le "Allez-y!" signaux de glutamate. Au lieu d'un fonctionnement normal du cerveau, qui ressemble plus à la conduite en ville où vous vérifiez le trafic venant en sens inverse à chaque intersection, votre voie pornographique sensibilisée est la autoroute. Il n'y a pas de feux de circulation et le porno est la seule BMW M-5 sur la route.
L'autopiloCette chose m'est définitivement familière. C'est comme être possédé par un démon fou de porno, puis une fois que vous avez terminé, votre vrai moi revient et se demande ce qui vient de se passer et pourquoi vous venez de perdre tout ce temps à regarder des vidéos dégoûtantes.
Même commutateur principal pour le sexe / la nourriture que pour la toxicomanie
Le commutateur principal qui déclenche ces changements liés à la dépendance est la protéine DeltaFosB. Haut niveau de consommation de récompenses naturelles (sexe, sucre, riche en gras) ou l’administration chronique de pratiquement tout médicament ayant provoqué l’abus provoque l’accumulation de DeltaFosB (un facteur de transcription) dans le centre de récompense, ce qui affecte l’expression des gènes.
Notez que les drogues addictives ne causent la dépendance que parce qu'elles amplifient ou inhibent les mécanismes déjà en place pour des récompenses naturelles. C'est pourquoi l'American Society of Addiction Medicine sans ambiguïté que la dépendance à la nourriture et au sexe sont de véritables dépendances.
DeltaFosB's but de l'évolution est de motiver nous pour «obtenir pendant que l’obtention est bonne!» C'est un mécanisme de frénésie pour nourriture et reproduction, qui a bien fonctionné à d’autres époques et environnements. Ces jours, il fait des addictions à malbouffe et le porno Internet aussi facile que 1-2-3.
Il initie non seulement la dépendance, mais contribue également à la maintenir pendant une période prolongée. En fait, il dure environ un mois ou deux après avoir cessé de consommer, ce qui augmente les risques de rechute. De plus, les voies de dépendance sensibilisées qu’il déclenche perdurent pendant un temps inconnu. En bref, les signaux pornographiques peuvent vous électrifier pendant longtemps.
La neuroplasticité de la toxicomanie peut être résumée comme suit: consommation continue → DeltaFosB → activation de gènes → modifications des synapses → sensibilisation et désensibilisation. (Voir Le cerveau accro pour plus de détails.) Il semble que la désensibilisation conduit finalement perte de contrôle exécutif (hypofrontalité), autre caractéristique majeure des dépendances.
Sentiers sensibilisés et retrait… ugh
Disons que vous décidez de faire le sacrifice ultime et d'arrêter d'utiliser le porno. Vous vous sentirez probablement pourri pendant un moment. N'oubliez pas que votre cerveau a initialement perçu votre utilisation intensive de la pornographie comme une aubaine génétique. Il pensait que vous faisiez des bébés à chaque éjaculation. Il a posé les super-souvenirs pour que vous ne serait pas abandonnez votre «valeur» de beautés (ou tout ce que vous aviez à atteindre).
Maintenant, alors que vous défiez votre cerveau en vous abstenant, votre déjà gouttes de dopamine faibles plus loin. En outre, hormones de stress cérébral libido-squelching CRF et noradrénaline tirer. Votre désensibilisation est en surmultiplication, donc un vrai partenaire n'a aucune chance. Pas étonnant que la plupart des gars éprouvent une telle symptômes de sevrage intenses. Ils se sentent moins plaisir que jamais en réponse à des stimuli normaux, plus anxieux, et essayer de quitter la seule chose qui peut encore aller leur circuit de récompense. Il y a de bonnes raisons pour lesquelles les dépendances sont si difficiles à battre.
Pire encore, lors de l'abstinence, les voies de «goosing» sensibilisées devenir encore plus fort. C'est comme si votre centre de plaisir criait à la stimulation… mais seule la dépendance peut entendre l'appel. Les branches (dendrites) sur les cellules nerveuses traitant les signaux de récompense devenir «super épineux». Cette prolifération de petits boutons permet des connexions plus synaptiques et une plus grande excitation. C'est comme faire pousser quatre paires d'oreilles supplémentaires tout en étant coincé à un concert «Spinal Tap». Lorsque des indices ou des pensées (glutamate) martèlent votre circuit de récompense, l'échelle des envies atteint onze.
