Je suis un gars de 26 ans et je suis accro au porno. Ce que j'essaie de dire ici pourrait apparaître comme un courant de conscience plutôt que comme un message bien pensé. Quoi qu'il en soit, je vous demande d'être patient et de le mener à bien. Merci!
Je suis ici depuis 2017 et j'essaie de quitter cette dépendance depuis. Lors de ma deuxième tentative, je me suis abstenu du PMO pendant 72 jours, mais j'ai rechuté le 73e jour. Après cette rechute, je ne pouvais plus passer plus de 20 jours sans PMO. Cela empirait chaque année et en 2020, ma dépendance était devenue incontrôlable. Rester debout tard, je me gaverais de porno pendant des heures la plupart des nuits. Cependant, il y a environ 50 jours, quelque chose a changé et j'ai réussi à rester loin du PMO pendant 52 jours jusqu'à présent. Vous voulez savoir ce qui a changé? Eh bien, ici je le partage avec vous.
Dans toutes mes tentatives précédentes pour arrêter de fumer, je me suis appuyé sur tellement de choses, dont aucune n'a vraiment fonctionné. Je tiens un journal quotidien et j'écris mes expériences quotidiennes tous les soirs avant de me coucher. Mon approche d'une vie sans dépendance était simple; Je lisais des livres d'auto-assistance et j'essayais d'être aussi spirituel que possible. Je lis surtout les livres de Pema Chodron. Une religieuse bouddhiste dont les livres résonnent vraiment avec moi. La méditation est la base des pratiques spirituelles comme vous le savez bien. Tout d'abord, je ne pouvais pas me discipliner pour méditer quotidiennement. Quand je repense à mon journal, les pages sont remplies de mots comme: «Je devrais m'engager à méditer», «La méditation est nécessaire pour la pleine conscience» ou «Pourquoi est-ce que je repousse la méditation». Outre la méditation (que je ne faisais pas régulièrement), j'avais l'habitude de faire de l'exercice et d'essayer de me masturber sans regarder de la pornographie. Je ne vais pas vous déranger avec toutes les différentes façons dont j'ai essayé de rester à l'écart du porno. Cette liste peut être interminable. En un mot, tout ce que j'ai essayé ne semble jamais fonctionner. Je n'étais pas désespéré, cependant. Je savais que cette dépendance ruine ma vie et si je pouvais la quitter par hasard, je pourrais réellement me concentrer sur moi-même et améliorer ma vie.
J'ai été agnostique pendant une grande partie de ma vie. Il y a des gars ici qui parlent de Dieu et de Jésus. Ils affirment que Dieu leur a accordé le salut. Pour être honnête, je ne pouvais pas comprendre ce qu'ils disaient. Je suis né dans une famille musulmane et à l'âge de 16 ans j'étais totalement contre toutes les religions. Cependant, je savais que si vous étiez une personne spirituelle, vous auriez de meilleures chances de mener une vie plus heureuse. Je verrais ces musulmans, qui ne regarderaient jamais du porno simplement parce que c'était contre tous leurs principes. Ils avaient en fait foi qu'Allah (Dieu dans l'Islam) leur soutiendra, quoi qu'il arrive. Ils etaient heureux. Ils ne se débattaient pas avec des choses avec lesquelles je devais lutter. Je leur ai en quelque sorte envié leur tranquillité d'esprit, mais je savais que je ne peux croire en aucune religion. Je savais que c'était de la connerie (sans vouloir offenser, c'était comme ça que je pensais aux religions et pas comme je les vois maintenant. À ce stade de ma vie, même si je ne crois en aucune religion, je les respecte toutes. ) Voir ces personnes religieuses qui menaient une vie normale m'a fait réaliser que je devais être une personne spirituelle pour trouver la paix et rompre avec la dépendance. C'est pourquoi j'ai commencé à lire des livres bouddhistes. Ils n'ont pas parlé de Dieu, des miracles de Jésus ou de la façon dont le prophète Mohammad a divisé la lune. C'était parfaitement logique. J'ai adoré le raisonnement de Bouddha. Cela semblait simple et efficace. Il y avait seulement un problème, indépendamment de mes efforts pour mettre ces principes en pratique, je me retrouvais toujours à la case départ. Je lisais ces livres bouddhistes et les contemplais, mais là encore, cela ne m'empêcherait pas de faire une frénésie et de me masturber fréquemment. J'étais perdu! Je ne savais pas ce qui n'allait pas.
Enfin, je veux parler de ce qui a fonctionné pour moi, mais avant de commencer, vous devez d'abord savoir quelque chose. Pour sortir de cette dépendance, tout ce dont nous avons besoin est un désir d'arrêter et une ouverture d'esprit. Ce dernier est un peu plus important que le premier. Après tout, vous ne seriez pas là pour lire ceci si vous ne vouliez pas quitter votre dépendance. Cependant, ce n'est qu'avec un esprit ouvert que vous pourrez accepter ce que je vais dire. Comme je l'ai mentionné plus tôt, mon approche de la spiritualité ne semblait pas fonctionner et je ne savais pas pourquoi. Il y a cinquante jours, un mec m'a présenté ADDICTS AU SEXE ET AU PORNO ANONYME. Il a dit qu'il assistait aux réunions quotidiennes et que le programme l'aidait énormément. Il a dit que tout ce que j'avais à faire était d'installer Zoom sur mon téléphone. Je pourrais alors assister aux réunions. Je n'ai pas fait attention au début. J'étais sceptique. Mais ensuite, j'ai rassemblé le courage d'assister à la première réunion. Je n'ai jamais regardé en arrière depuis. Vous avez certainement déjà entendu parler des programmes en 12 étapes. Je ne vais pas le gâcher pour vous, mais je vais en parler un peu. Ce programme a comblé une énorme lacune dans ma spiritualité. Cela m'a permis de choisir le Dieu auquel je veux croire. Faire confiance à une puissance plus grande que moi pour m'aider dans ce processus. C'est un type de Dieu très personnel. Vous devez le voir par vous-même. C'était la pièce manquante et il n'y a pas un jour que je ne remercie ma puissance supérieure d'avoir trouvé ce programme. Je crois que la communauté Nofap peut vous aider, mais l'aide que vous obtenez de SPAA est bien différente, mille fois plus puissante et profonde. Bien sûr, ce n'est qu'une question de temps avant que je rechute, mais quelque chose a changé. J'ai repris espoir et j'ai trouvé la force de lutter contre cette dépendance. Dieu sait à quel point j'étais désespéré. J'espère que cet article vous aidera à profiter de ce programme comme je l'ai fait. C'est gratuit et vous n'avez besoin que d'un accès à Internet. J'espère que je verrai certains d'entre vous à l'une de ces réunions.
LIEN - Première fois 52 jours de sobriété après 2 ans d'essais
By 5adn8m8
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