J’ai voulu partager cette expérience avec vous afin de vous apporter espoir et encouragement, en toute transparence et honnêteté.
À ce jour, le 10 septembre 2025, je n'ai plus eu recours à la pornographie depuis 94 jours. J'en ai consommé en moyenne 4 à 5 fois par semaine pendant 16 ans.
Cela signifie que, ces derniers jours, je n'ai regardé aucune vidéo porno et que je n'ai pas atteint l'orgasme en regardant une image ou une vidéo pixelisée d'une ou plusieurs femmes. Durant ces 94 jours, je me suis masturbé une vingtaine de fois, en me remémorant des moments torrides avec mes ex ou des aventures d'un soir, et dernièrement, et c'est encore plus merveilleux, rien que pour ressentir des sensations corporelles, comme ces premières fois à l'adolescence (j'y reviendrai plus tard). Parfois, c'était pour tuer l'ennui ou me remonter le moral, d'autres fois pour me calmer après une forte envie.
Les avantages constatés jusqu’à présent sont les suivants :
Mes yeux m'appartiennent à nouveau : la pression de regarder une femme attirante a presque disparu. Je choisis de regarder et d'admirer si j'en ai envie, et seulement une seconde, voire moins. Fixer les parties du corps d'une femme me dégoûte, non pas parce que je n'y prends pas plaisir, mais parce que le conditionnement est désormais suffisamment fort pour qu'un tel comportement soit inacceptable.
De plus, l'excitation et le plaisir que je ressentais autrefois à la vue du corps d'une fille ont considérablement diminué. Mon besoin de présence féminine, de romantisme, de contact et d'interaction a augmenté.
Mon corps réagit à nouveau : le premier mois sans porno, j’avais l’impression d’être un poisson mort. Je n’avais presque aucune sensation en bas, la seule chose qui me donnait envie, c’était d’imaginer des moments torrides avec mes ex, et pourtant, j’avais encore beaucoup à désirer. Maintenant, je peux fermer les yeux et savourer la sensation de me toucher, et c’est incroyable. Je n’ai plus d’orgasmes quotidiens comme avant. C’est en moyenne tous les deux ou trois jours. Mais pouvoir se toucher jusqu’à l’orgasme par la sensation corporelle, jusqu’à une libération puissante, c’est un vrai plaisir. Je crois que ça fait environ 16 ans, avant que mes conduits ne soient grillés par le porno (j’ai 33 ans maintenant).
*Je suis conscient qu'il y a un mode difficile : pas de contact physique ni d'orgasme. Un grand respect à tous les frères qui ont choisi cette voie et y sont parvenus. Ce n'est pas ma voie et je l'assume. Je continue à m'entraîner 4 à 5 fois par semaine et j'ai beaucoup d'énergie pour vivre ma vie, travailler et avoir des routines stables. Chacun est différent.
- Une plus grande estime de soi : cette série est une grande source de fierté, au quotidien. Plus qu'une série, c'est une nouvelle identité. Heureusement, j'ai trois frères qui sont ma famille adoptive. Nous avons tous plutôt bien réussi et accompli des choses dont nous sommes fiers, et nous nous admirons tous. Deux d'entre eux sont mariés depuis plus de dix ans, et le troisième depuis plus de cinq ans. Je suis célibataire en ce moment, et ma plus longue relation a duré 18 mois. (J'ai donné la priorité aux nouvelles expériences dans ma vie plutôt qu'à l'engagement en règle générale, car le porno et le plaisir ont toujours été un grand moteur de ma sexualité. Mon nombre de corps est d'environ 50, ce dont je suis très fier, mais bon, c'est comme ça. C'était amusant, aucun regret, mais j'attends avec impatience une vraie relation où le porno n'est pas présent, et je n'ai pas les yeux errants, et je peux déverser toute mon énergie sur elle) Le fait que je puisse être un phare pour eux et leur montrer qu'il est possible de se libérer du porno est une grande motivation pour moi, et dans les moments de désir, ne pas les décevoir a été la seule chose qui a tenu le coup. Je sais qu'ils ne me jugeront pas si je devais rechuter, mais d'un autre côté, nous aimons tous nous prouver les uns aux autres que des choses qui semblaient impossibles sont possibles. C'est l'une de mes plus grandes contributions.
- Interactions plus faciles avec les femmes : ma principale source de répétitions a été la salle de sport, où je suis entourée de femmes belles, en bonne santé et portant du spandex. (Maintenant, je rigole simplement quand je vois des hommes bien plus musclés et définis que moi fixer une fille qui passe ou faire des squats. Je sais exactement où ils en sont, mentalement, même s'ils sont si beaux physiquement.) C'est plus facile de maintenir le contact visuel maintenant, d'échanger des mots, et surtout, beaucoup plus facile de dissiper ce besoin de proximité et cette envie de baver devant son apparence et son corps. Autrement dit, mon « attachement » a considérablement diminué. C'est encore en cours de développement, mais cela, ainsi que le contrôle de mon regard, est une victoire à mes yeux.
- Prendre conscience de votre devoir unique et sacré : lorsque vous réalisez que la plupart des hommes du monde ne peuvent s’empêcher de regarder du porno, même ceux que vous admirez (célébrités, ministres du culte, politiciens, etc.), vous comprenez l’importance de votre mission. Chacun de nous, abstinent, contribue à reconquérir le pouvoir des hommes et, par la même occasion, à protéger les femmes de l’exploitation et de la chosification. Cela touche au cœur même de l’une des missions les plus sacrées de l’existence masculine : celle de protecteur. J’espère un jour encadrer des jeunes hommes et des jeunes femmes et leur offrir un refuge, à l’abri des influences de la luxure et de la sexualisation excessive, où ils pourront se sentir en sécurité et apprendre à interagir sainement, un privilège que je n’ai pas eu en grandissant (j’ai grandi dans une culture très sexualisée, cubaine, où l’on privilégiait le fait de coucher avec le plus de femmes possible, voire de tromper sa copine si nécessaire, car cela faisait de vous un homme).
Ceci étant dit, le combat continue. Trois mois, c'est important pour moi, mais ce n'est qu'une goutte d'eau dans le cheminement plus vaste de la libération. J'espère que ce témoignage vous a été utile, et j'ai hâte de lire vos impressions, et d'en rédiger un autre pour le cap des quatre mois.
Que Dieu vous bénisse, mes frères, restez forts, jusqu'à la victoire toujours 
33 ans – 3 mois gratuits