Je trouve que seules des images aléatoires dans les publicités et autres déclenchent des envies. Même lorsque les modèles sont entièrement habillés, j'ai vraiment envie de céder.
Pendant la récupération, il est facile de confondre une voie sensibilisée activée avec une vraie libido. Cela est particulièrement vrai si vous rencontrez le radical typique baisse de la libido à un moment donné de votre rétablissement. Pendant cette phase «flatline», un signal porno peut encore vous déclencher, et même déclencher une érection impressionnante. Cela peut vous faire croire que le porno est le soins pour votre libido lente. Le vrai remède est d'attendre patiemment que les structures de votre cerveau rattrapent votre nouvelle direction. Pendant ce temps, tous les autres stimuli, y compris votre partenaire, sont moins excitants.
Deux mois après mon rétablissement, j'ai vu une simple image de cul nu sur une chaîne de films pour adultes. Honnêtement, j'avais l'impression de m'être injecté une sorte de drogue. J'avais la plus grande envie dans mon pénis et mon esprit, de le remettre. J'ai littéralement couru à l'étage et me brosser les dents. Si j'étais resté en bas, j'aurais rechuté à 100%. Je pouvais sentir une partie de moi dire: «QUEL HELL MAN? RETOUR EN BAS !!!!!!!!! ». Je tremblais et haletais. Après 8 minutes de brossage des dents non-stop, j'étais revenu à la normale.
La récupération transforme les voies de sensibilisation en tigres en papier
Malgré leur énorme pouvoir, les voies sensibilisées finissent par perdre leur emprise lorsque votre cerveau revient à la normale et que les plaisirs quotidiens deviennent plus satisfaisants. Regarder les pixels commence à s’inscrire comme un exercice vide, et finalement le cerveau permet aux voies sensibilisées de s’affaiblir en même temps qu’il renforce les voies associées à d’autres récompenses prometteuses (comme de véritables partenaires).
Ici, les gars décrivent l’impression de ce changement. Gardez à l'esprit que la plupart d'entre eux ont traversé une phase de retrait difficile et un mois (ou plusieurs mois) d'éviter le porno / la masturbation.
- Dans le passé, j'avais des envies sexuelles intenses pour voir des scènes explicites vraiment extrêmes et hardcore. Mais maintenant, ces types de fringales diminuent. Je ne me bats plus pour visiter un site porno - mais plutôt pour vouloir voir une femme vraiment magnifique, tonique et chaude… même si elle porte des vêtements. C'est comme si je régressais dans un état antérieur au hardcore - quand des signaux sexuels plus subtils pouvaient m'exciter. C'est génial et excitant! Je me souviens quand j'ai arrêté de boire des boissons sucrées il y a des années - j'avais l'habitude de boire 5 boissons au cola ou plus par jour. Je n'ai jamais pensé que j'étais accro, mais quand je les ai abandonnés, je voulais vraiment un coca à chaque repas. Le simple fait d'avoir de l'eau était étrange. Mais après y être resté pendant environ 2 mois, j'étais complètement passé. Pas même de fringales. J'ai pris une fois un coca depuis, et je n'ai pas vraiment aimé - j'ai trouvé que je préférais en fait l'eau.
- Au plus fort de ma dépendance au porno, je n'ai jamais attendu grand chose: redouté d'aller au travail et je n'ai jamais vu la socialisation avec mes amis et ma famille comme si géniale, surtout par rapport à mes rituels pornographiques, qui m'ont procuré plus de plaisir et de stimulation. qu'autre chose. Avec la dépendance disparue, de petites choses me rendent vraiment heureuse. Je me surprends à rire souvent, à sourire sans raison réelle et à être de bonne humeur tout autour. Je pensais que j'étais pessimiste, mais en réalité je n'étais qu'un toxicomane. Aujourd'hui, une érection spontanée a duré plus de 25 minutes. Je n'ai pas vraiment ressenti l'envie de me masturber. Je me suis simplement allongé là et j'ai apprécié la sensation, et j'ai pensé à jusqu'où je serais venu.
- Au fur et à mesure que je progresse, mes rêves deviennent plus orientés vers le sexe et plus surréalistes, au lieu de me voir en train de donner une fessée au singe devant mon ordinateur. De plus, j'ai plus envie de me masturber quand je vois une fille attirante quand je suis dehors - plutôt que d'avoir envie de regarder du porno. Auparavant, je n'avais jamais eu envie de «me masturber». J'ai toujours voulu du porno.
- Je reçois toujours des flashbacks pornographiques: des stars du porno ou des parties de scènes. Au début de mon redémarrage, les deux premières semaines, ces flashbacks me feraient fortement envisager de me masturber ou de regarder du porno. Maintenant, quand je les reçois, je ne ressens pas vraiment le désir de faire ces choses. Je me précipite un peu en voyant ces images dans ma tête, mais c'est à peu près tout. Je suis capable de les secouer assez rapidement et sans conséquence. Leur puissance recule.
- Les images et les souvenirs s'estompent: j'ai vu plusieurs messages de personnes affirmant qu'ils ne pouvaient pas oublier certaines des choses qu'ils avaient vues. Je peux affirmer, d’après mon expérience, que certaines d’entre elles ne disparaîtront jamais complètement. Mais la grande majorité le fera. J'avais une réserve 300GB et régulièrement des sessions où je cliquais sur le bouton Fermer du navigateur et voyais un message disant «Vous avez des onglets 130 ouverts. Êtes-vous sûr de vouloir fermer la fenêtre? ”. Je ne me souviens pas de 95% de ce que j'ai vu. Mais je me souviens de 5% et c’est peut-être beaucoup pour certains d’entre vous. Voici la chose, ce n'est pas vraiment grave maintenant. Je me souviens de certains détails et je les ai éliminés. Ces images ne me tiennent plus, car j'ai finalement laissé derrière moi la honte, la répression sexuelle et un état d'esprit oisif, sujet à la distraction, qui me causait auparavant de rechutes.
- Dans le passé, j'ai remarqué la beauté, bien sûr, mais je n'ai jamais ressenti le désir d'être avec une fille. J'ai dirigé toute ma libido vers le porno. Tout ce qui était sexuel pour moi était du porno. Je ne pourrais jamais penser à moi, ce mec avec ce d * ck, en train de coucher avec une vraie fille. Maintenant, j'ai l'impression que le sexe est la chose la plus naturelle à faire. «Bon sang, c'est possible pour moi d'avoir des relations sexuelles. Bon sang ouais, il y a beaucoup de filles qui veulent l'avoir avec moi! Soudain, les pensées autodestructrices semblent si stupides et chronophages. Je ressens enfin ce que ressentent la plupart des hommes. Et c'est génial.
- Finalement, j'ai décidé de me masturber dans du porno. Une chose était étrange: je ne semblais pas avoir le même plaisir du porno que je me souvenais. Même trouver des scènes préférées n'a pas semblé livrer. Le porno était un peu ennuyeux d'une certaine manière. Même si ce n'était pas aussi «bon» que je m'en souvenais, j'y étais toujours attiré. Étant donné que le porno n'était pas aussi génial que dans mon souvenir, ne pas revenir en arrière sera plus facile.
- La première fois que j'ai recommencé à me masturber, j'ai senti mon cerveau à la recherche du porno. Cela va être difficile à décrire ... il y avait un endroit dans mon cerveau où les déchets pornographiques sont allés (souvenirs, envies, etc.). Quand j'ai nié le porno, j'ai littéralement ressenti un effondrement ou une sensation de vide dans cette partie de mon cerveau. Comme si ça n'existait plus et mon cerveau l'a réalisé. C'était comme quand vous frappez des mains. Mon cerveau s'attendait à quelque chose entre les mains, mais ensuite il s'est rendu compte qu'il n'y avait rien entre les deux, sauf de l'air.
- Me voici donc, 75 jours après mon redémarrage et me sens plutôt bien. Il semble naturel, maintenant, de ne pas chercher du porno ou de se masturber. À la pharmacie, j'ai acheté un magazine sur les courses de dragsters, comme c'était le cas dans les années 60 et 70. Il y avait un article sur un coureur de dragsters et il comportait, en évidence, des photos de sa petite amie quelque peu plantureuse. Je me souviens avoir vu les mêmes images lors de leur première publication, au début des années 70. À l'époque, ils battaient du matériel, ce soir, je n'ai ressenti aucune excitation. Je pense que j'ai enfin appris à regarder une femme sans la dépersonnaliser et sans laisser mes pensées se diriger vers le caniveau. C'était une femme magnifique, sans aucun doute, mais elle n'est qu'un autre membre de la famille humaine.
- J'avais l'habitude de ressentir un petit pincement au mal quand l'idée de regarder du porno me venait à l'esprit. C'était comme si je volais quelque chose. . . Je suis presque sûr que c'était essentiellement un sentiment de frisson qui a commencé avec ce pincement. C'était un court-circuit de mes désirs normaux. Quoi qu'il en soit, ce pincement semble s'être calmé. Le simple fait de pouvoir dire cela me fait me sentir merveilleuse. Je ne suis pas sorti du bois, mais je suis meilleur que je ne l'ai jamais été dans ma vie, plus heureux aussi.
- Les quelques fois où j'ai été exposé à des vidéos quasi pornographiques au cours des derniers mois de 18, j'ai eu tendance à réagir fortement (au début). Je pense que c'est probablement une chose défensive, semblable à un alcoolique en rétablissement qui est juste mort de boire et qui appellera quelqu'un pour boire même si cette personne n'a pas réellement de problème. Ma réaction à de telles choses devient plus normale à ce stade. Je cherchais quelque chose de porno et je ne le fais plus. À mon humble avis, lorsque nous désirons le sexe, c'est en fait la connexion émotionnelle que nous désirons. Je pense que cela explique, BTW, pourquoi les animaux se donnent la peine de chercher un compagnon au lieu de se stimuler. Je suis certain que même dans le domaine des animaux, l'accouplement a une composante émotionnelle, bien que beaucoup moins complexe que pour les humains.
- L'une des clés de ma compréhension de ce problème a été lorsque j'ai réalisé que je ne voulais pas de relations sexuelles dénuées de sens. [Même gars un an plus tard] Je suis de plus en plus étonné de voir à quel point cela s'est produit. Je n'ai pas beaucoup posté sur les forums ces derniers temps et j'ai l'impression d'avoir évolué dans ma vie maintenant. Je ne dis pas que je suis immunisé, ce serait une chose stupide de conclure, mais j'ai atteint un point où je ne ressens aucune tentation de me masturber et l'attirance sournoise pour le porno a également disparu. C'est peut-être la chose la plus étrange, le porno semble avoir perdu son pouvoir sur moi. Toute ma vie, jusqu'à il y a deux ans, la pornographie pouvait avoir un effet profond sur moi. Le simple fait de m'attarder sur la perspective de voir du porno pourrait me mettre dans un état altéré. Il n'a plus ce pouvoir. C'est un changement quantique que je trouve incroyable.
- C'est comme si j'avais une réaction complètement différente. Cela ne m'intéresse pas, je ne trouve pas cela souhaitable, la perspective de regarder du porno semble complètement indésirable. C'est comme ça; pendant la majeure partie de ma vie, j'ai regardé du porno et cela n'a jamais été suffisant. Maintenant, je ne regarde plus du tout le porno et c'est plus que suffisant. Tout ce que je cherchais dans le porno, je ne le cherche plus.
En bref, les signaux peuvent toujours susciter un puissant sentiment de l'anticipation. Pourtant, à mesure que vous devenez plus réactif aux vrais plaisirs, la masturbation sur les pixels semble de plus en plus inutile et insatisfaisante. Bien sûr, si vous revenez à l'utilisation exclusive du porno, vous relancez le processus de sensibilisation. En d'autres termes, la récupération de la fonction sexuelle ne vous protège pas contre les futurs excès.
Pour quel événement t'es-tu entraîné?
Malheureusement, les jeunes gars qui arrivent sur notre site avec un dysfonctionnement sexuel induit par la pornographie ont souvent le plus de mal à recâbler leur cerveau (voir - Les jeunes utilisateurs de porno ont besoin de plus de temps pour récupérer leur Mojo). Voici un scénario typique:
Quand j'ai perdu ma virginité, je ne me sentais vraiment pas très bien. Je m'ennuyais en fait. J'ai perdu l'érection après peut-être dix minutes. Elle voulait plus de sexe, mais j'avais fini. La prochaine fois que j'ai essayé de faire l'amour avec une femme, c'était un désastre. J'ai eu une érection au début, mais je l'ai perdue avant même d'avoir pénétré. L'utilisation du préservatif était hors de question - pas une érection assez dure.
Habituellement, des gars comme lui ont commencé avec une utilisation intensive de la pornographie sur Internet à environ 11 ans et n'ont pas essayé d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire pendant une autre décennie. Ils se sont connectés à un carburant à indice d'octane très élevé sous la forme de pornographie sur Internet toujours nouvelle, et il est possible que leur cerveaux élagués en arrière certains de leurs circuits «d'accouplement» sous-utilisés à l'âge adulte.
Pendant un certain temps après qu'ils passent à des compagnons réels (carburant ordinaire), ils claquent et s’arrêtent parfois. Certains doivent faire un effort concerté pour passer du temps avec de vrais partenaires et être patients pendant que leur cerveau rattrape leur nouvelle direction. Ils ont parfois besoin de 4 mois ou plus pour répondre normalement aux partenaires potentiels. UNE câlin copain aide.
En revanche, les gars qui se sont connectés à de vrais partenaires avant Internet à haut débit ont toujours ces «voies de partenaires réels» bien développées en place. La plupart n'ont pas remarqué de problèmes de performances jusqu'à ce qu'ils submergent leur cerveau avec stimulation synthétique via le haut débit. Quand ils abandonnent le porno, leurs circuits de récompense rebondissent. Les partenaires potentiels commencent automatiquement à avoir l'air chaud. La plupart ont besoin d'environ deux mois, mais un adolescent de 50 a récemment signalé qu'après trois ans de dysfonctionnement érectile lié à la pornographie, il ne lui restait que quelques jours 8 sans porn pour se remettre en selle.
Si le porno est le seul moyen de jouir, cela signifie que vous avez connecté votre cerveau à la mauvaise cible. Ce n'est pas que de vrais rires et des tremblements ne sont pas attrayants. Elles sont. Mais pendant que votre circuit de récompense est désensibilisé aux plaisirs normaux, votre réponse au niveau de l'intestin (en fait, au niveau du cerveau) aux vrais partenaires potentiels est ...meh. La seule raison pour laquelle les signaux pornographiques font toujours le travail est que vous avez créé un marteau neuronal suffisamment puissant pour faire sortir votre circuit de récompense engourdi, du moins pendant que vous regardez du porno.
Le vrai sexe, c'est flirter, toucher, être touché, sentir, phéromone, se connecter et interagir avec une personne. La pornographie sur Internet s'appelle 2D voyeurisme, cliquer sur une souris, rechercher, plusieurs onglets, isolement, nouveauté constante, un harem et n'interagir qu'avec votre main.
Pour utiliser une analogie avec le sport, pour quel événement votre cerveau s'est-il entraîné? Si vous voulez tirer au cerceau comme un pro, vous ne passez pas votre temps à balancer un club de golf. Des années d'utilisation de la pornographie sur Internet ont-elles créé un décalage entre ce que votre cerveau attend et ce qui se passe réellement pendant l'accouplement réel? Il est temps de recâbler.
- Mon mari était tellement accro au porno qu'il ne pouvait pas avoir de relations sexuelles dans la vraie vie
- Porning trop? par Robert Taibbi, LCSW
- Dysfonctionnement sexuel: le prix croissant du porno abusif
- "Accro au Viagra: ils devraient être les plus virils, mais un nombre croissant de jeunes hommes ne peuvent pas se passer de ces petites pilules bleues"
- Le porno contribue-t-il à la dysfonction érectile? par Tyger Latham, Psy.D. en matière de thérapie
- Un médecin du Middleburry College voit augmenter la dysfonction érectile - blâme le porno
- Il n'est tout simplement pas dans n'importe qui, Par Davy Rothbart
- Que disent les experts aux personnes souffrant de dysfonction érectile
- TEDX parle de la dysfonction érectile induite par le porno et de la récupération de sa sexualité: «Comment devenir un dieu sexuel» par Gregor Schmidinger
ÉTUDE: Le rôle de la dopamine dans l'orientation attentionnelle fondée sur la valeur (2016) Cette recherche montre que les signaux qui étaient autrefois associés à la «récompense» continuent de capter davantage l'attention du cerveau que les stimuli non-signaux - même «en l'absence explicite de récompense». Les chercheurs ont ajouté: «Ces résultats éclairent également la base neurochimique de la sensibilité individuelle à la capture attentionnelle axée sur la valeur, qui est connue pour jouer un rôle dans la dépendance.»
NOUVEAU: Adolescent Brain Meets Internet Porn à grande vitesse (présentation d'une demi-heure sur le conditionnement sexuel et le cerveau des adolescents)
Commentaire d'un autre forum
Nous entendons beaucoup cela
La sensibilisation semble s’inverser en commençant par les goûts les plus récents, comme l’a rapporté ce membre du forum:
Commentaire de Psychology Today
Anonymous a commenté: "Le ciel ne tombe pas"
commentaire de Reddit qui décrit vraiment la sensibilisation
Le fil - Une vraie dépendance.
De reddit.com
Mon pmo / ed était si mauvais que je pensais être asexué pendant plusieurs années
Quand je fais une frénésie, je ne veux pas avoir de relations sexuelles
des choses étranges se passent
de reddit nofap -
Toute personne trouvant le P du CPM
J'ai 30 ans donc je suis aussi dans la catégorie plus âgée
Jour 28 - Belle journée
le brouillard s'est levé.
J'ai essayé de baiser sans porno… incroyablement déprimant. déclencheurs,
nature discrète du sexe réel est ce qui m'a toujours conduit en arrière
le vrai sexe n'a pas été à la hauteur de mes expériences en tant que gars dans le porno
Je ne peux pas aimer le sexe avec ma femme parce que mon esprit est inondé de
Recommencer et arrêter
une bonne description de la sensibilisation
Les pires conséquences de votre
L'orgasme normal n'est pas assez bon?
Je pense que cela fait partie d'une image plus large de notre génération.
Je suis un homme de 24 ans qui
Pareil ici
Je comprends vraiment votre cas, et il semble tellement similaire au mien… Je vous souhaite une très bonne chance!
Je veux un rappel de ma vie comapre de pré-redémarrer
GUY 2)
Je ne peux pas finir le sexe avec moi, il doit la mort
Je ne peux pas finir le sexe avec moi, il doit la mort
Fapisme
A propos de votre ED ..
Une épouse solitaire a besoin de conseils pour séduire son mari phobique et intimiste
J'ai une petite amie de deux ans qui fume chaud et intelligent
cliquez loin de votre fantaisie la plus folle la plus intense.
parce que j'ai câblé mon cerveau pour aimer le porno plus que le sexe réel
Quand diable tout le monde est-il devenu si attrayant?
quelqu'un d'autre découvre qu'ils ont une libido incroyablement élevée
Pas intéressé à avoir des relations sexuelles avec elle
Une semaine après, convaincu plus que tout que j'ai un problème.
Mon cerveau préfère le PMO au vrai sexe. | J'ai tellement fini avec le porno.
serait plutôt fap alors avoir des relations sexuelles, fou mais vrai
La pornographie est diabolique: bref exemple de la façon dont la pornographie est enracinée dans
Je peux maintenant avoir des relations sexuelles avec des femmes (pas d'ed de ou pe)
Anonymous a commenté:
L'utilisation excessive de la pornographie sur Internet par cette génération me terrifie.
Préoccupation croissante et réalisation de la dépendance
PIED commun chez les jeunes homosexuels?
Le porno a déformé ma vision des vraies femmes
Spurspack81 jours
Je suggère de visiter des forums
et poser ces questions - regardez sous l'onglet de support pour les forums actifs.
Le sexe avec du porno est un orgasme tellement plus puissant
comment le PMO de mon petit ami m'a poussé inconsciemment dans un endroit sombre ... et pourquoi
plus de conditionnement pavlovien?
Un gars décrit comment on se sent quand la sensibilisation s'estompe:
Le porno s'efface de ma conscience: Quoique très lentement. Les souvenirs de mes scènes préférées sont toujours là, mais je n'y pense pas aussi souvent. Leur puissante influence sur moi a diminué. L'imagerie de femmes réelles que je désire a pris la place de ces scènes (pas de manière «pornisée», mais naturelle et belle). C'est vraiment comme une voix qui s'éloigne de plus en plus.
26 ans - ED a presque disparu, je suis une personne beaucoup plus heureuse et confiante
Quand le vrai sexe sera-t-il meilleur que le porno?
Quelqu'un d'autre remarque que leur
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Le porno vous fait voir l'intimité comme quelque chose que vous regardez plutôt que
Le porno vous fait voir l'intimité comme une chose que vous regardez, plutôt que quelque chose à laquelle vous participez.
Le porno fait vraiment un excellent travail pour vous distraire de la maladresse